Sekiranya kita ingin merasakan kedamaian dalam hidup kita, dan ini adalah pilihan yang telah aku buat, kita harus waspada terhadap menambah ketidakharmonian di sekitar kita. Kami melakukan ini dengan menggunakan beberapa amalan mudah. Yang pertama, dan mungkin yang paling mudah yang terlintas di fikiran, adalah "melangkah keluar" daripada membiarkan pikiran kita, ditambah dengan tindakan kita, terlibat dengan orang lain secara negatif.

Terjebak dengan tingkah laku negatif seseorang, secara tidak sengaja menyerap pendapat negatifnya, adalah pilihan. Ini mungkin pilihan pasif, tetapi tetap merupakan pilihan. Walau bagaimanapun, kita boleh memilih untuk melihat cara lain, atau setidak-tidaknya, mengalihkan minda kita dari "kekacauan" dan mengatakan apa-apa. Apabila serius diamalkan, ini bukan pilihan yang sukar.

Pilihan untuk keamanan, bukannya penghakiman,
adalah usaha yang kami berikan.

Kesan Penghakiman: Kelesuan Emosi

Keluarga yang tidak berfungsi hidup dalam pertimbangan, yang menjangkiti setiap situasi yang dihadapi setiap ahli keluarga sepanjang hari. Terlalu mudah untuk menolak kesan penilaian terhadap jiwa seseorang - ruang dalamannya. Apabila pertimbangan itu berterusan, keletihan emosi masuk, dan dorongan untuk berjaya dalam apa sahaja akan berkurang.

Keluarga yang tidak berfungsi mempraktikkan begitu banyak tingkah laku yang tidak menguntungkan, dan menghakimi hanya menjadi salah satu daripada banyak, sehingga hampir tidak dapat difahami bahawa orang boleh meningkat, seperti yang mereka lakukan, untuk menjadi orang yang mempunyai daya tarikan dan prestasi yang hebat, berkomitmen untuk gigih mencapai tujuan tertentu, dan bertekad untuk mengembangkan dan mendedahkan sifat-sifat yang asing bagi mereka dalam keluarga asal mereka. Kita tertanya-tanya bagaimana ini mungkin berlaku.

Membangunkan Penerimaan Tenang: Membolehkan Orang Lain Menjadi

Penerimaan adalah penyelesaian yang tenang untuk setiap keadaan yang tidak diingini
atau orang yang tidak boleh diubah atau dikawal
- dalam keluarga, komuniti, negara.

Dalam persekitaran keluarga yang sangat menghakimi, salah satu daripada banyak kualiti yang baik yang dapat kita usahakan adalah keinginan untuk diterima. Sangat menarik bagi saya bahawa kekurangan penerimaan yang saya tinggal bersama dalam keluarga asal saya mendorong saya untuk menunjukkan penerimaan saya kepada orang-orang yang agak tidak seperti keluarga di mana saya diternak.

Adakah terdapat hubungan? Saya rasa betul. Semakin banyak pertimbangan yang saya rasakan, semakin saya ingin membuktikan bahawa saya membuat pilihan yang berbeza, dan ini tidak biasa. Sebenarnya, banyak orang yang ditemubual saya menyatakan kesediaan untuk sangat menerima orang lain.

Marilee terlintas di fikiran. Dia memukau saya dengan ekspresi yang mendalam tentang penerimaan yang tenang. Bukan hanya keluarganya yang sukar untuk bertahan hidup, tetapi juga perkahwinannya. Namun dia mengangkat kepalanya tinggi dan tidak pernah kehilangan anugerah yang dengannya dia dikurniakan. Dia membiarkan orang lain menjadi siapa mereka dipanggil, dan penerimaan menjadi sifat kedua baginya. Itu sama ada atau sengsara sepanjang masa.

Membuat Pilihan yang berbeza: Tanda Pertumbuhan

Membuat pilihan yang berbeza tentang bagaimana untuk mengalami sepanjang hidup anda
adalah tema yang sama dalam perjalanan yang selamat.

Memerhatikannya dari jauh selama berbulan-bulan sebelum berusaha menemu ramahnya, saya melihat betapa komitednya Marilee terhadap ekspresi penerimaan sepenuhnya. Penerimaannya nyata dan total. Meskipun dia tidak pernah merasa diterima dalam keluarga asalnya, dia mengembangkan kesediaan untuk membiarkan mereka menjadi seperti mereka. Cintanya kepada mereka, kerana mereka, ikhlas. Tetapi penglibatannya dengan mereka adalah selektif. Dia memastikan dia mempunyai pelan melarikan diri apabila lawatan diperlukan.

Ini adalah topik biasa di antara [keluarga tidak berfungsi] mangsa yang saya temu ramah. Terlepas dari bagaimana penerimaan mereka, mempunyai alasan yang siap untuk meninggalkan suasana menjadi wajib. Sangat malang jika memerlukan rancangan melarikan diri, tetapi mengetahui apa yang boleh ditoleransi, dan yang tidak, adalah tanda pertumbuhan.

Penerimaan Penting untuk Mencari Keamanan

Setiap lelaki dan wanita yang saya temubual telah mengembangkan kemahiran penerimaan untuk satu darjah atau yang lain. Penerimaan adalah penting untuk kelangsungan hidup mereka dalam keluarga mereka dan di dunia di sekeliling mereka. Seseorang harus akhirnya menyerah kepada penerimaan untuk mencari walaupun suasana damai. Memilih penerimaan atas penghakiman memerlukan pergeseran persepsi bahawa setiap orang yang penuh dengan damai telah membuat beberapa waktu dalam hidupnya.

Menerima orang lain, tanpa mengira pendapat mereka,
tingkah laku merekaiors, dan prasangka mereka
bergerak semua ahli komuniti manusia
kepada kewujudan yang lebih tinggi.

Kenangan wawancara saya dengan Nettie melompat ke fikiran saya. Suaminya tidak pernah berhenti minum, tetapi dia pergi dari menjadi seorang wanita yang ketawa berkata dia merenungkan pembunuhan kepada orang yang menyatakan kegembiraan berterusan. Malah selepas empat puluh tahun di Al-Anon, tiada apa pun di rumah yang berubah. Tetapi semua dalam jiwa beliau. Segalanya direbus ke satu konsep: penerimaan. Dia membuka fikirannya kepada idea membiarkan suaminya menjadi orang yang dipanggilnya. Dan dia terus menjalani hidupnya juga.

Penerimaan sesama pelancong mempunyai kekuatan untuk mengubah perjalanan untuk semua orang yang anda temui hari ini. Kekuatannya tidak terhad hanya pada pertukaran antara dua individu. Ini meresapi perjumpaan kedua-dua individu ini dengan orang lain juga, dan melalui perjumpaan tambahan juga. Setiap pertukaran yang baik dibayar ke hadapan. Tidak ada orang, sama sekali tidak ada, yang tidak tersentuh ketika datang ke kesan perubahan seperti ini.

Refleksi Tambahan: Apakah Anda Meninggalkan Di Sebalik?

Penghakiman dan penerimaan adalah kekuatan yang menentang. Mana-mana yang kita usahakan akan menentukan jenis hari yang akan kita alami; jenis masa depan yang boleh kita harapkan; jenis hubungan yang akan kita nikmati; jenis warisan yang akan kita tinggalkan. Kehidupan kita adalah jumlah keseluruhan dari setiap idea yang kita simpan dan setiap tindakan yang kita ambil. Kami menentukan siapa kami, bagaimana kami akan ditarik balik, apa yang akan dikatakan tentang kami, dan apa yang akhirnya akan diingatkan tentang kami. Mari kita pastikan kita dapat mencari kesenangan dalam apa yang kita tinggalkan.

© 2013 oleh Karen Casey. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Perkara Sumber

Perkara Baik dari Berkembang dalam Keluarga yang Tidak berfungsi: Bagaimana untuk Survive dan Kemudian Meningkatkan
oleh Karen Casey.

Adakah terdapat lapisan perak untuk membesar dalam keluarga yang tidak berfungsi? Penulis pemulihan yang paling baik Karen Casey melihat cerita tentang orang yang membesar dalam keluarga yang tidak berfungsi dan "barangan yang baik" yang boleh datang dari pengalaman. Dia menemubual lebih daripada 24 yang terselamat daripada keluarga yang mengalami masalah disfungsi; orang yang selamat berkongsi cerita mereka dan menyedari bahawa mereka telah, dengan menghairankan, berkembang pesat sebagai hasil daripada pengalaman mereka yang kerap. In Perkara Baik daripada Berkembang dalam Keluarga yang tidak berfungsi, Karen Casey berkongsi cerita dan kemahiran yang dikembangkan oleh para penyelamat untuk hidup lebih kreatif dan memuaskan.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Karen Casey merupakan penceramah popular pada pemulihan dan kerohanian persidangan di seluruh negara. Beliau menjalankan Tukar bengkel Fikiran kebangsaan, berdasarkan laris dia Mengubah Fikiran dan Kehidupan Anda Akan Ikut. Beliau adalah pengarang buku 19, termasuk Setiap Hari Permulaan Baru yang telah menjual lebih daripada 2 juta salinan. Baca blognya di www.womens-spirituality.com.