Kenapa Anda Mendapatkan Faedah Dari Fisioterapi Lantai Pelvik Hingga 20 peratus wanita mengalami kesakitan semasa hubungan seks dan sehingga 40 peratus mempunyai masalah dengan kawalan pundi kencing. Fisioterapi boleh membantu. (Shutterstock)

"Bagaimana saya tidak tahu ini adalah isu lantai panggul? Mengapa doktor saya tidak menghantar saya ke sini lebih awal? Adakah anda mempunyai pesakit lain yang mempunyai masalah seperti saya? "

Sebagai ahli fisioterapi, saya mendengar soalan-soalan ini sekali lagi, dari orang-orang dari semua peringkat umur dan jantina, yang bergelut dengan isu-isu yang berkaitan dengan sistem kencing, fungsi seksual dan saluran pencernaan yang lebih rendah.

Adrian adalah satu contoh. Pelumba basikal aktif 35 dan profesional yang berjaya, dia mempunyai kesakitan yang menyedihkan di bahagian peribadi yang tidak akan hilang. Ia mengganggu aktiviti sukannya dan merosakkan kehidupan seksnya. Tekanan dari tempat duduk basikal, usaha bercita-cita untuk menaiki kilometer 100 dalam masa rekod, dan tekanan dari minggu gila di tempat kerja semuanya telah mengakibatkan ketegangan otot lantai pelvik dan sakit perut kronik.

Isu lantai panggul boleh menjejaskan sesiapa sahaja. (Unsplash / JaneSundried), CC BY


grafik langganan dalaman


Kemudian ada Lisa, seorang wanita berusia 63 yang bersedia untuk terlibat dalam hubungan baru. Dalam pencariannya untuk teman, dia meneroka temu janji dalam talian dan mula menyedari bahawa seks mungkin terlibat lebih cepat daripada kemudian. Dia bimbang dia mungkin tidak bersedia, secara fizikal, tidak mempunyai hubungan seks selama beberapa tahun, dan bertanya-tanya apa yang boleh dilakukannya untuk meningkatkan keselesaan faraj dan keyakinan fizikalnya.

Pesakit-pesakit ini, dan ramai lagi, tidak tahu bahawa ahli fisioterapi dapat membantu mereka. Dalam peranan saya sebagai klinisi dan sebagai penyelaras kursus untuk pemulihan lantai panggul di Terapi Fizikal dan Pekerjaan McGill University, Saya melihat kekurangan kesedaran tentang kesan yang boleh diperoleh oleh fisioterapi terhadap kehidupan orang yang menderita keadaan yang sangat peribadi ini.

Dari kesakitan semasa hubungan seksual ke inkontinensia kencing selepas pembedahan untuk kanser prostat, untuk ketidaksinambungan dubur selepas kehamilan, fisioterapi dapat membantu.

Sakit semasa hubungan seksual

Sehingga 20 peratus wanita mempunyai kesakitan semasa hubungan seksual. Ini adalah statistik yang mengejutkan, terutamanya apabila kebanyakannya termasuk wanita aktif pada usia dua puluhan dan tiga puluhan, yang mungkin percaya bahawa terdapat sesuatu yang psikologis salah dengan mereka apabila semua ujian ginekologi muncul negatif.

Vestibulodynia, hipersensitif yang tidak kelihatan di pintu masuk ke vagina, dianggap sebagai Penyebab kesakitan seksual yang paling biasa pada wanita pra-menopaus. Ia boleh dirawat dalam fisioterapi.

Fisioterapi lantai panggul dapat membantu mengurangkan kesakitan semasa hubungan seksual. (Shutterstock)

Otot lantai panggul merangkumi kawasan persendirian di bawah pelvis. Mereka bertanggungjawab bukan sahaja untuk membantu mengawal laluan air kencing, najis dan gas, tetapi juga untuk membolehkan keselesaan dan keseronokan semasa seks.

Otot-otot ini juga menyokong organ panggul dan membantu keseimbangan dan kestabilan. Adalah penting untuk dapat mengikat dan melegakan otot-otot ini. Latihan lantai panggul melatih otot untuk hasil yang diinginkan, dan kadang-kadang disebut sebagai "sasaran" Kegels.

In fisioterapi lantai panggul, pesakit belajar senaman, dan mereka mungkin menerima rawatan manual, biofeedback dan / atau rangsangan elektrik. Biofeedback memaparkan aktiviti lantai panggul pada skrin komputer, menjadikannya mudah untuk mengendali dan melegakan otot yang biasanya tersembunyi dari pandangan. Rangsangan elektrik menyebabkan penguncupan otot bebas sakit, dengan matlamat meningkatkan keupayaan untuk berkontrak dan berehat secara semula jadi.

Penyelidikan menyokong penggunaan fisioterapi dalam rawatan pelbagai gangguan pelvis. Pendekatan pasukan adalah ideal, dan, bergantung kepada keadaan, mungkin melibatkan kerjasama dengan pengamal am, ahli urologi, pakar ginekologi, terapi seks dan lain-lain.

Prostat, kehamilan dan tandas

Selepas pembedahan untuk kanser prostat, sehingga 40 peratus lelaki mengalami masalah dengan inkontinensia kencing. Fisioterapi lantai panggul mengajar lelaki strategi yang berbeza untuk mengawal kebocoran. Lelaki juga boleh berunding sebelum pembedahan, untuk menyediakan.

Wanita mengalami pelbagai masalah lantai pelvis semasa dan selepas kehamilan. Adalah penting untuk menyebut bahawa ramai wanita yang mengalami masalah terkilan semasa tahap ketiga atau keempat semasa mengalami penyebaran akan mengalami masalah dengan ketidaksuburan dubur di kemudian hari.

Sesetengah negara secara sistematik merujuk pesakit ini untuk fisioterapi pencegahan dan beberapa pusat di Kanada kini mula mengikuti.

Lebih daripada 40 peratus wanita juga mempunyai masalah dengan kawalan pundi kencing. Pesakit dengan tekanan darah tinggi dan mereka yang mempunyai pundi kencing yang terlalu aktif boleh mengalami peningkatan yang ketara dalam fisioterapi.

Fisioterapi dianggap sebagai intervensi lini pertama untuk kedua-dua jenis inkontinensia oleh Persatuan Pertubuhan Antarabangsa, yang Persatuan Urologi Kanada dan juga Persatuan Urologi Eropah.

Sembelit adalah satu lagi masalah yang mungkin disebabkan oleh ketidakupayaan untuk melegakan otot-otot lantai pelvik dan sfingter dubur pada masa yang sesuai. Ahli fisioterapi boleh bekerja untuk memperbaiki "dinamika pembiakan" dan memberi cadangan untuk perubahan gaya hidup.

Pada kanak-kanak, sembelit boleh menyebabkan ketidakseimbangan cecair atau limpahan. Kanak-kanak juga boleh dilihat gangguan kencing.

Pelan fisioterapi terkoordinasi

Internet telah memainkan peranan penting dalam membolehkan para pesakit belajar tentang subjek yang memalukan atau tabu dalam privasi rumah mereka sendiri, dan telah membawa ramai untuk mencari fisioterapi sebagai pilihan rawatan yang sesuai untuk keadaan pelvik.

Pesakit yang berunding untuk isu lantai panggul belajar bagaimana fungsi pundi kencing, bagaimana otot lantai pelvik boleh terlibat dalam sembelit, apa yang menyebabkan otot menjadi penyebab sedemikian pelvik dan bagaimana penyelidikan otak baru menyokong pendekatan bio-psiko-sosial untuk pengurusan masalah mereka. Mereka mencari sekutu dalam ahli fisioterapi, yang menyokong mereka dan mengarahkan mereka ke arah peningkatan keadaan mereka.

Pelan fisioterapi yang diselaraskan secara langkah demi langkah merupakan elemen penting dalam pengurusan disiplin pesakit dengan gangguan yang berkaitan dengan lantai panggul.Perbualan

Tentang Pengarang

Claudia Brown, Penolong Profesor, Sekolah Terapi Fizikal dan Pekerjaan, McGill University

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon