Mengapa Adakah Menyedari Keperluan dan Nilai Penting dalam Hubungan?

Mengapa Adakah Menyedari Keperluan dan Nilai Penting dalam Hubungan?

Keperluan dan nilai - perkara yang kita mengambil berat tentang, sumber keperluan kita - perkara kerana mereka adalah kandungan diri teras kami. Mereka membentuk banyak rupa bumi dunia dalaman kita.

Jika keperluan dan nilai kedua-duanya boleh menjawab soalan "Apa yang anda hargai?" Maka kenapa mereka dianggap tanggapan berasingan? Mengapa tidak ada hanya satu sumber kehendak?

Keperluan dan nilai memang sangat saling berkaitan. Akan ada masa, dalam proses anda mendapatkan pemahaman lebih mendalam tentang orang lain, apabila ia tidak akan menjadi penting untuk membezakan sama ada anda meneroka keperluan atau nilai. Tetapi ada perbezaan penting antara kedua-dua: keperluan cenderung untuk menjadi sangat serupa bagi semua orang, manakala nilai cenderung untuk menjadi sangat individu.

Satu lagi cara untuk menyatakan perbezaan ini adalah dalam negatif: apabila seseorang itu tidak memenuhi salah satu keperluan beliau, dia akan mempunyai masa yang sukar berfungsi dengan baik - bangun pada waktu pagi, menahan pekerjaan, mengekalkan hubungan. Apabila seseorang itu tidak memberi hormat nilai, dia akan berfungsi dengan baik oleh semua penilaian luaran ... tetapi dia tidak akan berasa sihat dalam hidupnya.

Keperluan adalah perkara-perkara yang hampir semua orang pada dasarnya memerlukan untuk berfungsi dalam kehidupan - tetapi ini tidak bermakna kita tidak sering menafikan atau mengabaikan mereka. Nilai, di sisi lain, adalah aspek kehidupan yang anda pilih untuk melabur dalam mewujudkan makna khas anda sendiri. Keperluan kebanyakannya dipilih untuk kami oleh realiti fizikal badan kita; nilai, bagaimanapun, yang dipilih oleh kami.

Keperluan selalunya boleh dikenal pasti melalui Aduan

Apabila kebanyakan orang mendengar perkataan keperluan mereka memikirkan keperluan fizikal asas kehidupan: udara, air, makanan, tempat tinggal, perlindungan daripada unsur-unsur. Rangka kerja yang paling lama bertahan untuk memahami keperluan hierarki Maslow, yang hasil daripada keperluan fizikal seperti makanan, air, dan udara, untuk keselamatan dan keselamatan, untuk mengasihi dan kekitaan, kreativiti dan aktualisasi diri.

Rangka kerja ini telah bertahan selama lebih daripada tujuh puluh tahun dan merupakan tempat yang baik untuk memulakan apabila memikirkan peranan keperluan. Kerana ia secara umumnya dianggap sebagai satu saiz untuk semua model, ia juga menguatkan lagi perbezaan utama antara keperluan dan nilai-nilai: bahawa keperluan yang sama untuk semua orang.

Apabila saya berfikir tentang keperluan, saya sering berfikir tentang rakan saya membuat di salah satu daripada pekerjaan pemasaran persembahan pertama saya. Dia adalah seorang pereka yang sangat kreatif, dan salah satu daripada hanya wanita lain di syarikat itu, jadi kami menjadi rapat dengan cepat. Kami akan simpati tentang semua bros, masa yang lama, dan semua minuman tenaga dalam peti sejuk. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, banyak commiserating itu bertukar menjadi habis-habisan mengadu. aduan Her - lebih kerap daripada tidak - berpusat pada jam.

"Jurutera tidak mendapatkan dalam sehingga tengah hari! Saya boleh dikatakan bekerja sepanjang hari sebelum mereka mula. Kemudian saya dijangka kekal sehingga mereka meninggalkan. Ia meletihkan, "dia merungut.

"Anda boleh cuba yang datang kemudiannya, bukan?" Saya ditawarkan.

"Saya tidak boleh ... Saya tidak boleh tidur pada masa lalu tujuh!"

Walaupun pada hari Isnin, selepas hujung minggu yang telah datang dan pergi, dia akan mengulangi bagaimana letih dia.

"Anda tidak berehat pada hujung minggu?"

"Tidak boleh! hujung minggu adalah satu-satunya masa yang saya ada untuk melihat rakan-rakan, mencuci pakaian, mendapatkan bahan makanan ... Saya benar-benar dihapuskan. "

Apabila ditinjau kembali, saya lihat sekarang bahawa ini adalah pada dasarnya satu masalah keperluan. Dia tidak dapat memenuhi salah satu keperluan di bahagian paling bawah piramid Maslow: berehat.

Ramai rakan-rakan kami telah menafikan beberapa keperluan asas mereka. Ramai yang tidak makan waktu makan yang tetap; beberapa tidak pernah seolah-olah meninggalkan meja mereka. Akhirnya, orang-orang yang berkelakuan cara ini terbakar - mula berfungsi kurang dan kurang - lebih cepat daripada yang lain daripada kita.

Keperluan Adakah Keperluan Asas

Beberapa perkara yang kebanyakan kita memerlukan - keperluan kita - adalah:

Keselamatan

Perlindungan dari unsur-unsur

Hormat

Autonomi

Menentukan nasib sendiri

Kebebasan

Kesihatan fizikal

Badan yang berfungsi

Mempunyai cukup untuk makan

ekspresi seksual

Kebolehpercayaan

Persekitaran yang diramal

kestabilan kewangan

Pekerjaan

hubungan sosial

sokongan sosial

Tarikan

Minat

Seperti yang anda menyiasat lebih mendalam ke dalam dunia dalaman orang lain, anda sering akan mendapati mereka tidak memenuhi beberapa keperluan mereka. keperluan yang tidak dipenuhi cenderung ke permukaan sebelum nilai kira dilakukan, kerana apabila badan anda mengidam sesuatu yang asas, ia sukar untuk merasa apa-apa selain daripada itu keperluan yang tidak dipenuhi.

Anda tidak boleh makan sebelum anda boleh bernafas; anda tidak boleh membina tempat perlindungan sebelum anda boleh makan; anda tidak boleh berfikir tentang komuniti anda sebelum anda boleh membina tempat perlindungan; dan anda tidak boleh menumpukan hidup anda untuk kesaksamaan sebelum anda boleh berfikir tentang komuniti anda.

Nilai Adakah sangat individu Maksud kepada Individu

Nilai, berbanding dengan keperluan, adalah sangat individu. nilai teras seseorang itu boleh bunyi seperti mimpi ngeri yang mutlak atau membuang masa kepada orang lain.

Jadi apa sebenarnya adalah nilai-nilai? Nilai-nilai adalah apa perkataan bermakna: perkara-perkara yang mempunyai nilai kepada anda. Nilai boleh menjadi ketara sebagai meja tulis antik yang datuk anda diamanahkan kepada anda. Mereka boleh menjadi tidak ketara seperti konsep menyelamatkan bumi. Nilai adalah apa-apa - objek, petak tanah, idea, prinsip, misi, matlamat, hubungan - yang memegang bernilai peribadi untuk anda. Anda tahu ia adalah nilai yang jika anda merasa dipaksa untuk melabur masa dan tenaga anda ke dalamnya.

Banyak perkara yang malang berlaku apabila kita tidak sedar bahawa kita mempunyai nilai-nilai atau, atas apa jua sebab, tidak boleh membuat nilai-nilai kita keutamaan. Hasil yang paling biasa adalah perasaan tenggelam - rasa bahawa kehidupan kita adalah sia-sia atau bahawa kehidupan itu sendiri adalah tidak bernilai. Kemurungan, kelesuan, kemurungan ... ini adalah mercu tanda hidup tanpa nilai-nilai yang diketahui dan dihormati. kehidupan A dengan nilai terkenal dan dihormati, di sisi lain, terasa seperti ia tidak mempunyai nilai peribadi yang besar dan makna.

Terdapat senarai tanpa henti nilai yang mungkin, tetapi sesetengah yang biasa ialah:

Pembelajaran

Humor

Artistry

Estetika

Pencapaian

Berbicara dengan alam semula jadi

altruisme

Pengembaraan

nurturance

Penerokaan

Kecemerlangan

Penguasaan

Iman

Keharmonian

Kejujuran

Kesetiaan

Introspeksi

Kepimpinan

Pengambilan risiko

Keberanian

Keadilan

Keadilan

Daya tahan

Disiplin diri

Tanggungjawab

Gaya

Tradisi

Seperti yang saya katakan, ciri-ciri yang menentukan nilai-nilai adalah bahawa mereka adalah sangat peribadi dan subjektif. Walaupun nilai yang sangat ketara, seperti objek, tidak akan kekal tidak berubah jika dipindahkan dari seorang ke seorang yang lain.

Cara Untuk Tahu Nilai terdalam Seseorang itu

Apabila datuk anda meninggalkan anda meja tulis antik, ia mengambil nilai peribadi yang besar kepada anda. Anda tahu datuk tersayang meja ini, dan anda mahu untuk memastikan ia selamat. Tetapi apabila anda menganggap ia, meja mempunyai nilai yang berbeza untuk datuk anda daripada ia kepada anda. Beliau bernilai ia untuk kegunaannya. Anda menghargai atas sebab-sebab sentimental. Dan jika anda pernah dijual kepada seseorang yang baru, orang itu mungkin berhargai ia semata-mata untuk keindahan.

Dalam erti kata lain, meja itu sendiri adalah berasingan daripada nilai setiap orang meletakkan di atasnya. Ini adalah sama nilai-nilai abstrak juga. Dua orang boleh menghargai tanggapan "keanggunan," tetapi keanggunan akan bermakna sedikit (atau sangat) perkara yang berbeza kepada setiap daripada mereka, dan mereka akan menghormati nilai keanggunan dalam cara yang berbeza.

Meminta menjemput soalan adalah amat penting untuk mengenali nilai paling dalam seseorang. Untuk benar-benar melihat dari perspektif orang lain, anda perlu untuk melihat dia nilai dari perspektif beliau. Ini adalah cabaran untuk semua orang. Tetapi apabila kita melakukannya dengan baik - dan kita pasti boleh! - Kami akan membangunkan beberapa pemahaman yang mendalam mungkin dengan orang lain.

Bagaimana untuk mengenal pasti keperluan dan Nilai

Keperluan dan nilai menunjukkan diri mereka dalam pelbagai cara. Masing-masing mempunyai beberapa corak ciri-ciri yang menjadikan ia mungkin untuk membezakan satu dari yang lain, walaupun dalam perbualan kasual.

Pada masa-masa pasangan anda boleh mengenal pasti dan menamakan keperluan atau nilai seperti tanpa siasatan lebih diperlukan di pihak anda. Tetapi lebih kerap daripada tidak, dia hanya akan melakukan sesuatu dalam tertentu, cara-cara yang tersendiri yang menunjukkan ke arah keperluan yang tidak dipenuhi atau nilai diambil kira. Tanda-tanda-tanda yang perlu dipenuhi ialah:

* Membuat aduan

* Menyalahkan dan nama panggilan

* Menakutkan, berasa terancam

* Mengumpat (apabila dalam pasukan atau kumpulan)

rakan pereka saya yang konsisten membuat aduan bahawa dirinya letih telah menyatakan keperluan yang tidak dipenuhi dalam bentuk mengadu. Mari kita lihat beberapa aduan lain yang boleh mengandungi satu keperluan yang tidak dipenuhi:

Menyampaikan aduan: "Bos saya micromanaging saya."
Mungkin perlu dipenuhi: kebebasan atau penentuan nasib sendiri

Menyampaikan aduan: "Sebilik saya gila."
Mungkin perlu dipenuhi: ruang peribadi atau persekitaran yang boleh dijangka

Menyampaikan aduan: "Saya tidak suka bergerak."
Mungkin perlu dipenuhi: perlindungan atau kestabilan

Menyampaikan aduan: "Kawan-kawan saya begitu tidak stabil."
Mungkin perlu dipenuhi: sokongan sosial atau diramal

Aduan Boleh Petunjuk Berguna Keperluan

Aduan tidak semestinya sesuatu yang buruk, selagi mereka tidak berterusan atau menjadi merosakkan orang yang yang mengadu atau hubungan. Aduan sekali-sekala di sana sini adalah besar - aduan boleh menjadi sangat berguna. Sebagai dinyanyikan marah tentang sesuatu pada dasarnya menuding jari kanan pada ia, katanya: "Saya mengambil berat tentang perkara ini!"

Gunakan aduan seseorang untuk keuntungan anda dalam usaha anda pemahaman yang lebih mendalam. Daripada cuba untuk meresap aduan atau memberi makan ke dalamnya dengan anda sendiri (salah satu kesilapan terbesar yang anda boleh membuat dalam berkaitan), menggunakan tenaga aduan untuk pergi lebih mendalam. "Anda seolah-olah benar-benar kecewa dengan keadaan ini. Bagaimana pula ia mengecewakan kamu? "Balas anda akan mendapat adalah sebahagian daripada dunia dalaman beliau.

Nota sampingan: mengenal pasti keperluan adalah tempat yang hebat untuk memulakan jika anda terjebak dalam tabiat membuat andaian mengenai orang. Ia lebih kurang bermasalah untuk menganggap orang lain memerlukan makanan untuk menjadi bahagia, seperti yang anda lakukan, daripada ia adalah dengan menganggap dia menghargai penguasaan trombon seperti yang anda lakukan.

Nilai kira Produce Malaise dan Rasa tidak puas hati kabur.

Ia adalah kurang biasa untuk nilai-nilai yang nyata seperti aduan. Keperluan yang tidak dipenuhi - untuk makanan, air, rehat, udara bernafas - menghasilkan kerengsaan, pemacu untuk membiarkan orang lain tahu anda tidak mendapat apa yang anda perlukan. Sebaliknya, nilai yang diabaikan menghasilkan kelesuan, rasa selalunya tidak jelas rasa tidak puas hati.

Apabila orang tidak berasa sihat tetapi tidak tahu bagaimana untuk menyatakan dengan jelas apa yang salah, mereka cenderung untuk berkata apa-apa. Keperluan yang belum dipenuhi menjerit untuk perhatian; nilai kira slinks ke dalam bayang-bayang.

Tanda-tanda-tanda yang mempunyai nilai yang diambil kira ialah:

* Mengeluarkan

* Disappointment

* Agitation or anxiety

* Frustration, the source of which remains vague

Let’s look at some frustrations and how their source could be a disregarded value:

Presenting frustration: “I like my job; I just don’t feel like I’m learning anything anymore.”
Possible disregarded value: knowledge or personal growth

Presenting frustration: “I wish I could make more time to get out of the city.”
Possible disregarded value: nature or serenity

Presenting frustration: "Mengapa saya begitu sibuk sepanjang masa tetapi masih berasa seperti saya tidak membuat kemajuan?"
Possible disregarded value: kira atau pencapaian

Presenting frustration: "Selepas anak-anak saya pergi tidur pada waktu malam, saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan diri saya sendiri."
Possible disregarded value: Benar-benar apa-apa - anda akan mempunyai untuk menggali lebih mendalam!

Jika anda cuba untuk berada dekat dengan seseorang yang membuat kenyataan seperti ini, ia adalah penting bahawa anda meneroka penyata. Ini adalah apa yang mendapat akses kepada dunia dalaman orang lain adalah semua tentang! Apabila anda benar-benar dapat memahami apa kenyataan ini adalah kira-kira untuk orang lain, anda telah mendapat pengetahuan yang mendalam tentang dia.

Soalan Untuk Renungan

* Adakah anda perasan diri anda atau pasangan anda kerap mengadu tentang perkara ini? Apa yang perlu mungkin akan dipenuhi?

* Adakah anda perasan diri anda atau pasangan anda Pemangku ditarik balik? Apakah nilai-nilai mungkin perlu datang ke permukaan?

* Adakah perbezaan keperluan dan nilai menyebabkan sebarang konflik dalam kehidupan anda sekarang? Bagaimana mungkin menghampiri konflik dari keperluan-vs-nilai perspektif bantuan?

© 2016 oleh Kira Asatryan, All Rights Reserved.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Perpustakaan New World, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com

Source

Stop Being Lonely: Tiga Langkah Mudah Membangunkan Tutup Persahabatan dan Perhubungan Deep oleh Kira Asatryan.Hentikan Being Lonely: Tiga Langkah Mudah Membangunkan Tutup Persahabatan dan Perhubungan Deep
oleh Kira Asatryan.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Tonton video dan buku treler.

Mengenai Penulis

Kira AsatryanKira Asatryan adalah jurulatih hubungan disahkan yang menyediakan bimbingan hidup individu, bimbingan hubungan, konflik pengantaraan, dan bimbingan pasangan. Beliau juga melatih Silicon Valley startups untuk bekerja bersepadu. Sebelum menjadi jurulatih hubungan sepenuh masa dan penulis, dia berlari kempen pemasaran di seluruh platform utama termasuk Facebook, Twitter dan Google Search. Dia adalah seorang blogger popular di Psychology Today dan laman web lain. Melawat beliau di www.StopBeingLonely.com