Menyembuhkan Ketakutan dan Emosi Anda Mengenai Wang

Menyembuhkan Ketakutan dan Emosi Anda Mengenai Wang
Kredit imej: Max Pixel

Cabaran utama untuk menyembuhkan emosi berhubung wang adalah bahawa ramai di antara kita telah mempelajari kemahiran mengatasi masalah miskin ketika datang kepada wang, yang sering berpunca dari pengkondisian budaya dan masyarakat kita. Selalunya kita menghalang emosi negatif kita dengan menafikan kewujudannya, dengan menolaknya, atau dengan cuba mengabaikannya sama sekali. Sudah tentu teknik pencegahan ini hanya berfungsi untuk jangka waktu tertentu.

Jadi kenapa kita mempunyai kemahiran mengatasi yang lemah ketika menangani emosi negatif? Kita telah belajar bahawa perasaan kita dapat menimbulkan masalah, jadi secara semulajadi kita cuba menghindarinya. Ironinya, masalah timbul bukan kerana kita mempunyai perasaan ini tetapi kerana kita tidak memperhatikannya. Tetapi mengabaikan perasaan keras tidak membuat mereka pergi. Malah, kitaran yang mencabar ini akan terus memainkan peranan yang aktif dalam hidup anda - terutamanya apabila ia datang kepada wang anda.

Membuka Emosi Anda

Selama bertahun-tahun, saya telah menemui empat emosi biasa yang timbul ketika datang kepada wang. Perasaan ini tidak semata-mata wujud pada wanita, kerana lelaki juga mengalami mereka, tetapi dengan cara yang berbeza. Apabila tidak ditangani dan diproses dengan betul, emosi ini dapat menyumbang kepada realiti wang dalaman yang tidak dapat dicap. Mereka boleh awan penghakiman kewangan anda dan mengambil kuasa anda untuk wang. Keempat perasaan ini adalah rasa takut, rasa bersalah, malu, dan marah.

Takut

Ketakutan mungkin merupakan emosi yang paling biasa yang kita miliki - bukan hanya mengenai wang tetapi tentang perubahan dan peregangan di luar zon selesa kami ke arah yang tidak diketahui. Ragu-ragu yang banyak wanita mengalami dengan wang biasanya berpusat pada tidak mempunyai cukup atau takut bahawa apa sahaja yang mereka ada akan diambil atau mereka akan kehilangan semuanya. Perasaan ini disambungkan kepada keraguan dan kelemahan. Sekiranya anda terdedah kepada kecemasan wang jenis ini semasa anda sedang membesar, ia dapat terus bergema dengan anda dan mungkin membawa anda semula membuat drama wang dalam hidup anda.

Satu senario biasa adalah takut bahawa anda tidak akan dapat membayar bil-bil kerana tidak ada cukup wang. Walau bagaimanapun, ketakutan ini boleh menjadi lebih mendalam. Sebagai contoh, banyak wanita takut menjadi "beg wanita." Malah, hampir separuh daripada semua wanita di Amerika Syarikat takut ini - termasuk mereka yang berpendapatan lebih daripada $ 200,000 setahun - menurut 2013 Wanita, Wang, dan Kuasa Kajian .

Statistik ini adalah contoh yang baik bagaimana ketakutan dapat mengawal wanita. Kami wanita boleh menjadi huru-hara hebat, walaupun mengenai peristiwa yang tidak mungkin berlaku. Ketakutan untuk menjadi seorang wanita beg menumpukan kepada tidak dapat menyediakan untuk diri sendiri atau keluarga anda, kehilangan semua yang anda miliki (termasuk keupayaan anda untuk hidup), mempunyai seseorang mengambil wang anda, atau kehilangan semuanya dan menjadi gelandangan. Ketakutan juga termasuk terjebak dalam kitaran pergantungan kepada individu atau kerajaan lain. Apa yang benar-benar mewakili ini adalah rasa tidak berkuasa dan tidak dapat bertahan hidup.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Saya boleh terus memberikan contoh ketakutan yang disebabkan oleh perspektif kekurangan. Walau bagaimanapun, terdapat juga ketakutan kegagalan yang boleh melanda profesional wanita yang telah mengalami tahap kejayaan yang tinggi. Saya secara peribadi telah mengalami ini, dan begitu juga mempunyai wanita berprestasi tinggi yang saya bekerja. Berita baiknya ialah kita mempunyai kuasa untuk bekerja melalui ketakutan dan mengalami kebebasan di sisi lain.

Rasa bersalah

Ramai wanita boleh mengenal pasti perasaan bersalah, terutamanya ketika datang ke wang. Perbelanjaan bersalah adalah tabiat wang biasa untuk wanita. Anda boleh mengenalinya apabila anda mendapati diri anda memberitahu orang lain:

"Saya rasa bersalah apabila saya berbelanja dan bukannya menyimpan."

"Saya jarang membeli apa-apa kecuali ia dijual."

"Saya rasa tertekan apabila saya pergi ke bajet saya."

Bersalah kerana berkaitan dengan wang biasanya berasal dari ketakutan lama dan mesej dari zaman kanak-kanak dan biasanya terikat dengan tidak mempunyai cukup.

Terdapat satu lagi sisi bersalah. Ia adalah sifat kita sebagai wanita untuk menjadi pengasuh, bahkan sampai mati syahid. Ini boleh muncul dalam kesediaan anda untuk membelanjakan dan membeli untuk orang lain daripada diri anda sendiri. Kesalahan ini bahkan boleh membawa anda untuk memberi wang dan meminjamkan wang kepada keluarga dan rakan-rakan, walaupun anda tahu ia tidak akan dikembalikan. Ini jenis rasa bersalah membawa kepada banyak wanita merasa lebih selesa dengan memberikan daripada menerima dan dengan dilihat sebagai tidak mementingkan diri sendiri.

Emosi bersalah juga boleh dialami oleh wanita yang telah menjadi sangat kaya. Mereka merasa bersalah kerana mempunyai lebih banyak wang daripada keluarga atau sahabat mereka, jadi mereka boleh mengurangkan kekayaan atau kejayaan mereka.

Malu

Daripada semua emosi mengenai wang, malu mungkin adalah yang paling sukar untuk bertahan. Emosi rasa memalukan sangat mendalam kepada inti siapa diri anda. Ia berdasarkan konsep tidak menjadi "cukup baik," yang kurang daripada yang lain, mempunyai harga diri yang rendah, dan tidak layak apa yang anda miliki. Ia menunjukkan bahawa tidak mencukupi atau cacat dalam beberapa cara.

Sebagai pengarang nota Brené Brown, rasa malu "pada asasnya ketakutan tidak dapat diungkapkan." Kita semua mengalami rasa malu kerana ia adalah emosi manusia yang universal dan primal. Namun ramai di antara kita takut untuk membincangkannya, dan kerana ini, ia dapat terus mengawal kehidupan kita.

Kemarahan

Emosi kemarahan berhubung wang boleh meninggalkan anda dari emosi dan fizikal dari orang lain. Ia boleh menjaga keadaan yang anda marah tentang segar dalam minda, badan, dan semangat anda. Kemarahan juga boleh menyebabkan menyalahkan orang lain kerana keadaan anda yang mencabar. Sebenarnya, marah dan menyalahkan berpaling wang, peluang, dan orang. Emosi kemarahan mengenai wang adalah berdasarkan kepercayaan terhadap ketidakadilan hidup dan / atau ketidakadilan wang. Salahkan akibatnya adalah cara lain untuk mengarahkan kemarahan kepada diri sendiri atau orang lain.

Jika ini berlaku untuk anda, mungkin anda marah kepada diri anda sendiri tentang bagaimana anda telah mengendalikan wang anda. Mungkin anda marah pada diri sendiri, atau orang lain, kerana kehilangan peluang yang hebat. Mungkin anda menyalahkan ibu bapa anda kerana membiarkan anda merosakkan wang ketika anda sedang membesar. Atau mungkin anda menyalahkan pasangan atau pasangan anda kerana membiarkan anda turun dengan wang. Paling penting, mungkin anda marah kerana harus memulakan semula selepas membuat keputusan wang yang lemah.

Kemarahan dan menyalahkan boleh membawa kepada isu amanah dan percaya bahawa setiap sen wang anda harus dilindungi kerana orang lain mungkin memanfaatkan anda. Mereka juga boleh menyebabkan penimbunan. Kebanyakannya, mereka boleh merasakan perasaan kurang upaya dalam beberapa cara, menghalang daripada mencapai apa yang anda mahukan.

Beberapa Tindakan Sukarela sendiri

Marilah kita meneliti empat cara utama di mana wanita terlibat dalam sabotaj diri: sedang belajar, kurang mengenali, undervaluing, dan sempadan yang tidak jelas. Tindakan ini dipandu oleh keyakinan, tabiat, sikap, dan emosi anda, dan hubungan anda dengan wang. Sekiranya isu-isu ini dibiarkan tidak diperhatikan, masalah wang akan berterusan, dengan itu menghalang anda daripada mengalami kegembiraan, kekayaan, kepuasan dan kejayaan yang anda inginkan.

Di bawah pembelajaran

Saya telah mengenali ramai wanita yang terperangkap dalam kategori pemikir - dan jarang pilihan yang sedar. Pada dasarnya, anda adalah seorang yang berpengalaman apabila pendapatan anda tidak mencerminkan kemahiran, bakat dan potensi anda, walaupun usaha anda. Anda juga sedang belajar ketika, walaupun anda bekerja dengan sangat keras, melakukan jam kerja panjang, anda tahu anda tidak memperoleh apa yang anda harapkan untuk nilai yang anda berikan. Ini boleh membuatkan anda berasa kurang yakin, kecewa, dan terperangkap. Ia juga boleh menyebabkan anda menyerahkan kuasa anda dengan menyalahkan orang lain atau faktor luaran untuk keadaan anda.

Pengambilan bawah bawah

Satu lagi tindakan yang boleh membataskan kemakmuran kewangan ialah amalan pengecilan bawah, yang serupa dengan pembelajaran. Ramai wanita cenderung melakukan overdeliver dan undercharge. Ramai wanita mahu menggembirakan semua orang, walaupun dengan perbelanjaan mereka sendiri. Corak ini boleh menjadi cara biasa menjalankan perniagaan, walaupun di dalamnya, anda mungkin membencinya. Dengan corak sabotoran diri ini cuba membeli kelulusan, anda boleh menjadi kritikal diri sendiri dan mula menyalahkan diri anda.

Undervaluing

Tindakan utama ketiga yang menghalang wanita daripada menjana kemakmuran kewangan yang lebih besar adalah tabiat undervaluing diri mereka dan masa mereka. Berikut adalah beberapa contoh umum yang menunjukkan bahawa anda mungkin merendahkan diri anda dan produk, perkhidmatan, atau kerja yang anda berikan. Ini termasuk tetapi tidak terhad kepada:

  • undervaluing waktu dan memberikannya secara percuma
  • diskaun harga anda apabila orang memohonnya
  • mendiskaun harga anda walaupun orang tidak memintanya, dan secara rahsia menyangkalnya
  • bekerja keras dan melakukan segala-galanya sendiri, kemudian merasa terharu dan keletihan

Cara yang penting untuk menghormati nilai anda adalah untuk menawarkan kerja anda hanya kepada mereka yang menghargainya kerana mereka lebih berkemungkinan mendapat faedah, menggunakannya untuk kebaikan yang paling tinggi, dan sebaliknya, untuk membantu orang lain, mewujudkan kesan domino yang positif.

Sempadan tidak jelas

Tindakan keempat yang membatasi kemakmuran dan kejayaan wanita adalah mempunyai batas peribadi yang tidak jelas. Saya mentakrifkan sempadan peribadi sebagai mempunyai peraturan, garis panduan, dan batasan tentang apa yang dibenarkan dalam cara orang lain bertindak terhadap anda. Batasan anda menentukan siapa anda sebagai individu. Mempunyai sempadan peribadi yang maju adalah kunci untuk mempunyai hubungan yang memuaskan dan keyakinan diri.

Seringkali, sukar untuk mengenali dinamik ini, menjadikannya tempat buta utama bagi wanita mengenai wang mereka. Mempunyai sempadan yang tidak jelas boleh muncul untuk anda dengan cara berikut:

  • Pelanggan tidak membayar mengikut masa
  • Pelanggan yang keluar dari program anda
  • Secara konsisten berjalan dari masa ke masa (untuk perniagaan berasaskan perkhidmatan)
  • Secara konsisten bergantung kepada bekerja lebih masa dalam tugas anda
  • Menarik pelanggan, pelanggan atau rakan sekerja yang menuntut dan penyelenggaraan tinggi
  • Mengatakan ya apabila anda benar-benar tidak bermaksud dalam semua bidang kehidupan anda, termasuk dengan wang
  • Mengalami kesukaran mengenai perbualan wang dengan pelanggan, rakan kongsi, bank, profesional kewangan, pasangan anda, atau ahli keluarga
  • Gagal menjadi jelas mengenai dasar anda, sering melangkau perbincangan ini dengan pelanggan baru

Membuat Lemonade

Jika anda mengenal pasti emosi ketakutan, rasa bersalah, malu, atau marah, ikhlas, kerana anda pasti tidak bersendirian. Pada satu ketika dalam kehidupan kita, kita semua merasakan emosi ini. Dan ini sebenarnya satu perkara yang baik kerana anda kini boleh menghadapi mereka dengan keberanian dan anugerah. Ia juga biasa bahawa anda mungkin merasakan kegagalan mengenai beberapa pilihan dan tindakan anda dengan wang.

Saya benar-benar percaya bahawa terdapat manfaat kegagalan. Saya tidak memuliakan kegagalan kerana sejak berada di sana, saya tahu betapa menyakitkannya. Walau bagaimanapun, saya percaya bahawa pada saat-saat kegagalan, benih pembelajaran dan pemahaman telah ditanam yang dapat, jika kita bersedia memberi perhatian kepada pelajaran, membawa kita ke perasaan kebebasan. Wawasan ini juga boleh membawa kita mengambil tindakan, walaupun kita takut kegagalan.

Melangkah Melebihi Emosi Yang Berdasar diantara Anda dan Kemakmuran

Dengan pelanggan saya, saya sering berkongsi latihan sepuluh langkah yang kuat yang memberi tumpuan kepada pengampunan dan melepaskan apa yang tidak lagi melayani anda. Walaupun ini mungkin tidak sepadan dengan wang, ia sebenarnya adalah kerana tindakan pengampunan akan benar-benar membebaskan anda. Dan perasaan kebebasan ini akan membolehkan anda melepaskan sebarang emosi negatif yang berkaitan atau berlarutan kemarahan, ketakutan, kebimbangan, dan sebagainya. Perbuatan ini memberikan anda peluang untuk memaafkan masa lalu dan orang-orang yang telah membentuk kepercayaan, tabiat, dan sikap anda mengenai wang. Lebih penting lagi, ia memberi peluang kepada anda untuk memaafkan diri anda atas tindakan yang anda miliki atau belum diambil dengan wang.

Pengampunan sangat sukar bagi banyak orang untuk memeluk. Anda mungkin tidak bersedia untuk berlaku sekaligus. Ia mungkin perlu berlaku sebagai proses dari masa ke masa. Sama ada cara, memaafkan adalah aspek penting untuk menyembuhkan hubungan anda dengan wang.

Ingatlah, pengampunan bukanlah sesuatu yang anda lakukan demi orang lain. Pengampunan adalah sesuatu yang anda lakukan untuk diri anda sebagai sebahagian daripada "pengertian emosi." Apa yang anda benar-benar lakukan ialah memfokuskan tenaga anda pada usaha yang lebih positif dan menjadikan ruang untuk kebaikan yang anda inginkan.

Hak Cipta © 2018 oleh Meriflor Toneatto.
Dicetak semula dengan kebenaran dari Perpustakaan Dunia Baru
www.newworldlibrary.com.

Perkara Sumber

Wang, Manifestasi dan Keajaiban: Panduan untuk Menukar Hubungan Wanita dengan Wang
oleh Meriflor Toneatto

Wang, Manifestasi & Keajaiban: Panduan untuk Menukar Hubungan Wanita dengan Wang oleh Meriflor ToneattoPengarang Meriflor Toneatto, pemimpin kepimpinan dan jurulatih yang memenangi anugerah, menunjukkan kepada anda bagaimana untuk memperluaskan had anda dan mewujudkan kehidupan impian anda, yang kaya dan memuaskan dalam segala hal - secara kewangan, rohani, dan emosi. Buku yang kuat ini menerangkan bagaimana wang adalah "mata wang emosi" dan menetapkan lapan Prinsip Holistik yang membantu anda mengatasi blok yang mendalam, "membayar ke hadapan" kejayaan anda sendiri, dan menjalani kehidupan impian anda.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini atau beli Edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto adalah jurulatih profesional, penceramah dan usahawan. Beliau adalah Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas Power With Soul dan pencipta Laluan Jutawan Difilter Makers ™, yang mengkhususkan diri dalam membantu usahawan wanita, profesional, dan pemimpin wanita yang mencapai kemakmuran dan kejayaan kewangan sambil memenuhi janji sosial mereka di dunia. Lawati laman web beliau di https://meriflor.co/

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 0992817307; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = rahsia kemakmuran; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}