Norovirus adalah punca utama gastro pencernaan kapal pelayaran. Dari shutterstock.com
Pelayaran boleh menjadi percutian musim panas yang sempurna. Tetapi kapal-kapal pelayaran, dengan beratus-ratus, bahkan beribu-ribu orang di tempat yang dekat, juga boleh menjadi tempat kuman.
Khususnya, pelayaran agak terkenal kerana wabak gastro. Satu kajian, yang memandang dekat dengan 2,000 pelayaran berikat di Sydney, mendapati 5% kapal melaporkan bahawa mereka akan mengalami wabak gastro.
Sekiranya anda hendak menuju ke pelayaran, tidak perlu panik. Terdapat beberapa langkah berjaga-jaga yang anda boleh ambil untuk memberikan diri anda peluang terbaik untuk bercuti, percutian bebas gastro.
Apa yang menyebabkan gastro?
Virus adalah punca utama gastroenteritis akut di Australia. Norovirus adalah punca utama, menyebabkan anggaran 2.2 juta kes daripada gastro setiap tahun.
Norovirus biasanya dihantar dari orang ke orang melalui laluan feses, di mana zarah virus yang terdapat dalam najis satu orang akhirnya ditelan oleh orang lain.
Hebat nombor besar zarah virus yang terbuang dalam najis dan muntah, tetapi seseorang hanya perlu menelan jumlah yang sangat kecil daripada zarah virus untuk menangkap jangkitan.
Norovirus adalah lasak dan boleh menahan keadaan asid (seperti yang ada di usus) dan suhu sederhana (di mana kita mencuci pakaian atau memanaskan semula makanan). Tambahan pula, banyak bahan kimia yang digunakan di Malaysia produk pembersihan and tangan sanitari tidak berkesan mengeluarkan norovirus.
Gejala utama gastro yang disebabkan oleh norovirus adalah cirit-birit dan muntah-muntah. Gejala biasanya hanya berlangsung selama tempoh yang singkat (dua hingga tiga hari), dan akan berhenti sendiri. Risiko utama ialah dehidrasi, yang paling membimbangkan bagi kanak-kanak dan orang tua.
Norovirus adalah punca utama virus gastro di Australia. Dari shutterstock.com
Norovirus di kapal pelayaran
Secara amnya, kapal pelayaran akan mengisytiharkan satu "gastro wabah" sekali 2-3% penumpang atau anak kapal sakit dengan gejala gastro. Oleh itu, pada kapal 2,000 penumpang, 40-60 orang perlu tidak sihat sebelum wabak diisytiharkan.
An kajian di Australia mendapati 5% kapal pelayaran yang tiba di Sydney antara tahun 2007 dan 2016 melaporkan wabak gastro (98 tahun 1967). Daripada wabak yang diketahui, 93% berasal dari norovirus.
Laporan muncul dalam berita dari masa ke semasa apabila terdapat wabak yang ketara, seperti ketika Puteri Laut direkodkan 200 kes gastro disebabkan oleh norovirus pada tahun 2018.
Bagaimana ia tersebar?
Anda boleh menular dengan norovirus sebelum gejala muncul dan bahkan selepas mereka menyelesaikannya, jadi seseorang tidak mungkin membawa norovirus ke pelayaran dengan mereka.
Di kapal pelayaran, norovirus kebanyakannya menyebarkan secara langsung dari orang kepada orang. Ini tidak menghairankan kerana banyak aktiviti dalam pelayaran melibatkan pencampuran dengan penumpang lain dalam ruang yang agak tertutup.
Walaupun jabat tangan adalah ucapan yang biasa, ia adalah amalan yang tidak biasa. A kajian baru-baru mencadangkan "gumpalan-gumpalan" harus dipromosikan di pelayaran, sementara versi diubahsuai yang dijuluki "cruise-tap" (di mana hanya dua buku jari disentuh) mungkin lebih baik.
Jika anda menangkap gastro di pelayaran, anda mungkin akan diminta untuk tinggal di dalam bilik anda supaya tidak memberikannya kepada penumpang lain. Dari shutterstock.com
Cara lain norovirus biasanya merebak adalah dari menyentuh permukaan yang tercemar. Seseorang yang mempunyai norovirus tidak boleh mencuci tangan dengan betul (atau sama sekali) selepas pergi ke tandas, meninggalkan banyak partikel norovirus yang tidak kelihatan di tangan mereka.
Apabila orang ini menyentuh permukaan (contohnya rel tangan, butang di lif, atau peralatan bufet) mereka meninggalkan zarah norovirus. Orang lain kemudian boleh menyentuh permukaan ini dan memindahkan zarah ke tangan mereka sendiri. Kemudian, jika mereka meletakkan tangan mereka ke mulut mereka, mereka boleh memberi virus itu sendiri.
Ia jarang berlaku menyedut zarah norovirus dari udara, tetapi ia boleh berlaku, biasanya jika seseorang dengan virus itu muntah berdekatan.
Walaupun norovirus boleh didapati dalam makanan, kapal pesiar mempunyai amalan pengendalian makanan yang ketat untuk mencegah penyebaran penyakit seperti norovirus. Walaupun ini tidak bermakna ia tidak pernah didengar.
Bagaimana untuk mengelakkan penangkapan norovirus
Tidak mustahil untuk sepenuhnya menghapuskan risiko menangkap norovirus, tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk meminimumkan risiko anda:
- cuci tangan dengan baik dan kerap, terutamanya sebelum makan
- jangan bergantung pada sanitizer tangan (basuh tangan sentiasa lebih baik)
- jangan berkongsi makanan, minuman atau peralatan makan
- jangan sentuh makanan dengan tangan anda
- mengurangkan hubungan yang tidak perlu dengan permukaan komunal
- tinggalkan kawasan itu jika seseorang muntah.
- Jika anda mendapat gejala gastro pada pelayaran, penting anda memberitahu kakitangan perubatan secepat mungkin dan ikut arahan mereka.
Anda mungkin diminta untuk tinggal di kabin anda untuk tempoh yang singkat supaya tidak menjangkiti penumpang lain; sama seperti anda ingin seorang penumpang yang dijangkiti tidak menyebarkan virus itu kepada anda dan keluarga anda.
Semakin cepat kru dapat mengenal pasti kes gastro, lebih cepat mereka boleh memulakan prosedur pembersihan tambahan dan mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan wabak. Juga, jika anda memberitahu kakitangan perubatan, mereka mungkin dapat menyediakan ubat-ubatan dan menyusun makanan yang sesuai untuk dihantar ke bilik anda.
Di atas segalanya, untuk mengurangkan risiko gastro merosakkan pelayaran anda, cuci tangan dengan teliti dan kerap.
Tentang Pengarang
Leesa Bruggink, Penyelidik Kanan, Makmal Virus Enteric, Makmal Rujukan Penyakit Berjangkit Victoria
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
