Sumber Photo: Max Pixel

Bagi orang dewasa yang lebih tua, gelombang otak yang perlahan dan pantas mesti diselaraskan pada masa yang tepat semasa tidur untuk memindahkan kenangan baru ke penyimpanan jangka panjang, menurut satu kajian baru.

Walaupun irama otak ini, yang berlaku beratus-ratus kali malam, bergerak dengan sempurna pada orang dewasa muda, penemuan yang diterbitkan dalam jurnal Sel-sel otak menunjukkan bahawa, pada usia tua, gelombang perlahan semasa tidur pergerakan mata tidak pantas (NREM) gagal untuk membuat hubungan tepat pada masanya dengan letupan elektrik yang cepat dikenali sebagai "gelendong."

"... ada lapisan perak: Tidur kini menjadi sasaran baru untuk campur tangan terapeutik potensial."

"Kesalahan itu menghalang orang tua daripada dapat menekan butang simpan pada kenangan baru dengan berkesan, menyebabkan lupa semalam daripada mengingat," kata pengarang kanan kajian Matthew Walker, profesor neurosains dan psikologi dan pengarah Pusat Sains Tidur Manusia di Universiti California, Berkeley.

"Sebagai usia otak, ia tidak dapat menyelaraskan kedua-dua gelombang otak yang dalam ini," tambah Walker. "Seperti pemain tenis yang bermain di luar permainan, mereka sedang meleret dan hilang."

Dalam lingo tenis, gelombang otak yang lambat atau ayunan mewakili bola melontar sementara gelendong melambangkan ayunan raket itu kerana ia bertujuan untuk menjalin hubungan dengan bola dan melayani ace.

"Masa adalah segala-galanya. Hanya apabila gelombang perlahan dan gelendong berkumpul dalam tetingkap masa peluang yang sangat sempit (kira-kira satu sepersepuluh detik), otak dapat memetakan kenangan baru ke dalam penyimpanan jangka panjang dengan berkesan, "kata peneliti utama kajian Randolph Helfrich, postdoctoral rakan dalam neurosains.

Lebih-lebih lagi, para penyelidik mendapati kegagalan otak penuaan untuk menyelaraskan gelombang otak yang mendalam adalah kemungkinan besar disebabkan oleh keradangan atau atrofi korteks frontal medial, rantau utama lobus frontal otak yang menghasilkan tidur yang mendalam, yang kita nikmati pada masa muda kita .

"Lebih teruk atrofi di rantau ini otak orang dewasa yang lebih tua, lebih teratur dan kurang tepat masa adalah gelombang otak mereka yang mendalam," kata Walker. "Tetapi terdapat lapisan perak: Tidur kini menjadi sasaran baru untuk campur tangan terapeutik potensial."

Untuk menguatkan ombak yang perlahan dan membuatnya menjadi penyegerakan optimum dengan spindel, penyelidik merancang untuk menggunakan stimulasi otak elektrik ke lobus frontal dalam eksperimen masa depan.

"Secara otak meningkatkan gelombang otak malam ini, kami berharap untuk memulihkan sedikit tahap tidur yang sihat di kalangan orang tua dan mereka yang mengalami demensia, dan dengan cara demikian, aspek penyelamatan dan ingatan mereka," kata Walker.

Untuk kajian ini, para penyelidik membandingkan ingatan semalaman dewasa yang sihat 20 dalam 20 mereka dengan 32 yang lebih tua dewasa yang sihat, kebanyakannya dalam 70 mereka. Sebelum tidur untuk tidur malam penuh, peserta belajar dan kemudian diuji pada set perkataan 120.

Ketika mereka tidur, penyelidik merekodkan aktiviti gelombang otak elektrik mereka menggunakan elektroensefalografi kulit kepala (EEG). Keesokan harinya, peserta kajian diuji semula pada pasangan kata, kali ini semasa menjalani imbasan pengimejan resonans magnetik fungsian dan struktur (fMRI).

Keputusan EEG menunjukkan bahawa pada orang yang lebih tua, spindle secara konsisten memuncak pada awal kitaran pengikatan memori dan tidak dapat diselaraskan dengan gelombang lambat.

Selain itu, pencitraan otak menunjukkan atrofi perkara abu-abu dalam korteks hadapan medial bagi orang dewasa yang lebih tua, yang menunjukkan bahawa kemerosotan dalam lobus frontal menghalang gelombang perlahan yang mendalam daripada menyegerakkan dengan sempurna dengan spindel.

Selain Walker dan Helfrich, Robert Knight dan William Jagust dari UC Berkeley dan Bryce Mander, sekarang dari UC Irvine, adalah penyelidik kajian.

sumber: UC Berkeley

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon