The Science Of Hugs And Why They Feel So Good

"Hugging it out" sering disebut-sebut sebagai cara yang baik untuk menyelesaikan masalah. Sekarang sekumpulan orang Eropah telah membuat keputusan bahawa itu semua orang Britain perlu meyakinkan mereka untuk kekal di EU. Kempen #hugabrit mereka, di mana orang menghantar gambar diri mereka memeluk seorang warga Inggeris, bertujuan untuk melancarkan "lovebomb" di seluruh Saluran.

Sudah tentu, pelukan dapat membantu dalam banyak situasi, dari menunjukkan penghargaan untuk mengalahkan kesepian dan tekanan di tempat kerja. Perlukan jejak yang mesra untuk menenangkan anda, tetapi tidak ada yang mengangguk? Orang Jepun mungkin mempunyai jawapan ... melawat a soineya. Secara harfiah adalah "kedai khusus bersama tidur" atau kafe cawan untuk anda dan saya - pertubuhan ini menawarkan, untuk bayaran, apa-apa dari 20 minit merangkul ke seluruh malam dengan cuddle yang tenang atau tidur (dan maksud saya tidur) dengan orang yang tidak dikenali. Mungkin prospek memeluk orang asing mengisi anda dengan kengerian yang mengerikan? Tetapi tanya diri anda terlebih dahulu mengapa kita suka berpelukan.

Sentuhan, sebenarnya, sangat penting dalam hubungan kita. Kerjasama saya di Aalto University di Finland dan saya baru-baru ini diambil orang di seluruh Eropah, dan mendapati banyak pola yang sama di mana-mana: semakin dekat hubungan kita dengan seseorang, lebih banyak badan kita dibenarkan untuk disentuh. Saya tidak tahu mengenai orang Jepun, tetapi orang Eropah (dan, tidak ada kejutan, khususnya Brits) sedikit menonjol di mana orang asing dibenarkan untuk menyentuh mereka. Jabat tangan yang sopan adalah baik-baik saja, bahu dan lengan hanya OK, tetapi di mana pun orang lain adalah verboten.

Untuk memahami apa yang berlaku ketika kita berpelukan, kita perlu melangkah kembali ke masa lampau kami. Monyet dan kera melahirkan dan mengekalkan persahabatan mereka melalui penjagaan sosial. Berguna sebagai dandanan mungkin untuk menghilangkan serpihan dari kulit dan bulu, keberkesanannya yang nyata timbul dari pelunturan yang lambat melalui bulu yang terlibat sebagai pencarian groom untuk perkara asing. Kami masih melakukannya, sehingga satu titik, contohnya apabila ibu bapa melayang melalui rambut anak-anak mereka. Dan tentu saja itulah sebabnya kita dapati perhatian pendandan rambut kami begitu santai.

Pembongkaran perlahan yang terlibat dalam dandanan merangsang set tertentu saraf - neuron afferent c-sentuhan yang hanya terdapat pada kulit berbulu dan sangat berbeza dengan saraf biasa yang menyampaikan maklumat mengenai sentuhan, rasa sakit dan tekanan. Neuron ini hanya bertindak balas terhadap cahaya dan perlahan mengusap. Mereka mempunyai laluan langsung ke dalam otak, di mana mereka mencetuskan pembebasan endorfin.

Endorfin adalah neuropeptida, molekul kecil yang digunakan oleh neuron di otak untuk memberi isyarat kepada satu sama lain. Endorfin adalah sebahagian daripada sistem kawalan kesakitan, dan menghasilkan kesan analgesik seperti opiate. Malah, mereka secara kimianya berkait rapat untuk menyerang dadah seperti morfin, tetapi berbeza dalam dua penghormatan utama: pada berat untuk berat berat, mereka adalah kali 30 lebih berkesan sebagai ubat penghilang rasa sakit daripada morfin, dan kami tidak begitu ketagihan dengan ketagihan.


grafik langganan dalaman


We menggunakan bentuk pengimejan otak dikenali sebagai tomography emission positron (PET untuk pendek) untuk menunjukkan bahawa cahaya mengusap torso memicu tindak balas endorphin besar-besaran di otak manusia, sama seperti dandanan pada monyet dan kera. Mengelak, dengan tingkah laku yang bersambungan untuk mengusap, menepuk dan bahkan menyebarkan sesekali melalui rambut, adalah bentuk manusia dari primate dandanan, dan direka untuk mencipta dan mengekalkan hubungan kita.

Kerana perasaan sakit psikologi kami diproses di kawasan otak yang sama seperti perasaan sakit fizikal (terutamanya kawasan otak yang dikenali sebagai korteks cingulate anterior dan kelabu periaqueductal), endorphin meredakan kesakitan psikologi kita. Itulah sebabnya pelukan selesa ketika seseorang menangis.

Endorfin juga mengaktifkan kawasan otak berkaitan dengan ganjaran, seperti korteks orbitofrontal - tepat di atas mata - dan ini yang membuatkan kita mahu mengulangi pengalaman itu.

Ia adalah kerana overdosis morfin atas kesan yang sama bahawa penagih kehilangan minat dalam dunia sosial mereka: sebenarnya, mereka mendapat pelukan mereka secara buatan dan tidak memerlukan hubungan manusia untuk memberikan hit. Kesan seperti endorphin ini diperkuat oleh oxytocin, neuropeptida lain yang juga dirangsang oleh pelukan dan mempunyai sifat analgesik ringan. Fungsi utama Oxytocin dikaitkan dengan laktasi (tugas utamanya adalah untuk menguruskan keseimbangan air badan), dan kerana evolusi ini telah menyesuaikannya dalam mamalia untuk mewujudkan perasaan hangat dan lampiran yang berkaitan dengan menyusu, dan apa-apa jenis hubungan fizikal.

Memeluk hoodie atau #hugabrit kemudian? Nah, mungkin tidak, kerana sejauh mana pengalaman memeluk memberi kita kesenangan dan membantu perhubungan bon mempunyai komponen psikologi mendalam. Di suatu tempat di lobus frontal otak adalah satu mekanisme yang boleh bertukar sentuhan daripada menyenangkan untuk menjadi tidak menyenangkan jika orang yang salah melakukannya. Yang, tentu saja, adalah sebabnya kita benci dikepung bersama-sama dalam lif. Semua daging manusia dalam hubungan rapat - ugh!

Artikel ini pada asalnya muncul pada Perbualan ini

Tentang Pengarang

dunbar robinRobin Dunbar, Profesor Psikologi Evolusi, Jabatan Psikologi Eksperimen. Penyelidikannya bimbang untuk memahami mekanisme tingkah laku, kognitif dan neuroendokrinologi yang menyokong ikatan sosial dalam primata (secara umum) dan manusia (khususnya). Memahami mekanisme ini, dan fungsi-fungsi yang dihubungkan oleh hubungan, akan memberi kita gambaran bagaimana manusia telah berjaya mewujudkan masyarakat berskala besar menggunakan bentuk psikologi yang disesuaikan secara evolusif kepada masyarakat yang sangat kecil, dan mengapa mekanisme ini kurang sempurna di dalam moden dunia.

Tempah berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon