Apakah perkara pertama yang teringat apabila anda mendengar istilah "gangguan tekanan selepas trauma"? Apabila saya bertanya soalan ini dalam persembahan awam, jawapannya adalah seperti "tentera", "askar" dan "perang". Kemudian, apabila slaid seterusnya saya memaparkan imej bertema tentera, nampaknya seolah-olah saya telah meramalkan tindak balas penonton.
Hakikat bahawa orang biasanya mengaitkan gangguan tekanan pasca trauma (PTSD) dengan peperangan memberikan masalah yang besar. Kerana, sementara kesedaran awam di sekitar pendedahan PTSD dan trauma adalah meningkatkan, maklumat orang mungkin tidak tepat atau tidak lengkap. Dan ini risiko gangguan, dan mereka yang hidup dengannya, yang salah nyata dan salah faham.
Sebagai penerangan penuh, PTSD adalah gangguan psikologi yang mungkin timbul selepas pendedahan kepada peristiwa traumatik. Pendedahan ini lebih biasa daripada orang yang mungkin berfikir, dengan yang terkini penyelidikan mencadangkan bahawa sekitar 90% kita akan mengalami sekurang-kurangnya satu peristiwa traumatik dalam hidup kita.
Secara klinikal, peristiwa ini ditakrifkan sebagai sebarang kejadian di mana seseorang terdedah kepada kematian sebenar atau terancam atau kecederaan serius. Ini termasuk kemalangan serius, atau pengalaman keganasan atau penyalahgunaan.
Tetapi tidak semua orang yang mengalami trauma akan terus membangun PTSD. Walaupun ia adalah tipikal yang kebanyakan akan mengalami beberapa gejala, ia difikirkan sekitar 8% Orang ramai akan didiagnosis dengan PTSD selepas kejadian traumatik.
Gejala-gejala termasuk mimpi buruk atau kilas balik, perasaan sentiasa di tepi, sengaja mengelakkan peringatan trauma dan mengalami kenangan mengganggu. Mungkin ada perubahan mood, kesulitan tidur, kemarahan dan perasaan tidak selamat.
Dalam beberapa minggu pertama selepas pengalaman traumatik, gejala-gejala ini agak biasa, dan sering menjadi sebahagian daripada pemulihan biasa. Tetapi jika mereka berterusan atau mengganggu fungsi harian, campur tangan psikologi mungkin diperlukan.
Impak keluarga
Saya baru-baru ini penyelidikan mendapati bahawa PTSD boleh mempunyai beberapa kesan negatif terhadap ibu bapa, seperti kenaikan menjerit atau memukul anak-anak. Dan perbincangan mendalam dengan ibu bapa mendedahkan bagaimana perasaan mereka berubah.
Ada yang bercakap tentang rasa marah atau mempunyai perasaan yang lebih pendek. Lain-lain yang disebut mencari bermain bising yang menyedihkan, menyebabkan mereka berteriak pada anak-anak mereka atau bahkan meninggalkan bilik.
Terdapat juga perasaan bahawa PTSD mereka menghalang mereka daripada menjalankan aktiviti keluarga tertentu, seperti pergi ke pusat membeli-belah atau melawat pawagam. Ini membuatkan mereka berasa seperti mereka membiarkan anak-anak mereka turun kerana mereka tidak dapat melakukan apa yang dilakukan oleh ibu bapa biasa.
Tetapi di bawah pengalaman negatif ini, mesej yang mendasari dari perbincangan ini jelas. PTSD tidak menjejaskan cintakan ibu bapa kepada anak-anak mereka atau menghalang mereka daripada menginginkan apa yang terbaik untuk mereka.
Mengalihkan diri dari bilik bising bukanlah tanda yang tidak mahu ikatan, tetapi usaha untuk mengekalkan waktu bermain anak mereka tanpa berteriak. Tidak dapat melakukan aktiviti tertentu yang membawa kepada pemikiran yang lebih kreatif di sekitar cara terbaik untuk menghabiskan masa dengan anak mereka. Oleh itu, daripada pergi ke pawagam, mereka mungkin menyewa filem di rumah dan mengadakan "malam filem" dengan selimut dan popcorn.
Kesan kepada orang lain. Shutterstock / Sonja Filitz
Tetapi sebagai hasil daripada PTSD mereka, ibu bapa cenderung sukar untuk melihat sisi positif kepada keibubapaan mereka. Yang menyatakan, kajian telah mendapati bahawa anak-anak sering menjadi sumber daya tahan dan motivasi untuk terlibat secara aktif dalam rawatan - yang menekankan mengapa menerima rawatan formal yang berkesan untuk PTSD adalah sangat penting.
Rawatan yang berkesan
PTSD sering wujud bersama kesulitan kesihatan mental yang lain, seperti kebimbangan dan kemurungan. Oleh itu, pesakit mungkin sering dirawat beberapa jenis ubat, seperti antidepresan, untuk membantu mereka mengatasi.
Walaupun ini boleh membantu orang dalam jangka pendek, bukti mencadangkan bahawa tidak ada manfaat padat ubat untuk membantu merawat PTSD. Sebaliknya, menerima beberapa terapi terapi trauma disyorkan untuk menangani isu akar.
Mendapatkan jenis rawatan ini adalah penting kerana PTSD memberi kesan kepada ramai orang - terutamanya pasangan, rakan kongsi dan anak-anak.
Sokongan sosial yang lebih tidak rasmi, juga boleh memainkan peranan yang substansial dalam proses pemulihan bagi seseorang yang mempunyai PTSD. Ini mungkin termasuk tidak merosakkan gejala trauma atau pengalaman yang tidak berasal dari zon perang.
Oleh itu, walaupun kita tidak boleh mengurangkan pengalaman daripada mereka yang berada dalam tentera, kita harus memaklumkan kepada orang bahawa PTSD adalah lebih biasa daripada orang yang mungkin berfikir. Dengan cara itu, kita boleh menolong sesiapa sahaja dan semua orang yang mungkin hidup dengan gangguan itu.
Tentang Pengarang
Harap Christie, Calon PhD, University of Bath; Felo Penyelidik, University of Aberdeen
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
