Langkah-langkah ini boleh membantu orang dewasa sembuh dari trauma kanak-kanak

Langkah-langkah ini boleh membantu orang dewasa sembuh dari trauma kanak-kanak

Pencegahan adalah mantra perubatan moden dan kesihatan awam. Benjamin Franklin berkata ia sendiri: "Satu daripada satu pencegahan bernilai satu paun penawar."

Malangnya, masalah masa kanak-kanak seperti penyalahgunaan dan pengabaian tidak dapat dicegah dengan vaksinasi. Seperti yang kita ketahui sekarang, sebahagian besar orang dewasa mengalami pengalaman buruk kanak-kanak (ACE) dan boleh menunjukkan tanda-tanda seperti penyalahgunaan bahan. Gejala-gejala yang dilihat pada orang dewasa juga dapat mendedahkan generasi akan datang kepada hasil buruk - mencipta a kitaran yang sukar untuk pecah.

Walau bagaimanapun, kami boleh menghadkan kesan ACE ke atas generasi akan datang dengan melihat dengan teliti apa yang kita lakukan hari ini - bukan sahaja untuk anak-anak kita, tetapi untuk diri kita sendiri, sebagai orang dewasa. Oleh itu, untuk mengelakkan kesukaran untuk kanak-kanak, kita mesti mengatasi penyembuhan dan pemulihan trauma pada orang dewasa.

Pergeseran paradigma

Platform Kajian ACE, yang dilancarkan di 1990s, menawarkan gambaran terobosan bagaimana trauma zaman kanak-kanak boleh memberi impak kepada kesihatan beberapa dekad kemudian.

Lebih daripada dua pertiga daripada orang dewasa 17,000-plus dalam kajian kami melaporkan sekurang-kurangnya satu ACE, seperti perceraian, pengabaian atau keganasan rumah tangga dalam rumah tangga. Orang dewasa ini menghadapi risiko yang lebih besar untuk kesihatan dan hasil tingkah laku yang negatif.

Apabila saya mengemukakan penyelidikan ini, saya sering mendapat persoalan mengenai orang dewasa yang selamat. Apakah yang membantu orang dewasa ini bertahan untuk menceritakan sejarah zaman kanak-kanak mereka?

Kajian ACE tidak dikonseptualisasikan untuk mengkaji daya tahan. Tetapi saya sentiasa ingin tahu tentang apa yang membantu mangsa-mangsa selamat trauma ini berkembang. Saya ingin memahami bukan sahaja apa yang membawa kepada kesihatan mereka yang buruk dalam kehidupan, tetapi apa yang menyebabkan sebahagian daripada mereka melaporkan kesihatan positif, walaupun latar belakang mereka.

Menggalakkan kesihatan yang baik

Perubatan moden dan kesihatan awam secara tradisinya menumpukan perhatian untuk mengetahui asal-usul penyakit dan bagaimana mencegah kesihatan yang tidak baik.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Di 1996, sosiologi perubatan dan antropologi Aaron Antonovsky menawarkan perspektif yang berbeza. Dia mencadangkan kita melihat kesihatan sebagai kontinum dan memberi tumpuan kepada apa yang dapat menggalakkan kesihatan yang baik. Pendekatan ini, dipanggil salutogenesis, mencadangkan bahawa kita sebagai manusia mempunyai keupayaan semula jadi untuk bergerak ke arah kesihatan dalam menghadapi kesusahan.

Hari ini, Pertubuhan Kesihatan Sedunia mentakrifkan kesihatan sebagai "keadaan kesihatan fizikal, mental dan sosial yang lengkap dan bukan sekadar ketiadaan penyakit atau kelemahan. "Saya tertanya-tanya bagaimana pendekatan ini dapat mencerminkan kepada orang yang selamat. Apa yang menggalakkan kesihatan mereka dan kesejahteraan positif, mengetahui mereka berisiko untuk keadaan kesihatan yang negatif?

Di 2013, rakan sekerja saya dan saya menerbitkan satu kajian meneliti kira-kira orang dewasa 5,000 dari kajian ACE asal yang melaporkan sekurang-kurangnya satu kesukaran kanak-kanak. Kami memberi tumpuan kepada strategi yang telah terbukti untuk menggalakkan kesihatan yang baik - seperti latihan, menjauhkan diri daripada merokok, akses kepada sokongan emosi dan melengkapkan pendidikan di peringkat sekolah tinggi atau lebih tinggi.

Sesungguhnya, setiap faktor yang disenaraikan dikaitkan dengan laporan kesihatan yang sangat baik, sangat baik atau baik di kalangan orang dewasa. Bergantung pada faktor tersebut, terdapat a 30 kepada 80 peratus meningkat likelihood bahawa orang dewasa akan melaporkan kesejahteraan positif. Survivor yang mempunyai pendidikan kolej adalah 2.1 kali lebih mungkin melaporkan kesejahteraan positif daripada mereka yang tidak mempunyai diploma sekolah tinggi. Penemuan ini selepas mempertimbangkan keadaan kronik mereka. Kami juga mendapati bahawa empat faktor dikaitkan dengan kemungkinan yang lebih rendah untuk melaporkan perasaan depresi.

Apabila saya mengulangi kajian ini dengan sampel populasi mangsa trauma yang tersisa dari empat negeri dan Daerah Columbia, Saya jumpa keputusan hampir sama.

Lebih-lebih lagi, lebih banyak aktiviti mempromosi kesihatan yang disertai oleh orang, semakin baik kesejahteraan mereka. Orang terselamat yang mempunyai sekurang-kurangnya dua faktor adalah 1.5 kali lebih mungkin melaporkan kebaikan kepada kesihatan yang cemerlang. Mereka yang melaporkan kesemua empat faktor adalah 4.3 kali lebih cenderung untuk melaporkan yang baik kepada kesihatan yang cemerlang, berbanding dengan mereka yang tidak terlibat atau tidak, walaupun setelah mempertimbangkan keadaan kronik mereka.

Rata-rata, mangsa yang mengalami trauma yang melaporkan sekurang-kurangnya dua faktor yang mempromosikan kesihatan juga telah mengalami hari yang kurang sihat dan fizikal pada hari-hari 30 yang lalu.

Kami juga telah mengetahui bahawa mangsa yang selamat dari trauma dewasa menggunakan strategi pelengkap seperti yoga, urut, dan terapi tarian.

Dengan itu, kami memerlukan kajian yang lebih ketat untuk menguji ini dan pendekatan lain yang menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan. Kajian yang dibentangkan hanya diperiksa empat faktor dan tidak boleh diperkatakan kepada semua orang dewasa yang selamat dari ACE.

Bagaimana untuk memulakan penyembuhan

Dari perspektif kelangsungan hidup, tubuh dapat bertindak balas terhadap ancaman yang dirasakan atau yang sebenarnya dengan "Melawan atau penerbangan" tindak balas tekanan. Walau bagaimanapun, jika ancaman ini berterusan, sistem endokrin dan neuron tetap diaktifkan, yang boleh mengatasi kita dan mencegah tubuh daripada membina homeostasis. penyelidikan telah membantu kita memahami bagaimana penyakit boleh mengakibatkan stres dan trauma.

Sama seperti kita secara biologi dilengkapi dengan mekanisme untuk menangani situasi yang mengancam, badan kita juga dilengkapi dengan neurokimia seperti dopamin dan GABA yang memberikan perasaan keselamatan, kebahagiaan dan motivasi. Kita sendiri boleh mengaktifkan perasaan positif ini melalui penjagaan diri. Sebagai contoh, dalam satu kajian, urut didapati mengurangkan kortisol dan meningkatkan dopamin dan serotonin.

Tidak ada voodoo di sini. Sekiranya kita membentangkan badan kita dan lima deria dengan input positif - seperti muzik menenangkan, makanan yang tidak diproses dan berjalan melalui alam semula jadi - kita boleh merangsang sistem kita sendiri untuk mengawal selia dengan cara yang baik.

Tetapi campur tangan ini mungkin tidak mencukupi oleh diri mereka sendiri. Kaunseling aktif, penggunaan terapi tingkah laku kognitif dan dalam beberapa kes ubat-ubatan atau campur tangan kesihatan lain mungkin diperlukan.

PerbualanKita mesti mengiktiraf kekuatan dan keterbatasan ubat-ubatan moden dan kesihatan awam ketika menangani dan mencegah ACE. Mengganggu kitaran penyalahgunaan dan pengabaian mesti bermula dengan orang dewasa. Ia memerlukan satu integratif dan pendekatan pelbagai generasi yang memberi kuasa kepada individu untuk menyembuhkan badan, minda dan semangat mereka.

Tentang Pengarang

Shanta R. Dube, Profesor Madya, Sekolah Kesihatan Awam, Georgia State University

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = trauma zaman kanak-kanak; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}