Strategi Tujuh Langkah untuk Mencapai Matlamat Anda

Strategi Tujuh Langkah untuk Mendapatkan Matlamat Anda

Berjaya melaksanakan pelan strategik anda untuk perubahan memerlukannya, sewaktu anda membangunkan pelan anda, anda dengan berkesan menggabungkan tujuh langkah ini untuk mencapai setiap matlamat.

Langkah # 1: Hantarkan matlamat anda dari segi peristiwa atau tingkah laku tertentu.

Tidak seperti mimpi, yang cenderung menyerlahkan butiran penting, atau meninggalkan mereka sama sekali, matlamat tidak memberi ruang untuk kekeliruan tentang apa yang dikehendaki. Agar matlamat dapat dicapai, ia mestilah ditakrifkan secara operasi. Dalam erti kata lain, ia mesti dinyatakan dari segi peristiwa atau tingkah laku yang membentuk matlamat.

Sebagai contoh, dalam bahasa mimpi, keinginan untuk perjalanan mungkin dinyatakan seperti, "Saya mahu melihat dunia." Sebaliknya, dalam bahasa matlamat dan realiti, perlu untuk menyatakan keinginan ini dengan menerangkan operasi atau tingkah laku yang menentukan apa yang dimaksud dengan "melihat dunia." Kenyataan matlamat mungkin adalah: "Saya bercadang untuk pergi ke tiga negeri dan satu negara asing setiap tahun selama lima tahun." Sekarang bahawa keinginan telah dipecah menjadi langkah, ia dapat diurus dan diusahakan lebih jauh daripada mimpi "langit biru" yang samar-samar.

Bottom Line: Untuk impian untuk menjadi matlamat, ia harus ditakrif secara khusus dari segi operasi, yang bermaksud apa yang akan dilakukan. Jadi tentukan apa yang anda mahukan. Kenal pasti dan tentukan matlamat anda dengan kekhususan yang besar. Ketahui jawapan yang berikut:

  1. Apakah tingkah laku atau operasi khusus yang membentuk matlamat?
  2. Apa yang akan anda lakukan atau tidak lakukan apabila anda "hidup matlamat"?
  3. Bagaimana anda mengenali matlamat apabila anda memilikinya?
  4. Bagaimana perasaan anda apabila anda memilikinya?

Jawapan anda kepada soalan-soalan ini, yang dinyatakan secara terperinci, akan menjadi papan tanda penting, memberitahu anda sama ada atau tidak anda bergerak dengan berkesan ke arah matlamat anda, atau sama ada anda perlu membuat pembetulan midcourse. Ingatlah, "bersukacita" tidak akan memotongnya; Itu bukan peristiwa atau tingkah laku. Apabila anda menetapkan untuk mengenal pasti matlamat, anda harus menjauhkan diri daripada kekaburan semacam itu. Jika anda ingin bahagia, anda mesti menentukan bahagia.

Langkah # 2: Tentukan matlamat anda yang boleh diukur.

Tidak seperti mimpi, matlamat mesti dinyatakan dari segi hasil yang dapat diukur, diperhatikan, dan boleh diukur. Untuk sesuatu untuk naik ke tahap matlamat yang boleh diurus, anda perlu dapat menentukan tahap kemajuan anda. Anda perlu tahu berapa banyak matlamat yang telah anda capai. Anda harus mempunyai beberapa cara mengetahui sama ada anda telah, sebenarnya, berjaya tiba di mana anda mahu menjadi. Di dunia mimpi, anda mungkin menyatakan, "Saya mahukan kehidupan yang indah dan memuaskan." Dalam dunia matlamat dan realiti, anda akan menentukan yang indah dan bermanfaat dengan jenis kekhususan yang sama yang kami nyatakan di Langkah 1, tetapi juga dari segi yang dapat diukur. Iaitu, anda akan menyatakannya sedemikian rupa sehingga anda dapat menentukan berapa banyak "indah" yang anda ada, dan bagaimana "memberi ganjaran" itu. Soalan yang berkaitan mungkin:

  1. Agar kehidupan anda menjadi indah, di manakah anda akan hidup?
  2. Agar ia menjadi indah, siapakah yang akan menghabiskan hidup anda?
  3. Berapa banyak wang yang anda ada?
  4. Dalam apa jenis kerja atau aktiviti yang anda akan terlibat?
  5. Bagaimana anda akan berkelakuan?
  6. Berapa banyak masa yang anda akan menghabiskan melakukan aktiviti tertentu?

Apa-apa bilangan butiran lain mungkin berfungsi sebagai contoh hasil yang boleh diukur, tetapi saya percaya bahawa anda mendapat maksudnya.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Bottom Line: Ekspresikan matlamat anda dari segi hasil yang dapat diukur yang akan memberitahu anda sama ada anda menghampirinya, sejauh mana anda masih perlu pergi, dan sama ada anda telah memperoleh matlamat anda atau tidak. Uji matlamat anda dengan menanyakan jenis soalan yang sama seperti yang ditunjukkan di atas.

Langkah # 3: Berikan garis masa untuk matlamat anda.

Tidak seperti impian, yang samar-samar dalam kedua-dua definisi dan masa, matlamat memerlukan jadual tertentu atau kalendar untuk pencapaian mereka. Kenyataan dunia impian mungkin, "Saya ingin menjadi kaya beberapa hari." Kenyataan dalam dunia matlamat dan realiti seperti, "Saya ingin mencapai pendapatan $ 100,000 setahun menjelang 31 Disember pada tahun 2000." Dengan membuat jadual atau garis masa, anda mengenakan status projek pada matlamat: Tarikh akhir yang telah anda buat menimbulkan perasaan mendesak atau tujuan, yang seterusnya akan menjadi motivator penting. Matlamat melibatkan keperluan sensitif masa yang tidak membenarkan inersia atau penangguhan.

Apa sahaja tempoh, buat tarikh yang anda akan tiba di matlamat anda. Jika matlamat anda adalah untuk kehilangan enam puluh pound dalam dua puluh minggu, tarikh anda akan menjadi dua puluh minggu dari hari anda bermula. Bekerja mundur dari tarikh itu, anda dapat melihat di mana anda berada pada titik tengah sepuluh minggu. Begitu juga, anda boleh melihat di mana anda perlu berada di tanda lima minggu dan tanda lima belas minggu. Pemikiran dari segi kalendar membolehkan anda menilai realisme rancangan anda, dan untuk menentukan keamatan apa yang harus anda lakukan untuk mencapai matlamat anda.

Bottom Line: Anda akan memperoleh matlamat anda hanya jika anda berada pada garis masa dan komit ke tarikh tertentu. Sebaik sahaja anda telah menentukan dengan tepat apa yang anda mahu, anda mesti membuat keputusan untuk jangka masa yang panjang untuk memilikinya.

Langkah # 4: Pilih matlamat yang anda boleh kawal.

Tidak seperti mimpi, yang membolehkan anda berfikir tentang peristiwa di mana anda tidak mempunyai kawalan, matlamat harus dilakukan dengan aspek kewujudan anda yang anda dapat mengawal dan boleh memanipulasi. Kenyataan dreamworld mungkin, "Impian saya adalah untuk mempunyai Krismas yang cantik, 'putih'." Kenyataan yang lebih realistik mungkin, "Saya akan mewujudkan suasana nostalgia dan tradisional untuk keluarga kami semasa Krismas." Jelas sekali, kerana anda tidak dapat mengawal cuaca, salji bukan matlamat yang sesuai. Sebaliknya, anda boleh mengawal perkara-perkara seperti hiasan, muzik, dan makanan yang anda tawarkan semasa cuti. Adalah sesuai untuk menjadikan keadaan itu sebahagian daripada matlamat anda, kerana anda dapat mengawalnya.

Bottom Line: Dalam mengenal pasti matlamat anda, berusaha untuk apa yang anda boleh buat, bukan untuk apa yang anda tidak boleh.

Langkah # 5: Merancang dan program strategi yang akan membawa anda ke matlamat anda.

Tidak seperti mimpi, di mana tujuannya hanya dirindukan, matlamat melibatkan pelan strategik untuk ke sana. Memikirkan strategi untuk mendapatkan dari titik A ke titik B boleh menjadi penentu keputusan. Untuk meneruskan matlamat secara serius memerlukan anda menilai secara realistik rintangan dan sumber yang terlibat, dan anda membuat strategi untuk menavigasi realiti itu.

Salah satu faedah yang besar untuk memiliki strategi yang dirancang dengan baik, baik diprogramkan adalah bahawa ia membebaskan anda dari kebergantungan yang sia-sia dan salah arah pada keharusan. Ingatlah, tanggapan bahawa anda harus mempunyai kekuatan dalam adalah mitos. Kekuatan tenaga adalah bahan bakar emosi yang tidak boleh dipercayai: berpengalaman di padang demam, ia mungkin memberi tekanan buat sementara waktu; Sekali emosi hilang, namun kereta api berhenti. Anda mempunyai cukup permulaan yang palsu dalam hidup anda untuk mengetahui bahawa ada saat-saat apabila anda tidak merasa bermotivasi, ketika anda tidak merasa bertenaga. Satu-satunya cara untuk menjamin pergerakan ke hadapan semasa downtime adalah untuk merekabentuk pelan strategik yang mantap yang mengekalkan komitmen anda jika tiada tenaga emosi. Khususnya, persekitaran anda mesti diprogramkan, jadual anda mesti diprogramkan, dan akauntabiliti anda mesti diprogramkan sedemikian rupa sehingga ketiga-tiga sokongan anda, lama selepas tinggi emosi hilang.

Katakanlah, sebagai contoh, matlamat anda adalah untuk membuat latihan fizikal sebagai sebahagian daripada kehidupan anda. Sangat mudah untuk pergi ke sana dan bersenam apabila anda semua dipecat mengenai program baru anda. Tetapi jika itu emosi (kemahuan) yang membakar usaha anda, apa yang berlaku pada pagi yang sejuk pada bulan Februari apabila anda mendapati bahawa anda benar-benar tidak peduli tentang bersenam dan lebih suka tidur? Kekuatan tenaga sudah hilang, tetapi keperluannya masih ada. Hanya memprogram persekitaran anda sedemikian rupa sehingga sukar atau mustahil untuk tidak melakukan apa yang telah anda lakukan akan membawa anda.

Malah pengaturcaraan yang paling mudah dapat secara dramatik berkesan. Sebagai contoh, saya selalu lapar apabila saya pulang ke rumah pada penghujung hari. Untuk masa yang paling lama, saya akan memasuki rumah melalui pintu yang membawa saya melalui dapur. Saya akan beritahu diri saya berulang kali bahawa saya tidak akan snek sebelum makan malam. Kadang-kadang emosi akan membawa saya, dan kadang-kadang tidak. Semasa saya berjalan melalui dapur, persekitaran penuh dengan godaan. Mungkin ia adalah cookies pada pinggan satu hari, kek coklat (atau makanan ringan lain yang mudah dimakan) seterusnya. Jadi, untuk memprogramkan diri saya untuk berjaya, saya baru saja memasuki rumah melalui pintu lain yang tidak membawa saya melalui dapur. Laluan yang saya ambil tidak mempunyai peluang untuk kegagalan, dan saya telah melewati makan reaktif yang telah melanda saya begitu. Percayalah, kaedah ini jauh lebih menyenangkan, dan berkesan, daripada bergantung pada emosi yang berubah-ubah.

Begitu juga, jika saya boleh mempengaruhi persekitaran orang lain dan memprogramkannya dengan cara yang saya mahu, saya boleh mempengaruhi dan / atau mengawal tingkah laku mereka secara bermakna. Sebagai contoh, saya boleh mengubati merokok; Saya boleh menyebabkan orang berhenti merokok dengan kecekapan peratus 100, dengan syarat saya mengawal sepenuhnya persekitaran mereka. Fikirkan mengenainya. Apa yang perlu saya lakukan ialah meletakkan mereka dalam persekitaran di mana tidak ada tembakau. Masalah selesai. Sayangnya, mungkin tidak ada yang menyelubungi diri mereka ke Antartika akan memastikan persekitaran yang murni seperti itu. Tetapi setiap langkah ke arah itu akan meningkatkan peluang mereka untuk berjaya.

Katakan anda ingin membaca dan mengkaji buku lima ratus muka dalam tempoh tiga puluh hari. Perhatikan, pertama sekali, apa yang menjadikan matlamat ini dapat berfungsi: itu khusus, ia dapat diukur, dan ia mempunyai garis masa. Menentukan berapa banyak halaman yang anda perlu baca setiap hari akan menjadi masalah aritmetik mudah. Cabaran sebenar adalah untuk membuat rancangan yang akan mempromosi anda dan dunia anda secara harfiah untuk mendapatkan halaman-halaman tersebut. Ini memerlukan:

  1. Mengenal pasti berapa banyak masa setiap hari yang anda perlukan untuk membaca bilangan halaman yang ditentukan.
  2. Mengenal pasti masa tertentu, setiap hari, apabila bacaan akan berlaku. (Penjadualan adalah penting di sini. Mendekati dari sudut kemahuan tidak akan dapat dilakukan. Mengesampingkan waktu tertentu hari, dan melindungi masa itu, akan melakukannya.)
  3. Mengenal pasti lokasi fizikal di mana anda boleh membaca tanpa gangguan atau gangguan, dan di mana anda boleh yakin anda akan hadir pada waktu yang ditetapkan pada hari sibuk anda.

Kepentingan pengaturcaraan adalah bahawa ia mengakui bahawa hidup anda penuh dengan godaan dan peluang untuk gagal. Golongan dan peluang itu bersaing dengan tingkah laku yang lebih membina dan berorientasikan tugas anda. Tanpa pengaturcaraan, anda akan mendapati jauh lebih sukar untuk menjauhkan diri. Pertimbangkanlah perjuangan yang dilakukan oleh alkohol dan perokok untuk mengatasi ketagihan mereka. Anda tidak akan mengesyorkan bahawa seseorang yang beralkohol yang bekerja untuk menenangkan diri mengambil pekerjaan sebagai bartender, atau dia terus kerap bar atau lokasi lain di mana dia melakukan kebanyakan minumnya. Sekiranya anda memprogramkan alkohol untuk berjaya, anda akan meletakkannya dalam persekitaran yang sama sekali baru. Anda akan mengesyorkan agar dia tidak berkumpul dengan sahabat lamanya. Pada masa-masa ketika dia berkemungkinan besar memberi dorongan untuk minum, anda akan mengesyorkan bahawa dia memilih tingkah laku yang tidak sesuai untuk dilakukan. Sukar untuk minum bersama rakan-rakan anda apabila anda berjoging di sekitar tasik, mendapatkan udara segar. Dengan cara yang sama, anda juga boleh memprogramkan persekitaran anda dengan menetapkan diri untuk bertindak dengan cara yang menghalang hasil negatif.

Jangan berfikir bahawa ada manipulasi alam sekitar yang tidak penting. Sekiranya anda seorang perokok yang benar-benar ingin berhenti, aturkan persekitaran anda dalam segala cara yang mungkin untuk mengelakkan kelakuan merokok. Anda mungkin melakukan sejumlah perubahan tingkah laku yang mengelakkan tempat-tempat di mana anda merokok, kali anda merokok, dan cara anda mendapatkan tembakau. Ia tidak terlalu penting untuk melakukan apa-apa bilangan yang berikut:

  1. Tolak rumah semua bahan tembakau;
  2. Berhenti membawa perubahan atau bil dolar tunggal yang membolehkan anda membeli rokok;
  3. Mintalah semua rakan sekerja dan rakan-rakan untuk membantu anda dengan tidak memberi anda rokok, tidak kira betapa semangat anda boleh meminta;
  4. Jadualkan aktiviti semasa keganasan anda adalah yang paling kuat, sebagai contoh, sebaik sahaja awak bangun pada waktu pagi, segera selepas makan, atau semasa minum alkohol.

Bottom Line: Buat rancangan, buat rancangan anda, dan anda akan mencapai matlamat anda. Bergantung pada strategi, perancangan, dan pengaturcaraan anda, bukan pada kemahuan anda. Susun persekitaran anda sedemikian rupa sehingga ia "menarik untuk" hasil yang anda inginkan. Kenal pasti tempat-tempat, masa, situasi dan keadaan yang membuat anda gagal. Semakan semula perkara itu supaya mereka tidak dapat bersaing dengan apa yang anda mahukan.

Langkah # 6: Tetapkan matlamat anda dari segi langkah.

Tidak seperti impian, hasil yang kita berpura-pura hanya akan "berlaku" suatu hari, matlamat akan dipecahkan dengan teliti ke langkah-langkah yang dapat diukur, akhirnya, ke hasil yang diinginkan. Kenyataan dreamworld mungkin, "Saya akan turun ke saiz lapan dari saiz lapan belas menjelang musim panas." Kenyataan berasaskan kenyataan sebaliknya akan menjadi, "Saya akan mengambil beberapa langkah untuk kehilangan tiga pon per minggu untuk dua puluh minggu yang akan datang. Pada akhir masa itu, saya akan memakai ukuran lapan." Perubahan kehidupan utama tidak hanya berlaku; mereka berlaku satu langkah pada satu masa. Apabila seseorang menganggapnya secara keseluruhan, mimpi kehilangan enam puluh kilogram dan sepuluh saiz gaun boleh menjadi sangat menggembirakan untuk melumpuhkan. Tetapi ia mula kelihatan seperti matlamat yang pasti dapat diuruskan apabila diturunkan ke langkah-langkah kehilangan beberapa kilogram seminggu.

Bottom Line: Kemajuan yang mantap, melalui langkah-langkah yang dipilih secara realistik, selang, menghasilkan hasil pada akhirnya. Ketahui langkah-langkah sebelum anda berikan.

Langkah # 7: Buat akauntabiliti untuk kemajuan anda ke arah matlamat anda.

Berbeza dengan mimpi, yang boleh dilayan di kehendak, matlamat disusun sedemikian rupa sehingga anda mempunyai ukuran akauntabiliti pada setiap dan setiap langkah selang. Di dunia mimpi, anda mungkin memutuskan bahawa anak anda harus mempunyai semua B pada kad laporannya pada akhir tempoh penggredan enam minggu. Dalam dunia matlamat dan realiti, kanak-kanak yang sama akan mempunyai akauntabiliti langkah demi langkah, mungkin melaporkan kepada anda atau seorang guru setiap petang Jumaat untuk meninjau hasilnya pada semua kerja rumah, kuiz, dan ujian. Menghadapi akauntabiliti interim ini, kanak-kanak kini bermotivasi untuk melakukan dan menyesuaikan diri, kerana dia kini dijangka diteliti secara mingguan.

Tanpa akauntabiliti, orang-orang adalah sesuai untuk meniru diri mereka, gagal untuk mengenali prestasi buruk dalam masa untuk menyesuaikan diri dan terus tidak jatuh. Oleh itu, pertimbangkan siapa ahli keluarga atau rakan anda yang berkhidmat sebagai "rakan sepasukan" anda, orang yang anda komited untuk membuat laporan berkala mengenai kemajuan anda. Kami semua bertindak balas dengan lebih baik jika kita tahu bahawa seseorang sedang memeriksa kami, dan ada akibat-akibat kegagalan kami untuk melaksanakannya.

Bottom Line: Mewujudkan akauntabiliti yang bermakna untuk tindakan atau tindakan anda. Beberapa hari anda mungkin merasa seperti bekerja pada matlamat anda. Beberapa hari anda mungkin tidak. Tetapi jika anda tahu dengan tepat apa yang anda mahu, apabila anda menginginkannya, dan masa dan tempatnya dijadwalkan dan dilindungi, dan terdapat akibat yang nyata kerana tidak melakukan kerja yang ditugaskan, anda lebih cenderung meneruskan usaha anda untuk mencapai matlamat anda . Sediakan sistem akauntabiliti untuk diri sendiri yang akan menjadikannya mustahil bagi anda untuk tidak mencapai matlamat anda.

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Hyperion, pembahagian Disney Book Publ.
© 1999. http://www.hyperionbooks.com

Perkara Sumber

Strategi Kehidupan: Melakukan Apa Yang Bekerja, Melakukan Perkara-perkara Yang Penting
oleh Phillip C. McGraw.

Strategi Kehidupan oleh Phillip C. McGraw.Sesetengah orang menghabiskan hidup mereka bereaksi terhadap apa yang diberikan oleh kehidupan mereka, sementara kehidupan kraf lain untuk memenuhi matlamat mereka. Pengarang Phillip C. McGraw, yang merupakan ahli psikologi tetapi menggambarkan dirinya sebagai ahli strategi, bertekad untuk memastikan bahawa pembacanya adalah pencipta kehidupan mereka, tidak dicipta oleh kehidupan mereka.

Info / Order buku ini

Mengenai Penulis

Phillip C. McGraw, Ph.D.Phillip C. McGraw, Ph.D., telah bekerja dalam bidang perancangan kehidupan dan strategik manusia selama lebih dari dua puluh tahun. Beliau adalah pengasas bersama dan presiden Courtroom Sciences, Inc., dan telah dikaitkan dengan beberapa kes litigasi profil tertinggi di negara ini, termasuk saman Oprah yang sangat dipublikasikan "Mad Cow". Seorang ahli psikologi profesional, dia muncul secara teratur di The Oprah Winfrey Show sebagai pakar pemastautin beliau mengenai fungsi manusia.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemik coronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak wang, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta orang akan mati sebelum waktunya secara langsung ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)
Membiarkan Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Dikemas kini 4-26) Saya tidak dapat menulis dengan betul perkara yang saya ingin terbitkan bulan lalu, Anda lihat saya marah. Saya hanya mahu menyerang.