Kenapa Masa Pendek Dalam Kekurangan Fizikal Memudaratkan Kesihatan Kita

Kenapa Masa Pendek Dalam Kekurangan Fizikal Memudaratkan Kesihatan Kita
Sebagai sebuah masyarakat, kita tidak mendapat banyak latihan seperti yang kita perlukan. Sebenarnya, garis panduan aktiviti semasa menyatakan bahawa orang dewasa patut mendapat sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti sederhana yang sengit - atau minit 75 aktiviti kuat - setiap minggu.

Apakah Penyakit Autoimun?

Apakah Penyakit Autoimun?
Penyakit autoimmune, yang merangkumi pelbagai penyakit 80 yang berlainan daripada arthritis rheumatoid untuk mengetik diabetes 1 dan multiple sclerosis, berlaku apabila sistem imun menyerang tubuh.

Microbes Gut Bolehkah Pemakan Picky - Inilah Mengapa Ia Penting

Microbes Gut Bolehkah Pemakan Picky - Inilah Mengapa Ia Penting
Kami memilih makanan kami untuk pelbagai sebab, termasuk keutamaan peribadi, ketersediaan, kos dan kesihatan. Tetapi kita juga harus mengambil keutamaan mikrob usus kita, satu kajian baru yang diterbitkan dalam Cell mencadangkan.

Apakah Tekanan Darah Sihat?

Apakah Tekanan Darah Sihat?
Lebih daripada orang 7m di UK mempunyai tekanan darah tinggi; ia adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular dan peristiwa kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok, yang dikaitkan dengan satu daripada empat kematian.

Tekanan Darah Rendah Boleh Menjadi Penyebab Dementia

Tekanan Darah Rendah Boleh Menjadi Penyebab Dementia
Penurunan dalam fungsi otak sering berlaku apabila orang berumur. Orang sering bimbang bahawa fungsi otak yang merosot adalah bahagian yang tidak dapat dielakkan yang semakin tua dan akan mengakibatkan demensia, tetapi tidak. Ramai orang tidak mengalami penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.

Ya, Kita Masih Perlu Potong Daging Merah Dan Diproses

Ya, Kita Masih Perlu Potong Daging Merah Dan Diproses
Dilihat oleh beberapa tajuk media, anda akan diampuni untuk penyelidik berfikir, pakar klinik dan Garis Panduan Penyelidikan Australia memilikinya salah apabila memakan daging merah dan diproses:

5 Cara Daging Adakah Membunuh Planet

Cara 5 Daging Pada Plat Anda Membunuh Planet
Apabila kita mendengar tentang kengerian ternakan ternakan perindustrian - pencemaran, sisa, nyawa hidup berbilion-bilion binatang - sukar untuk tidak merasakan rasa bersalah dan menyimpulkan bahawa kita harus makan daging kurang.

Bagaimana Ubat Rakyat Untuk Kerja Tekanan Darah

Bagaimana Ubat Rakyat Untuk Kerja Tekanan Darah
Herba biasa, termasuk lavender, adas, dan chamomile, mempunyai sejarah yang panjang sebagai ubat rakyat digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Penyelidikan baru menerangkan mekanisme molekul di tempat kerja.

Apa yang Bekerja Untuk Saya: 1, 2, 3 ... TENS

Apa yang Bekerja Untuk Saya: 1, 2, 3 ... TENS
Beberapa minggu lalu, saya menyakiti punggung saya. Saya menarik otot dan apabila ia berlaku, ia secara literal mengetuk saya dari kakiku. Ia mengambil masa beberapa minit untuk kembali dari lantai dan kesakitan tidak seperti apa yang pernah saya rasakan dalam hidup saya. Walau bagaimanapun, dengan sikap positif saya yang biasa, saya fikir: "Tidak ada masalah, ini akan sembuh dalam satu atau dua hari."

Kuasa Penjagaan Sendiri dengan Seni Jin Shin

Kuasa Penjagaan Sendiri dengan Seni Jin Shin
Seorang kanak-kanak menghisap ibu jari untuk keselesaan diri. Seorang dewasa menyentuh beberapa jari ke dahinya atau menyandarkan pipinya ke dalam tinanya sebagai respons terhadap tekanan kognitif. Kami menyeberang tangan kami atau meletakkan tangan kami di pinggul kami apabila kami mencari keselamatan dan pembumian. Tiada seorang pun dari kita yang diajar dengan jelas untuk menggunakan postur-postur ini sebagai mekanisme mengatasi, tetapi apabila keperluan timbul, kita akan kembali kepada mereka tanpa usaha yang sadar.

Teori Baru Mendapatkan Tanah Kenapa Kita Usia

Teori Baru Mendapatkan Tanah Kenapa Kita Usia
Kenapa kita berumur? Ini soalan yang telah saintis menggaruk kepalanya selama beberapa dekad, tapi akhirnya, kita mula mendapat beberapa jawapan. Inilah cerita sejauh ini.

Tumbuhan 4 Yang Hebat untuk Manusia

Separuh daripada semua ubat-ubatan preskripsi di Amerika Syarikat datang dari bahan yang hanya terdapat di dalam tumbuhan. Dalam episod SciShow ini, kita melihat empat tumbuhan berbakat yang menjadikan hidup kita lebih baik.

Aura Cantik: Bagaimana Aura Anda Memengaruhi Kehidupan Anda

Aura Cantik: Bagaimana Aura Anda Memengaruhi Kehidupan Anda
Aura, bidang tenaga yang mengelilingi orang dan benda hidup lain, mencerminkan tenaga semangat dalam tubuh itu. Warna, tekstur dan coraknya mendedahkan banyak maklumat mengenai keadaan fizikal, emosi, mental dan rohani. Aura adalah seperti cap ibu jari; ia adalah benar-benar individu dan meluahkan siapa anda benar-benar berada di dalam semua keindahan anda ...

Rainbow Yoga Dengan Adriene

Rainbow Yoga! Amalan minit 17 yang sempurna untuk mencerahkan hari anda, untuk membantu menjadikan kegelapan menjadi terang.

Jangan Pegang Nafas Anda: Pernafasan yang disengajakan Sebagai "Terapi"

Jangan Pegang Nafas Anda: Pernafasan yang disengajakan Sebagai "Terapi"
Bilakah anda berhenti bernafas sepenuhnya? Bilakah anda mula menghalang nafas anda, mengetatkan dada anda, dan mengehadkan aliran udara? Adakah apabila anda mula memercayai dunia, tidak pasti tentang orang lain dan motif mereka? Adakah terdapat peristiwa yang menakutkan ...

Kehidupan Tidak Sprint, Tetapi Perjalanan Yang Dapat Menikmati Sepenuhnya

Kehidupan Tidak Sprint, Tetapi Perjalanan Yang Dapat Menikmati Sepenuhnya
"Sebelum tenggorokan, Ted adalah semua perniagaan, sangat serius, kerana dia sudah pulih, dia mempunyai rasa humor, dia hampir mencapai tahap 180 sekarang, dia sangat lucu, dan semua humornya-rasa humornya yang kering-telah datang Ia tidak pernah keluar sebelum strok. "

Adaptogens untuk Kesihatan dan Fungsi Otak yang Lebih Baik

Adaptogens untuk Kesihatan dan Fungsi Otak yang Lebih Baik
Adaptogens boleh meningkatkan keberkesanan beberapa ubat-ubatan moden, termasuk antibiotik, anxiolytics (relief anxiety), antidepresan, dan hypoglycemic (gula darah menurun) ejen. Mereka juga boleh mengurangkan, dan dalam beberapa kes menghapuskan, kesan sampingan beberapa ubat. Mereka mempunyai rekod yang terbukti selamat, berkhasiat, dan agak serba boleh dalam rawatan mereka terhadap banyak keadaan.

Yoga Untuk Penderitaan Dengan Adriene

Dalam aliran yoga 20 lembut ini, anda dijemput untuk mengambil masa untuk menyerahkan diri. Tidak perlu datang dengan agenda atau bimbang tentang hasil tertentu. Tetapkan beban anda dan biarkan yoga menjaga anda.

Menghargai Kegembiraan dan Kesenangan: Penyembuhan Diri Sendiri

Mengulangi Kegembiraan dan Keseronokan: Penyembuhan Deep, Self-Loathing
Bagaimana kita benar-benar merasakan diri kita mesti dipertimbangkan apabila kita bercakap tentang penyembuhan. Ramai daripada kita mempunyai apa yang disebut Pema Chödrön sebagai "pencerobohan halus" terhadap diri kita sendiri. Malangnya, keinginan kami untuk perubahan atau transformasi sering datang dari sana. Tetapi itu tidak berfungsi.

Latihan Harian Boleh Meningkatkan Gred Ujian Kanak-kanak

Latihan Harian Boleh Meningkatkan Gred Ujian Kanak-kanak
Kebanyakan ibu bapa menyedari bahawa aktiviti fizikal adalah baik untuk kanak-kanak - kerana ia dapat membantu meningkatkan perasaan mereka sendiri dan mempunyai kesan positif terhadap kesihatan mental dan kesejahteraan mereka.

Bolehkah Menimbulkan Leher Anda Menyebabkan Strok?

Bolehkah Menimbulkan Leher Anda Menyebabkan Strok?
The Washington Post baru-baru ini melaporkan kisah Josh Hader, seorang anak lelaki berusia 28 yang meregangkan dan muncul lehernya, mengoyakkan arteri dan hampir kehilangan nyawanya dari stroke besar.

Matlamat: Minda Sihat dalam Tubuh Sihat

Pintu ke Kesihatan dan Pikiran Sihat dalam Tubuh Sihat
Penyakit boleh menjadi pintu kepada kesihatan. Sama ada penyakit itu berasal dari minda, badan, semangat, atau alam sekitar, kita mempunyai pilihan untuk membolehkan penyakit memaksa kita sama ada ke arah kesihatan dan pembelajaran yang lebih tinggi, atau jauh dari kesihatan dan akhirnya kemusnahan.

Akses Kekuatan Dreaming Anda Sendiri

Penyembuhan dengan Imageri Impian: Akses Kuasa Bermimpi Anda Sendiri
Di zaman kuno, mimpi dan penglihatan adalah kaedah penyelidikan yang paling umum dalam penyebab dan penyembuhan penyakit. Galen mendokumenkan dan merekodkan gambaran tentang kesan imej dan imajinasi terhadap kesihatan. Dia percaya bahawa seseorang dapat mengkaji rekod imejan dan kandungan impian pesakit untuk mendapatkan maklumat diagnostik yang penting. Input tersebut akan membantu doktor membantu mengajar pesakit mereka untuk belajar bagaimana menyembuhkan diri mereka, dan membantu ...

Berurusan dengan Kemurungan: Kemurungan Tidak Kerana Kekacauan Watak

Berurusan dengan Kemurungan: Kemurungan Tidak Kerana Kekacauan Watak
Hampir semua daripada kita berasa sedikit biru atau sedikit demi sedikit sekarang dan kemudian. Ia berlaku. Rasa kesedihan sementara kadang-kadang adalah sebahagian kehidupan yang semula jadi. Bagaimanapun, jika anda sering merasakan cara ini, atau jika perasaan berlebihan, anda mungkin mengalami kemurungan.

Adakah Anda Terlalu Sukar Untuk Makan Siang?

Jangan Terlalu Sibuk Untuk Makan Siang
Ia adalah tanggapan yang popular bahawa kita akan lebih banyak dilakukan jika kita tidak makan siang. Malangnya itu tidak dapat jauh dari kebenaran. Mengikut pelbagai kajian, para penyelidik bersetuju bahawa skor prestasi terjun ketika orang melewatkan makan tengah hari dan mereka yang melompat makan siang segera merasa lebih cemas dan tegang ...

Menemui Terapi Pemakanan: Peranan Makanan dalam Kehidupan Kita

Menemui Terapi Pemakanan: Peranan Makanan dalam Kehidupan Kita
Terapi pemakanan adalah sistem penyembuhan berdasarkan kepercayaan bahawa makanan kami adalah ubat kami dan ubat kami adalah makanan kami. Gangguan yang timbul dari keletihan kronik, kehilangan tenaga, insomnia, kemurungan, sakit belakang, aduan kulit, asma, dan sakit kepala boleh dibebaskan dengan terapi pemakanan.

Adakah Minum Sederhana Baik Untuk Anda?

Adakah Minum Sederhana Baik Untuk Saya?
Selama tiga dekad yang lalu atau lebih, kebijaksanaan konvensional adalah bahawa minum alkohol pada tahap sederhana adalah baik untuk kita.

Menjadi Omnivor Sebenarnya Sungguh Ganjil

Menjadi Omnivor Sebenarnya Sungguh Ganjil

Haiwan pertama mungkin karnivor, mendapati penyelidikan baru. Manusia, bersama dengan omnivor lain, tergolong dalam baka yang jarang berlaku.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemik coronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak wang, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta orang akan mati sebelum waktunya secara langsung ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)