Kenapa Sesetengah Orang Menemukan Ini Susah Untuk Menguruskan Masa Mereka Ketika Bekerja Dari Rumah

Kenapa Sesetengah Orang Menemukan Ini Susah Untuk Menguruskan Masa Mereka Ketika Bekerja Dari Rumah

Lebih ramai orang daripada pernah kini bekerja dari rumah untuk sebahagian atau sepanjang minggu. Kelenturan sedemikian boleh kelihatan seperti idea yang baik, tetapi ramai yang merasa sukar untuk menguruskan masa mereka. Bekerja dari rumah secara berasingan dapat menghalang orang daripada terlibat dalam hubungan interpersonal seharian yang dapat bekerja dengan kehidupan - dan yang dapat membantu kreativiti dan meningkatkan kesejahteraan mental kita.

Masa adalah komoditi yang paling berharga dan mata wang untuk dibelanjakan. Sebagai penyelidikan saya sendiri pada kelenturan telah mengetengahkan, pengurusan masa melibatkan pengurusan hubungan rumit dan konflik dalam diri kita - dan juga orang lain.

Di tempat kerja biasa, kami dibantu dalam pengurusan masa kami dengan hakikat bahawa akses kami kepada banyak godaan adalah terhad. Kita tidak perlu memantau diri kita sendiri kerana rakan-rakan atau bos kita mungkin berbuat demikian. Walaupun kita mungkin merasakan kekurangan pilihan kita tentang apa yang kita lakukan dan ketika - seperti menghadiri mesyuarat dua jam - kita juga boleh dibebaskan dari keperluan untuk membuat pilihan mengenai apa yang perlu dilakukan seterusnya.

Tetapi apabila bekerja dari rumah, godaan berlimpah yang dapat memakan masa kita. Makanan di dalam peti sejuk atau boleh dibeli dalam perjalanan cepat ke kedai-kedai. Keseronokan semua jenis boleh diakses dengan mudah melalui media sosial, laman web atau permainan yang akan membangkitkan, marah, kejutan, menghibur, menghiburkan atau memikat kita. Bagi sesetengah orang, godaan untuk menggunakan masa mereka "teruk", terutamanya dalam talian, boleh menjadi sangat menggoda. Pada bila-bila masa ada keseimbangan kuasa dalam: antara sisi kreatif, konstruktif dan sisi yang mencari kepuasan dan kepintaran yang lebih mudah.

Kerja nyata sering menakutkan, dan tanggungjawab boleh menakutkan kita. Tugas-tugas sukar tetap samar-samar jika kita tidak memulakannya. Penangguhan bukan cara yang baik untuk menguruskan kebimbangan, tetapi ia adalah pilihan yang sangat umum. Sudah tentu, kebimbangan akan berterusan, tetapi juga memastikan kemungkinan hidup itu dapat dilakukan dengan baik - pada suatu ketika nanti.

Di tempat kerja, tekanan pengurusan masa kebanyakannya datang dari orang lain. Walaupun kita boleh membenci kesungguhan atau pengawasan orang lain, kita masih dapat melakukan perkara-perkara yang dilakukan dan diuruskan dengan cara yang teratur dengan cara ini dapat mendorong kita untuk melakukannya. Di rumah, kami berdua "bos" dan "pekerja", jadi konflik, sekarang dalaman, boleh menjadi lebih sukar untuk dikendalikan.

Sekiranya kita bernasib baik, kita mempunyai suara dalaman yang baik dan ibu bapa, membimbing kita ke arah pilihan yang berguna, sambil memberi kita masa untuk bersenang-senang. Walau bagaimanapun, ramai di antara kita mempunyai suara dalaman yang menggembirakan, yang menimpa kita kerana tidak melakukan perkara yang sepatutnya, atau meredakan kebimbangan kita tentang kebolehan kita sendiri untuk menyelesaikan tugas itu. Bagi sesetengah orang, bos di kepala mereka boleh menjadi lebih kritikal dan tidak mesra daripada yang di tempat kerja mereka. Ini mungkin akan menyebabkan mereka menggunakan cara-cara yang merosakkan untuk mengelakkan atau mempertahankan diri: mereka lebih mungkin untuk itik dan menyelam dan masuk ke godaan.

Tiada pengganti untuk perkara sebenar

Di tempat kerja, kami melibatkan diri dengan orang lain dengan cara yang mudah dibantu - mereka berada di sana untuk melantunkan idea apabila apabila kita semakin terperangkap dalam cara berfikir yang sempit atau menyatakan penghargaan terhadap kerja kita. Tetapi walaupun kita mempunyai konflik atau hubungan sulit dengan orang lain, mereka mungkin membantu kita dengan cara lain. Bukan sahaja kita boleh mentakrifkan dan memperbaiki idea kita sendiri melalui hujah-hujah ini, tetapi jika konflik ini tidak hanya berlaku di dalam kepala kita sendiri, mereka tidak mengganggu kita secara dalaman.

Kita boleh melakukan beberapa perkara ini apabila bekerja dari rumah, tetapi melibatkan diri dengan orang lain melalui e-mel, pada perkhidmatan pesanan atau media sosial sangat berbeza dari melakukannya secara peribadi. Tidak mungkin interaksi maya dengan rakan sekerja kami akan memberi kami perasaan interaksi yang meriah yang benar-benar membuat proses ini berjaya. Ramai orang sebenarnya memerlukan peluang untuk menentang orang lain untuk merasa berjaya dalam kehidupan mereka yang bekerja dan kreatif dan untuk meningkatkan kesejahteraan emosi mereka - dengan cara yang melampaui keperluan mereka untuk persahabatan atau untuk mengelakkan kesepian.

Oleh itu, jika anda mencari kerja dari rumah yang mencabar, jangan bimbang, ramai orang lakukan dan bukan kerana anda dalam beberapa cara terutama cacat. Ambil serius kemungkinan bahawa anda perlu mencipta sesuatu yang lebih seperti tempat kerja di rumah anda sendiri dengan menyisihkan kawasan yang jauh dari ruang istirahat anda dan menetapkan diri anda sebagai jam kerja yang ditetapkan, tetapi terhad. Fikirkan tentang apa yang perlu anda lakukan untuk membina semula beberapa kekangan luar kerja yang lain dengan melibatkan orang lain dalam tarikh akhir anda, mengatur mesyuarat kemajuan dan, yang paling penting, mengehadkan akses anda kepada gangguan dengan memindahkan akses internet untuk tempoh pada siang hari.

PerbualanMengambil perhatian serius untuk mempunyai hubungan interpersonal yang tepat dengan rakan sekerja serta rakan, selain daripada dalam talian. Kami tidak direka untuk menguruskan kehidupan emosi kita secara berasingan dan memerlukan orang lain untuk berhubungan dengan - dalam cara yang lebih dan lebih daripada persahabatan dan keintiman.

Mengenai Penulis

Sue Kegerreis, Pensyarah Kanan, Pusat Pengajian Psikoanalitik, Universiti Essex

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku oleh Penulis ini:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Sue Kegerreis; maxresults = 1}

Buku berkaitan:

{amazonWS: searchindex = Books; bekerja dari rumah dengan berkesan =; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}