Terdapat bukti baru bahawa meja yang berdiri di dalam bilik darjah boleh memperlahankan peningkatan dalam indeks jisim badan kanak-kanak sekolah (BMI) yang merupakan penunjuk utama obesiti-dengan purata titik persentil 5.24.

"Penyelidikan di seluruh dunia menunjukkan bahawa meja berdiri adalah positif bagi para guru dari segi pengurusan bilik darjah dan penglibatan pelajar, serta positif bagi anak-anak untuk kesihatan, fungsi kognitif dan pencapaian akademik mereka," kata Mark Benden, seorang profesor bersekutu di persekitaran dan kesihatan pekerjaan di Texas A&M School of Public Health dan pengarang kajian yang diterbitkan di Jurnal Kesihatan Awam Amerika.

"Ini secara harfiah menang-menang, dan sekarang kita mempunyai data keras yang menunjukkan ia bermanfaat untuk mengawal berat badan."

Keputusan yang sama untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan

Dua puluh empat bilik darjah di tiga sekolah rendah (lapan dalam setiap tiga sekolah) di College Station, Texas, mengambil bahagian dalam kajian ini. Di setiap sekolah, empat bilik darjah dilengkapi dengan meja yang berat sebelah (yang membolehkan pelajar duduk di bangku atau berdiri di atas meja) dan empat bilik darjah di setiap sekolah bertindak sebagai kawalan dan menggunakan meja kelas standard.

Para penyelidik mengikuti pelajar yang sama-193 dalam semua-dari awal gred ketiga hingga akhir gred keempat.

Para penyelidik mendapati bahawa pelajar yang mempunyai meja bias berdiri selama dua tahun purata penurunan sebanyak tiga peratus dalam BMI manakala mereka dalam meja tradisional menunjukkan kenaikan dua peratus biasanya dikaitkan dengan semakin tua. Walau bagaimanapun, mereka yang membelanjakan hanya satu tahun di bilik darjah dengan meja berdiam diri mempunyai BMI min yang lebih rendah daripada pelajar-pelajar di bilik darjah tradisional untuk tahun ketiga dan keempat mereka. Selain itu, tidak ada perbezaan besar antara lelaki dan perempuan, atau antara pelajar yang berlainan kaum, menunjukkan bahawa intervensi ini berfungsi di seluruh kumpulan demografi.

"Bilik-bilik kelas dengan meja bias berdiri sebagai sebahagian daripada apa yang kita sebut Aktiviti Permissive Learning Environment (APLE), yang bermaksud bahawa guru tidak memberitahu kanak-kanak untuk 'duduk,' atau 'duduk diam' semasa kelas," kata Benden. "Sebaliknya, jenis meja menggalakkan pelajar untuk bergerak daripada dipaksa untuk duduk di kerusi plastik keras yang pas, keras selama enam atau tujuh jam hari mereka."

Julat beban permulaan

Kajian terdahulu dari makmal Benden telah menunjukkan bahawa kanak-kanak yang berdiri membakar 15 lebih banyak kalori, secara purata, daripada mereka yang duduk di kelas, tetapi ini adalah kajian pertama menunjukkan, selama dua tahun, BMI berkurang dari masa ke masa (berbanding kawalan) apabila menggunakan meja yang berat sebelah.

"Ia mencabar untuk mengukur berat badan dengan anak-anak," kata Benden, "kerana kanak-kanak sepatutnya mendapat berat badan kerana mereka semakin tua dan lebih tinggi."

Pada permulaan kajian ini, kira-kira 79 peratus daripada pelajar adalah kategori berat badan biasa, peratus 12 adalah berat badan berlebihan, dan sembilan peratus adalah obes, berdasarkan ukuran ketinggian dan berat yang dibuat oleh penyelidik. Ini adalah angka yang lebih baik daripada negara, di mana 14.9 peratus kanak-kanak mempunyai berat badan berlebihan dan peratus 16.9 adalah obes pada 2012.

Hakikat bahawa pelajar yang bermula pada berat badan yang sihat mendapat manfaat daripada meja yang berat sebelah seperti yang mereka lakukan mungkin menunjukkan bahawa meja ini membantu pelajar yang tidak berlebihan mengekalkan BMI mereka, sementara pada masa yang sama membantu mereka yang mula berlebihan berat badan atau obesnya boleh menjadi lebih sihat.

Meja, yang dirancang oleh Benden dan pasukannya, disebut berat sebelah, tidak "berdiri" kerana mereka termasuk bangku tinggi yang dapat dinikmati oleh siswa jika mereka memilihnya. Mereka juga termasuk sandaran kaki, ciri penting kerana membolehkan anak-anak mendapatkan punggung bawah dari ketegangan dan mengurangkan keletihan kaki untuk berdiri dengan lebih selesa dari masa ke masa. Reka bentuk meja yang dipatenkan oleh Amerika Syarikat ini kini dilesenkan untuk Stand2Ketahui, yang telah mengkomersialkan produk melalui penyelidikan translasi yang difokuskan pada pengajaran perguruan universiti kepada penyelesaian yang tersedia secara terbuka.

"Duduk sedikit, bergerak lebih jauh," kata Benden. "Itu mesej kami."

Institut Kesihatan Nasional membiayai kajian ini.

sumber: Texas A & M University

Buku-buku yang berkaitan

at

Kompaun Ini Dalam Keju Berumur Tidak Dapat Menjadi Kekayaan Kita?

Christina Sumners, Texas A&M University

Spermidine—sebatian dalam makanan seperti keju tua, cendawan, produk soya, kekacang, jagung dan bijirin penuh—boleh menghalang fibrosis hati dan…

Spray Nasal Boleh Hadkan Kerosakan Otak Dari Kejang

Christina Sumners, Texas A&M University

Semburan hidung boleh menghadkan kerosakan pada otak dari gangguan penyitaan yang dinamakan status epilepticus, kajian pada pameran haiwan.

Mengapa Kanser Payudara Makan, Tidur, Kemudian Bangun Dan Bertambah

Christina Sumners, Texas A&M University

Para saintis telah lama tertanya-tanya bagaimana kanser payudara boleh muncul semula secara tiba-tiba, selalunya dengan dendam, berbulan-bulan, atau bertahun-tahun selepas rawatan…

Adakah Anda Akan Lebih Banyak Jika Anda Tidak Duduk?

Christina Sumners, Texas A&M University

Para penyelidik meneliti perbezaan produktiviti antara dua kumpulan pekerja pusat panggilan selama enam bulan dan mendapati…

Bahan Kimia 3 Dalam Air Telaga Dihubungkan Kepada Kecacatan Lahir

Christina Sumners, Texas A&M University

"Orang yang tinggal di kawasan luar bandar dan yang menggunakan telaga persendirian perlu menjalani ujian air perigi mereka, terutamanya jika mereka memikirkan tentang…

Terima kasih kerana melawat InnerSelf.com, mana ada 20,000 + rencana mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baharu dan Kemungkinan Baharu." Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Langgan kepada Majalah InnerSelf, diterbitkan setiap minggu, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. lahirnya Magazine telah diterbitkan sejak tahun 1985.