The Science Of Hugs Dan Mengapa Mereka Feel So Good

The Science Of Hugs Dan Mengapa Mereka Feel So Good

"Sambil memeluk ia keluar" sering disebut-sebut sebagai cara yang baik untuk menyelesaikan masalah. Sekarang sekumpulan Eropah telah memutuskan bahawa itu semua rakyat Britain perlu meyakinkan mereka untuk tinggal di Kesatuan Eropah. kempen #hugabrit mereka, di mana orang menghantar gambar mereka memeluk Britain, yang, bertujuan untuk melancarkan "yang lovebomb" merentasi Selat.

Sudah tentu, pelukan boleh membantu dalam banyak keadaan, daripada menunjukkan penghargaan untuk menewaskan kesepian dan tekanan di tempat kerja. Memerlukan cuddle mesra untuk menenangkan anda ke bawah, tetapi tidak ada yang untuk dipeluk dengan? Jepun mungkin mempunyai jawapan ... melawat soineya. Bermakna "bersama tidur kedai khusus" - atau kafe cuddle kepada anda dan saya - pertubuhan ini menawarkan, dengan bayaran, apa-apa dari 20 minit pelukan untuk sepanjang malam dengan cuddle yang tenang atau tidur (dan saya maksudkan tidur) dengan orang yang tidak dikenali. Mungkin prospek berpelukan orang yang tidak dikenali memenuhi anda dengan seram hina? Tetapi bertanya kepada diri sendiri mengapa ia adalah yang kita suka untuk dipeluk.

Touch adalah, sebenarnya, sangat penting dalam hubungan kita. rakan usaha sama saya di Aalto University di Finland dan saya baru-baru ini sampel orang di seluruh Eropah, dan mendapati banyak corak luas yang sama mana-mana: hubungan lebih dekat kita dengan seseorang, lebih banyak badan kita mereka dibenarkan untuk menyentuh. Saya tidak tahu tentang Jepun, tetapi orang Eropah (dan, tiada kejutan, Brits khususnya) agak standoffish tentang di mana orang yang tidak dikenali telah dibenarkan untuk menyentuh. A berjabat tangan sopan adalah baik, bahu dan lengan hanya kira-kira OK, tetapi di tempat lain adalah cukup banyak verboten.

Untuk memahami apa yang berlaku apabila kita dipeluk, kita perlu melangkah kembali ke masa lalu primat kami. Monyet dan kera membuat dan mengekalkan persahabatan mereka melalui dandanan sosial. Berguna sebagai dandanan mungkin untuk mengeluarkan serpihan dari kulit dan bulu, keberkesanan sebenar timbul daripada leafing perlahan melalui bulu yang terlibat sebagai carian groomer untuk perkara asing. Kita masih melakukannya, sehingga ke satu tahap, sebagai contoh apabila ibu bapa daun melalui rambut anak-anak mereka. Dan sudah tentu ini adalah mengapa kita mencari perhatian pendandan rambut kita supaya santai. The perlahan mengusap terlibat dalam dandanan merangsang satu set tertentu saraf - neuron afferent c-sentuhan yang hanya dijumpai dalam kulit berbulu dan agak berbeza pada saraf biasa yang menyampaikan maklumat mengenai sentuhan, kesakitan dan tekanan. Ini neuron bertindak balas hanya untuk mengusap ringan dan perlahan. Mereka mempunyai laluan langsung ke dalam otak, di mana mereka mencetuskan pembebasan endorfin.

Endorfin adalah neuropeptides, molekul kecil yang digunakan oleh neuron di dalam otak untuk memberi isyarat kepada satu sama lain. Endorfin adalah sebahagian daripada sistem kawalan kesakitan, dan menghasilkan kesan analgesik penenang seperti. Malah, mereka adalah kimia yang berkaitan rapat kepada dadah candu seperti morfin, Tetapi berbeza dalam dua aspek utama: pada berat badan untuk secara berat, mereka kali 30 lebih berkesan sebagai ubat penahan sakit daripada morfin, dan kami tidak mendapatkan begitu destructively ketagih kepada mereka.

We menggunakan bentuk pengimejan otak dikenali sebagai tomografi pancaran positron (PET untuk pendek) untuk menunjukkan bahawa mengusap cahaya batang tubuh mencetuskan tindak balas endorphin secara besar-besaran di dalam otak manusia, sama seperti dandanan tidak dalam monyet dan beruk. Berpelukan, dengan tingkah laku seiring iaitu mengusap, menepuk dan juga sekali-sekala leafing melalui rambut, adalah bentuk manusia dandanan primat, dan direka bentuk untuk mewujudkan dan mengekalkan hubungan kita.

Kerana perasaan kita sakit psikologi diproses di kawasan otak sama dengan perasaan kita sakit fizikal (terutamanya kawasan otak yang dikenali sebagai korteks cingulate anterior dan kelabu periaqueductal), endorfin mengurangkan sakit jiwa. Itulah sebabnya pelukan menenangkan apabila seseorang itu menangis. Endorfin juga mengaktifkan kawasan otak yang berkaitan dengan ganjaran, Seperti korteks orbitofrontal - hanya di atas mata - dan inilah yang membuatkan kita mahu mengulangi pengalaman.

Ia adalah kerana keracunan dos morfin pada kesan-kesan yang sama yang penagih hilang minat dalam dunia sosial mereka: pada hakikatnya, mereka mendapat pelukan mereka buatan dan tidak perlu hubungan manusia untuk menyediakan melanda. Kesan-kesan penenang seperti endorfin diperkukuhkan oleh oxytocin, satu lagi neuropeptida yang juga cenderung dirangsang dengan pelukan dan mempunyai ciri-ciri analgesik cahaya. Fungsi utama Oxytocin yang dikaitkan dengan penyusuan (pekerjaan utamanya adalah untuk menguruskan keseimbangan air dalam tubuh), dan kerana evolusi ini telah disesuaikan dalam mammalsnto mewujudkan perasaan kehangatan dan lampiran yang berkaitan dengan penyusuan, dan apa-apa jenis sentuhan fizikal.

Memeluk hoodie yang atau #hugabrit kemudian? Yah, mungkin tidak, kerana sejauh mana pengalaman memeluk memberikan kita keseronokan dan membantu hubungan bon mempunyai komponen psikologi yang mendalam. Suatu tempat di lobus frontal otak adalah satu kaedah yang boleh menukar sentuhan daripada menjadi menyeronokkan untuk menjadi yang tidak menyenangkan jika orang yang salah melakukannya. Yang, sememangnya, adalah mengapa kita benci menerima penuh bersama-sama dalam lif. Semua yang daging manusia dalam hubungan yang rapat - ugh!

Tentang Pengarang

dunbar robinRobin Dunbar, Profesor Psikologi Evolusi, Jabatan Eksperimen Psikologi. Kajian beliau adalah berkenaan dengan cuba memahami mekanisme tingkah laku, kognitif dan neuroendocrinological yang memperkukuh ikatan sosial primat (secara umum) dan manusia (khususnya). Memahami mekanisme ini, dan fungsi-fungsi yang hubungan berkhidmat, akan memberikan kita pandangan bagaimana manusia telah berjaya mewujudkan masyarakat skala besar menggunakan satu bentuk psikologi yang evolutionarily disesuaikan masyarakat skala untuk sangat kecil, dan mengapa mekanisme ini adalah kurang daripada sempurna dalam moden dunia.

Tempah berkaitan:

Hug

Mengenai Penulis Jez Alborough
Binding: buku Lembaga
Publisher: Candlewick
Senarai harga: $ 6.99
Tawaran - Beli Baru Dari: $ 2.88 Digunakan Dari: $ 0.01
Buy Now


Hugs Percuma: Ia Lebih Daripada Kempen A - Ia Gaya Hidup A

Mengenai Penulis David Melia
Binding: Paperback
Ciri-ciri:
  • Tempah digunakan dalam Keadaan Baik

Publisher: pinggir Press
Senarai harga: $ 14.95
Tawaran - Beli Baru Dari: $ 14.95 Digunakan Dari: $ 5.47
Buy Now


Hugs Percuma (Edisi French)

Mengenai Penulis olivier olivox
Binding: Kindle Edition
Format: Kindle eBook

Buy Now


Artikel ini pada asalnya muncul pada Perbualan ini