Kursus kesedaran kurang mempengaruhi sikap dan emosi lelaki berbanding wanita, kata penyelidikan baru.

Dalam satu kajian mengenai kursus akademik tentang kesedaran yang juga termasuk makmal meditasi, para penyelidik mendapati bahawa amalan secara amnya banyak membantu wanita mengatasi "kesan negatif" -dilat yang menimpa-tetapi tidak membantu lelaki.

Penemuan itu, kata penulis, harus memanggil perhatian lebih untuk mempertimbangkan gender sebagai faktor yang berpotensi dalam menilai keberkesanan pemikiran.

Lebih banyak wanita daripada lelaki terlibat dalam meditasi kesedaran, amalan sengaja dan tanpa penghakiman yang mengarahkan perhatian seseorang untuk menyampaikan sensasi dan perasaan, kata Willoughby Britton, pembantu profesor psikiatri dan kelakuan manusia dan sains dan ilmu sosial di Brown University.

"Saya tidak akan terkejut jika ini adalah fenomena yang meluas yang diteliti oleh para penyelidik."

Tidak ada tanggapan yang lazim dalam kesusasteraan penyelidikan bahawa amalan itu mempengaruhi lelaki dan wanita secara berbeza. Namun data Britton dan pengarangnya hadir dalam kertas baru di Hadapan dalam Psikologi menunjukkan perbezaan jantina yang jelas dalam hasil untuk mood.

"Itu yang mengejutkan," kata Britton. Oleh kerana kajian ini, dia telah menemui corak yang sama dalam dua kajian lain yang sedang ditinjau untuk penerbitan masa depan. "Saya tidak akan terkejut jika ini adalah fenomena yang meluas yang diteliti oleh para penyelidik."

Sebaliknya Britton menambah, ia menggalakkan untuk melihat manfaat yang jelas bagi wanita, yang pada umumnya lebih terdedah kepada kesan negatif dan kemurungan, katanya.

"Kekacauan emosi seperti kemurungan pada masa dewasa awal dikaitkan dengan satu lintan trajektori negatif yang membahayakan wanita, seperti prestasi akademik yang buruk, penurunan sekolah, kehamilan awal, dan penyalahgunaan bahan," katanya.

"Hakikat bahawa kursus kolej boleh mengajar kemahiran wanita untuk mengurus lebih baik kesan negatif pada usia muda ini boleh mempunyai kesan yang berpotensi luas ke atas kehidupan wanita."

Pengarang bersama Rahil Rojiani, seorang pelajar perubatan di Universiti Yale, berkata beliau berharap kajian itu akan menyempitkan kesenjangan dalam penjagaan kesihatan mental.

"Jurang jantina dalam kesihatan mental telah menjadi sasaran yang tidak mencukupi dan seringkali hanya dalam senjata perubatan piawai rawatan farmakologi," kata Rojiani. "Kajian kami adalah yang pertama untuk meneroka kesan kesedaran di seluruh jantina."

Lelaki vs wanita

Kajian ini mengukur perubahan dalam mempengaruhi, kesedaran, dan belas kasihan diri di kalangan pelajar perempuan 41 dan pelajar perempuan 36 sepanjang kelas akademik kelas 12 yang penuh dengan tradisi kesedaran dengan kertas, ujian, dan persembahan yang juga termasuk komponen pengalaman tiga makmal meditasi sejam seminggu.

Cooter Harold Roth, profesor pengajian agama, mengajar makmal, yang termasuk kira-kira minit 30 setiap sesi amalan renungan khusus dari tradisi Buddha atau Daoist. Kesedaran telah menjadi popular di kampus kampus, kata Britton, sebagai pelajar dan pentadbir melihatnya sebagai cara yang berpotensi membantu pelajar menguruskan tekanan atau kemurungan.

Untuk kajian ini, pelajar mengisi borang soal selidik pada permulaan dan akhir kelas. Sepanjang pembelajaran, purata pelajar telah terlibat dalam lebih daripada jam meditasi 41 di dalam kelas dan di luar. Tidak ada perbezaan statistik secara signifikan dalam amalan meditasi mengikut jantina. Lelaki dan wanita juga memasuki kelas tanpa sebarang perbezaan dalam kesan negatif mereka.

Sebagai sebuah kumpulan, pelajar 77 juga tidak meninggalkan kelas yang menunjukkan perbezaan yang signifikan dalam mempengaruhi negatif. Itulah sebabnya, walaupun wanita menunjukkan penurunan 11.6 yang signifikan pada skor standard yang diselaraskan (yang merupakan hasil psikologi positif), lelaki menunjukkan kenaikan peratus 3.7 yang tidak signifikan dalam skor mereka.

Di samping perubahan yang berlaku, setiap jantina menunjukkan kemajuan dalam kemahiran yang diajar sebagai sebahagian daripada meditasi. Kedua-dua jantina diperolehi dalam beberapa kesedaran khusus dan kemahiran belas kasihan diri dan skor keseluruhan mereka meningkat dengan ketara. Penemuan itu menunjukkan bahawa kelas adalah berkesan dalam mengajar teknik, walaupun wanita membuat keuntungan lebih besar daripada lelaki di empat daripada lima bidang kesedaran.

Apabila para penyelidik menggali jauh ke dalam data, mereka melihat bahawa pada wanita beberapa keuntungan yang mereka buat dalam kemahiran spesifik berkaitan dengan peningkatan dalam mempengaruhi negatif.

"Peningkatan yang lebih baik pada wanita adalah berkaitan dengan kecerdasan dan kemahiran belas kasihan yang lebih baik, yang melibatkan subscales khusus untuk menghampiri pengalaman dan emosi dengan tidak bertindak balas, kurang kritikal dan lebih baik dengan diri mereka sendiri, dan kurang mengenal pasti dengan emosi," penulis menulis.

Sementara itu, di kalangan lelaki, hanya satu kemahiran tertentu yang dikaitkan dengan kesan yang lebih baik.

"Setakat yang memberi kesan yang lebih baik, perubahan dikaitkan dengan dimensi kesedaran yang lebih baik yang melibatkan keupayaan untuk mengenal pasti, menggambarkan, dan membezakan emosi seseorang," mereka menulis.

Hipotesis baru mengenai kesedaran

Britton berkata hasilnya mencadangkan hipotesis baru, iaitu rejim kewaspadaan, sekurang-kurangnya kerana mereka sering berstruktur, mungkin lebih baik menyesuaikan diri dengan menangani cara wanita biasanya memproses emosi daripada cara yang sering dilakukan oleh lelaki. Pemikiran pemikiran memberi perhatian kepada pengamal untuk memberi tumpuan dan mengakui perasaan tetapi melakukannya dengan cara yang tidak menghakimi dan tidak kritis.

"Mekanisme ini sangat spekulatif pada masa ini, tetapi secara stereotip, wanita mengejek dan lelaki mengalih perhatian," kata Britton. "Jadi, bagi orang yang cenderung untuk berhadapan atau mendedahkan diri atau berpaling ke arah kesukaran, kesedaran dibuat untuk meningkatkannya. Bagi orang yang telah menumpukan perhatian mereka jauh dari yang sukar, tiba-tiba membawa perhatian mereka kepada kesukaran mereka boleh menjadi agak tidak produktif. "

"Walaupun menghadapi kesulitan dan merasakan emosi seseorang mungkin kelihatan bermanfaat secara universal," katanya terus menerus, "ia tidak mengambil kira bahawa terdapat harapan budaya yang berbeza untuk lelaki dan wanita di sekeliling emosional."

Sekiranya hipotesis itu disokong dalam penyelidikan lanjut, penemuan boleh menghasilkan strategi penting bagi pereka kurikulum pemikiran. Bagi wanita, mesej mungkin untuk menjauhkan diri, tetapi bagi lelaki idea yang terbaik adalah menyesuaikan diri dengan pemikiran yang berbeza.

"Kesedaran adalah sedikit seperti koktel dadah-terdapat banyak ramuan dan kami tidak pasti ramuan apa yang dilakukan," kata Britton. "Tetapi saya fikir strategi mengasingkan 'bahan-bahan aktif' berpotensi dan menggunakan sedikit reka bentuk yang lebih inovatif untuk disesuaikan dengan keperluan populasi yang berbeza adalah apa yang dipanggil."

Bagi para penyelidik kesedaran rakan-rakan, Britton berkata, kajian itu memberi penekanan kepada manfaat untuk menyumbang jantina. Sekiranya dia tidak melakukannya dalam kajian ini, dia akan melaporkan kesan salah terhadap kesannya apabila sebenarnya wanita mendapat manfaat dengan ketara. Pada masa yang sama, jika populasi kajian telah terlalu tinggi terhadap wanita dan bukannya lebih seimbang, dia mungkin telah mengukur manfaat yang lebih kuat yang mungkin tidak diekstrapolasi kepada lelaki.

Institut Kesihatan Nasional, Institut Fikiran dan Kehidupan, Yayasan Lenz, Yayasan Hershey, dan Inisiatif Kajian Brown University Contemplative membiayai penyelidikan.

sumber: Universiti Brown

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon