Art of Confidence dan Mengatasi Ketakutan & Ketakutan

Art of Confidence dan Mengatasi Ketakutan & Ketakutan

Terdapat beberapa orang luar biasa di dunia ini yang, terhadap semua kemungkinan, telah berjaya mengatasi halangan yang seolah-olah mustahil. Tiada siapa yang akan menyalahkan mana-mana individu-individu ini jika mereka telah memilih secara berbeza dan memutuskan untuk tidak meletakkan diri mereka di luar sana dalam dunia, tetapi mereka memilih jalan yang berbeza untuk membuat perbezaan.

Stephen Hawking mungkin orang yang paling cemerlang di planet ini pada masa ini. Adakah anda tahu apa yang dia lakukan? Lebih banyak daripada menulis buku yang kebanyakan manusia semata-mata tidak dapat difahami sepenuhnya. Dia lawatan! Ya, dia mendapat pesawat dengan alat pernafasannya, kerusi roda, dan segala yang diperlukannya untuk terus hidup dan pergi ke bandar-bandar di seluruh dunia. Ingat bahawa dia tidak boleh bercakap, dan menggunakan komputer untuk mengaitkan fikirannya.

Bercakap tentang meletakkan diri anda di sana. Di sini adalah seorang lelaki yang dapat dengan mudah ditendang dan beristirahat dengan kejayaannya - pelbagai darjahnya yang lebih tinggi, buku-buku terbitannya yang banyak, dan sebagainya-tetapi sebaliknya dia meletakkan dirinya melalui banyak usaha dan ketidakselesaan untuk membawa mesejnya kepada orang lain.

Encik Hawking boleh berfungsi sebagai satu contoh yang bersinar kepada orang-orang kita yang berurusan dengan rasa malu. Dia tidak membiarkan kecacatannya menghalangnya; dia bermula untuk membendung dan mencipta nasibnya sendiri. Dan jujur, jika dia boleh melakukannya, anda juga boleh.

Jadikan Inspirasi To Do Apa Cinta

Mencari orang yang memberi inspirasi kepada anda adalah sangat mudah jika anda hanya melihat sekelilingnya, tetapi kadang-kadang melihat orang lain berjaya mengingatkan anda betapa tersekat hidup anda sekarang. Ketahui bahawa anda mempunyai kuasa untuk mengubahnya. Ya, ia menakutkan, tetapi anda adalah satu-satunya yang boleh membuat sesuatu yang berbeza. Tidak ada orang ajaib yang akan berjalan ke pintu dan memberitahu anda bahawa hidup anda akan menjadi lebih gembira dari sini. Banyak dalam kehidupan dapat disampaikan atau dilakukan untuk anda, tetapi jika anda ingin perasaan yang baik, anda harus membuatnya dan mengejarnya. Dan tidak, anda tidak perlu menjadi ahli fizik yang terkenal di dunia.

Setiap kali saya memberitahu seorang pemalu untuk meletakkan dirinya di sana, walaupun sedikit, saya dapat melihat ketidakselesaan dan ketakutan. Ia biasanya kebanyakannya mengenai penolakan dan kelihatan buruk di hadapan orang lain. Kuncinya adalah untuk membantunya menyedari bahawa dengan tidak membentangkan dirinya untuk lebih terlibat dengan kehidupan, dia sebenarnya membuat pilihan untuk menjalani kesedihan. Tidak, ia tidak akan membunuhnya, tetapi itu bukan cara sesiapa mahu hidup. Anda boleh mendapatkan jika anda menyerah kepada rasa malu anda, tetapi kami semua berhak mendapat sedikit kegembiraan, dan anda tidak berbeza.

Saya percaya bahawa Dr Hawking benar-benar suka melakukan apa yang dia lakukan. Ketidakselesaan dan ketidakselesaan itu tidak cukup kuat untuk menghalangnya daripada berkongsi realiti dan memberi inspirasi kepada berjuta-juta di seluruh dunia. Hanya menontonnya memberi ucapan atau persembahan akan membantu anda melihat bahawa anda juga dapat mencapai apa yang dianggap tidak mungkin sekali. Serius, menonton video darinya: bukan sahaja anda akan terkesan, tetapi lihat jika anda tidak mendapat beberapa pandangan tentang kehidupan anda sendiri juga.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Anda mempunyai lebih banyak di dalam anda daripada yang anda fikir mungkin. Apa yang anda perlukan adalah meletakkan diri anda di sana dan melihat di mana perjalanan membawa anda.

Alasan Kita Membiarkan Malu Menolak Kita

Apabila datang untuk mencapai impian anda, apa yang menghalang anda? Terdapat berjuta-juta sebab pemalu orang tidak mengambil tembakan mereka pada kebahagiaan. Berikut adalah beberapa yang besar:

  • Anda rasa anda tidak sepatutnya.
    Sekiranya anda mempunyai keraguan tentang keakuratan anda ketika berhubungan dengan kehidupan dan hubungan interpersonal, anda perlu melihat ke dalam cermin dalaman anda. Apa mesej negatif yang anda hantar kepada diri anda sendiri? Mengapa anda percaya bahawa anda tidak cukup baik? Meminta diri anda soalan-soalan ini akan membantu anda mengembangkan pemikiran alternatif yang positif. Ingat bahawa anda layak mendapat kebahagiaan.
  • Anda mempersoalkan keupayaan anda.
    Anda mungkin dapat meminta apa yang anda mahu, dan anda mungkin merasakan anda layak, tetapi anda masih tertanya-tanya jika anda memenuhi tugas itu. Mungkin anda fikir anda tidak mempunyai bakat atau kemampuan kepimpinan untuk menyelesaikan pekerjaan. Jika anda merasakan cara ini, anda mungkin perlu menyelam dan mengharapkan untuk melakukan beberapa kesilapan di sepanjang jalan. Seperti yang mereka katakan, seorang pakar adalah seseorang yang membuat setiap kesilapan di dalam bidangnya.
  • Anda tidak mempunyai masa untuk mengambil apa-apa lagi.
    Setiap orang yang saya tahu yang berjaya memulakan perniagaan mereka sendiri mula bekerja di masa lapang mereka. Pagi dan hujung minggu tidak lagi dibelanjakan di hadapan televisyen (kecuali mungkin semasa musim bola sepak). Anda boleh menghabiskan masa tambahan untuk membina impian anda (atau bertarikh dia). Apa-apa sahaja yang anda ingin capai adalah bernilai kerja tambahan dan pelaburan masa.
  • Anda memberitahu diri anda bahawa selalu ada seseorang yang lebih baik daripada kamu.
    Akan sentiasa ada orang yang lebih baik melihat, yang mempunyai lebih banyak wang, yang mempunyai gelar yang lebih tinggi dari sekolah yang lebih baik, dan yang mempunyai personaliti yang lebih gemilang. Tetapi mereka tidak sama seperti anda. Anda membawa anda sendiri bakat, wawasan peribadi dan nilai untuk apa jua keadaan. Perbandingan adalah pencuri kegembiraan. Percaya bahawa apa yang di dalam anda adalah sebagai baik kerana mendapat.
  • Anda cuba menyimpan profil yang rendah.
    Anda mungkin berfikir bahawa lebih baik untuk tidak menonjol, kerana anda takut anda mungkin terluka. Ya, orang yang berjaya dapat menjadi target bagi orang lain yang marah, sesat, atau cemburu. Tetapi percaya bahawa bahaya akan datang dengan cara anda jika anda berjaya adalah mitos yang dimulakan oleh orang yang terlalu takut untuk mencapai impian mereka.

Adakah mana-mana bunyi ini biasa? Anda mempunyai bakat, tenaga, dan hadiah untuk memenuhi impian anda. Jangan biarkan diri anda atau orang lain bercakap dengan anda untuk melakukannya dan memenuhi keinginan hati anda.

Membangun semula Keyakinan

Kadang pengalaman atau peristiwa yang sukar dapat menghancurkan keyakinan anda. Jadi, dapat mengecewakan kata-kata dari orang yang tersayang: mereka bermakna dengan baik, tetapi mungkin mereka mengatakan sesuatu yang mengganggu anda dan membuat anda tertanya-tanya mengapa anda cuba. Sebilangan perkara boleh menyebabkan kita meragui kebolehan dan diri kita. Jika anda merasakan keyakinan anda telah digoncang atau dimusnahkan sama sekali, sudah tiba masanya untuk membina semula.

Kemelesetan menggoncang keyakinan seluruh dunia tidak lama dahulu. Kita sedang mencari jalan balik perlahan-lahan, walaupun ramai yang masih bergelut untuk memenuhi keperluan dan menjaga orang yang tersayang.

Apabila orang jatuh pada masa-masa sukar, sangat penting bahawa mereka tidak melakukannya sendiri. Komuniti sentiasa penting, tetapi tidak lebih dari sekadar cip. Begitu juga, sokongan positif dari orang-orang penting dalam kehidupan kita akan membantu kita kembali ke tempat keselamatan dalaman dan keyakinan.

Apabila kita tidak mempunyai sistem sokongan emosi yang baik, ia menjadikannya lebih sukar untuk mencari keseimbangan kita semula. Kuasa untuk mempunyai orang-orang yang percaya kepada anda yang dekat ketika anda mengalami kesulitan dengan keyakinan tidak dapat digantikan. Ini benar-benar apa yang mempunyai kawan dan keluarga. Kehidupan jauh lebih baik apabila kita rasa kita mempunyai pasukan di belakang kita-walaupun "pasukan" itu hanya terdiri daripada satu orang lain.

Panggilan Upon dan Menggunakan Kekuatan Inner kami

Ia indah dan perlu untuk mempunyai orang-orang yang baik dalam kehidupan kita yang mempunyai punggung kita, tetapi ia masih tanggungjawab kita untuk menyeru dan menggunakan kekuatan dalaman kita. Amelia Earhart pernah berkata bahawa "perkara yang paling sukar adalah keputusan untuk bertindak; yang lain adalah semata-mata ketabahan. Kebimbangan adalah harimau kertas. Anda boleh melakukan apa sahaja yang anda membuat keputusan untuk melakukan. Anda boleh bertindak untuk berubah dan mengawal kehidupan anda; dan prosedur, proses, adalah ganjaran sendiri. "

Sekiranya anda tidak memilih menjadi proaktif, anda menjadi mangsa keadaan apa sahaja yang sedang anda lakukan sekarang. Anda mempunyai kuasa dalam diri anda untuk menjadikan hidup anda lebih baik.

Kadang-kadang sampai ke bawah dan mencari kekuatan dalaman anda melibatkan membuat pengorbanan. Ia juga boleh bermakna bahawa perubahan gaya hidup anda, dan bahawa adalah sukar untuk sesiapa sahaja, tetapi ia adalah lebih baik daripada membiarkan orang dan keadaan sedikit minuman keras pada tumit anda untuk sepanjang hayat anda.

Jika anda tidak memanfaatkan kekuatan dalaman anda, bersama-sama dengan sokongan orang-orang yang percaya kepada anda, tidak mustahil bagi anda untuk menggali jalan keluar dari lubang keyakinan ini. Dan jangan salah: ia berfungsi untuk membina semula keyakinan sebaik sahaja ia digoncang atau ditindas.

Semua orang Bekerja Bersama

Keyakinan adalah semestinya bahagian penting dalam merasakan kebaikan diri sendiri, tetapi ia juga membantu orang lain merasa senang dengan anda. Apabila anda yakin dan berdikari, anda membiarkan orang yang menyokong anda tahu bahawa mereka mempunyai rakan sepasukan; anda berada dalam bola mata anda dan tidak akan membiarkan mereka-atau, lebih penting lagi, diri anda. Apabila semua orang bekerja bersama-sama ia menjadikan keseluruhan proses lebih mudah dan lebih berkesan.

Rom tidak dibina semula dalam sehari, tetapi usaha sama itu akan menjadi berbaloi. Dan mungkin suatu hari nanti anda boleh berfungsi sebagai sistem sokongan orang lain apabila keyakinan beliau sendiri telah mengambil hit. Itu adalah satu cara untuk mengambil sesuatu yang buruk dan membuat ia bekerja untuk kebaikan dalam dunia anda dan kehidupan orang lain.

© 2015 oleh Barton Goldsmith dan Marlena Hunter. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Kerjaya Press.
1-800-KERJAYA-1 atau (201) 848-0310. www.careerpress.com.

Perkara Sumber

Cara 100 untuk Mengatasi Malu: Pergi Dari Kesedaran Sendiri kepada Self-Confident oleh Barton Goldsmith PhD dan Marlena Hunter MA.100 Cara Mengatasi malu: Pergi Dari Self-Conscious untuk Self-Confident
oleh Barton Goldsmith PhD dan Marlena Hunter MA.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Pengarang

Dr Barton GoldsmithDr Barton Goldsmith adalah pelbagai memenangi anugerah psychotherapist, kolumnis bersindiket, pengarang, dan bekas hos radio NPR, penceramah utama dan seorang blogger atas untuk Psychology Today. Beliau dinamakan oleh Cosmopolitan sebagai salah satu terapi bahagian Amerika.

Marlena Hunter, MAMarlena Hunter, MA, adalah University of California graduan dengan ijazah dalam bidang psikologi dan beberapa tahun pengalaman dalam persekitaran klinikal sebagai perkahwinan dan terapi keluarga. Beliau belajar psikoanalisis di Sigmund Freud University di Vienna dan menerima kredit Eropah. Beliau juga telah menulis untuk psychologytoday.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}