Untuk Memotong Risiko Dementia, Tumbuh Lama Dengan Optimis?

Untuk Memotong Risiko Dementia, Tumbuh Lama Dengan Optimis?

Orang yang optimis boleh menyumbang kepada kesihatan rakan kongsi mereka, penyelidikan mendapati.

Kajian itu, dengan 4,500 pasangan heteroseksual, menunjukkan bahawa mempunyai pasangan yang optimistik mungkin menghalangi faktor-faktor risiko yang membawa kepada penyakit Alzheimer, demensia, dan penurunan kognitif ketika anda menjadi tua bersama.

"Kami menghabiskan banyak masa dengan rakan-rakan kami," kata William Chopik, penolong profesor psikologi di Michigan State University dan pengarang kajian. "Mereka mungkin menggalakkan kita untuk bersenam, makan lebih sihat, atau mengingatkan kita untuk mengambil ubat kita. Apabila pasangan anda optimistik dan sihat, ia dapat diterjemahkan kepada hasil yang serupa dalam kehidupan anda sendiri. Anda sebenarnya mengalami masa depan yang lebih lama dengan lebih lama dan menghilangkan penyakit kognitif. "

Rakan optimis boleh menggalakkan makan salad atau bekerja sama untuk membangunkan gaya hidup yang lebih sihat. Sebagai contoh, jika anda berhenti merokok atau mula bersenam, pasangan anda hampir mengikuti suit dalam beberapa minggu dan bulan.

"Kami mendapati bahawa apabila anda melihat faktor risiko untuk meramalkan perkara seperti penyakit Alzheimer atau demensia, banyak daripada mereka adalah perkara seperti menjalani gaya hidup yang sihat, "kata Chopik. "Mengekalkan berat badan yang sihat dan aktiviti fizikal adalah ramalan besar. Terdapat beberapa penanda fisiologi juga. Ia kelihatan seperti orang yang ada berkahwin dengan optimis cenderung menjaringkan lebih baik pada semua metrik tersebut. "

Kajian itu, yang muncul di Jurnal Antarabangsa Pembangunan Tingkah Laku, mengikuti pasangan dari Kajian Kesihatan dan Persaraan sehingga lapan tahun. Para penyelidik mendapati hubungan yang berpotensi antara berkahwin dengan orang optimis dan menghalang permulaan penurunan kognitif, berkat suasana yang lebih sihat di rumah.

"Terdapat rasa optimis yang dipimpin oleh contoh, dan rakan-rakan mereka mengikuti petunjuk mereka," kata Chopik. "Walaupun ada penyelidikan tentang orang yang cemburu terhadap sifat baik pasangannya atau mempunyai reaksi yang tidak baik kepada seseorang yang cuba mengawal anda, ia seimbang dengan penyelidikan lain yang menunjukkan optimistik dikaitkan dengan perceiving hubungan anda dalam cahaya positif."


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Penyelidikan juga menunjukkan bahawa apabila pasangan mengingati pengalaman bersama bersama, perincian yang lebih kaya dari kenangan muncul. Satu contoh baru-baru ini, Chopik menerangkan, adalah iklan Super Bowl Google, "Loretta," di mana seorang lelaki tua menggunakan Pembantu Googlenya untuk membantu dia mengingat butiran mengenai isterinya yang lewat.

"Perkara yang dia ingini adalah perkara positif mengenai pasangannya," kata Chopik. "Terdapat sains di belakang iklan Google. Sebahagian daripada jenis kenangan yang ditarik balik adalah aspek positif hubungan dan keperibadian mereka. "

Dengan semua manfaatnya, adalah sesuatu yang optimis yang boleh ditetapkan? Walaupun ada komponen yang menguntungkan untuk optimisme, Chopik mengatakan terdapat beberapa bukti untuk menunjukkan bahawa ia adalah kualiti yang boleh dilatih.

"Terdapat kajian yang menunjukkan orang mempunyai kuasa untuk menukar keperibadian mereka, selagi mereka terlibat dalam perkara yang membuat mereka berubah, "kata Chopik. "Sebahagian daripadanya ingin berubah. Terdapat juga program campur tangan yang mencadangkan anda dapat meningkatkan keyakinan. "

Di seberang papan, semua orang mendapat manfaat daripada dos optimis dari pasangan mereka. Bagi orang kaca-setengah-setengah, pasangan masih boleh menghilangkan dahaga mereka. Bagi kaca-setengah-penuh orang? Cawan mereka berlari.

Pelajar siswazah Michigan State Jeewon Oh dan Eric Kim, saintis penyelidikan di Harvard TH Chan School of Public Health adalah coauthors dari kajian itu.

Kajian asal


Buku yang disyorkan: Kesihatan

Pembersihan buah segarPembersihan Buah Segar: Detoks, Menurunkan Berat dan Mengembalikan Kesihatan Anda dengan Makanan Yang Paling Menakutkan Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Kurangkan berat badan dan berasa sihat semasa membersihkan toksin badan anda. Pembersihan buah segar menawarkan semua yang anda perlukan untuk detoks yang mudah dan kuat, termasuk program sehari-hari, resipi mulut, dan nasihat untuk memindahkan pembersihan.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Makanan yang berkembang pesatMakanan yang berkembang maju: Resipi berasaskan tumbuhan 200 untuk Kesihatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membina falsafah pemakanan yang meningkatkan tekanan dan kesihatan yang diperkenalkan dalam panduan pemakanan vegan yang terkenal Berkembang maju, ahli profesional Ironman triathlete Brendan Brazier kini bertukar perhatian pada plat makan malam anda (mangkuk sarapan dan makan tengahari juga).
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Perubatan oleh Gary NullKematian oleh Perubatan oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Persekitaran perubatan telah menjadi labirin antara korporat, hospital, dan lembaga pengarah yang saling menyambung, yang disusutkan oleh syarikat-syarikat dadah. Bahan-bahan yang paling toksik sering diluluskan terlebih dahulu, sementara alternatif yang lebih ringan dan lebih semula jadi diabaikan kerana sebab-sebab kewangan. Ia mati oleh ubat.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}