Ketenangan fikiran adalah matlamat tertinggi pemikiran berpusatkan Hidup. Oleh itu, adalah lebih baik jika semua keputusan berdasarkan niat untuk mewujudkan fikiran yang tenang dan tenang.

Pemikiran berpusatkan kehidupan mendekati pengambilan keputusan dari sudut yang sama sekali berbeda daripada ego; bukannya membuat keputusan berdasarkan ketakutan, asas pemikiran yang berpusatkan hidup keputusan untuk kepercayaan dalam kebijaksanaan dalaman kita dan pengetahuan bahawa ada pelajaran yang perlu dipelajari dalam setiap saat.

Banyak penyelidik terkemuka mendapati hubungan langsung antara keadaan minda dan kesihatan kita. Sebagai contoh, penyelidikan di Universiti Stanford menunjukkan bahawa memperoleh ketenangan jiwa (dengan cara pengampunan) menyebabkan peningkatan daya hidup fizikal, harapan, keberkesanan diri yang lebih besar, dan peningkatan optimisme. Penyelidikan tambahan menunjukkan bahawa dengan fikiran yang tenang, kita secara fisiologi menghantar mesej ke tubuh kita yang memungkinkan penyembuhan berlaku.

Daripada Percubaan Bunuh Diri ke Kejayaan dalam Kehidupan dan Perniagaan ...

Sekitar dua puluh tahun yang lalu, saya mempunyai seorang pesakit, Charlie, yang datang kepada saya berikutan percubaan bunuh diri yang sangat serius. Charlie percaya masalah wangnya dan kesihatan yang merosot daripada diabetes tidak akan berubah.

Charlie dan saya bekerja bersama selama lebih daripada satu tahun, dan pada masa itu, walaupun diabetesnya masih menjejaskan hidupnya, beliau sambutan ke penyakitnya telah berubah sepenuhnya. Dia mula menjadi sukarelawan, penggalangan dana, dan bekerja dengan American Diabetes Association dan mendapati bahawa dia adalah pengumpul dana yang sangat kreatif dan berkesan. Saya terputus hubungan dengannya selama kira-kira sepuluh tahun, dan baru-baru ini bertemu dengannya. Dia mempunyai isteri dan dua anak remaja yang cantik bersamanya, dan saya kemudian mendapat tahu bahawa dia jutawan berkali-kali.

"Anda tahu," katanya kepada saya, "Satu-satunya keputusan yang sebenarnya saya buat adalah antara cara berfikir lama saya, di mana saya tidak percaya bahawa saya mempunyai peluang dalam hidup, dan cara berfikir baru saya, di mana saya selalu meminta peluang dengan ikhlas. Dan saya dengan rendah hati meminta kekuatan dan keberanian untuk memanfaatkan sepenuhnya apa yang dibawa oleh Kehidupan, walaupun kelihatannya lebih banyak cabaran daripada peluang. Kemudian, saya bersyukur, dan saya meminta Kehidupan untuk lebih banyak peluang.

"Yang mengagumkan adalah, Hidup terus memberi saya lebih banyak peluang. Dulu saya menganggap penyakit saya adalah sumpahan; sekarang saya melihatnya sebagai hadiah kerana semua itu mengajar saya. Saya tidak akan pernah berada di mana saya sekarang tanpa apa yang berlaku."

Charlie mengingatkan saya tentang kebenaran utama mengenai pengambilan keputusan yang berpusatkan Hidup:

Apabila ketenangan fikiran dan mencari peluang dalam setiap situasi adalah matlamat tunggal kami, semua keputusan menjadi satu cara untuk mencapai matlamat ini.

Prinsip Tujuh Teras untuk Menjalankan Pembuatan Keputusan Kami

Apabila kita komited untuk berfikir yang berpusatkan hidup, tujuh idea berikut akan memandu pembuatan keputusan kita:

1. Pemberian dan penerimaan adalah dua sisi duit syiling yang sama. Semua yang bernilai hanya boleh meningkat apabila dikongsi.

Terlepas dari keadaan tubuh kita, memberi dan menerima cinta dapat menjadi tujuan dan fokus utama kita. Semasa saya pulih dari jangkitan bakteria yang teruk yang membawa saya hampir mati, saya mendapatinya dengan imbangan memberi dan menerima, kita sembuh

2. Terlepas dari keadaan fizikal saya, saya adalah seorang yang menyeluruh, lengkap, dan penyayang. Jika saya memilih, cabaran kesihatan saya dapat mengajar saya pelajaran yang akan membawa lebih, tidak kurang, ke dalam hidup saya.

Pada satu ketika, tubuh saya menjadi terancam akibat penyakit saya ... Saya hampir tidak dapat berjalan. Ia adalah pada masa ini bahawa saya telah dibimbing untuk memulakan usaha utama: memilih untuk mencari kebenaran tentang siapa saya di luar bentuk fizikal saya. Kini, saya masih berusaha bersungguh-sungguh, tetapi saya tidak pernah terlepas pelajaran utama: Saya bukan badan. Saya bebas. Saya seperti Kehidupan mencipta saya.

3. Momen sekarang sentiasa menawarkan pilihan: Adakah saya mahu apa yang menawarkan perdamaian, atau adakah saya mahukan tawaran ketakutan?

Setelah mendapat berita buruk berulang kali dari doktor, saya takut, tidak ada pertanyaan mengenainya. Namun pada suatu ketika, saya mulai melihat ketakutan, untuk mempertanyakan asal usulnya. Saya berkata kepada diri sendiri, "Saya tidak perlu menganggap ketakutan saya sebagai Injil. Ada suara yang lebih tenang dalam diri saya yang mengatakan dengan pasti 'Tak satu pun daripada ini benar-benar berpengaruh pada kebenaran siapa anda. Tiada satu pun dari ini mempunyai keupayaan untuk menghalang anda daripada memberikan dan menerima cinta. "

4. Melalui belas kasihan untuk semua kehidupan, penderitaan saya berkurang.

Semasa saya melepaskan fokus utama dari diri saya dan badan saya dan tidak memberi perhatian kepada menghulurkan rasa belas kasihan, perkara-perkara yang sangat ajaib berlaku. Memperluas belas kasihan, daripada membelanjakan tenaga pada penderitaan dan keasyikan dengan tubuh, mencipta penyembuhan.

5. Kesihatan sejati berasal dari keupayaan untuk mencintai diri sendiri dan orang lain tanpa syarat, tanpa mengira halangan yang anda lihat.

Semasa saya mula melihat di luar semua halangan yang saya percaya wujud kerana cabaran kesihatan saya, saya mendapati lebih banyak ketenangan fikiran. Untuk menjadi sihat adalah tidak tergoyahkan dalam komitmen kita untuk melihat peluang untuk mencintai setiap saat.

6. Guru dalaman anda, suara yang tenang di dalam, melampaui semua rasa bersalah dan memalukan dan membisikkan kebenaran. Anda hanya perlu memilih untuk mendengar.

Saya sekarang tahu bahawa terdapat dua suara yang berbeza yang boleh saya dengar: suara ego saya atau suara Kehidupan. Ketika kita menghidupkan Hidup, guru batin kita, kita lebih mampu merespon apa yang sedang terjadi sekarang dan lebih baik dapat melihat jalan ke depan.

7. Tiada keadaan fizikal boleh menghalang anda daripada membuat keuntungan di jalan rohani anda.

Saya dapati bahawa segala-galanya boleh menjadi makanan untuk pertumbuhan rohani saya, dan dalam kebenaran ini, kita dapat menjalani kehidupan yang bersyukur dan tidak membimbangkan apa yang mungkin atau tidak mungkin terjadi.

Walaupun pada masa-masa saya masih terperangkap dalam cara membuat keputusan berdasarkan ego, saya telah berkomitmen untuk membuat keputusan yang berpusatkan Hidup. Oleh itu saya secara konsisten mengamalkan senyuman yang tidak berkesudahan ego dan pemikirannya yang berasaskan ketakutan untuk membolehkan saya mendengar kebijaksanaan Kehidupan.

© 2012 oleh Lee Jampolsky, Ph.D. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Hampton Roads Publishing Co. Inc.
Dist. Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Perkara Sumber

Cara Bercakap Ya Apabila Tubuh Anda Suka Tidak: Temui Lining Perak dalam Cabaran Kesihatan Paling Teruk Kehidupan
oleh Lee L. Jampolsky.

Psikologi Lee Jampolsky mengkaji bagaimana orang menjadi terharu, dan sering tidak dapat menampung semasa cabaran kesihatan. Dia berkongsi cabaran kesihatan peribadinya, daripada menghabiskan bulan dalam badan dibuang sebagai seorang lelaki muda untuk pergi pekak dari penyakit autoimun. Dia menunjukkan cara belajar mengubah pemikiran dan kepercayaan seseorang tentang kesihatan adalah kunci kepada kesejahteraan fizikal. Bagaimana untuk Say Yes Apabila Badan Anda Kata Tiada dipenuhi dengan meditasi dan latihan untuk mengembangkan sikap keterbukaan dan penyembuhan, tidak kira apa cabaran fizikal dan emosi yang kita hadapi.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Dr. Lee Jampolsky adalah pemimpin yang diiktiraf dalam bidang psikologi dan potensi manusia dan telah disampaikan kepada kakitangan perubatan dan fakulti hospital dihormati dan sekolah siswazah, dan telah berunding dengan CEO perniagaan semua saiz. Dr. Jampolsky telah muncul dalam The Wall Street Journal, Business Week, The Los Angeles Times, dan banyak penerbitan lain. Melawatnya di www.drleejampolsky.com.