Why Balance Is So Important To Our Well-being?

Keseimbangan adalah pengertian penting yang memberikan kestabilan yang sangat diperlukan kepada tubuh kita yang tegak, tegak. Keseimbangan yang baik biasanya dikaitkan dengan postur yang stabil, tetapi ia juga mempunyai banyak kaitan dengan kestabilan visual.

Kepentingan sistem keseimbangan ditunjukkan oleh banyak sambungan yang dibuat dengan otak. Hubungan ini mendedahkan bahawa daya gerak yang kita buat dan bertempur di alam sekitar dapat terus mempengaruhi banyak bahagian otak, termasuk yang mengawal penglihatan, pendengaran, tidur, pencernaan, dan juga pembelajaran dan ingatan.

Bagaimanakah keseimbangan berfungsi?

Setiap sistem deria menggunakan pengesan atau reseptor di luar otak untuk mengumpulkan maklumat tentang alam sekitar. Sebagai contoh, sistem visual menggunakan reseptor sensitif cahaya di retina untuk mengesan cahaya yang kelihatan. Sistem keseimbangan bergantung kepada sel reseptor sensitif gerakan khusus di telinga dalam.

Walaupun jelas berkaitan dengan pendengaran, telinga dalam juga merupakan tempat perlindungan untuk keseimbangan. Ia mempunyai struktur labyrinthine, terdiri daripada satu siri kanal dan saluran terisi bendalir. Di dalam labirin ini terdapat lima reseptor keseimbangan yang ditempatkan untuk mengesan pelbagai jenis gerakan. Terdapat tiga reseptor untuk putaran kepala, satu lagi untuk pecutan mendatar, dan satu untuk pecutan menegak (atau graviti).

Reseptor keseimbangan adalah organ yang terdiri daripada ribuan sel dengan unjuran rambut seperti panjang. Akibat pergerakan kepala, ini yang dipanggil sel rambut teruja apabila unjuran mereka ditolak ke arah tertentu oleh bendalir yang dipanggil endolymph.


innerself subscribe graphic


Pergerakan endolymph di dalam telinga dalaman adalah kompleks. Apabila anda memusing semangkuk air, misalnya, air memerlukan masa untuk "mengejar" dengan mangkuk berbalik. Lag ini disebabkan oleh inersia dan terpakai kepada semua cecair, termasuk endolymph.

Apabila kepala mula bergerak, endolymph pada mulanya tetap diam. Ini sebenarnya diterjemahkan kepada pergerakan relatif cepat dari endolymph ke arah yang bertentangan dengan kepala. Pergerakan relatif ini merangsang sel-sel rambut yang selari untuk mengesan pergerakan kepala tertentu.

Jadi dengan cara yang elegan dan tepat, sel-sel endolymph dan rambut berfungsi dengan konsisten untuk menyediakan aliran maklumat yang berterusan tentang pergerakan kepala ke otak.

Organ imbangan telinga dalam adalah luar biasa dalam keupayaan mereka untuk mengesan pergerakan kepala yang kecil dan besar, cepat dan perlahan, dan dalam sebarang arah. Otak menggunakan isyarat dari organ-organ untuk mengaturkan satu set refleks keseimbangan yang mengawal otot kita, terus ke kaki kita!

Bagaimanapun refleks ini bukan sahaja mengawal otot-otot kita tetapi juga otot mata kita. Bersama-sama, refleks ini mendasari keupayaan kita untuk terus tegak dengan penglihatan yang stabil dalam persekitaran fizikal yang sentiasa berubah dan sentiasa bergerak.

Mengapa penglihatan kita tidak melantun dan turun ketika kita berjoging?

Mengekalkan sikap tegas kami adalah pekerjaan yang jelas untuk sistem imbangan yang sensitif dan responsif. Walau bagaimanapun, ia juga mempunyai kesan mendalam terhadap kawalan pergerakan mata kita. Pergerakan up-down yang dihasilkan semasa berjalan atau berjoging akan memberi kesan ketidakstabilan pada visi kami.

Seperti rakaman dari kamera tangan, walaupun joging yang sederhana di sepanjang jalan rata atau jalan yang lancar akan menghasilkan imej yang tidak stabil dan goyah. Apabila menonton rakaman kamera tangan, ia boleh menjadi tidak menyenangkan dan sukar untuk memberi tumpuan kepada objek pegun seperti pokok kerana ia bergerak terlalu keras.

Tetapi bagaimana dengan mata kita? Syukurlah, bidang visual kami sangat stabil apabila kami berjoging. Ini disebabkan oleh refleks yang kebanyakan kita mengambil masa yang lama, yang dipanggil refleks vestibulo-ocular.

Refleks vestibulo-ocular adalah salah satu refleks yang paling cepat dan paling aktif dalam tubuh manusia. Ia menggunakan pergerakan kepala yang dikesan oleh telinga dalam untuk menghasilkan pergerakan mata ganti yang sama - tetapi berlawanan arah - untuk menggerakkan gerakan. Penyesuaian mata bawah sadar yang berterusan ini akan menghasilkan hasil visual yang mantap, walaupun pergerakan kepala yang ketara.

Video: Pengesanan kamera infra-merah pergerakan mata ketika berjoging dalam kegelapan yang lengkap. Refleks vestibulo-okular berfungsi dengan mengaktifkan otot ekstra-okular untuk memindahkan mata untuk mengimbangi pergerakan kepala. Video ini bermula dengan Alan berdiri masih (rehat), kemudian berjoging (jog), kemudian berdiri lagi lagi (rehat). Walaupun pergerakan mata tidak kelihatan besar, mereka sangat tepat.

{vimeo}188254998{/vimeo}

Apa yang berlaku apabila keseimbangan berlaku?

Bagi kebanyakan orang, idea yang tiba-tiba kehilangan rasa seperti penglihatan atau pendengaran menakutkan (dan betul demikian), dan kehilangan keseimbangan secara tiba-tiba akan menjadi bencana yang sama.

Pada mulanya, pening yang melemahkan dan menakutkan akan menghalang anda daripada menyelesaikan tugas harian yang mudah tanpa jatuh. Gejala-gejala terburuk akan merosot dengan masa apabila anda mula bergantung lebih banyak pada deria lain seperti penglihatan. Tetapi walaupun kehilangan separa refleks vestibulo-oktik bermakna berhenti dan berdiri diam setiap kali anda ingin mengenali wajah atau membaca harga barang runcit.

Hakikat bahawa kita hampir sama sekali tidak menyedari refleks elegan ini adalah bukti kerja yang luar biasa, menyamar sistem sistem keseimbangan untuk kita. Ia bukan sahaja membolehkan kita berjalan tanpa terjatuh, tetapi juga memberi kita pandangan yang berterusan dan boleh dipercayai mengenai dunia yang sentiasa berubah.

The Conversation

Tentang Pengarang

Lauren Poppi, calon PhD dalam Anatomi, University of Newcastle dan Alan Brichta, Profesor Sekolah Sains dan Farmasi Biomedikal (Anatomi), University of Newcastle

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon