Kenapa Kita Perlu Membaik pulih Bagaimana Kami Berfungsi

Kenapa Kita Perlu Membaik pulih Bagaimana Kami Berfungsi

Dalam popular Artikel BuzzFeed, Anne Helen Petersen menerangkan bagaimana milenium (orang yang lahir di antara 1981 dan 1996) menjadi "generasi pembakaran". Dia menerangkan beberapa kesan buruk dari arah ke arah pembakaran dan mengenal pasti apa yang dia panggil "kelumpuhan tugas", ditandakan dengan perjuangan untuk melakukan tugas yang sederhana atau biasa.

Banyak faktor yang menyumbang kepada masalah pembakaran ini berakar dalam keadaan yang mencabar dan keadaan ekonomi yang dihadapi milenium, menurut Petersen. Beliau juga menggambarkan "keibubapaan intensif"Sebagai faktor penyumbang, kerana milenium telah dilatih tanpa henti dan disediakan untuk tempat kerja oleh ibu bapa mereka. Mereka telah menginternalisasikan idea bahawa mereka perlu bekerja sepanjang masa atau terlibat dalam usaha mengoptimumkan diri sendiri.

Kesamaan untuk kerja pembakaran

Pembakaran Millennial mempunyai banyak persamaan dengan pembakaran biasa, atau dikenali sebagai kerja pembakaran. Burnout adalah tindak balas kepada tekanan yang berpanjangan dan biasanya melibatkan keletihan emosi, sinis atau detasmen, dan merasa tidak berkesan. Enam yang utama faktor-faktor risiko untuk kerja-kerja pembakaran kerja mempunyai beban kerja yang luar biasa, kawalan terhad, kerja tidak menentu, kerja yang tidak adil, kerja yang bertentangan dengan nilai-nilai dan kekurangan komuniti di tempat kerja.

Orang yang perlu menavigasi persekitaran kompleks, bertentangan dan kadang-kadang bermusuhan adalah terdedah untuk terbakar. Jika millennials didapati menderita tahap burnout yang lebih tinggi, ini mungkin menunjukkan bahawa mereka menghadapi persekitaran yang lebih bermasalah. Ia mungkin hal yang sama yang menekankan semua orang, tetapi ia berlaku dalam cara yang baru, tidak dijangka atau lebih besar untuk milenium, dan kami tidak memberi perhatian.

Sebagai contoh, kita tahu bahawa tradisional perbandingan sosial memainkan peranan dalam pembakaran kerja. Untuk milenial, persaingan dan perbandingan sosial terus diperkuat secara dalam talian, dan terlibat dengan ini telah terbukti dikaitkan dengan gejala depresi dalam golongan muda.

Walaupun anda mengelakkan media sosial, menggunakan teknologi dan pergi secara dalam talian boleh secara fizikal dan emosi meletihkan. Kegunaan internet yang berlebihan telah dihubungkan dengan pembakaran di sekolah. Ini hanyalah beberapa cara yang semakin banyak terdedah kepada tekanan yang sama yang kita tahu boleh mempengaruhi orang di tempat kerja.

Kita tahu sedikit tentang bagaimana millennials mengalami pembakaran. Penyelidikan awal mencadangkan terdapat perbezaan generasi. Khususnya, milenium bertindak balas terhadap keletihan emosi (selalunya Peringkat pertama daripada terbakar) berbeza dengan boomer bayi (orang yang lahir di antara 1946 dan 1964). Apabila merasa letih secara emosi, ribuan tahun lebih cenderung merasa tidak puas dan ingin meninggalkan pekerjaan mereka daripada boomer bayi.

Penyelidikan burnout menunjukkan persekitaran dan tekanan yang kompleks, ditambah dengan jangkaan tinggi, buat keadaan untuk kebakaran kerja tradisional. Perkara yang sama boleh dikatakan untuk pembakaran milenium, yang menggambarkan konsep kesempurnaan yang serupa.

Kesempurnaan, terutamanya yang kritikal diri, berada pada risiko yang lebih besar untuk pembakaran. Sememangnya, jenis perfeksionis kritikal diri bekerja keras untuk mengelakkan kegagalan, sehingga meletakkan diri mereka dalam risiko tinggi terbakar.

Ketahanan sebagai perlindungan

Pendekatan baru-baru ini untuk menangani masalah pembakaran kerja adalah untuk melatih orang untuk menjadi lebih banyak berdaya tahan. Ini disokong oleh andaian bahawa orang yang berwibawa dapat memperbaiki amalan kerja mereka untuk mengelakkan kebakaran. Walau bagaimanapun, seperti yang saya baru-baru ini berhujah dalam editorial di BMJ, orang yang berwibawa, sihat secara psikologi dan seolah-olah berdaya tahan cenderung menghadapi peningkatan risiko pembakaran.

Nampaknya tidak benar, tetapi salah satu kajian terawal di tempat kerja terbakar menunjukkan bahawa pekerja yang lebih bahagia, kurang cemas dan lebih mampu melegakan tekanan lebih cenderung untuk membakar lemak daripada mereka dalam kumpulan perbandingan tanpa ciri-ciri ini. Ini sebahagian besarnya dilupakan Kajian melibatkan pengawal trafik udara di Amerika Syarikat di 1970s; ia diikuti lebih daripada 400 selama tiga tahun. Kebanyakan kohort (99%) telah berkhidmat di Angkatan Tentera AS, jadi kami boleh menjangkakan bahawa mereka mempunyai pengalaman stres yang melampau dan kemungkinan besar telah membangun daya tahan.

Kenapa Kita Perlu Membaik pulih Bagaimana Kami Berfungsi
Pengawal trafik udara dan milenium menghadapi tekanan yang sama.
Stoyan Yotov / Shutterstock

Kajian ini memperlihatkan beberapa syarat untuk mencipta kebakaran dalam kumpulan ini berfungsi dan berdaya tahan. Kerja mereka terus menjadi lebih kompleks, dengan teknologi baru diperkenalkan, tanpa latihan yang diperlukan untuk menggunakannya. Mereka bekerja beratur panjang tanpa rehat dan mempunyai persekitaran yang buruk untuk bekerja. Jam dan rotas mereka mencabar dan tidak boleh diramalkan. Ciri-ciri ini mungkin kelihatan sangat biasa untuk milenium dan sesiapa yang bekerja di ekonomi gig.

Kesan yang bertentangan

Tumpuan baru-baru ini kepada pekerja latihan untuk mengelakkan kecewa dengan menggalakkan mereka menjadi Lebih berdaya tahan mungkin akan menjadi satu lagi tekanan, tekanan atau ideal yang tinggi. Ia berkemungkinan bahawa ini berfungsi untuk meningkatkan risiko kecederaan, terutama untuk jenis perfeksionis yang sangat kritikal diri.

Kepentingan cita-cita kita, pandangan kita mengenai apa yang kita dan sepatutnya, juga menunjukkan kepada kita mengapa melabelkan Millennials sebagai "salji salji" mungkin berbahaya. Begitu juga, keibubapaan intensif yang cuba dicipta kanak-kanak yang berdaya tahan mungkin tidak produktif. Ini kerana mesej utama keibubapaan intensif sebenarnya adalah mengenai kawalan sosial dan pematuhan, dan ini mungkin memberi makan kepada cita-cita dalaman dan luaran kanak-kanak untuk masa depan.

Apa yang dapat kita pelajari dari trend kecenderungan adalah kerja yang semakin cepat dan amat sukar dan rumit. Ini memacu tahap pembakaran yang lebih tinggi dalam banyak profesion dan pekerja tidak rasmi, seperti penjaga, dan juga, berpotensi, dalam millennials. Penyelesaiannya adalah untuk mempermudahkan kerja yang rumit, bercanggah dan bermusuhan dan persekitaran peribadi, daripada memberi kita semua pekerjaan lain untuk melatih diri kita untuk menjadi lebih berdaya tahan terhadap persekitaran ini.Perbualan

Tentang Pengarang

Rajvinder Samra, Pensyarah dalam Kesihatan, Universiti Terbuka

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = work in future; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}