Bagaimana Cara Memilih Matahari Terbenam Hak Apabila Anda Blinded Dengan Pilihan Kita rosak untuk pilihan ketika datang ke pelindung matahari. Jadi bagaimana anda memilih yang betul? dari www.shutterstock.com

Terdapat pelbagai jenis tabir suram untuk dipilih. Utama pasar raya masing-masing menjual lebih daripada 60 pilihan. Dan satu besar rantaian farmasi menjual lebih daripada 100.

Jadi bagaimana anda memilih pelindung matahari yang sesuai untuk anda?

4 besar mesti ada

Pelindung matahari perlu menandakan ini empat kotak utama:

  1. Faktor perlindungan matahari, atau SPF, sekurang-kurangnya 30, lebih baik 50. SPF menerangkan berapa banyak UV mendapat ke kulit. SPF50 membenarkan hanya 1 / 50th (2%) UV untuk mencapai kulit

  2. Pergi untuk perlindungan spektrum luas, yang menapis spektrum cahaya UV sepenuhnya. Sinar UVB (panjang gelombang 290-320nm) bertanggungjawab untuk kebanyakan kerosakan selaran matahari dan kerosakan DNA, tetapi sinaran UVA (320-400nm) juga menyebabkan kerosakan DNA dan mempercepat penuaan kulit


    grafik langganan dalaman


  3. Bertujuan untuk formulasi tahan air, Yang tinggal lebih lama dalam keadaan berpeluh, dan semasa bersenam atau berenang. Tetapi tiada pelindung matahari yang benar-benar kalis air

  4. Pastikan pelindung matahari diluluskan di Australia. Kelulusan dari Pentadbiran Barang Terapeutik (TGA) adalah muktamad yang mesti dimiliki. Semua pelindung matahari untuk dijual di Australia mesti memenuhi Keperluan TGA dan akan membawa nombor AUST pada pembungkusan. Mereka hanya boleh mengandungi bahan dari senarai yang diluluskan yang telah diuji untuk keselamatan dan keberkesanannya. Dan SPF, rintangan air dan tindakan spektrum luas mesti ditubuhkan oleh ujian pada kulit manusia. Sunscreens yang dibeli di luar negara tidak semestinya mempunyai perlindungan ini, jadi teruskan dengan berhati-hati.

Sebaik sahaja anda telah menandatangani empat besar, anda boleh mengehadkan pilihan anda dengan cara tabir suria disampaikan, ramuannya, dan faktor lain.

Pek pam, roll-on atau semburan?

Sistem penghantaran pelindung matahari lebih penting daripada yang anda fikirkan. Cahaya matahari berfungsi dengan baik apabila anda gunakan lot - satu sudu teh untuk setiap anggota badan, satu sudu teh setiap muka dan belakang, dan satu sudu teh untuk muka dan leher anda.

Ini adalah yang paling mudah untuk dicapai dengan pek pam atau memerah tiub. Orang ramai memohon pelindung matahari jauh lebih rendah apabila menggunakannya berguling. Pelindung matahari pada semburan adalah lebih teruk; TGA mengesyorkan anda memohon satu pertiga daripada keseluruhan boleh untuk liputan yang sewajarnya.

Cara menggunakan pelindung matahari (Majlis Kanser)

{vembed Y = dJcLUCyn38o}

Lihat dan rasakan, kulit sensitif dan anak-anak

Sekarang kita turun ke pilihan yang lebih baik di pelindung matahari, dan mereka bergantung pada kebimbangan dan keutamaan peribadi anda. Berikut adalah beberapa pilihan umum.

Bagaimana untuk mengelakkan kelihatan berminyak

Greasiness adalah perkara yang paling kurang mengenai pelindung matahari banyak Orang Australia.

Tetapi terdapat formulasi yang tidak berminyak, sering dipasarkan sebagai "dry-touch" atau "matte finish". Ini boleh agak mahal, tetapi berbaloi jika kelembapan adalah penghalang utama anda menggunakan pelindung matahari.

Kulit anda mungkin kelihatan berkilat sebaik sahaja memohon. Tetapi ia harus kembali ke kemasan matte dalam masa 10-20 minit apabila pelindung matahari terbenam ke epidermis, lapisan luar kulit.

Bagaimana pula dengan pelindung matahari untuk kulit sensitif atau rawan jerawat?

Kulit sensitif kesakitan oleh pelbagai jenis kosmetik, losyen dan wangian. Oleh itu, anda boleh menggunakan orang yang dipasarkan sebagai pelindung matahari kerana ia cenderung harum.

Anda juga boleh memilih pelindung matahari dengan bahan-bahan seperti zink oksida atau titanium dioksida, Yang sebahagiannya mencerminkan dan juga menyerap Sinar UV.

Mereka yang dipanggil blockers fizikal adalah sangat tidak mungkin untuk menyebabkan ruam alergi atau perengsa. Tetapi mereka kelihatan putih pada kulit, melainkan jika anda memilih satu pilihan dengan zarah berukuran nano, yang tidak kelihatan pada mata.

Bagaimana Cara Memilih Matahari Terbenam Hak Apabila Anda Blinded Dengan Pilihan Wajah matahari yang mengandungi zink oksida atau oksida titanium tidak semestinya membebaskan kulit sensitif. dari www.shutterstock.com

Jika kulit anda terdedah kepada jerawat, pilihan yang baik adalah losyen atau gel, bukan krim, dan produk yang ditandakan bebas minyak atau tidak komedogenik.

Kulit yang sensitif dan rawan jerawat sering dihadkan pada muka dan leher, jadi ia boleh lebih murah untuk mempunyai pelindung matahari yang khusus untuk bahagian-bahagian tersebut dan yang lebih murah untuk seluruh tubuh anda.

Alahan pelindung matahari adalah jarang tetapi menjejaskan sehingga 3% orang. Mereka biasanya disebabkan oleh komponen pelindung matahari tunggal, biasanya pengawet atau wangian. Seorang pakar dermatologi boleh menambal ujian bahan individu, yang mana anda boleh mengelakkan dengan memeriksa label.

Apakah pelindung matahari terbaik untuk anak-anak saya?

Ibu bapa bimbang mengenai kesan kedua-dua pendedahan UV dan pendedahan kimia. Dan tentu saja, kanak-kanak kecil boleh menjadi anti-pelindung matahari yang cantik.

Semua bahan kimia pelindung matahari Australia diluluskan oleh TGA dan disyorkan untuk kegunaan harian, walaupun pada anak-anak. Plus, banyak pelindung matahari kanak-kanak dibuat dengan kulit sensitif dalam fikiran, kerana kepekaan kulit lebih biasa pada kanak-kanak kecil. Jika anak anda tidak mempunyai kulit sensitif (kulit yang bertindak balas dengan gatal-gatal atau sensasi membakar kepada pelbagai produk penjagaan badan), pelindung matahari dewasa juga baik.

Walau bagaimanapun, bayi di bawah enam bulan perlu pelindung matahari pelindung fizikal.

Apa yang tidak boleh dilakukan

. Majlis Kanser dan juga TGA sangat mengesyorkan terhadap pelindung matahari buatan sendiri.

Minyak semulajadi dan bahan-bahan lain yang dipromosikan dalam resipi yang terdapat dalam talian biasanya ada SPF yang rendah. Dan, kerana mereka tidak diuji untuk menyebabkan kerengsaan, boleh bertindak balas dengan tidak dapat diramalkan dengan kulit.

Kosmetik yang mengandungi pelindung matahari, seperti gincu atau asas dengan penarafan SPF, tidak dikawal selaras dengan pelindung matahari biasa di Australia.

Kosmetik dengan SPF 30 atau lebih tinggi boleh mempunyai perlindungan yang baik apabila anda mula menggunakannya. Tetapi seperti tabir suria yang teratur, mereka perlu disapu semula sepanjang hari. Itulah bukan sesuatu yang biasanya kita lakukan, melainkan jika anda mahu melihat rupa caked.

Mengenai Pengarang

Katie Lee, Pembantu Penyelidik, Universiti Queensland dan Erin McMeniman, Pensyarah Kanan Putri Alexandra Hospital Unit Klinikal Southside dan Penolong Penyelidik Kasual, Universiti Queensland

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang

oleh James Nestor

Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan

oleh Steven R. Gundry

Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal

oleh Joel Greene

Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan

oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore

Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan