Kenapa Bike Riders Buat Pemandu Kereta Lihat Red?

Kenapa Bike Riders Buat Pemandu Kereta Lihat Red?Penunggang basikal menghadapi hukuman lebih berat di New South Wales sebagai sebahagian daripada peraturan baru diperkenalkan pada Mac 2016. Walaupun terdapat banyak perubahan, beberapa lebih samar-samar yang meningkat denda untuk menunggang basikal "marah, melulu,

Badan Ideal Anda, Dan Mengapa Anda Ingin Ia

Kita semua suka untuk mempunyai badan yang berbeza, atau sekurang-kurangnya bertambah baik,. Tetapi mengapa kita mahu badan yang kita mahu? Mike / Flickr, CC BY-SATinjauan 2011 British mendapati 12% wanita akan melepaskan 2-10 tahun kehidupan mereka hanya untuk berat badan ideal mereka, manakala 29% lelaki berfikir tentang penampilan mereka sekurang-kurangnya lima kali sehari. Jadi apa yang membuat sebuah badan yang ideal, dan mengapa kita mahu satu begitu teruk?

Sekiranya kanak-kanak dan Remaja Angkat Timbang?

Sekiranya kanak-kanak dan Remaja Angkat Timbang?Kita semua tahu senaman adalah satu bahagian penting dalam gaya hidup yang sihat, dan yang paling akan bersetuju kanak-kanak harus melakukan lebih daripada itu. Walau bagaimanapun, satu kajian terbaru mendapati manakala ibu bapa adalah positif tentang anak-anak mereka terlibat dalam aktiviti aerobik (berlari, bermain sukan), mereka mempunyai pandangan yang lebih negatif ketika datang untuk latihan kekuatan.

Latihan Semoga Melindungi Hati Dari Booze

Latihan Semoga Melindungi Hati Dari BoozeDari masa ke masa, minum berlebihan boleh membawa kepada beberapa penyakit kronik seperti penyakit hati berlemak dan sirosis. Tetapi ada bukti baru bahawa senaman aerobik boleh melindungi hati.

Empat Sebab Penting untuk Simpan Moving Badan Anda

Empat Sebab Penting untuk Simpan Moving Badan AndaTidak ada yang berkata ia lebih baik daripada Dick Van Dyke dalam buku barunya Simpan Melangkah. Rahsia untuk mengekalkan berpanjangan ketangkasan terletak padagembirapergerakan. Van Dyke bertukar tua yang 90 tahun yang garang tahun ini, dan dia terus bukan sahaja memukul gym setiap hari, tetapi untuk menari setiap peluang dia mendapat - bukan untuk latihan, tetapi semata-mata kerana dia menikmati ia!

Empat Mitos Common Mengenai Senaman Dan Berat Badan

Empat Mitos Common Mengenai Senaman Dan Berat BadanIa adalah masa tahun apabila ramai yang cuba, dan ada yang gagal, untuk hidup sehingga resolusi Tahun Baru mereka 'kehilangan berat badan. Kebanyakan mungkin termasuk resolusi untuk menjadi lebih aktif secara fizikal dalam mencapai matlamat ini. Tetapi pertama, terdapat beberapa salah faham biasa mengenai senaman dan berat badan yang perlu diberi perhatian.

Apa yang The Best Time Of The Day senaman?

Apa yang The Best Time Of The Day senaman?Kebanyakan orang mengetahui pentingnya menjadi aktif dan bersenam setiap hari. Malangnya, kerana jadual sibuk, kebanyakan orang terpaksa menjalankan sekitar komitmen banyak lain. Walau bagaimanapun, masa senaman boleh mempunyai kesan yang mendalam ke atas prestasi.

Apa itu Latihan Terbaik Untuk Berat Badan?

Apa itu Latihan Terbaik Untuk Berat Badan?Ia mungkin datang kejutan sedikit bahawa mengambil senaman adalah satu cara untuk menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, perdebatan tentang jenis senaman yang terbaik untuk penurunan berat badan adalah mungkin untuk membahagikan pendapat.

Jangan Lelaki Perlu Berhati keras Daripada Wanita Elak Strok A?

Jangan Lelaki Perlu Berhati keras Daripada Wanita Elak Stroke?bukti baru muncul mencadangkan aktiviti fizikal adalah satu cara yang baik untuk mencegah strok. Sekiranya seseorang yang kerap menjalankan tidak mempunyai strok, mereka mungkin mempunyai strok kurang teruk dan hasil yang lebih baik di peringkat awal dan kemudian pemulihan.

Elderberry: A Workout Partner Great dengan Kebaikan Triple

Elderberry: a Workout Partner Great dengan Kebaikan TripleMencari rakan kongsi senaman yang besar yang boleh membawa anda melalui serangan tenaga yang rendah, membantu anda pulih dengan lebih cepat, dan membuat anda sihat? Elderberry yang mendapat anda dilindungi. ekstrak elderberry Pekat telah lama terkenal kerana kebolehan imun-merangsang yang sejuk dan selesema melawan - sekutu terbaik atlet untuk menjaga sihat sepanjang musim.

Kenapa Otot Ache Hari Selepas Latihan?

Mengapa otot saya sakit hari selepas senaman?Ia adalah perkara biasa untuk mengalami sakit otot selepas bersenam jika ia telah seketika kerana anda aktif atau dilaksanakan pergerakan tertentu. jenis sakit - yang dipanggil kesakitan ditangguhkan bermulanya otot atau DOMS - secara amnya membangunkan beberapa jam kemudian dan memburukkan lagi dalam tempoh beberapa hari akan datang.

Ambil Walk a: 11 Cara Membina Tabiat Sihat

berjalan-jalan 9 19US Surgeon General Vivek Murthy baru-baru ini mengeluarkan satu panggilan untuk tindakan memperincikan manfaat berjalan sekurang-kurangnya 20 minit sehari. Sudah tentu, semua senaman adalah baik untuk anda, tetapi Murthy berkata berjalan kaki cenderung untuk menjadi yang paling mudah untuk orang ramai untuk tetap dengan.

Bolehkah A 10 minit Walk Erase 6 Hours Of Duduk?

Bolehkah A 10 minit Walk Erase 6 Hours Of Duduk?Banyak tempat kerja adalah persekitaran yang tidak aktif, dan penyelidik mengatakan ia adalah penting bahawa orang memahami kesan duduk di atas kesihatan vaskular mereka. Dengan memecahkan masa meja dengan berjalan kaki yang singkat, pekerja boleh mengimbangi bahaya yang disebabkan saluran darah vaskular.

Haba Tidak Mesti Dapatkan Extreme Untuk Mengancam Kesihatan

Haba Tidak Mesti Dapatkan Extreme Untuk Mengancam Kesihatan"Semua orang percaya bahawa haba adalah berbahaya tetapi tidak untuk mereka," kata Gregory Wellenius. "Salah satu mesej adalah bahawa ini adalah benar-benar di seluruh spektrum zaman. Haba tetap menjadi salah satu punca utama kematian yang berkaitan dengan cuaca."

Feel Good Latihan Hormon Irisin Adakah Tanah

Feel Good Latihan Hormon Irisin Adakah TanahPara saintis di Amerika Syarikat telah mendapati bahawa hormon senaman rasa-baik dipanggil irisin sememangnya wujud pada manusia, meletakkan tidur tuntutan lama dipertikaikan bahawa ia adalah sebuah mitos.

Ia Masa untuk Hentikan tidak suka Badan Anda

Ia Masa untuk Hentikan tidak suka Badan AndaSalah seorang pelajar saya menjadi sangat berdisiplin dalam journaling dengan Ilahi, dan satu hari dia berkata kepada saya, "Saya sangat terkejut. Terus bimbingan Saya mendapat adalah untuk minum air, mengambil tidur, pergi untuk berjalan-jalan, makan sayur-sayuran saya, dan memberikan diri saya pelukan besar! Saya rasa seperti Divine saya ialah nenek saya! "

Office Workers Sekiranya Stand Up Dari Meja mereka Untuk Dua Jam Sehari

Office Workers Sekiranya Stand Up Dari Meja mereka Untuk Dua Jam SehariKami telah dikenali untuk beberapa lama bahawa terlalu banyak duduk meningkatkan risiko diabetes, kanser tertentu, penyakit jantung dan kematian awal. Tetapi sehingga kini ia tidak jelas berapa banyak berdiri ketika hari kerja boleh menangani peningkatan risiko ini.

Boleh Pendek Bouts Of Light Exercise Really Membuat Anda Lebih Sihat?

Boleh Pendek Bouts Of Light Exercise Really Membuat Anda Lebih Sihat?Semakin banyak nasihat mencadangkan melakukan sedikit senaman yang sederhana boleh membuat perbezaan yang signifikan kepada kesihatan anda. Penyelidikan akademik dibangunkan dengan tajuk seperti: "Menghabiskan dua minit satu jam berjalan dan bukannya duduk boleh membantu anda hidup lebih lama" dan "Tidak boleh diganggu untuk bersenam? Hanya WALK ".

Walaupun di kawasan tercemar, Ia Adakah Sihat Untuk Bersenam Than To Stay Tidak Aktif

Walaupun di kawasan tercemar, Ia Adakah Sihat Untuk Bersenam Than To Stay Tidak AktifJika anda menggunakan pencemaran udara kawasan anda sebagai alasan untuk tidak bersenam, anda mungkin perlu mencari alasan yang lebih baik. Malah di kawasan yang sangat tercemar, manfaat senaman mengatasi kesan-kesan bahaya pencemaran udara berhubung dengan risiko kematian pra-matang, lapor satu kajian baru.

Bekerja Daripada PTSD: Berhati-A Bahagian Vital Rawatan

Bekerja Daripada PTSD: Berhati-A Bahagian Vital RawatanDalam 1954, Ketua Pengarah pertama Pertubuhan Kesihatan Sedunia, Dr Brock Chisholm, terkenal menyatakan: ". Tanpa kesihatan mental tidak ada kesihatan fizikal benar" Lebih separuh abad kemudian, kami mempunyai sejumlah besar kajian membuat sandaran beliau kepercayaan.