Genggaman yang lemah mungkin memberi amaran kepada penurunan kognitif

Handgrip yang lemah mungkin merupakan tanda kognisi dan ingatan yang terganggu di kalangan orang dewasa yang lebih tua, kata penyelidikan.

Penyelidik mengikuti peserta 14,000 yang hampir dari Kajian Kesihatan dan Pengajian 2006, umur 50 dan lebih tua, selama lapan tahun.

Mereka mendapati bahawa setiap pengurangan kekuatan tangan genggam 5-kilogram (11-pound) dikaitkan dengan kemungkinan 10% yang lebih besar untuk sebarang kemerosotan kognitif dan kemungkinan 18% yang lebih besar untuk kerosakan kognitif yang teruk.

Mereka menilai genggaman dengan dynamometer tangan, dan fungsi kognitif dengan Ujian Pemeriksaan Mini Mental yang diubahsuai, ujian yang digunakan secara meluas di kalangan orang tua yang termasuk ujian orientasi, perhatian, memori, bahasa, dan kemahiran visual-spatial.

Penyelidik penulis Sheria Robinson-Lane, pembantu profesor di University of Michigan School of Nursing, mengatakan penemuan adalah penting untuk penyedia dan individu mencari cara untuk mempertahankan fungsi fizikal dan mental.

Penemuan, yang terdapat di dalam Jurnal Penyakit Alzheimer, menyumbang kepada keterangan yang membuktikan bahawa pembekal perlu memasukkan kekuatan cengkaman dalam penilaian kesihatan rutin untuk orang dewasa yang lebih tua, kata pengarang pertama Ryan McGrath, penolong profesor di North Dakota State University.

Lebih penting lagi, para penyelidik menafsirkan penemuan itu bermakna bahawa pengurangan kekuatan cengkaman dikaitkan dengan degenerasi saraf, yang menggariskan kepentingan latihan otot.

"Penemuan ini mencadangkan bahawa ini adalah satu lagi contoh di mana anda melihat bahawa aktif secara fizikal mempengaruhi kesihatan keseluruhan anda dan kesihatan kognitif anda," kata Robinson-Lane.

Pengacara tambahan kajian ini adalah dari University of New Hampshire, Ohio University, dan Sanford Research. Pembiayaan untuk kerja itu datang dari Kolej Pembangunan dan Pendidikan Manusia di Universiti Negeri North Dakota, Institut Kesihatan Nasional, dan Institut Penuaan Kebangsaan.

sumber: Universiti Michigan

Buku berkaitan:

Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang

oleh James Nestor

Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan

oleh Steven R. Gundry

Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal

oleh Joel Greene

Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan

oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore

Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan