Mandi Pada Masa yang Tepat Boleh Meningkatkan Tidur Anda

Mandi Pada Masa yang Tepat Boleh Meningkatkan Tidur Anda
Kebanyakan sains untuk menyokong hubungan antara pemanasan badan berasaskan air dan tidur yang lebih baik sudah mantap. Sebagai contoh, saintis memahami bahawa jam circadian terletak di dalam hipotalamus otak yang memacu corak 24-jam banyak proses biologi mengawal tidur dan suhu teras badan kita, termasuk tidur dan terjaga.

Muzik Boleh Menyembuhkan, Memotivasi, Menenangkan, dan Meningkatkan Hidup Anda

Muzik Boleh Menyembuhkan, Memotivasi, Menenangkan, Dan Meningkatkan Kehidupan
Kebanyakan kita tidak banyak memberi perhatian kepada hubungan antara muzik dan kesejahteraan kita. Ia hanya ada. Ia sentiasa ada di sana. Bagi sesetengah daripada kita ia berlegar di pinggir kehidupan kita. Bagi yang lain, ia adalah pusat kepada suasana dan aktiviti harian kami.

Mitos 4 Mengenai Tambahan Vitamin

Mitos 4 Mengenai Tambahan Vitamin
Orang mengambil suplemen vitamin untuk semua jenis sebab, dari mengekalkan kesihatan umum untuk mencegah kanser. Tetapi tidak ada bukti yang meyakinkan bahawa suplemen vitamin memberi manfaat kepada orang yang tidak mempunyai kekurangan vitamin.

Adakah Vitamin Drips Really Work?

Adakah Vitamin Drips Really Work?
Ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, mengurangkan tanda-tanda penuaan fizikal anda, atau membersihkan darah anda untuk menghilangkan toksin?

Kenapa Brokoli Dan Kubis Jadi Penderitaan

Kenapa Brokoli Dan Kubis Jadi Penderitaan

Penyelidik telah memetakan struktur kristal protein utama yang menjadikan metabolit bertanggungjawab terhadap rasa pahit Brassica sayuran seperti mustard, broccolis, dan kubis.

Terdapat Bukti Berkembang Bahawa Kebisingan Buruk Untuk Kesihatan Anda

Terdapat Bukti Berkembang Bahawa Kebisingan Buruk Untuk Kesihatan Anda
Pertubuhan Kesihatan Sedunia baru-baru ini menerbitkan garis panduan pencemaran bunyi terkini untuk Eropah. Garis panduan mencadangkan tahap hingar luaran yang tidak boleh dilebihi untuk bunyi pesawat, jalan dan rel dan dua sumber baru: turbin angin dan bunyi bising.

Pemikiran Pembuangan Rambut Laser? Inilah Apa yang Anda Perlu Tahu

Pemikiran Pembuangan Rambut Laser? Inilah Apa yang Anda Perlu Tahu
Rambut muka dan badan yang tidak diingini boleh menjejaskan cara kami merasakan, interaksi sosial kami, apa yang kami pakai dan apa yang kami lakukan. Pilihan untuk penyamaran atau menghilangkan rambut yang tidak diingini termasuk memetik, bercukur, pelunturan, menggunakan krim dan penyembuhan. Pilihan jangka panjang termasuk elektrolisis dan terapi laser. Jadi apakah terapi laser? Apa yang boleh dicapai? Dan apa kesan sampingan?

Yoga Untuk Sakit Belakang Dengan Adriene

Sertai saya untuk latihan 27 min Yoga For Low Back! Dalam sesi ini, kita menangani semua bidang yang menyumbang kepada sakit belakang dan sakit belakang, serta menyediakan penjagaan pencegahan

Kenapa Sistem Makanan Kita Memerlukan Revolusi, Tidak Tinkering Sekitar Edges

Kenapa Sistem Makanan Kita Memerlukan Revolusi, Tidak Tinkering Sekitar Edges

Makan makanan ultra-pemprosesan pasti tidak baik untuk anda, kajian terbaru telah mengesahkan. Dalam eksperimen ini, orang diberi makan makanan ultra-diproses atau tidak diproses, dengan makanan yang dipadankan dengan tepat untuk kalori, garam, gula, lemak dan serat.

Ticks Spread Banyak Lebih Daripada Penyakit Lyme

Ticks Spread Banyak Lebih Daripada Penyakit Lyme

Apabila ia datang kepada masalah yang disebabkan oleh kutu, penyakit Lyme banyak memberi perhatian. Tetapi pelbagai spesies semak membawa dan menghantar koleksi patogen lain, yang sebahagiannya menyebabkan keadaan yang serius, walaupun maut.

Bagaimana Kesalahan Maklumat Mengenai CBD Boleh Menjejaskan Kehidupan

Bagaimana Kesalahan Maklumat Mengenai CBD Boleh Menjejaskan Kehidupan
Hyperbole boleh berleluasa dalam berita kesihatan, terutamanya berkaitan dengan ganja. Satu tajuk baru-baru ini menyatakan: "CBD adalah berkesan dalam merawat ketagihan heroin." Satu lagi menyatakan: "Kajian baru mendapati CBD dapat membendung ketagihan heroin." Cerita-cerita ini merujuk kepada kajian baru-baru ini dalam Jurnal Psikiatri Amerika yang menemui jangka pendek kannabidiol (CBD) yang dikurangkan mengidam cue-induced and anxiety ..

Bukan semua orang menggunakan berus gigi dan ubat gigi untuk membersihkan gigi mereka

Bukan semua orang menggunakan berus gigi dan ubat gigi untuk membersihkan gigi merekaKebanyakan orang menggunakan sikat gigi, ubat gigi dan ubat gigi untuk membersihkan gigi mereka, tetapi penggunaannya tidak semesta. Banyak kumpulan asli, serta orang-orang di negara-negara membangun, menggunakan teknik tradisional untuk membersihkan gigi mereka. Beberapa teknik ini lebih berkesan daripada yang lain.

Bolehkah Minum Kopi Membantu Anda Kurangkan Berat?

Bolehkah Minum Kopi Membantu Anda Kurangkan Berat?Penyelidik dari University of Nottingham di UK baru-baru ini menerbitkan sebuah kajian dalam jurnal Laporan Saintifik menunjukkan kafein meningkatkan lemak coklat. Ini menarik perhatian orang kerana aktiviti lemak coklat membakar tenaga, yang boleh membantu mengurangkan berat badan. Headlines mengklaim minum kopi dapat membantu anda menurunkan berat badan, dan kopi itu mungkin bahkan "rahasia untuk memerangi obesitas".

Alasan 3 Dapatkan Tahap Tekanan Anda Di Semak

Alasan 3 Dapatkan Tahap Tekanan Anda Di Semak
Sukar untuk tidak tertekan dalam kehidupan pantas kami. Sama ada anda bekerja lebih masa, memerangi peperiksaan, atau menjaga saudara yang sakit, stres kronik menjadi perkara biasa.

Berapa Banyak Tidur Adakah Anda Perlu?

Berapa Banyak Tidur Adakah Anda Perlu?

Jumlah orang dewasa yang memerlukan tidur sekali lagi mendapat perhatian, dengan artikel Wall Street Journal baru-baru ini yang menunjukkan tidur tujuh jam lebih baik dari lapan jam dan American Academy of Medicine Medicine menyusun garis panduan mengenai keperluan tidur.

Abs, Arms, dan Sikap! dan Yoga Dengan Adriene

Siri Yoga kami untuk Berat Badan terus menerus dengan amalan pemanasan 31 minit yang menjemput anda untuk memberi tumpuan kepada kuasa pemikiran semasa anda membina kekuatan dan kesedaran di dalam lengan dan abdomen.

Resipi Salad Mudah 3

Tiga resipi salad mudah dan sihat yang baru ini adalah cara terbaik untuk mengerjakan lebih banyak bahan-bahan segar dan bermusim ke dalam diet anda.

Dalam Pertahanan Makanan Ultra-Diproses

Dalam Pertahanan Makanan Ultra-Diproses

Makanan ultra-pemprosesan, label yang dicipta dalam penyelidikan oleh pakar pediatrik Brazil, telah disasarkan sebagai ancaman kepada masyarakat untuk beberapa waktu, kebanyakannya oleh penyokong alam sekitar dan profesional kesihatan.

Bagaimana Untuk Memikirkan Diri Ke Orang yang Layak

Bagaimana Untuk Memikirkan Diri Ke Orang yang Layak
Ramai di antara kita yang menyedari tentang manfaat senaman, cuba mengekalkan rutin, hanya untuk mencari kasut kami di bahagian belakang almari apabila cuaca tidak bekerjasama, rutin kita terganggu atau kita kekurangan masa.

Yoga Amalan Bulan Dengan Adriene

Sertai saya untuk Amalan Bulan Minum 15 yang manis ini, sesuai untuk sesiapa sahaja di bawah sebarang tekanan. Amalan ini menjemput anda untuk mendapatkan ketenangan, dekompresi, dan panggilan dalam beberapa tenaga lunar untuk mengatasi gaya hidup yang sibuk.

Kenapa Tempoh Rasa Tidak Dapat Membuat Anda Menghentikan Latihan

Kenapa Tempoh Rasa Tidak Dapat Membuat Anda Menghentikan Latihan

Kanak-kanak perempuan dan wanita yang mengalami sakit bersalin sering mengelakkan aktiviti fizikal, tetapi kajian terbaru kami menunjukkan bahawa melakukan senaman sebenarnya dapat memberikan kelegaan yang menyakitkan.

Latihan Penyembuhan untuk Menguatkan dan Mengimbangi Aliran Tenaga Anda

Latihan Penyembuhan untuk Menguatkan dan Mengimbangi Aliran Tenaga AndaPsikik atau tidak, kita semua perlu memberi tenaga dan mengimbangi pusat tenaga kita setiap hari. Latihan berikut boleh dilakukan setiap pagi dan sepanjang hari seperti yang diperlukan. Mereka akan memberi tenaga kepada tubuh, menentukan kawasan yang tidak seimbang, dan membolehkan kita menghadiri kesejahteraan kita sendiri.

Yoga Untuk Pengambil Risiko Dengan Adriene

Sertai saya untuk Yoga Untuk Pengambil Risiko, saya berani anda! Sesi min 26 ini adalah mengenai perkembangan dan asas untuk menghargai keberanian dan keseimbangan supaya kita lebih bersedia untuk mengambil risiko dan "pergi

Cookies Chip Chocolate Terbaik

Kue chocolate chips bebas gluten ini telah menjadi resipi cookie saya selama lebih sepuluh tahun. Mereka adalah rangup di luar dan lembut, kencang dan kenyal di bahagian dalam.

Ada Lebih Daripada Satu "Anda"

Ada Lebih Daripada SatuAda suatu lelucon kosmik tertentu kepada fakta bahawa kita memulakan perjalanan rohani kita yang sering ingin mengungkap suatu "benar" diri semacam akhirnya diputuskan, bersifat statik. Ironinya yang mendalam ialah apabila kita melewati luka-luka individu kita, kita mendapati bahawa kita bukan hanya satu perkara: kita banyak orang.

Kenapa Jam Panjang Di Pejabat Mungkin Membunuh Anda

Kenapa Jam Panjang Di Pejabat Mungkin Membunuh Anda

Pekerja UK mempunyai minggu bekerja paling lama berbanding pekerja lain di Kesatuan Eropah. Tetapi, walaupun dalam masa yang lama, kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa ini tidak menjadikan UK sebuah negara yang lebih produktif.

Mengapa Orang Kurangi?

Mengapa Orang Kurangi?

Mungkin pengantin perempuan berdiri di kapel panas, atau pelari yang lelah selepas perlumbaan. Ia boleh jadi seseorang yang menonton prosedur perubatan di televisyen atau penderma pada pemacu darah.

Apakah Punca Penyebab Stres?

Realiti adalah Penyebab Utama StresAdakah kita perlu "meletakkan realiti di atas pembakar belakang" untuk bersenang-senang? Itulah yang sepertinya. Lagipun, dengan segala masalah di dunia dan semua tekanan dalam kehidupan kita, terlepas dari realiti sepertinya diperlukan. Keadaan kehidupan semasa kami memberi tekanan kepada kami untuk ...

Adakah Otak Permainan Membantu?

Adakah Otak Permainan Membantu?

Anda mungkin pernah melihat iklan untuk aplikasi menjanjikan untuk menjadikan anda lebih bijak dalam beberapa minit sahaja sehari. Beratus-ratus program "latihan otak" yang boleh dibeli untuk dimuat turun.

Cabaran Dan Rawatan Pendahuluan Kanser Pankreas

Cabaran Dan Rawatan Pendahuluan Kanser Pankreas

Dengan pengumuman terbaru Alex Trebek bahawa kanser pankreas berada dalam pengampunan, ramai yang tertanya-tanya jika kanser yang sukar ini kini lebih mudah untuk dirawat. Kanser pankreas kekal sebagai pembunuh kanser utama, tetapi kemajuan berlaku.

Dua Belas Langkah Mudah Dari Proses Penyembuhan

Dua Belas Langkah Mudah Dari Proses PenyembuhanIa tidak mungkin untuk membuat yang baik, keputusan yang sedar di tengah-tengah kekeliruan dan kejutan. Melambatkan dan jangan tergesa-gesa. Mendengar suara hati anda. Timbang pilihan dan membuat keputusan dan pilihan berdasarkan apa yang anda rasa adalah sesuai untuk anda. Kami tinggal jauh lebih berkuasa apabila kita mengambil alih dan membuat keputusan yang kita berasa seronok.

Berapa Lama Manusia Harapkan Untuk Hidup?

Berapa Lama Manusia Harapkan Untuk Hidup?

Manusia hidup lebih lama di seluruh dunia. Walaupun terdapat peningkatan yang mendadak, jangkaan jangka hayat semasa lahir telah meningkat secara berterusan selama bertahun-tahun. Ia mempunyai lebih daripada dua kali ganda dalam dua abad yang lalu.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}