Adakah Kopi Membakar Lebih Lemak Semasa Bersenam?

Kopi, teh hijau dan minuman berkafein lain adalah cara yang popular untuk memulakan pagi. Bukan hanya memberi banyak dorongan kepada banyak orang, tetapi kafein juga dapat membantu ketika melakukan kecergasan.

Mikrodosis telah menjadi trend kecergasan dalam beberapa tahun kebelakangan. Amalan ini melibatkan pengambilan dos ubat psychedelic yang rendah untuk meningkatkan prestasi, atau mengurangkan tekanan dan kegelisahan.

Anda mungkin terbiasa dengan istilah Relaxation Response. Ini dicipta oleh Dr Herbert Benson, yang menulis buku dengan tajuk yang sama. Semua teknik pengurangan tekanan menjana respons ini, ditandakan dengan ciri-ciri fizikal dan mental yang menyumbang kepada kesihatan yang baik.

Bahan cemar di udara, tempat duduk tandas yang kotor, jamur dan cendawan: jauh sebelum wabak coronavirus muncul, kebersihan yang difokuskan di antara kita tahu bilik mandi awam adalah tempat yang suram.

Penyelidikan baru mendapati bahawa, ketika sekolah mempraktikkan penyamaran wajib, jarak sosial, dan kerap mencuci tangan, penularan COVID-19 jarang terjadi

Meditasi Tahap Sel adalah wahana untuk mencari jalan pulang kita. Kami menarik nafas ke sel kami, memberikan mereka keinginan terdalam untuk bahagia dan sihat dan kuat. Dalam beberapa cara, mereka mendengar dan memberi respons. Bentuk meditasi ini adalah anugerah yang membantu minda dan tubuh menjadi penyembuh, yang pada gilirannya, membantu kita menjadi kenyang.

Meditasi Tahap Sel adalah wahana untuk mencari jalan pulang kita. Kami menarik nafas ke sel kami, memberikan mereka keinginan terdalam untuk bahagia dan sihat dan kuat. Dalam beberapa cara, mereka mendengar dan memberi respons. Bentuk meditasi ini adalah anugerah yang membantu minda dan tubuh menjadi penyembuh, yang pada gilirannya, membantu kita menjadi kenyang.

Bukti hubungan antara daging yang diproses dan barah kini cukup kuat bagi sesetengah organisasi untuk mengesyorkan agar tidak memakannya. Terdapat juga bukti yang menunjukkan adanya hubungan antara daging yang diproses dan diabetes jenis 2. Dan sekarang, kajian baru telah dimasukkan ke dalam senarai ...

Anda tidak perlu seorang saintis mengetahui bahawa tenaga adalah di sekeliling kita dan di dalam kita. Sebenarnya, apabila kita turun ke bawah, tenaga adalah semua yang wujud. Di kelas sains sekolah tinggi kita belajar bahawa tenaga tidak pernah dicipta dan dimusnahkan. Ia hanya diubah dari satu bentuk ...

Sering kali kita mendekati latihan sebagai tugas lain - mungkin juga beban. Kita melakukannya kerana kita tahu kita patut. "Tekanan berjalan", sesetengah orang telah melabelkannya apabila mereka berlari untuk melawan kalori dan memajukan tahun-tahun dengan ...

Kecenderungan diet vegetarian dan vegan bermaksud lebih banyak orang mencari alternatif protein bebas daging.

"Melakukan" Ayurveda tidak memerlukan istilah Sanskrit yang menakutkan, menghafal mantra, menguasai konteks tubuh, atau berjuang dengan kepercayaan agama. Ia tidak memerlukan apa-apa kecuali anda menyerahkan masa dan tenaga anda kepada kesejahteraan tertinggi anda sendiri. Lebih-lebih lagi, ia meminta anda melakukan ini sebagai santai ...

Makanan seperti keju dan daging yang diproses dapat menjangkiti tempat kerosakan usus pada tikus dan orang dengan penyakit Crohn dan mencegah penyembuhan, menurut penyelidikan baru.

Pelopor dari semua jenis sering kali bertemu dengan rasa tidak percaya, ejekan, pertimbangan kasar, dan kurangnya kerjasama dan sokongan. Sekiranya pertubuhan merasa terancam oleh idea dan teori novel, ini boleh membawa akibat yang teruk bagi pelopor dan karya mereka ...

Pelopor dari semua jenis sering kali bertemu dengan rasa tidak percaya, ejekan, pertimbangan kasar, dan kurangnya kerjasama dan sokongan. Sekiranya pertubuhan merasa terancam oleh idea dan teori novel, ini boleh membawa akibat yang teruk bagi pelopor dan karya mereka ...

Walaupun sekitar satu dari 14 orang berusia di atas 65 tahun menderita penyakit Alzheimer, masih belum ada penawar, dan tidak ada cara untuk mencegah penyakit itu terus berkembang. Tetapi kajian baru-baru ini dapat membawa kita selangkah lebih dekat untuk mencegah Alzheimer.

Beberapa penyelidik kesihatan mental menunjukkan peningkatan laporan kemurungan dan kegelisahan menunjukkan peningkatan gangguan mental yang berpunca dari pandemi koronavirus. Tetapi adakah ini sebenarnya berlaku?

Kecanduan adalah apa-apa yang mempunyai "memegang" kepada kita, seperti kerja, senaman, seks, makanan (terutama coklat, gula, dan kopi), alkohol, rokok, ubat-ubatan yang menyalahi undang-undang, negatif, penipuan, judi, dan sebagainya. Orang juga boleh ketagih dengan penyakit ...

Sekiranya anda menyusuri lorong pasar raya, anda mungkin tergoda dengan makanan yang dipasarkan sebagai makanan yang baik untuk usus anda. Kemudian terdapat banyak blog kesihatan mengenai peningkatan, sokongan atau pemeliharaan "kesihatan usus" anda.

Secara keseluruhannya, semua bunyi dan getaran mempengaruhi kita. Sama seperti makanan, apa yang kita ambil boleh membawa kita kesihatan atau mengurangkan kesejahteraan kita. Kami mengambil bunyi dari sup getaran di mana kita wujud setiap hari dari saat kelahiran kita dan bahkan sebelum kelahiran di dalam rahim.

Barat disibukkan dengan kelihatan lebih muda; tanda-tanda penuaan adalah peringatan kematian. Di Asia, umur membawa kecantikan dan kebijaksanaan yang lebih besar; ia adalah apa yang kita semua nantikan. Walau bagaimanapun, jika anda masih ingin melawan proses penuaan, anda boleh kelihatan lebih muda dengan mengikuti lima puluh mata yang digariskan di bawah.

Dengan menggunakan mata kita lebih banyak, seperti yang kita alami selama pandemi, sering menimbulkan kecacatan yang sudah ada.

Jika kita sangat bersyukur dengan gejala selesema dalam diri kita, atau gejala pneumonia di kawan-kawan kita, mengapa kita begitu kejam dengan gejala gangguan lain yang menjejaskan hampir 70% penduduk Amerika? Obesiti. Adakah kita benar-benar berfikir bahawa seseorang akan memilih untuk berlebihan berat badan? Adakah kita benar-benar berfikir bahawa kanak-kanak berkata, "Apabila saya membesar saya mahu menjadi gemuk?"