Setiap hari, kita berhadapan dengan pilihan bagaimana untuk membelanjakan wang kita. Sama ada ia berfikir tentang mengambil tab di makan tengahari kumpulan atau apabila panggilan amal meminta derma, kita berhadapan dengan keputusan untuk berkelakuan dengan murah hati atau tidak.

Kajian menunjukkan bahawa membelanjakan wang untuk orang lain boleh meningkatkan kebahagiaan, tetapi bolehkah ia meningkatkan kesihatan fizikal anda?

Terdapat beberapa bukti bahawa menderma masa boleh meningkatkan kesihatan fizikal, tetapi tiada siapa yang melihat sama ada menderma wang mempunyai kesan yang sama.

Jadi rakan-rakan saya dan saya di Universiti British Columbia memutuskan untuk menjalankan percubaan untuk mengetahui jika membelanjakan wang pada orang lain dapat menurunkan tekanan darah, yang akan diterbitkan dalam jurnal Kesihatan Psikologi pada bulan Disember.

Orang yang Berguna Mungkin Sihat

Kajian 1999 mengkaji sama ada sukarela mempunyai kesan ke atas kematian dengan keterangan awal untuk pertalian antara membantu orang lain dan kesihatan fizikal. Dalam kajian ini, orang dewasa yang berusia 55 dan lebih tua melaporkan berapa banyak organisasi yang mereka bantu, berapa jam mereka menghabiskan sukarela, dan kemudian menjalani peperiksaan fizikal.

Penyelidik dikawal untuk beberapa faktor, termasuk bagaimana peserta yang sihat ketika kajian bermula dan sokongan sosial mereka yang ada. Selepas lima tahun, orang dewasa yang dilaporkan memberi bantuan lebih kepada orang lain adalah 44% lebih mungkin hidup.

Dalam kajian yang lebih baru-baru ini, para penyelidik mengukur tekanan darah dan sukarela sekali pada garis dasar dan sekali lagi empat tahun kemudian. Mereka mendapati bukti bahawa orang dewasa yang lebih tua yang menawarkan diri sekurang-kurangnya empat jam seminggu dalam bulan 12 sebelum pengukuran tekanan darah dasar kurang berkemungkinan untuk meningkatkan tekanan darah tinggi empat tahun kemudian.

Kajian tambahan menunjukkan bahawa sukarela dikaitkan dengan kesihatan fizikal yang lebih tinggi sebahagiannya kerana sukarela membantu penampan terhadap tekanan and menghalang penurunan dalam kesihatan berfungsi, seperti penurunan dalam kelajuan berjalan dan kekuatan fizikal.

Jadi Adakah Berguna Menyebabkan Kesihatan yang Lebih Baik?

Ia mungkin kelihatan mudah - membantu adalah baik untuk kesihatan anda. Tetapi setakat ini, kebanyakan penyelidikan mengkaji manfaat kesihatan membantu menolong korelasi. Kajian ini tidak dapat menentukan sama ada membantu orang lain sebenarnya sebab-sebab penambahbaikan dalam kesihatan fizikal atau kebetulan berkaitan dengannya.

Juga, kebanyakan penyelidikan telah memberi tumpuan kepada manfaat kesihatan yang sukarela dari masa seseorang. Seperti ternyata, orang berfikir tentang masa dan wang dengan cara yang jauh berbeza. Contohnya, sedangkan memikirkan masa membawa orang ke mengutamakan hubungan sosial, Berfikir tentang wang boleh membawa orang ramai menjauhkan diri daripada orang lain.

Ia masih tidak jelas sama ada faedah kemurahan hati melanjutkan untuk menderma wang. kami kerja terbaru menyediakan bukti empirikal yang pertama bahawa keputusan ini mungkin juga mempunyai implikasi yang bersifat klinikal untuk kesihatan fizikal.

Boleh Menghabiskan Duit Lain Rendah Tekanan Darah?

Kami memberi dewasa 128 yang lebih tua (umur 65-85) US $ 40 seminggu selama tiga minggu. Separuh daripada peserta kami secara rawak ditugaskan untuk membelanjakan wang itu kepada diri mereka sendiri dan setengahnya diberitahu untuk membelanjakannya kepada orang lain. Kami memberitahu peserta untuk menghabiskan pembayaran $ 40 mereka dalam satu hari dan untuk menyimpan resit daripada pembelian yang telah mereka buat.

Kami mengukur tekanan darah para peserta sebelum, semasa, dan selepas mereka menghabiskan pembayaran belajar mereka. Kami memilih untuk memeriksa tekanan darah dalam kajian ini kerana kita dapat mengukurnya dengan pasti di makmal, dan kerana tekanan darah tinggi adalah hasil kesihatan yang signifikan - mempunyai tekanan darah tinggi (hipertensi) yang bertanggungjawab 7.5 juta kematian prematur setiap tahun.

Apa yang kita dapati? Antara peserta yang sebelum ini disahkan menghidap tekanan darah tinggi (N = 73), membelanjakan wang untuk orang lain dengan ketara mengurangkan tekanan darah mereka sepanjang kajian. Kritikal, magnitud kesan-kesan ini adalah setanding dengan faedah campur tangan seperti ubat anti-hipertensi dan senaman.

Peserta yang sebelum ini didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, dan yang ditugaskan untuk membelanjakan wang ke atas diri mereka, tidak menunjukkan perubahan dalam tekanan darah semasa kajian. Seperti yang dijangkakan, bagi orang yang tidak mempunyai tekanan darah tinggi, tidak ada manfaat untuk membelanjakan wang untuk orang lain.

Yang Anda Luangkan Wang Pada Perkara

Menariknya, kami mendapati bukti tentatif bahawa bagaimana orang menghabiskan wang mereka yang penting untuk mempromosikan manfaat kemurahan kewangan. Rakyat seolah-olah mendapat manfaat yang paling dari membelanjakan wang untuk orang lain mereka merasakan yang paling dekat dengan. Penemuan ini adalah selaras dengan penyelidikan sebelumnya dari menunjukkan makmal kami bahawa orang-orang dapatkan kepuasan yang paling daripada membelanjakan wang kepada orang lain apabila mereka berbelanja hebat kepada kawan rapat dan keluarga.

Sebagai contoh, peserta pertama dalam kajian kami adalah veteran perang. Dia mendermakan pembayarannya ke sebuah sekolah yang dibina untuk menghormati seorang teman yang telah berkhidmat di dalam Perang Vietnam. Satu lagi peserta telah mendermakan pembayarannya kepada amal yang telah membantu cucunya terus bertahan dengan anoreksia.

Sudah tentu, masih banyak belajar tentang masa dan untuk siapa manfaat kesihatan kemurahan kewangan muncul.

Sebagai contoh, kita tidak banyak mengetahui mengenai bagaimana atau berapa banyak orang yang perlu dibelanjakan untuk orang lain untuk menikmati manfaat kesihatan yang berkekalan. Malah, penyelidikan mencadangkan bahawa Faedah positif keadaan baru boleh hilang dengan cepat. Oleh itu, untuk mengekalkan manfaat kesihatan kemurahan hati kewangan, mungkin diperlukan untuk mengambil tindakan baru dalam kemurahan hati kewangan, sambil mengutamakan orang yang paling dekat dengan anda.

Dan kemurahan hati kewangan mungkin tidak selalu memberi manfaat kepada kesihatan. Melukis daripada penyelidikan pengasuh, kemurahan hati kewangan mungkin memberi faedah hanya apabila ia tidak menanggung kos peribadi yang amat sangat. Selepas membaca artikel ini, anda mungkin perlu berfikir dua kali sebelum menderma wang simpanan keseluruhan anda kepada badan amal, kerana tekanan membantu begitu meluas boleh menjejaskan apa-apa faedah yang berpotensi.

Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk meniru hasil ini, penemuan awal kami memberikan beberapa bukti terkuat sehingga keputusan sehari-hari berkaitan dengan kemurahan hati kewangan dapat memberi manfaat sebab-sebab untuk kesihatan fizikal.

Melangkah ke arah kesihatan yang lebih baik (dan kebahagiaan) semudah menghabiskan $ 20 anda dengan murah hati.

Tentang Pengarang

Ashley Whillans, pelajar PhD dalam Psikologi Sosial & Kesihatan, Universiti British Columbia. Minatnya berakar pada menempatkan sains untuk menyelesaikan masalah dunia nyata dalam organisasi, syarikat, dan pemerintah.

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Tempah berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon