(Unsplash / Alexander Dummer) CC BY-SA

Rumah adalah tempat yang kotor. Mikrob berasal dari a pelbagai sumber seperti sistem pengudaraan, tumbuh-tumbuhan, persekitaran luar dan kita sendiri awan mikroba. Biasanya, mereka tidak memberi ancaman kepada kesihatan kita dan anda tidak perlu risau.

Apabila seseorang mengendalikan virus pernafasan, seperti influenza, anda mungkin ingin menilai semula keadaan untuk memastikan orang lain selamat dari penyakit.

Jadi bagaimana anda memindahkan kuman selesema dari rumah dan tempat kerja anda?

Cara terbaik adalah mengikuti proses yang dikenali sebagai pencegahan dan kawalan jangkitan. Ia telah digunakan selama beberapa dekad dalam penjagaan kesihatan untuk memastikan pesakit, pelawat dan kakitangan selamat. Semua yang diperlukan adalah perubahan minda: Anda mesti melihat rumah seperti hospital.

Kemudian, dengan mengikuti beberapa langkah mudah, anda dapat mengurangkan kemungkinan jangkitan penyebaran kepada semua orang yang tinggal di, atau memasuki, rumah anda.

Berhenti menyentuh wajah anda

Langkah pertama dalam proses ini adalah untuk menentukan bagaimana patogen kepentingan menyebar. Untuk influenza, terdapat dua laluan terkenal. Yang pertama adalah penghantaran terus dari satu orang ke yang lain melalui titisan dan mungkin melalui udara.

Yang lain adalah penghantaran tidak langsung di mana orang tidak sengaja menjangkiti diri selepas menyentuh permukaan tercemar, kadangkala dipanggil "Fomites."

Laluan mana yang paling mungkin menyumbang kepada jangkitan jangkitan? Langsung mungkin kelihatan pilihan yang jelas. Tetapi penyelidikan telah menunjukkan penghantaran tidak langsung boleh jadi penyumbang utama kepada wabak.

Ini kerana manusia mempunyai tabiat yang kerap menyentuh wajah mereka, meningkatkan peluang untuk pengenalan virus.

Gunakan stim untuk membunuh selesema

Peringkat seterusnya melibatkan mencari kaedah untuk mencegah dan / atau mengawal laluan jangkitan.

Pilihan yang paling mudah adalah menghapuskan penyebaran dengan menjaga orang yang dijangkiti dari kawasan yang sihat yang cenderung berkumpul. Tetapi, tidak seperti di hospital, pengasingan biasanya tidak mungkin - atau beretika - di rumah.

Satu-satunya pilihan adalah untuk mengurangkan kemungkinan suntikan diri dengan membunuh virus pada permukaan, amalan yang dikenali sebagai pembasmian kuman.

Pembasmian kuman adalah berbeza daripada pembersihan umum kerana ia direka untuk membunuh jenis spesis mikrob tertentu. Dalam penjagaan kesihatan, kuman pembasmian dikawal selia dan diluluskan oleh kerajaan dan menawarkan tuntutan membunuh tertentu. Walau bagaimanapun, perkara yang sama tidak boleh dikatakan untuk produk pengguna dan mereka mungkin tidak sepatutnya diperlukan.

Syukurlah, membunuh selesema boleh dicapai dengan mengelap deterjen mudah, peluntur yang dicairkan, atau hidrogen peroksida.

Jika bahan kimia tidak diingini, selesema juga mati dengan kehadiran wap, fakta yang diketahui lebih baik daripada 100 tahun.

Membersihkan remote TV

Selepas memilih disinfektan, langkah terakhir melibatkan mengenal pasti permukaan untuk membersihkan. Mereka yang paling utama ialah "Permukaan sentuh tinggi" - mereka yang disentuh secara teratur oleh ramai individu.

Di hospital, ini termasuk rel tempat tidur, meja dan kereta. Dalam rumah, permukaan sentuh tinggi juga wujud seperti peti sejuk dan pemegang microwave, faucets, suis lampu, tombol pintu, tandas dan, tidak menghairankan, kawalan jauh TV dan peranti elektronik lain.

Semua ini adalah sumber utama untuk pencemaran virus dan perlu disinfektan secara teratur.

Sudah tentu, kerap adalah istilah sewenang-wenangnya. Untuk mengetahui berapa kerap membasmi kuman, anda perlu memahami keupayaan patogen untuk terus hidup di alam sekitar. Eksperimen dengan influenza mendedahkan virus itu boleh terus menular di permukaan sehingga jam 24.

Ini bermakna anda perlu membasmi penyembelihan sesering mungkin sementara seorang individu menunjukkan simptom dan selamat, selama beberapa hari selepas mereka mereda.

Basuh tangan anda dengan kerap

Oleh kerana pencegahan dan kawalan pencegahan telah dipelajari, kekerapan itu sukar dikekalkan. Itulah sebabnya desinfeksi permukaan mestilah ditambah dengan berterusan kebersihan tangan.

Selepas bersentuhan dengan permukaan suspek, orang perlu mencuci tangan mereka. Sekiranya terdapat wastafel, cuci dengan air dan sabun yang memastikan untuk sekurang-kurangnya sekurang-kurangnya 20 dan mengeringkan tangan sepenuhnya. Anda juga boleh menggunakan gosok tangan berasaskan alkohol, yang terdiri daripada antara 62 peratus dan etanol 70 peratus, selagi tangan tetap basah selama sekurang-kurangnya 15 saat.

Apabila dilaksanakan dengan betul, gabungan pembasuhan tangan dan pembasmian kuman akan membantu mencegah penyebaran selesema yang tidak perlu dan membolehkan pulangan yang lebih cepat normal.

Proses ini juga boleh membantu untuk menghentikan penyebaran patogen lain, seperti selesema, jangkitan kulit dan norovirus yang ditakuti.

Walaupun prosesnya memerlukan masa dan tenaga, memastikan orang yang tersayang kekal selamat dari tol jangkitan ini pastinya menjadikan usaha itu berbaloi.

Tentang Pengarang

Jason Tetro, Penyelidik Saintis, Universiti Guelph

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon