Faedah Psikologi Kurang Berfungsi

Faedah Psikologi Kurang Berfungsi Shutterstock / pcruciatti

Anak perempuan seorang teman saya baru-baru ini meninggalkan universiti dan memasuki dunia kerja, mengambil pekerjaan pejabat sementara. Pada akhir minggu pertamanya, dia menelefon ke rumah dengan menangis. "Ia mengerikan," dia mengadu kepada ibunya, sambil menambah:

Tidak ada masa untuk berbuat apa-apa lagi. Saya sangat letih apabila saya pulang ke rumah pada waktu petang bahawa semua yang saya boleh lakukan ialah menonton TV. Dan kemudian saya perlu bangun pagi-pagi sekali lagi dan lakukan sekali lagi. Jika ini seperti kerja, saya tidak mahu menghabiskan seluruh hidup saya melakukannya.

Ramai daripada kita mungkin bersimpati dengan perasaan cemasnya. Pengambilan kerja harian moden boleh membuat hujung minggu, cuti dan prospek pensiun prospek yang sangat berharga.

Jadi sama dengan minggu kerja selama empat hari, sebagai yang dicadangkan oleh parti Buruh UK, betul-betul seperti idea yang aneh? Selain daripada hakikat bahawa bekerja lebih pendek mungkin sebenarnya jam menjadikan kita lebih produktif, tidak ada keraguan bahawa ia akan meningkatkan kesejahteraan kita.

Jika anda bernasib baik, anda mungkin mempunyai pekerjaan yang merangsang dan memuaskan. Tetapi saya berpendapat bahawa walaupun demikian, kerja tidak seharusnya menjadi aspek utama dalam hidup anda, atau ciri yang menentukannya. Waktu kerja 40 seminggu menjadikan kehidupan kita sempit dan sempit, bermakna kita kehilangan pandangan keseluruhan kemungkinan dan pengembaraan.

Terdapat banyak cara untuk belajar dalam kehidupan, begitu banyak cara yang berbeza untuk berkembang, begitu banyak pengalaman untuk menyerap, begitu banyak aktiviti untuk dinikmati (termasuk melakukan apa-apa). Apabila kita menghabiskan banyak masa bekerja, sukar untuk mencari masa dan tenaga untuk apa-apa lagi.

Sejarah kerja

Lagipun, bekerja seperti yang kita tahu ia adalah aktiviti yang agak moden. Bagi seluruh sejarah umat manusia sehingga beberapa ribu tahun yang lalu, manusia hidup sebagai pemburu-pemburu. Tugas utama mereka adalah untuk mencari makanan, dan mungkin menghairankan, mereka tidak perlu bekerja keras untuk melakukan ini.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Sesetengah antropologi telah dianggarkan bahawa pemburu kontemporari kontemporari yang mengikuti gaya hidup yang sama seperti nenek moyang prasejarah kita hanya menghabiskan masa sekitar empat jam sehari mencari makanan. Selebihnya masa adalah masa lapang.

Kehidupan hanya benar menjadi sukar apabila nenek moyang kita mula bertani. Pengisaran makanan dari tanah adalah lebih banyak tenaga kerja daripada memburu atau memetik buah dari pokok.

Kemudian datang revolusi perindustrian, ketika manusia dipenjarakan di kilang-kilang dan kilang selama hampir semua jam kerja mereka, dianggap sebagai tidak lebih dari benda buruh, bekerja dalam keadaan yang mengerikan untuk upah yang mengerikan, dan biasanya mati pada usia muda.

Keadaan kerja adalah jauh lebih baik sekarang, sekurang-kurangnya di bahagian-bahagian dunia yang lebih maju dari segi ekonomi. Tetapi saya fikir kita masih belum cukup jauh dalam arah yang positif.

Kita masih hidup dengan warisan revolusi perindustrian, dengan mengira idea yang salah bahawa kerja mendefinisikan kita dan harus menjadi usaha utama kehidupan kita. Kita masih hidup sebagai objek ekonomi yang nilai utamanya adalah apa yang dapat kita hasilkan.

Apa alternatifnya, anda mungkin bertanya. Jika kita tidak bekerja dengan begitu keras, ekonomi kita akan gagal, dan kita semua akan hidup dalam kemiskinan. Tetapi ini tidak semestinya berlaku.

Kurang kerja, lebih banyak tidur, kehidupan yang lebih baik

Di benua Eropah, jam kerja jauh lebih pendek daripada di AS dan UK, dan produktiviti adalah sebenarnya lebih tinggi. Negara-negara seperti Holland dan Denmark lebih berjaya dari Amerika Syarikat atau Inggeris. Dan tidak secara tidak sengaja, mereka juga ada tahap kesejahteraan yang lebih tinggi.

Kurang bekerja tidak bermakna kegagalan ekonomi. Malah, sebaliknya mungkin benar. Mungkin waktu kerja yang lebih lama hanya membuat orang letih dan marah, dan oleh itu kurang produktif. Terdapat juga bukti bahawa kerja terlalu banyak menjejaskan kesihatan kita, yang membawa kepada tidur miskin dan peningkatan risiko keadaan seperti penyakit jantung dan diabetes jenis 2.

Benar, bekerja kurang mempunyai banyak faedah psikologi. Ini bermakna kurang tekanan dan kebimbangan. Ini bermakna hubungan yang lebih baik, kerana kita meluangkan masa dengan orang yang kita sayangi, dan mempunyai lebih banyak tenaga untuk memberi mereka.

Ia juga memberi kita lebih banyak peluang untuk hidup secara sah dengan mengikuti minat kita sendiri, supaya kita menghabiskan lebih banyak masa dalam keadaan positif bahawa psikologi memanggil "aliran" (apabila kita sangat diserap dalam aktiviti yang menyeronokkan). Kami mempunyai lebih banyak masa dan tenaga untuk memupuk kreativiti kami, yang juga membawa kepada lebih banyak lagi kehidupan yang bermakna dan tersendiri

Faedah Psikologi Kurang Berfungsi Terlibat dan melindungi dunia semulajadi. Shutterstock / Pajor Pawel

Kerja kurang juga membolehkan kita mengalami kegembiraan untuk tidak melakukan apa-apa secara khusus. Dalam penyelidikan saya, salah satu daripada saya kawasan yang menarik adalah individu yang menjalani transformasi hidup berikutan tempoh pergolakan atau tekanan yang sengit, atau pertemuan rapat dengan kematian. Saya panggil "transformasi selepas trauma" ini.

Orang yang mengalami ini sering melaporkan bahawa mereka berasa lebih bersyukur untuk hidup, lebih berkaitan dengan alam semula jadi; bahawa mereka mempunyai hubungan yang lebih sahih dan menjadi lebih kreatif dan rohani.

Perubahan lain ialah mereka tidak lagi berminat untuk bekerja. Mereka suka menghabiskan masa mereka tidak melakukan apa-apa, hanya menikmati saat ini dan hidup di dunia.

Dan mungkin kita pada satu ketika kita perlu memikirkan semula hubungan kita dengan ekonomi. Sudah jelas bahawa populasi dunia tidak dapat terus menghasilkan dan memakan barang bahan pada kadar sekarang.

Kesan alam sekitar sememangnya terlalu teruk. Planet kita sudah mengalami tekanan, dan tidak dapat menahan lebih banyak kerosakan. Baru-baru ini dilaporkan oleh tangki pemikir mencadangkan bahawa bekerja kurang harus menjadi salah satu alat yang kita gunakan untuk menghindari malapetaka iklim.

Penekanan yang moden terhadap kerja adalah sepenuhnya dari perkadaran, dan membahayakan kesejahteraan kita. Satu perkara yang pasti: jika anda menghabiskan hampir semua jam kerja anda, maka tidak kira sama ada anda seorang jutawan atau penganalisis kewangan yang berjaya. Anda tidak begitu berbeza dari seorang pekerja kilang di bandar perindustrian 19th abad.

Anda adalah objek ekonomi, yang hidupnya hanya mempunyai nilai dari segi tenaga kerja yang anda lakukan. Satu-satunya perbezaan ialah anda mempunyai kebebasan untuk berubah - dan menjadikan kehidupan anda lebih bermakna dan memuaskan.Perbualan

Tentang Pengarang

Steve Taylor, Pensyarah Kanan dalam Psikologi, Leeds Beckett Universiti

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Hari Perhitungan Telah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Parti Republik bukan lagi parti politik pro-Amerika. Ini adalah parti politik palsu yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang tujuannya dinyatakan adalah untuk mengganggu, mengguncang, dan…
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...