Poo anda Adalah Kebanyakan Hidup. Inilah Apa Yang Di Dalamnya

Poo anda Adalah Kebanyakan Hidup. Inilah Apa Yang Di Dalamnya

Sekiranya anda fikir selera anda hanya sekumpulan sel mati, fikirkan semula. Kebanyakannya hidup, penuh dengan berbilion mikroba. Inilah yang kajian in orang dewasa yang sihat mendedahkan membuat poo kita.

air

Najis kami sebahagian besarnya (75%) dibuat air, walaupun ini berbeza dari orang ke orang.

Vegetarian mempunyai kandungan air yang lebih tinggi di dalam najis mereka. Mereka yang mengambil serat yang kurang dan lebih banyak protein mempunyai kandungan air yang lebih rendah. Serat mempunyai a kebolehan membawa air yang tinggi dan menjadikan najis kita lebih besar, meningkatkan kekerapan pergerakan usus dan menjadikan proses usus buang usus lebih mudah.

25% tinja yang lain terdiri daripada pepejal, yang kebanyakannya bahan organik (berkaitan dengan bahan hidup). Sebilangan kecil pepejal terdiri daripada bahan bukan organik seperti kalsium dan besi fosfat serta jus kering bagi jus pencernaan.

sekitar 25-54% Bahan organik terdiri daripada mikrob (mati dan hidup), seperti bakteria dan virus.

Poo anda Adalah Kebanyakan Hidup. Inilah Apa Yang Di DalamnyaKue kami penuh dengan mikrob, kebanyakannya hidup. www.shutterstock.com

mikrob

Bakteria dalam najis telah dikaji secara meluas. Dianggarkan terdapat hampir biji bakteria 100 setiap gram najis basah.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Satu kajian yang melihat koleksi najis segar dalam keadaan bebas oksigen (seperti oksigen boleh merosakkan beberapa jenis bakteria) mendapati hampir 50% bakteria masih hidup.

Jenis-jenis bakteria yang terdapat di dalam najis boleh mempengaruhi bagaimana sampel najis yang sukar atau longgar. Sebagai contoh, Bakteria Prevotella, yang boleh didapati di dalam mulut, vagina dan usus, lebih sering dilihat pada mereka yang mempunyai najis lembut. Malah, diet serat tinggi adalah sangat dikaitkan dengan bakteria ini.

Ruminococcaceae bakteria, yang merupakan mikrob usus biasa yang memecahkan karbohidrat kompleks, memihak kepada najis yang lebih keras.

Virus tidak banyak dikaji berbanding bakteria sebagai komponen mikrobiota usus - populasi bakteria dan virus yang hidup di usus kita. Ia dianggarkan terdapat 100 juta untuk 1 bilion virus setiap gram najis basah di kebanyakan kita.

Nombor ini boleh berubah dengan ketara apabila orang menjadi sakit dengan gastroenteritis virus, seperti dalam jangkitan norovirus, di mana tahap lebih daripada satu trilion virus per gram daripada najis boleh didapati.

Apakah mikrobiom manusia?

Sesetengah jenis virus yang menjangkiti bakteria, dipanggil bacteriophages, telah dikaitkan dengan penyakit usus seperti penyakit Crohn dan kolitis ulseratif.

Archaea adalah mikroba seperti bakteria yang boleh menghuni beberapa persekitaran yang paling melampau di Bumi seperti mata air panas, lubang laut dalam atau perairan yang sangat berasid. Archaea yang menghasilkan metana dikenal untuk hidup dalam usus manusia dan menyumbang sekitar 10% daripada mikrob yang bergantung kepada bukan oksigen.

Arkea yang menghasilkan metana seperti itu Methanobrevibacter dikaitkan dengan najis yang lebih keras dan sembelit sebagai metana boleh melambatkan pergerakan usus. Adalah dipercayai terdapat sekitar 100 juta archaea setiap gram najis basah.

Kulat selular tunggal (yeasts) hadir dalam usus kira-kira 70% orang dewasa yang sihat. Mereka berlaku dalam anggaran kepekatan sehingga satu juta mikroorganisma setiap gram najis basah tetapi hanya terdiri kecil perkadaran (0.03%) semua mikrob.

Bahan organik lain

Antara bahan organik termasuk karbohidrat atau apa-apa perkara tumbuhan, protein dan lemak tak tercemar yang lain. Faeces tidak mengandungi banyak karbohidrat kerana majoriti makanan yang kami makan diserap. Walau bagaimanapun, jumlah yang masih belum dicairkan kekal sebagai serat makanan.

Poo anda Adalah Kebanyakan Hidup. Inilah Apa Yang Di DalamnyaBenda kami tidak mengandungi sebahagian besar karbohidrat kerana kebanyakannya diserap dalam tubuh. dari shutterstock.com

Sesetengah 2-25% daripada bahan organik dalam najis adalah disebabkan oleh bahan-bahan yang mengandungi nitrogen seperti protein diet yang tidak dicerai, dan protein dari bakteria dan sel-sel yang melekatkan kolon yang telah ditumpahkan.

Lemak menyumbang 2-15% bahan organik dalam najis kami. Jumlah lemak yang dikumuhkan ke dalam najis kami sangat bergantung kepada pengambilan makanan. Walaupun tanpa pengambilan lemak, walaupun, kita mendapat beberapa perkumuhan lemak ke dalam najis kami. Lemak dalam najis boleh berasal dari bakteria dalam bentuk asid lemak rantaian pendek apabila mereka menapai makanan, sebagai tambahan kepada lemak diet yang tidak dicerna.

Zarah plastik

A kajian baru-baru telah menemui bahawa zarah plastik mikroskopik boleh muncul dalam najis kita ketika kita minum dari botol plastik atau makan makanan yang telah dibungkus plastik.

Kajian kecil lapan peserta yang terdedah kepada plastik dalam makanan dan minuman mereka mengenal pasti sehingga sembilan jenis plastik dalam najis mereka. Tetapi kita memerlukan kajian yang lebih besar dan penyelidikan analitik tambahan untuk memahami kepentingan klinikal ini.

Poo berbeza dengan penyakit

Bukan poo semua orang akan menjadi sama. Penyakit seperti penyakit radang usus boleh membawa kepada perubahan dalam jenis bakteria dalam usus kita dan hasilnya dinaikkan protein keradangan yang boleh dikesan dalam najis kami.

Kehadiran darah dalam najis boleh menandakan kanser usus, walaupun ini tidak selalu berlaku. Nasib baik ada ujian saringan yang baik yang boleh mengambil kehadiran jejak darah dalam najis dan membawa kepada penyiasatan lanjut seperti kolonoskopi.

Tentang Pengarang

Vincent Ho, Pensyarah Kanan dan ahli gastroenterologi akademik klinikal, Universiti Sydney Barat

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; kata kunci = usus yang sihat; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)