Satu kajian baru menghubungkan pengalaman hidup yang menegangkan di kalangan wanita pertengahan umur-tetapi tidak lelaki-untuk penurunan memori yang lebih besar di kemudian hari.
Para penyelidik mengatakan penemuan mereka menambah bukti bahawa tekanan hormon memainkan peranan gender yang tidak sekata dalam kesihatan otak, dan menyelaraskan dengan kadar yang lebih tinggi daripada penyakit Alzheimer pada wanita berbanding lelaki.
Walaupun para penyelidik mengingatkan bahawa kajian mereka dirancang untuk menunjukkan persatuan di antara fenomena, dan tidak menentukan sebab dan akibat, mereka mengatakan bahawa jika kajian masa depan menunjukkan bahawa tindak balas stres menjadi faktor penyebab demensia, maka strategi yang dirancang untuk memerangi atau menyederhanakan reaksi kimia tubuh Tekanan dapat mencegah atau melambatkan permulaan penurunan kognitif.
Penemuan ini terdapat di dalam Jurnal Antarabangsa Psikiatri Geriatrik.
Menurut Persatuan Alzheimer, 1 di kalangan wanita 6 yang berusia lebih dari umur 60 akan mendapat penyakit Alzheimer, berbanding dengan 1 lelaki 11. Pada masa ini tiada rawatan yang terbukti yang menghalang atau menghentikan perkembangan penyakit.
"Kita tidak boleh menyingkirkan tekanan tetapi kita mungkin menyesuaikan cara kita bertindak balas terhadap stres, dan mempunyai kesan yang nyata terhadap fungsi otak ketika kita dewasa," kata Cynthia Munro, profesor psikiatri dan sains tingkah laku di Johns Hopkins University Sekolah Perubatan. "Dan walaupun kajian kami tidak memperlihatkan persatuan yang sama bagi lelaki, ia memberi kesan lebih lanjut mengenai kesan tindak balas tekanan pada otak dengan potensi permohonan kepada lelaki dan wanita," tambahnya.
Munro berkata kajian terdahulu oleh penyiasat lain menunjukkan bahawa kesan umur ke atas tindak balas tekanan adalah tiga kali lebih tinggi pada wanita daripada pada lelaki. Secara berasingan, penyelidikan lain menunjukkan bahawa pengalaman hidup yang tertekan boleh menyebabkan ingatan sementara dan masalah kognitif.
Tekanan dan trauma sepanjang hayat
Untuk meneroka lebih lanjut sama ada pengalaman hidup yang tertekan boleh dikaitkan dengan masalah masalah ingatan jangka panjang di kalangan wanita terutamanya, Munro dan pasukannya menggunakan data yang dikumpulkan di kalangan penduduk 909 Baltimore untuk kajian Institut Kesihatan Mental Epidemiologi Nasional. Kajian itu merekrut peserta dari 1981 ke 1983 dari lima bandar di Amerika Syarikat untuk menentukan kelaziman gangguan psikiatri.
Beberapa 63% peserta adalah wanita dan 60% putih. Peserta adalah umur purata 47 semasa daftar masuk pertengahan umur mereka di 90.
Selepas pendaftaran, peserta kembali ke laman percubaan untuk temuduga dan pemeriksaan tiga kali tambahan: sekali dalam 1982, sekali antara 1993 dan 1996, dan sekali antara 2003 dan 2004.
Semasa lawatan ketiga, penyelidik bertanya kepada peserta jika mereka mengalami peristiwa traumatik pada tahun lalu seperti pertempuran, rogol, perampasan, serangan fizikal lain, memerhatikan orang lain menyerang atau membunuh, menerima ancaman, atau hidup melalui bencana alam. Beberapa 22% lelaki dan 23% wanita melaporkan sekurang-kurangnya satu peristiwa traumatik dalam setahun yang lalu sebelum lawatan mereka.
Penyelidik juga bertanya kepada peserta tentang pengalaman hidup yang tertekan seperti perkahwinan, perceraian, kematian orang yang disayangi, kehilangan pekerjaan, kecederaan teruk atau sakit, anak yang keluar, bersara, atau melahirkan anak. Mengenai 47% lelaki dan 50% wanita melaporkan mengalami sekurang-kurangnya satu pengalaman hidup yang menekankan pada tahun sebelum lawatan mereka.
Pada lawatan ketiga dan keempat, para penyelidik menguji peserta menggunakan ujian pembelajaran dan ujian standard yang dibangunkan oleh penyelidik Iowa. Ujian ini disertakan dengan peserta mengingat perkataan 20 yang diucapkan dengan kuat oleh penguji segera setelah mereka mendengarnya, dan sekali lagi 20 beberapa minit kemudian.
Pada lawatan ketiga, para peserta dapat mengingat secara purata perkataan 8 dengan segera dan kata-kata 6 kemudian. Peserta juga harus mengenal pasti kata-kata yang diucapkan kepada mereka dalam senarai bertulis 40. Semasa lawatan ketiga, para peserta dengan betul mengenal pasti secara purata perkataan 15. Menjelang lawatan keempat, para peserta mengimbas kembali kata-kata 7 dengan segera, kata-kata 6 selepas penangguhan, dan dengan betul mengiktiraf hampir perkataan 14.
Para penyelidik mengukur sebarang penurunan prestasi pada ujian antara lawatan ketiga dan keempat, dan kemudian membandingkannya berkurangan dengan laporan peserta pengalaman hidup yang tertekan atau peristiwa traumatik untuk melihat apakah terdapat persatuan.
Kata-kata yang hilang
Pasukan Munro mendapati bahawa mengalami lebih banyak pengalaman hidup yang tertekan sepanjang tahun lepas di kalangan wanita di tengah-tengahnya dikaitkan dengan penurunan yang lebih besar dalam mengingatkan kata-kata kemudian dan mengenali kata-kata tersebut.
Wanita yang tidak mengalami pengalaman hidup yang tertekan dalam tahun yang lalu pada lawatan ketiga dapat mengingati purata perkataan 0.5 yang lebih sedikit apabila diberi ujian ingatan yang sama pada lawatan keempat. Walau bagaimanapun, wanita yang mengalami satu atau lebih pengalaman hidup yang tertekan, teringat secara rata-rata satu perkataan yang kurang pada lawatan keempat daripada mereka pada lawatan ketiga. Keupayaan mengenali kata-kata merosot dengan purata perkataan 1.7 untuk wanita dengan sekurang-kurangnya satu tekanan pada lawatan ketiga berbanding dengan penurunan perkataan 1.2 untuk wanita tanpa tekanan pada usia separuh.
Mereka tidak melihat trend yang sama pada wanita yang mengalami peristiwa traumatik. Munro mengatakan bahawa penemuan ini menunjukkan bahawa tekanan yang berterusan, seperti yang dialami semasa perceraian, mungkin mempunyai kesan negatif terhadap fungsi otak daripada peristiwa traumatik yang berbeza. Ini masuk akal, Munro percaya, kerana apa yang kita sebut sebagai "tekanan kronik" boleh menjejaskan keupayaan tubuh untuk bertindak balas terhadap tekanan dengan cara yang sihat.
Para penyelidik tidak melihat persatuan pada lelaki di antara kejatuhan perkataan atau pengiktirafan dan mengalami pengalaman hidup yang stres atau peristiwa traumatik di pertengahan umur.
Adakah ia hormon?
Tekanan lebih awal dalam kehidupan juga tidak meramalkan penurunan kognitif kemudian di kalangan lelaki atau wanita.
"Sambutan tekanan biasa menyebabkan peningkatan sementara dalam hormon tekanan seperti Kortisol, dan apabila sudah selesai, tahap kembali ke garis dasar dan anda pulih. Tetapi dengan tekanan yang berulang, atau dengan sensitiviti yang meningkat kepada stres, badan anda akan meningkatkan respon hormon yang bertambah dan berterusan yang memerlukan masa lebih lama untuk pulih, "kata Munro. "Kami tahu jika tahap hormon tekanan meningkat dan kekal tinggi, ini tidak baik untuk hippocampus otak-tempat duduk ingatan."
Para penyelidik mengatakan bahawa pengurangan tekanan tidak mendapat banyak perhatian berbanding dengan faktor lain yang mungkin menyumbang kepada demensia atau Alzheimer, dan ia mungkin bernilai meneroka teknik pengurusan tekanan sebagai cara untuk melambatkan atau mencegah penyakit.
Munro menambah bahawa terdapat ubat-ubatan dalam pembangunan untuk memerangi otak kita mengendalikan tekanan, dan ini boleh digunakan bersamaan dengan teknik mengatasi tekanan tingkah laku lain untuk mengurangkan kesan stres pada minda penuaan.
Pengilang makalah dari klinik Mayo dan Johns Hopkins, salah seorang daripada mereka telah berkonsultasi untuk Awarables, Inc. Pembiayaan datang dari Institut Nasional Penuaan.
sumber: Johns Hopkins University
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
