Kredit foto: MaxPixel. (CC 0)

Adakah anda mengalami apa yang saya panggil sindrom 'tidak pernah cukup'? Adakah anda sentiasa mahu lebih daripada apa? Dan adakah anda mengalahkan diri anda kerana anda tidak memilikinya? Adakah anda yakin bahawa apa yang anda ada sebelum ini lebih baik daripada apa yang anda ada sekarang? Dan apa yang anda ada sekarang tidaklah sebanding dengan apa jua tetangga anda atau apa yang sahabat baik anda.

Adakah anda juga yakin bahawa kesihatan anda tidak baik seperti biasa dan cuaca tidak sama. Adakah anda mempunyai kecurigaan yang mencurigakan bahawa cuaca lebih baik pada hari-hari lama yang baik? Dan bahawa keadaan ekonomi juga? Atau sekurang-kurangnya keadaan ekonomi anda?

Dan apabila datang kepada pakaian anda, adakah anda merasa tidak baik seperti pakaian teman anda atau sofa anda tidak memikirkannya. Belum lagi TV anda yang bukan model terbaru dengan fesyen terkini berteknologi tinggi. Juga, anda merasa tidak adil bahawa sewa anda lebih tinggi daripada dulu dan kos hidup terus meningkat seperti harga di pasar raya?

Atau mungkin anda merasakan bahawa kehidupan lebih menarik ketika anda masih muda atau kehidupan itu akan menjadi lebih menarik apabila anda semakin tua? Atau kehidupan itu akan lebih memuaskan apabila anda menamatkan pengajian dari universiti dan mendapat pekerjaan yang baik atau apabila anda berkahwin dan mempunyai keluarga. Atau mungkin anda yakin bahawa jika anda mempunyai teman lelaki / teman wanita yang anda boleh bergantung pada, segala-galanya akan menjadi lebih baik dan akhirnya anda akan selamat.

Adakah mana-mana bunyi ini seperti anda? Jika ia berlaku, maka anda mengalami apa yang saya panggil sindrom 'tidak pernah cukup baik'!

Tiada Wonder You're Not Happy!

Fikirkan tentang apa yang berlaku dalam fikiran anda! Ia adalah zon perang! Ia adalah pertempuran berterusan dengan realiti. Tidak hairanlah anda berasa tertekan dan tidak berpuas hati.

Jika ini adalah seperti anda, mungkin sudah tiba masanya untuk anda bertanya kepada diri sendiri apa yang baik semua perbandingan ini terus dilakukan? Bagaimana mereka dan cerita dan harapan anda meningkatkan kualiti hidup anda di sini dan sekarang?

Realiti adalah sewa anda dan kos sara hidup naik. Kenyataannya adalah kesihatan anda tidak begitu baik seperti dahulu dan TV anda bukan model terbaru dan sofa anda sudah haus. Realiti adalah anda tidak mempunyai isteri dan anak-anak dan keluarga yang sempurna. Oleh itu, mari kita hadapi, mengikut kisah-kisah yang anda katakan kepada diri sendiri, anda tidak akan menjadi OK atau gembira. Dan itu semua kerana kisah-kisah yang anda ceritakan tentang bagaimana kehidupan anda, apabila realiti adalah hidup anda tidak seperti itu.

Jika ini bukan kegilaan, apakah itu?

Strategi Baru

Jadi mengapa tidak mencuba strategi baru? Oleh kerana kita semua tahu bahawa kita menderita apabila kita mahu apa yang kita tidak mempunyai, mengapa tidak mencuba strategi baru dan memutuskan untuk mahu apa yang anda lakukan bukan? Adakah itu idea yang pelik? Hanya berfikir sejenak. Ia sangat mudah. Kami hanya mengetahui bahawa ketidakbahagiaan kita timbul daripada menginginkan apa yang tidak kita miliki. Jadi mengapa tidak mahu apa yang anda ada!

Mari kita lihat dengan lebih dekat mekanisme ini.

Luangkan masa dan bawa pulang ke rumah untuk diri sendiri. Sekarang tanya diri anda - dan jawab jujur ​​seperti yang anda boleh - apa yang membuat anda tidak berpuas hati sekarang, betul-betul masa ini? Kemungkinan itu kerana anda tidak mempunyai apa yang anda mahu - atau kerana anda mempunyai apa yang anda tidak mahu, yang merupakan cara lain untuk mengatakan perkara yang sama.

Satu-satunya perkara yang boleh menghalang anda daripada menjadi bahagia sekarang adalah menginginkan sesuatu yang anda tidak mempunyai. Mungkin ia kesihatan yang lebih baik, mungkin lebih banyak cahaya matahari, mungkin ia sebuah apartmen yang lebih baik, mungkin ia adalah pasangan yang lebih memahami, mungkin lebih banyak wang di bank, tetapi apa pun itu, itu sesuatu yang tidak ada pada saat ini tepat pada masanya . Dan inilah yang membuat anda tidak bahagia sekarang.

Adakah apa yang saya katakan benar atau tidak? Jujurlah dengan diri anda sendiri. Apa lagi yang boleh membuat anda tidak bahagia pada masa ini? Ia hanya boleh menjadi pemikiran apa yang anda tidak mempunyai yang menjadikan anda sengsara.

Jadi kenapa tidak memutuskan untuk menginginkan apa yang anda ada dan bahagia? Ini tidak begitu gila kerana kedengarannya, terutama apabila anda menyedari bahawa semua pengalaman kami hanya pemikiran dalam fikiran kami. Tidak ada yang melarikan diri dari fakta ini - setiap pengalaman yang kita alami hanyalah pemikiran dalam minda kita - setiap satu daripada mereka. Tiada apa-apa lagi yang berlaku. Walaupun beberapa pemikiran (dan pengalaman) adalah pemikiran dan pengalaman yang kita suka dan oleh itu keinginan sementara yang lain adalah pemikiran (dan pengalaman) yang kita tidak suka dan oleh itu menentang. Walau bagaimanapun anda melihatnya, itu sahaja yang berlaku. Pemikiran dalam fikiran anda, yang anda suka atau tidak suka. Dan itu sahaja.

Keadaan dalam diri mereka sendiri, peristiwa dan keadaan tertentu yang kita suka atau tidak suka, benar-benar tidak mempunyai banyak kaitan dengannya sama sekali. Mereka hanyalah kejadian hidup yang sedang berlaku di hadapan kita. Ia adalah pilihan kami yang membuatkan kita bahagia atau sedih.

Percubaan Dengan Menginginkan Apa yang Anda Miliki

Oleh itu mari kita bereksperimen sebentar dengan menginginkan apa yang kita ada. Pertama-tama, lihatlah apa yang ada pada masa ini dalam hidup anda. Lihatlah apa yang anda lakukan, lihat di mana anda duduk, sedar tentang apa dan bagaimana perasaan anda, dan perhatikan apa yang sedang berlaku di sekeliling anda. Ambil semuanya - apa sahaja.

Jangan menjadi penghakiman dalam apa cara sekalipun, lihat sekeliling dan lihat apa yang sedang berlaku di sekeliling anda dalam hidup anda sekarang. Kedua-dua luaran dan dalaman.

Kemudian tarik nafas panjang dan tanyakan kepada diri sendiri bagaimana perasaan anda jika anda benar-benar dan benar-benar mahu tepat dan betul semua ini sekarang. Bagaimana perasaannya jika anda hanya mahu ini? Jika anda hanya mahu semua yang berlaku di sekeliling anda sekarang dan semua yang berlaku di dalam diri anda? Bagaimana perasaan anda jika anda benar-benar merasakan ini? Jika anda benar-benar merasakan bahawa apa-apa sahaja - sememangnya sempurna untuk anda? Jika anda benar-benar merasakan bahawa anda tidak mahu mengubah apa-apa sama sekali? Ambil lompatan dalam imaginasi anda dan cuba dan lihat apa yang berlaku!

Bagaimana Ia Merasa?

Berikan diri anda peluang untuk benar-benar merasakan apa yang dirasakan ingin tepat apa yang anda miliki pada masa ini.

Dan kemudian biarkan ia tenggelam dalam.

Rasanya kedamaian segera, bukan!

Jadi .... jika anda ingin hidup lebih bahagia ... mengapa tidak cuba menginginkan apa yang anda miliki daripada mahu apa yang anda tidak mempunyai? Ini adalah laluan cepat untuk kehidupan yang bahagia.

© Barbara Berger. Dicetak semula dengan kebenaran.

Buku oleh pengarang ini:

Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat
oleh Barbara Berger.

Apa yang menghalang anda daripada menjadi gembira sekarang? Adakah pasangan anda, kesihatan anda, pekerjaan anda, keadaan kewangan anda atau berat badan anda? Atau adakah semua perkara yang anda fikir anda "harus" lakukan? Barbara Berger melihat semua perkara yang kita fikirkan dan lakukan yang menghalang kita daripada hidup bahagia sekarang.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Barbara Berger telah menulis lebih daripada 15 buku pemerkasaan diri, termasuk buku terlaris antarabangsanya "Jalan ke kuasa / Makanan Segera untuk Jiwa" (diterbitkan dalam 30 bahasa) dan "Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat" (diterbitkan dalam 21 bahasa). Beliau juga merupakan pengarang "The Awakening Human Being - Panduan kepada Kuasa Minda"Dan"Cari dan Ikuti Compass Inner anda”. Buku terbaru Barbara ialah “Model Sihat untuk Perhubungan – Prinsip Asas Di Sebalik Perhubungan Baik"dan autobiografinya"Jalan Saya Menuju Kuasa – Seks, Trauma & Kesedaran Tinggi”..

Barbara yang dilahirkan di Amerika kini tinggal dan bekerja di Copenhagen, Denmark. Sebagai tambahan kepada bukunya, dia menawarkan sesi peribadi kepada individu yang ingin bekerja secara intensif dengannya (di pejabatnya di Copenhagen atau di Zoom, Skype dan telefon untuk orang yang tinggal jauh dari Copenhagen).

Untuk maklumat lanjut tentang Barbara Berger, lihat tapak webnya: www.beamteam.com