Dari vitamin C dan echinacea untuk pakaian hangat dan sabun antibakteria, tidak ada kekurangan idea tentang bagaimana untuk mencegah dan menguruskan selsema dan selesema. Malangnya, banyak daripada ini bukan berdasarkan bukti saintifik yang kukuh. Malah, penyelidik perubatan hanya mula membongkar pelbagai faktor yang mempengaruhi kerentanan kita untuk mendapat jangkitan. Kini kami telah mendapati bahawa kami jam badan memainkan peranan penting - menjadikan kami lebih cenderung untuk dijangkiti pada masa-masa tertentu sepanjang hari.
Ia mungkin mudah dilupakan bahawa kita telah berkembang bersama di planet ini dengan mikro organisma, termasuk bakteria, yang mungkin bermanfaat atau berbahaya kepada kita. Begitu juga, virus tidak dapat menyalin diri tanpa bantuan dari sel-sel kita. Tanpa kita, mereka tidak akan wujud.
Jadi apa yang berlaku apabila virus menemui sel? Pertama, ia perlu masuk melalui halangan pelindung yang dipanggil membran sel. Kemudian ia perlu merampas bahagian dalam sel "tuan rumah" untuk menumbangkannya dan mengalihkan semua sumber untuk menyalin dirinya berjuta-juta kali. Setelah tentera klon yang sama terbentuk, ia keluar dari sel, biasanya memusnahkannya dalam proses. Bayangkan berjuta-juta virus baru ini kemudian dapat melakukan sama persis dengan sel-sel lain yang berdekatan. Kitaran ini berterusan, dengan penguatan pesat virus melalui tisu, dan kemudian melalui badan.
Itulah jika virus itu mempunyai semua cara itu sendiri ... Tetapi selalu ada pertarungan antara pertandingan organisma dan badan kita. Sistem imun kita melawan organisma yang menyerang dan akan menggunakan mekanisme untuk menghentikan virus masuk, mereplikasi dan menyebar. Sistem pertahanan ini berfungsi pada tahap sel individu dalam tubuh, tetapi juga dalam tisu khusus badan yang dirancang untuk melancarkan tindak balas terhadap serangan sedemikian.
Sekarang ternyata jam badan kita juga merupakan penjaga pintu penting bagi jangkitan virus. Jam badan adalah sekeping biologi evolusi yang menakjubkan. Ia berfikir bahawa kebanyakan organisma di planet kita mempunyai jam biologi yang menjejaki masa 24-jam. Ia boleh melakukan ini dengan merangka tindak balas kimia dan suis genetik yang berirama mengawal beribu-ribu gen dalam sel dalam sel - menjadikan 15% daripada semua gen pada dan luar sepanjang hari dan malam.
Percubaan tepat pada masanya
Jadi mengapa mungkin virus merawat jam badan kita? Oleh kerana sel-sel kami adalah kilang-kilang kecil, membuat perkara-perkara yang mesti disalin oleh virus itu, virus itu kurang berjaya apabila barisan pengeluaran dimatikan. Inilah yang kami uji di makmal, dengan menjangkiti sel dan tikus pada waktu yang berbeza pada hari itu. Kami mendapati bahawa virus kurang mampu menjangkiti pada lewat petang. Sebaliknya, pada awal pagi, sel-sel kita adalah sarang aktiviti biosintetik, sekurang-kurangnya dari sudut pandangan virus. Oleh itu, jika virus cuba mengambil alih sel pada awal hari, ia lebih cenderung untuk berjaya, dan menyebarkan lebih cepat, daripada jika ia menemui iklim yang agak kurang baik pada waktu petang.
Mungkin lebih menarik lagi, apabila jam kerja terganggu, virus lebih produktif untuk mengambil alih sel-sel dan tisu. Seperti "jam misalignment" boleh berlaku apabila kita melakukan kerja peralihan, mendapatkan jet lag, atau mengalami fenomena "jet lag sosial", Yang disebabkan oleh perubahan dalam jadual tidur kami pada hari-hari kami. Oleh itu, penting untuk mengetahui tentang interaksi ini kerana ia pasti akan membantu kita mencari cara untuk memastikan kesihatan kita lebih baik. Contohnya, kerana kita tahu pekerja shift lebih cenderung untuk mendapatkannya jangkitan, ia mungkin idea yang baik untuk memberi mereka vaksin selesema
Mengetahui tentang jam dan virus juga dapat membantu kami untuk merancang langkah kesihatan awam yang lebih baik untuk memerangi penyebaran virus. Anda boleh membayangkan bahawa semasa pandemik menghadkan pendedahan pada siang hari awal boleh menjadi campurtangan kecil tetapi penting untuk cuba mencegah jangkitan virus daripada mengambil. Sesungguhnya, satu kajian baru-baru ini oleh pasukan di University of Birmingham menunjukkan bahawa orang-orang yang menabung menentang selesema pada waktu pagi adalah lebih berkesan daripada pada petang. Prinsip ini boleh menjadi sama untuk banyak virus yang tidak berkaitan.
Penyelidikan ini juga boleh membantu kita memecahkan enigma lama - mengapa jangkitan virus seperti selesema berlaku lebih kerap pada bulan-bulan musim sejuk? Ternyata suis molekular yang sama - yang dipanggil Bmal1 - yang naik dan turun pada siang dan malam juga berubah mengikut musim, naik pada musim panas dan turun pada musim sejuk. Apabila kita secara buatan menurunkan tahap Bmal1 pada tikus dan sel, virus dapat menjangkiti lebih banyak. Seperti yang berlaku setiap hari, waxing dan cedera Bmal1 dalam badan kita boleh menjadi sebab mengapa kita kurang cenderung untuk mengatasi virus seperti selesema pada musim sejuk.
Oleh itu, jika anda terdesak untuk mengelakkan daripada menangkap virus selesema yang telah berlaku di sekitar pejabat, dan bukannya cuba untuk meningkatkan sistem imun anda dengan pelbagai vitamin, anda mungkin ingin cuba untuk bekerja dari rumah pada waktu pagi.
Tentang Pengarang
Akhilesh Reddy, Fellow Kanan saudara Wellcome Trust dalam bidang Sains Klinikal di Jabatan Neurosains Klinikal, Universiti Cambridge
Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.
Buku-buku yang berkaitan
at InnerSelf Market dan Amazon
