10 Berkembang Untuk Menjadikan Anda Limber Sepanjang Hayat dan Mengatasi "Kerentanan"

10 Berkembang Untuk Menjadikan Anda Limber Sepanjang Hayat dan Mengatasi "Kerentanan"
Kebanyakan orang - lelaki terutamanya - cenderung untuk bersimpati pada aspek regangan latihan mereka. Walau bagaimanapun, dengan melakukan rutinitas rutin, anda boleh menghalang kecederaan yang boleh menjejaskan anda pada tahun-tahun kemudian dan terus menggunakan badan anda dengan lebih sempurna, kerana anda akan mengekalkan pelbagai gerakan dalam otot dan sendi anda.

Mengapa Pizza Rasa Jadi Baik

Mengapa Pizza Rasa Jadi Baik?
Pizza adalah salah satu makanan yang paling popular di dunia. Di Amerika Syarikat, irisan 350 dimakan setiap detik, sementara 40% orang Amerika makan pizza sekurang-kurangnya sekali seminggu.

Apa yang Dibuat Daripada Kekacang Tetapi Menjana Pada Barbeku Seperti Sapi?

Apa yang Dibuat Daripada Kekacang Tetapi Menjana Pada Barbeku Seperti Sapi?
Terdapat revolusi yang berlaku dalam sendi burger dan pasaraya di seluruh Australia. Produk tumbuhan yang merasakan dan berkelakuan seperti daging semakin melonjak ke pinggan pengguna memandangkan kebimbangan tumbuh di atas kesan alam sekitar pengeluaran makanan.

Manfaat Susu Mentah dan Bahaya Susu Mentah

Kenapa Manfaat Susu Mentah Tidak Muncul Tetapi Bahaya Bahaya
Menurut beberapa penyokong dalam talian, susu tidak disahpasang atau "mentah" boleh "menyembuhkan usus", meningkatkan sistem imun, mencegah alahan, memberi kulit lebih sihat dan juga menyumbang kepada bina badan.

Mengapa Amerika Syarikat Merangkul Produk Meat berasaskan Loji

Mengapa Amerika Syarikat Merangkul Produk Meat berasaskan Loji
Oleh 2050, ramai saintis menganggarkan bahawa bekalan makanan dunia akan meningkat dengan ketara dari tahap hari ini untuk memenuhi permintaan yang dijangkakan daripada populasi global 9 hingga 10 bilion orang.

Alasan 3 Anda Mempunyai Sakit Leher

Alasan 3 Anda Mempunyai Sakit Leher
Jika anda mengalami sakit leher, anda tidak bersendirian. Kesakitan tulang belakang adalah salah satu penyebab utama ketidakupayaan di seluruh dunia dan kejadiannya telah meningkat secara dramatik sepanjang tahun 25 yang lalu.

Kuasa Bunyi untuk Kesihatan dan Penyembuhan

Kuasa Bunyi untuk Kesihatan dan Penyembuhan
Jonathan Goldman, pengarang Bunyi Penyembuhan, mengenal pasti penyembuhan sebagai hasil dari formula yang dia nyatakan sebagai: Frequency + Intention = Healing. Ini boleh dicapai dengan pelbagai cara melalui bunyi. Chant adalah salah satu cara bahawa bunyi dan niat telah digabungkan sepanjang sejarah untuk mewujudkan pelbagai keadaan penyembuhan.

Cara Makan Ikan Secara Responsible

Cara Makan Ikan Secara Responsible
Kini seolah-olah tidak masuk akal bahawa sesiapa yang pernah percaya bahawa lautan tidak dapat habis: stok ikan berada dalam bentuk yang tidak sedap dan para saintis mengatakan penangkapan ikan terlalu besar adalah masalah global dengan akibat yang tidak dapat dipulihkan kepada ekosistem dan mata pencaharian manusia.

Adakah Air Kelapa Baik Untuk Anda?

Adakah Air Kelapa Baik Untuk Anda?
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini air kelapa telah meninggalkan pantai-pantai yang dikelilingi palma di pulau-pulau tropika di mana para pelancong di atas kerusi-kerusi santai melekat jerami terus ke dalam buah-buahan, dan meletup ke rak-rak pasar raya

Kenapa Masa Pendek Dalam Kekurangan Fizikal Memudaratkan Kesihatan Kita

Kenapa Masa Pendek Dalam Kekurangan Fizikal Memudaratkan Kesihatan Kita
Sebagai sebuah masyarakat, kita tidak mendapat banyak latihan seperti yang kita perlukan. Sebenarnya, garis panduan aktiviti semasa menyatakan bahawa orang dewasa patut mendapat sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti sederhana yang sengit - atau minit 75 aktiviti kuat - setiap minggu.

Apakah Penyakit Autoimun?

Apakah Penyakit Autoimun?
Penyakit autoimmune, yang merangkumi pelbagai penyakit 80 yang berlainan daripada arthritis rheumatoid untuk mengetik diabetes 1 dan multiple sclerosis, berlaku apabila sistem imun menyerang tubuh.

Microbes Gut Bolehkah Pemakan Picky - Inilah Mengapa Ia Penting

Microbes Gut Bolehkah Pemakan Picky - Inilah Mengapa Ia Penting
Kami memilih makanan kami untuk pelbagai sebab, termasuk keutamaan peribadi, ketersediaan, kos dan kesihatan. Tetapi kita juga harus mengambil keutamaan mikrob usus kita, satu kajian baru yang diterbitkan dalam Cell mencadangkan.

Apakah Tekanan Darah Sihat?

Apakah Tekanan Darah Sihat?
Lebih daripada orang 7m di UK mempunyai tekanan darah tinggi; ia adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular dan peristiwa kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok, yang dikaitkan dengan satu daripada empat kematian.

Tekanan Darah Rendah Boleh Menjadi Penyebab Dementia

Tekanan Darah Rendah Boleh Menjadi Penyebab Dementia
Penurunan dalam fungsi otak sering berlaku apabila orang berumur. Orang sering bimbang bahawa fungsi otak yang merosot adalah bahagian yang tidak dapat dielakkan yang semakin tua dan akan mengakibatkan demensia, tetapi tidak. Ramai orang tidak mengalami penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.

Ya, Kita Masih Perlu Potong Daging Merah Dan Diproses

Ya, Kita Masih Perlu Potong Daging Merah Dan Diproses
Dilihat oleh beberapa tajuk media, anda akan diampuni untuk penyelidik berfikir, pakar klinik dan Garis Panduan Penyelidikan Australia memilikinya salah apabila memakan daging merah dan diproses:

5 Cara Daging Adakah Membunuh Planet

Cara 5 Daging Pada Plat Anda Membunuh Planet
Apabila kita mendengar tentang kengerian ternakan ternakan perindustrian - pencemaran, sisa, nyawa hidup berbilion-bilion binatang - sukar untuk tidak merasakan rasa bersalah dan menyimpulkan bahawa kita harus makan daging kurang.

Bagaimana Ubat Rakyat Untuk Kerja Tekanan Darah

Bagaimana Ubat Rakyat Untuk Kerja Tekanan Darah
Herba biasa, termasuk lavender, adas, dan chamomile, mempunyai sejarah yang panjang sebagai ubat rakyat digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Penyelidikan baru menerangkan mekanisme molekul di tempat kerja.

Apa yang Bekerja Untuk Saya: 1, 2, 3 ... TENS

Apa yang Bekerja Untuk Saya: 1, 2, 3 ... TENS
Beberapa minggu lalu, saya menyakiti punggung saya. Saya menarik otot dan apabila ia berlaku, ia secara literal mengetuk saya dari kakiku. Ia mengambil masa beberapa minit untuk kembali dari lantai dan kesakitan tidak seperti apa yang pernah saya rasakan dalam hidup saya. Walau bagaimanapun, dengan sikap positif saya yang biasa, saya fikir: "Tidak ada masalah, ini akan sembuh dalam satu atau dua hari."

Kuasa Penjagaan Sendiri dengan Seni Jin Shin

Kuasa Penjagaan Sendiri dengan Seni Jin Shin
Seorang kanak-kanak menghisap ibu jari untuk keselesaan diri. Seorang dewasa menyentuh beberapa jari ke dahinya atau menyandarkan pipinya ke dalam tinanya sebagai respons terhadap tekanan kognitif. Kami menyeberang tangan kami atau meletakkan tangan kami di pinggul kami apabila kami mencari keselamatan dan pembumian. Tiada seorang pun dari kita yang diajar dengan jelas untuk menggunakan postur-postur ini sebagai mekanisme mengatasi, tetapi apabila keperluan timbul, kita akan kembali kepada mereka tanpa usaha yang sadar.

Teori Baru Mendapatkan Tanah Kenapa Kita Usia

Teori Baru Mendapatkan Tanah Kenapa Kita Usia
Kenapa kita berumur? Ini soalan yang telah saintis menggaruk kepalanya selama beberapa dekad, tapi akhirnya, kita mula mendapat beberapa jawapan. Inilah cerita sejauh ini.

Tumbuhan 4 Yang Hebat untuk Manusia

Separuh daripada semua ubat-ubatan preskripsi di Amerika Syarikat datang dari bahan yang hanya terdapat di dalam tumbuhan. Dalam episod SciShow ini, kita melihat empat tumbuhan berbakat yang menjadikan hidup kita lebih baik.

Aura Cantik: Bagaimana Aura Anda Memengaruhi Kehidupan Anda

Aura Cantik: Bagaimana Aura Anda Memengaruhi Kehidupan Anda
Aura, bidang tenaga yang mengelilingi orang dan benda hidup lain, mencerminkan tenaga semangat dalam tubuh itu. Warna, tekstur dan coraknya mendedahkan banyak maklumat mengenai keadaan fizikal, emosi, mental dan rohani. Aura adalah seperti cap ibu jari; ia adalah benar-benar individu dan meluahkan siapa anda benar-benar berada di dalam semua keindahan anda ...

Rainbow Yoga Dengan Adriene

Rainbow Yoga! Amalan minit 17 yang sempurna untuk mencerahkan hari anda, untuk membantu menjadikan kegelapan menjadi terang.

Jangan Pegang Nafas Anda: Pernafasan yang disengajakan Sebagai "Terapi"

Jangan Pegang Nafas Anda: Pernafasan yang disengajakan Sebagai "Terapi"
Bilakah anda berhenti bernafas sepenuhnya? Bilakah anda mula menghalang nafas anda, mengetatkan dada anda, dan mengehadkan aliran udara? Adakah apabila anda mula memercayai dunia, tidak pasti tentang orang lain dan motif mereka? Adakah terdapat peristiwa yang menakutkan ...

Kehidupan Tidak Sprint, Tetapi Perjalanan Yang Dapat Menikmati Sepenuhnya

Kehidupan Tidak Sprint, Tetapi Perjalanan Yang Dapat Menikmati Sepenuhnya
"Sebelum tenggorokan, Ted adalah semua perniagaan, sangat serius, kerana dia sudah pulih, dia mempunyai rasa humor, dia hampir mencapai tahap 180 sekarang, dia sangat lucu, dan semua humornya-rasa humornya yang kering-telah datang Ia tidak pernah keluar sebelum strok. "

Adaptogens untuk Kesihatan dan Fungsi Otak yang Lebih Baik

Adaptogens untuk Kesihatan dan Fungsi Otak yang Lebih Baik
Adaptogens boleh meningkatkan keberkesanan beberapa ubat-ubatan moden, termasuk antibiotik, anxiolytics (relief anxiety), antidepresan, dan hypoglycemic (gula darah menurun) ejen. Mereka juga boleh mengurangkan, dan dalam beberapa kes menghapuskan, kesan sampingan beberapa ubat. Mereka mempunyai rekod yang terbukti selamat, berkhasiat, dan agak serba boleh dalam rawatan mereka terhadap banyak keadaan.

Yoga Untuk Penderitaan Dengan Adriene

Dalam aliran yoga 20 lembut ini, anda dijemput untuk mengambil masa untuk menyerahkan diri. Tidak perlu datang dengan agenda atau bimbang tentang hasil tertentu. Tetapkan beban anda dan biarkan yoga menjaga anda.

Menghargai Kegembiraan dan Kesenangan: Penyembuhan Diri Sendiri

Mengulangi Kegembiraan dan Keseronokan: Penyembuhan Deep, Self-Loathing
Bagaimana kita benar-benar merasakan diri kita mesti dipertimbangkan apabila kita bercakap tentang penyembuhan. Ramai daripada kita mempunyai apa yang disebut Pema Chödrön sebagai "pencerobohan halus" terhadap diri kita sendiri. Malangnya, keinginan kami untuk perubahan atau transformasi sering datang dari sana. Tetapi itu tidak berfungsi.

Latihan Harian Boleh Meningkatkan Gred Ujian Kanak-kanak

Latihan Harian Boleh Meningkatkan Gred Ujian Kanak-kanak
Kebanyakan ibu bapa menyedari bahawa aktiviti fizikal adalah baik untuk kanak-kanak - kerana ia dapat membantu meningkatkan perasaan mereka sendiri dan mempunyai kesan positif terhadap kesihatan mental dan kesejahteraan mereka.

Bolehkah Menimbulkan Leher Anda Menyebabkan Strok?

Bolehkah Menimbulkan Leher Anda Menyebabkan Strok?
The Washington Post baru-baru ini melaporkan kisah Josh Hader, seorang anak lelaki berusia 28 yang meregangkan dan muncul lehernya, mengoyakkan arteri dan hampir kehilangan nyawanya dari stroke besar.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}