7 Cara-cara untuk Dapatkan Happy Tanpa Kos Planet

menunggang pelangiFoto Oleh Moyan Brenn.

Tdia titik permulaan adalah untuk menyedari bahawa kita mempunyai kerja pilihan seperti bermakna, hubungan yang sahih, dan terima kasih. Kami datang ke dunia ini telanjang dengan apa-apa untuk mengharapkan tetapi cinta.

Di sepanjang jalan, kami mengambil idea lain mengenai apa yang penting-status, harta benda, wang, senarai baldi pengalaman dan pencapaian. Tetapi orang-orang yang merenung kembali, ketika mereka berada di akhir hayat, sering menemukan cinta sebagai sumber kebahagiaan sejati.

Ia adalah satu bentuk kegembiraan yang bertahan kerana ia bermula dengan asas-asas dan aspirasi menjadi manusia.

Para ahli falsafah dan pemimpin agama telah lama memberi amaran agar tidak terganggu oleh cita-cita kecil. "Ia adalah keasyikan dengan harta benda, lebih daripada yang lain, yang menghalang manusia daripada hidup secara bebas dan mulia," kata ahli falsafah British, Bertrand Russell.

Namun, ramai di antara kita yang terganggu dan keliru. Lagipun, kita memerlukan keselamatan material untuk hidup, dan menyokong keluarga kita, dan masyarakat yang semakin tidak sama rata menjadikannya lebih sukar. Sementara itu, pengiklan membelanjakan miliaran untuk meyakinkan kami bahawa membeli lebih banyak barangan akan membuat kami bahagia; matlamat yang sukar difahami dari kesejahteraan bahan kekal di luar jangkauan.

Memang benar bahawa kita semua memerlukan tahap keselamatan asas. Tetapi selepas itu, lebih banyak perkara tidak membawa lebih banyak kebahagiaan. Kajian menunjukkan bahawa kebahagiaan yang mampan berasal dari sumber-sumber lain, seperti mempunyai kerja bermakna (dibayar atau tidak dibayar) dan mempunyai hubungan yang sahih. Ia adalah satu bentuk kebahagiaan yang bertahan, melalui masa yang baik dan buruk, kerana ia bermula dengan keperluan asas dan aspirasi menjadi manusia.

Dalam hampir 20 tahun-tahun kami telah merangkumi kebahagiaan yang mampan, kami telah menemui konsistensi yang luar biasa untuk apa yang dikatakan pemimpin, ahli falsafah, dan penyelidik rohani tentangnya.

Satu titik permulaan adalah untuk menyedari bahawa kita mempunyai pilihan.

Viktor E. Frankl, mangsa tahanan bertahan dan pengarang Cari manusia untuk Maksud, Menulis, "Angkatan luar kawalan anda boleh mengambil semua yang anda mempunyai kecuali satu perkara:. Kebebasan anda untuk memilih bagaimana anda akan bertindak balas terhadap keadaan"

Berikut adalah beberapa perkara yang kita telah belajar bahawa anda boleh lakukan sekarang:

1. Mempamerkan Kehidupan Anda dengan Sifat Minda

Kesedaran dan adik-beradik, belas kasihan-boleh meringankan beban masa lalu anda dan mengurangkan kebimbangan anda mengenai masa depan. Matthieu Ricard, seorang sami Buddha dan penterjemah untuk Dalai Lama, berkata dengan sepenuhnya menghuni momen semasa, kita menjadi sedar tentang interaksi emosi dan keinginan kita dan kurang pada rahmat peristiwa di sekeliling kita.

2. Kick Addictions anda

Sekiranya anda bergantung kepada dadah atau alkohol untuk melewati hari itu, kemudian menendang ketagihan dan menangani sebab-sebab yang mendasari adalah langkah pertama anda. Tetapi banyak bentuk ketagihan lebih halus. Mungkin anda menghabiskan banyak masa di Facebook atau menyemak e-mel yang anda ketinggalan berhubung dengan orang-orang di sekeliling anda. Sesetengah kafe sekarang mempunyai hari tanpa laptop untuk menggalakkan pelanggan untuk bersiap sedia untuk berinteraksi antara satu sama lain. Atau mungkin anda sudah ketagih membeli-belah dan mempunyai yang terbaik atau terkini. Buat pilihan sedar tentang di mana anda mengarahkan perhatian anda, dan pertimbangkan apa yang membawa kebahagiaan yang mendalam.

Mendapatkan jelas mengenai kerja-kerja yang menyalakan minat anda dan semangat menambah besar untuk kebahagiaan anda.

3. Cari Kerja Anda Love

Dalam masa pengangguran yang kronik, ini mungkin kelihatan seperti kemewahan. Tetapi semakin jelas pada kerja yang menyalakan minat anda, jika tidak semangat anda, menambah banyak kebahagiaan anda. Apabila Shannon Hayes menamatkan disertasinya, dia menyedari apa yang dia inginkan bekerja di ladang keluarganya. Dan dia mempertaruhkan semua yang dia telah bekerja untuk untuk menjadikannya satu kenyataan. Terdapat masa apabila kita mempunyai beberapa pilihan-apabila kita perlu mengambil apa-apa kerja boleh didapati. Tetapi ada juga saat-saat apabila kita mempunyai pilihan, dan melakukan kerja-kerja yang mengetuk hadiah yang tidak terhingga dan keinginan adalah antara pengalaman yang paling memuaskan kita boleh mempunyai.

4. Hidup Mudah Dan Membebaskan Masa Anda

Dengan kekacauan yang kurang, anda boleh meluangkan masa pada perkara-perkara yang menawarkan anda makna dan kenikmatan yang paling. Sekiranya anda tidak memerlukan banyak perkara, anda mempunyai lebih banyak kebebasan untuk memilih berapa banyak masa yang anda belanjakan untuk membayar. Jika anda membuat atau mengembangkan lebih banyak daripada apa yang anda perlukan dan berdagang dengan orang lain, anda mungkin kurang bergantung pada ekonomi tunai dan pekerjaan yang dibayar.

5. Cari Dan Rayakan Hadiah -mu Dan Orang Yang Lain

Sering kali, kita kehilangan jejak keunikan kita kerana hadiah kami tidak sesuai dengan harapan sekolah atau tempat kerja. Puanani Burgess, Hawaiian penyair dan masyarakat pembina native speakers, belajar pelajaran ini apabila dia bertemu dengan seorang yang dikenali sebagai pelajar yang berisiko yang bergelut dengan sekolah, tetapi dia datang kepada berhargai hadiah sebagai nelayan dan sumber yang disediakan untuk keluarganya.

6. Beri The Gift Of Masa Anda

Berkongsi makanan bersama keluarga dan rakan anda, seperti penulis dan ibu Cathy Garcia-Prats, yang menghabiskan masa makan malam tahun memakan minda dan jiwa anak-anaknya, bukan hanya badan mereka. Percutian ini, bukan belanja kepada keletihan, memberikan hadiah yang ditahan atau hadiah perkhidmatan. Daripada multitasking, berikan rakan sekerja atau kenalan anda perhatian penuh anda.

7. pilih Syukur

Kita boleh mengulangi semula setiap penghinaan yang sedikit atau yang dirasakan, yang membolehkan rasa tidak sengaja menguasai pengalaman kita. Atau kita boleh memilih untuk menjadikan perhatian kita bukan apa yang kita hargai. Sesetengah orang menyimpan jurnal syukur, mencatat perkara setiap hari yang membawa kecantikan atau keseronokan. Penyelidikan menunjukkan bahawa jurnal ini meningkatkan kebahagiaan. Ambil Pavithra Mehta, yang bersama rakan-rakannya memulakan sebuah restoran di mana makanan adalah percuma-Bayar dibayar oleh donator sukarela pelanggan lain. Sebaik sahaja anda makan, anda boleh memilih sama ada untuk membuat sumbangan untuk melindungi makanan orang lain.

Kebahagiaan yang mampan dipertingkatkan apabila semua orang berjaya.

Berita baik untuk dunia kita bahawa kebahagiaan mampan tidak bermakna kita perlu menggunakan dan haus planet dalam tergesa-gesa gila untuk menghasilkan lebih banyak barangan. Kita tidak memerlukan orang yang bekerja dalam keadaan sweatshop untuk menghasilkan produk murah yang memakan selera tanpa had untuk harta benda.

Sebaliknya, kebahagiaan mampan dipertingkatkan apabila semua orang dengan baik. Ia datang kira-kira dalam masyarakat yang berkembang maju bebas daripada kemiskinan dan ketiadaan yang berkaitan dengan masyarakat yang sangat tidak sama rata. Dan ia berkembang apabila kita hidup dalam dunia semula jadi yang sihat, di mana haiwan lain, burung, dan ikan juga berkembang maju.

Kerja-kerja membina semula komuniti yang berkembang boleh menjadi sukar dan perbalahan. Tetapi ini adalah cara untuk kebahagiaan yang sahih dan mampan. Apabila keluarga kita, jiran kita, orang-orang kita bertemu di jalan, dan kepada segala binatang di dunia semula jadi lakukan dengan baik, kebahagiaan mereka menyumbang kepada kita sendiri. Percaya dan kesejahteraan menjadi kitaran generatif. kebahagiaan Mampan di satu alam memupuk kesejahteraan di semua alam kehidupan yang lain. Saling-love, walaupun-dilepaskan.

Artikel ini pada asalnya muncul di YES! Majalah

gelder_bio

Kebahagiaan Lestari Book CoverKebahagiaan Lestari: Live ringkas, Live Well, Membawa Perubahan
Disunting oleh Sarah van Gelder dan kakitangan YES! Magazine
Paperback, halaman 168
Senaraikan Harga: $ 16.95. Harga: $ 14.95 (Anda Jimat 12%)
Dan layak untuk Penghantaran percuma (US Only) pada pesanan $ 25 atau lebih.

Perintahkan Sekarang Dari YA! Majalah

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

VIDEOS TERKINI

Migrasi Iklim Hebat Telah Bermula
Migrasi Iklim Hebat Telah Bermula
by Super User
Krisis iklim memaksa ribuan orang di seluruh dunia untuk melarikan diri ketika kediaman mereka menjadi semakin tidak berpenghuni.
Zaman Ais Terakhir Beritahu Kami Kenapa Kita Perlukan Berhati-Hati Mengenai A Perubahan 2 ℃ Pada Suhu
Zaman Ais Terakhir Beritahu Kami Kenapa Kita Perlukan Berhati-Hati Mengenai A Perubahan 2 ℃ Pada Suhu
by Alan N Williams, et al
Laporan terbaharu dari Panel Antara Kerajaan Mengenai Perubahan Iklim (IPCC) menyatakan bahawa tanpa pengurangan ...
Bumi Telah Dihuni Selama Berbilion Tahun - Betapa Beruntungnya Kita?
Bumi Telah Dihuni Selama Berbilion Tahun - Betapa Beruntungnya Kita?
by Toby Tyrrell
Perlu evolusi 3 atau 4 bilion tahun untuk menghasilkan Homo sapiens. Sekiranya iklim benar-benar gagal hanya sekali ...
Bagaimana Memetakan Cuaca 12,000 Tahun Lalu Dapat Membantu Meramalkan Perubahan Iklim Masa Depan
Bagaimana Memetakan Cuaca 12,000 Tahun Lalu Dapat Membantu Meramalkan Perubahan Iklim Masa Depan
by Brice Rea
Akhir zaman ais terakhir, sekitar 12,000 tahun yang lalu, dicirikan oleh fasa sejuk terakhir yang disebut Dryer Muda.
Laut Caspian Akan Jatuh 9 Meter Atau Lebih Banyak Abad Ini
Laut Caspian Akan Jatuh 9 Meter Atau Lebih Banyak Abad Ini
by Frank Wesselingh dan Matteo Lattuada
Bayangkan anda berada di pantai, melihat ke laut. Di hadapan anda terletak 100 meter pasir gersang yang kelihatan seperti…
Venus Dahulu Seperti Bumi, Tetapi Perubahan Iklim menjadikannya Tidak Dapat Dihuni
Venus Dahulu Seperti Bumi, Tetapi Perubahan Iklim menjadikannya Tidak Dapat Dihuni
by Richard Ernst
Kita dapat belajar banyak mengenai perubahan iklim dari Venus, planet saudara kita. Venus kini mempunyai suhu permukaan…
Lima Kepercayaan Iklim: Kursus Kerosakan Dalam Kesalahan Maklumat Iklim
Lima Kepercayaan Iklim: Kursus Kerosakan Dalam Kesalahan Maklumat Iklim
by John Cook
Video ini adalah kursus kemalangan dalam salah maklumat iklim, merangkum hujah-hujah utama yang digunakan untuk menimbulkan keraguan terhadap kenyataan ...
Artik Tidak Panas Ini Selama 3 Juta Tahun dan Itu Berarti Perubahan Besar Untuk Planet
Artik Tidak Panas Ini Selama 3 Juta Tahun dan Itu Berarti Perubahan Besar Untuk Planet
by Julie Brigham-Grette dan Steve Petsch
Setiap tahun, penutup ais laut di Laut Artik menyusut ke titik rendah pada pertengahan September. Tahun ini mengukur hanya 1.44…

ARTIKEL TERKINI

tenaga hijau2 3
Empat Peluang Hidrogen Hijau untuk Midwest
by Christian Tae
Untuk mengelakkan krisis iklim, Midwest, seperti seluruh negara, perlu menyahkarbon sepenuhnya ekonominya dengan…
ug83qrfw
Halangan Utama kepada Tindak Balas Permintaan Perlu Diakhiri
by John Moore, Di Bumi
Jika pengawal selia persekutuan melakukan perkara yang betul, pelanggan elektrik di seluruh Midwest mungkin akan dapat memperoleh wang sementara…
pokok untuk ditanam untuk iklim2
Tanam Pokok Ini Untuk Memperbaiki Kehidupan Bandar
by Mike Williams-Rice
Satu kajian baharu menetapkan pokok oak hidup dan sycamore Amerika sebagai juara di antara 17 “pokok super” yang akan membantu menjadikan bandar…
dasar laut laut utara
Mengapa Kita Mesti Memahami Geologi Dasar Laut Untuk Memanfaatkan Angin
by Natasha Barlow, Profesor Madya Perubahan Persekitaran Kuaternari, Universiti Leeds
Bagi mana-mana negara yang diberkati dengan akses mudah ke Laut Utara yang cetek dan berangin, angin luar pesisir akan menjadi kunci untuk memenuhi…
3 pelajaran kebakaran hutan untuk bandar-bandar hutan ketika Dixie Fire memusnahkan Greenville, California yang bersejarah
3 pelajaran kebakaran hutan untuk bandar-bandar hutan ketika Dixie Fire memusnahkan Greenville, California yang bersejarah
by Bart Johnson, Profesor Senibina Landskap, Universiti Oregon
Kebakaran liar yang membakar di hutan gunung yang kering dan kering melanda bandar Gold Rush Greenville, California, pada 4 Ogos,…
China Dapat Memenuhi Matlamat Tenaga dan Iklim yang Mengatasi Kuasa Arang Batu
China Dapat Memenuhi Matlamat Tenaga dan Iklim yang Mengatasi Kuasa Arang Batu
by Alvin Lin
Pada Sidang Kemuncak Iklim Pemimpin pada bulan April, Xi Jinping berjanji bahawa China akan "secara ketat mengendalikan tenaga arang batu ...
Air biru dikelilingi oleh rumput putih yang mati
Peta mengesan 30 tahun salji salji melampau di seluruh AS
by Mikayla Mace-Arizona
Peta baru kejadian salji salji yang melampau selama 30 tahun terakhir menjelaskan proses yang mendorong pencairan cepat.
Sebuah pesawat menjatuhkan kalis api merah ke api hutan ketika anggota bomba yang diparkir di sepanjang jalan memandang ke langit jingga
Model meramalkan ledakan api liar selama 10 tahun, kemudian penurunan secara beransur-ansur
by Hannah Hickey-U. Washington
Melihat masa depan kebakaran hutan jangka panjang meramalkan ledakan awal aktiviti kebakaran hutan selama hampir satu dekad,…

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.