Mengapa Mengatasi Kesepian Pada Kanak-kanak Boleh Mencegah Sepanjang Hayat Kesepian Di Dewasa

Usaha kontroversial untuk memansuhkan Akta Careable Affordable yang bernama optimistik kerana kenaikan premium mungkin terhenti secara teruk. Tetapi ada cara lain untuk mengekang kos penjagaan kesihatan yang hampir sama sekali tidak diabaikan. Usaha gigih untuk mengurangkan kesepian boleh membuat perbezaan yang nyata. Perbualan

Orang yang kesepian meletakkan permintaan berat terhadap sistem penjagaan kesihatan kami. Kesepian merosakkan tindak balas imun dan membuat orang lebih cenderung untuk mengalami masalah perubatan yang serius seperti penyakit jantung dan strok.

Menurut satu meta-analisis, kesunyian meningkatkan risiko kematian awal seperti merokok atau pound berat 100. Risiko tertinggi di kalangan orang yang lebih muda daripada 65. Tetapi kesepian orang tidak pergi ke doktor hanya untuk rawatan perubatan. Mereka juga mati untuk hubungan sosial.

Walaupun kesunyian kini diiktiraf sebagai masalah kesihatan awam utama, tidak ada banyak perbincangan tentang cara untuk menanganinya.

Sebagai seorang doktor yang merawat masalah kesihatan mental yang disebabkan oleh kesepian, saya telah percaya bahawa kita tidak dapat membangunkan campur tangan yang berkesan untuk kesunyian tanpa memahami terlebih dahulu apa yang menyebabkannya.


grafik langganan dalaman


Lebih daripada pengasingan sosial

Walaupun pengasingan adalah faktor risiko penting, kerana syarikat tidak selalu menghalang kesepian - dan bersendirian tidak selalu menyebabkannya.

Seseorang dalam perkahwinan yang tidak baik boleh merasa kesepian di hadapan suami yang jauh atau menolak, sebagai contoh. Kesepian adalah pengalaman yang tidak bersendirian tetapi tanpa yang lain yang merasakan bermakna. Yang penting adalah pengalaman dalaman.

Sesetengah orang berpuas hati dengan mereka sendiri. Sebagai penganalisis British Donald Winnicott menjelaskan, orang seperti ini tidak pernah benar-benar merasakan sendiri.

Apa yang melindungi mereka adalah pengalaman awal yang mempunyai apa yang disebutnya sebagai "ibu yang cukup baik." Ibu yang cukup baik tidak sempurna, tetapi dia sangat peduli untuk anaknya dan menghargai dia untuk siapa dia. Di mana pun jiwa-jiwa yang berpuas hati ini pergi, mereka membawa bersama mereka kehadiran ibu yang penuh perhatian dan penuh perhatian.

Tetapi ramai orang tidak bernasib baik. Ia terkenal orang yang didera kerana kanak-kanak berisiko tinggi untuk mendapat hubungan yang kasar seperti orang dewasa. Begitu juga, orang yang menderita pengabaian emosi kerana kanak-kanak mempunyai risiko yang tinggi untuk mengenang pengalaman itu juga. Mereka berasa kesepian dan tidak menghiraukan sebagai kanak-kanak, dan mereka merasakan seperti orang dewasa juga.

Kesepian kronik boleh menjadi akibat kecuaian emosi awal. Pengabaian seperti ini sering kelihatan oleh orang lain. Seorang kanak-kanak boleh membesar di dalam sebuah keluarga di mana semuanya seolah-olah normal di luar, tetapi masih merasa kesepian jika dia tidak boleh mendapatkan dari ibunya cinta dan perhatian yang perlu dia berkembang.

Ibu yang tertekan, ditarik balik tidak mungkin sedia emosi kepada anaknya, walaupun dia meneruskan usahanya untuk melakukan apa yang diperlukan. Kadang-kadang ibu mungkin merasa sangat tertekan dan mati sendiri mematikan hubungan dengan anaknya, seperti yang dijelaskan oleh psikolog Perancis Andre Green.

Dalam keadaan lain, ibu mungkin jauh dan menolak - atau tidak sedar akan fikiran dan perasaan anaknya, dan sehingga tidak dapat disentuh dengan siapa dia, dia meninggalkan kanak-kanak itu merasa terkena emosi dan bersendirian.

Bapa juga sangat penting, tentu saja; mereka boleh mengurangkan atau memburukkan lagi kesan ibu-ibu dalam hal ini. Tetapi sejak ibu biasanya penjaga utama, terutamanya kanak-kanak yang sangat muda, mereka biasanya mempunyai kesan yang besar ketika datang untuk memberikan penampan dari kesepian atau meninggalkan anak-anak yang lemah.

Sesiapa yang cuba mendekatkan diri kepada ibunya sebagai seorang kanak-kanak dan gagal dapat merasa tidak putus asa untuk mengembangkan hubungan yang rapat di kemudian hari. Kadangkala keputusasaan mempunyai asas neurologi: Pengabaian awal yang teruk menghalang perkembangan neuron yang bertanggungjawab untuk optimisme.

Pelajaran yang dipelajari dari pengabaian boleh membahayakan selama beberapa dekad

Tetapi, sayangnya, orang yang mengalami kecuaian emosi sebagai kanak-kanak juga boleh bertindak sedemikian rupa untuk membuat harapan kesepian sebagai nubuatan yang memuaskan diri.

Kanak-kanak yang merasa tidak selesa secara umumnya menyalahkan diri mereka sendiri. Sebagai orang dewasa, mereka boleh Bergantung dari orang lain kerana perasaan malu tentang perasaan yang tidak diingini, atau kerana mereka merasakan mereka tidak layak dikasihi.

Sesetengah orang melakukan lebih daripada menggantung. Mereka seolah-olah berpegang pada kesepian dan pengasingan sosial yang memakannya. Mekanisme neurobiologi boleh memainkan peranan dalam hal ini, kerana kesunyian mengaktifkan tindak balas perjuangan atau penerbangan, membuat orang menjadi hipersensitif terhadap ancaman dan lebih mungkin menanggapi orang lain dengan cara yang takut atau bertahan.

Tetapi faktor psikologi juga penting. Sekiranya kesunyian adalah perasaan yang paling kuat dengan ibu anda, anda mungkin berpegang pada perasaan kesepian kerana itulah yang paling menghubungkan anda dengannya. Tanpa menyedari, sesetengah orang mungkin enggan melepaskan pengasingan dan kesunyian yang timbul kerana kesepian merasakan sejenis ruang peribadi yang dikongsi dengan ibu yang jauh dan menolak.

Sudah tentu, kita semua boleh bertanya, "Kenapa anda mahu memegangnya?"

Nah, kita tidak selalu rasional! Kita semua mempunyai jejak hubungan awal dengan ibu bapa; kebanyakan kita ulangi bahagian-bahagian yang menyakitkan dari hubungan tersebut berulang-ulang kali. Freud memanggil ini paksaan pengulangan. Kita jatuh ke dalam corak lama kerana mereka biasa, dan sebahagiannya mungkin sebagai cara untuk menunjukkan kesetiaan kepada ibu bapa yang pernah menjadi segala-galanya kepada kita.

Menurut psikoanalisis Scotland itu WRD Fairbairn dan lain-lain, tiada yang mendorong kita lebih kuat daripada kerinduan untuk hubungan intim dengan orang lain. Semua yang lain sama, tiada siapa yang akan memilih hubungan yang menyakitkan, tetapi jika itulah yang diberikannya sebagai seorang kanak-kanak, itulah yang dia ada - dan itulah yang dipegangnya dengan ketat. Hubungan menyakitkan lebih baik daripada apa-apa.

Ini boleh dilihat dalam eksperimen yang sangat kontroversi oleh ahli psikologi Amerika Harry Harlow. Harlow pertama kali dilucutkan monyet bayi kasih sayang ibu, menyebabkan mereka menjadi panik, dan kemudian menawarkan setiap monyet pilihan antara ibu kain dan ibu kawat telanjang yang memegang botol dengan makanan. Monyet lebih suka pilihan kain yang lebih menggembirakan; setiap monyet bayi telah melekat pada ibu kainnya sendiri, dan akan berpegang teguh pada pengganti ini yang tidak bernyawa walaupun ia tidak menawarkan makanan.

Harry Harlow mengkaji cinta dengan monyet bayi.

Kanak-kanak mempunyai keperluan untuk mencintai, walaupun mereka telah dirugikan

Kanak-kanak suka ibu bapa mereka walaupun mereka telah disalahgunakan. Perkara yang sama berlaku untuk kanak-kanak yang telah diabaikan. Jika hubungan anak dengan ibunya meninggalkannya merasa sangat kesepian, itulah yang dia ada, dan itulah yang dia ketat.

Secara paradoks mungkin, makanan yang kurang emosional seseorang mendapat dari ibunya, semakin erat dia mungkin mahu memegang. Lebih mudah untuk memisahkan diri daripada seorang ibu yang membuat anda merasa dikasihi dan selamat di dunia daripada berpaling daripada seorang ibu yang kelihatannya berada di ambang menghilangkan diri secara emosional.

Sesetengah orang mungkin berpegang teguh kepada pengasingan sosial kerana pengasingan adalah yang paling mencerminkan pengalaman emosi mereka sebagai kanak-kanak. Kesepian lama mungkin memberi isyarat apa yang paling mungkin difahami sebagai sejenis gangguan lampiran, dengan lampiran yang berterusan kepada ibu yang tertekan, ditarik atau ditolak.

Apabila kesepian kronik datang dari pengabaian kanak-kanak, program jangkauan sosial tidak mungkin mencukupi. Kita perlu berfikir lebih berhati-hati tentang apa yang menyebabkan kesepian, dan apa yang kelihatan sebagai pelik pelik kepada sesetengah orang kepada keadaan yang mereka rasa sangat menyakitkan. Kemudian kita boleh menyesuaikan intervensi untuk menangani punca, bukan hanya keadaan bersendirian.

Tentang Pengarang

Elizabeth Tillinghast, Penolong Profesor Psikiatri Klinikal Columbia College of Physicians & Surgeons; Ahli Fakulti, Pusat Latihan dan Penyelidikan Psikoanalitik Columbia, Pusat Perubatan Universiti Columbia

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon