Kilat Panas? Berpeluh malam? Progesteron Dapat Membantu Mengurangkan Gejala Menopaus

Kilat Panas? Berpeluh malam? Progesteron Dapat Membantu Mengurangkan Gejala Menopaus Progesteron nampaknya tidak menyebabkan pembekuan darah, penyakit jantung dan barah payudara yang berkaitan dengan terapi hormon menopaus dominan estrogen. (Shutterstock)

Berpeluh malam yang kuat dan kerap menguatkan semangat saya semasa perimenopause, peralihan ke menopaus. Saya akan bangun pada waktu malam dengan tiba-tiba merasa cemas - kemudian gelombang panas akan menyapu saya - a peluh malam.

Apa yang saya perlukan untuk mengawasi gejala ini adalah progesteron hormon. Saya mengambilnya selama tujuh tahun kerana saya memerlukannya, ia berjaya, dan saya percaya ia selamat.

Sebagai pengasas Pusat Penyelidikan Kitaran Menstruasi dan Ovulasi, Saya telah meneliti perimenopause dan menopaus selama lebih dari 30 tahun. Di sekolah perubatan dan semasa latihan pasca-perubatan, saya belajar bahawa perimenopause dan menopaus adalah mengenai penurunan, penurunan dan tahap estrogen yang kurang. Sebaliknya, apa yang saya dapati dalam penyelidikan saya ialah tahap estrogen sering meningkat dan tidak dapat diramalkan dalam perimenopause.

Penting bagi wanita untuk mengetahui bahawa banyak penderitaan perimenopause adalah kerana estrogen terlalu tinggi dan sangat berubah-ubah, bukan kerana rendah atau kekurangan.

Bilakah menopaus berlaku?

Perkara menjadi lebih baik bagi saya ketika saya menjadi menopaus.

Apa yang wanita tahu tentang menopaus sering melibatkan gabungan mitos dan pemasaran, bukan fakta saintifik. Tanya tiga orang yang berbeza mengenai menopaus dan anda mungkin mendapat tiga perspektif yang berbeza.

Ramai wanita mungkin memberitahu anda bahawa menopaus bermaksud segala-galanya berubah dan menjadi sengsara pada usia pertengahan umur dan itu termasuk peralihan yang disebut perimenopause.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Bagi pakar sakit puan, menopaus bermaksud haid terakhir dalam garis masa pembiakan wanita.

Akhirnya, ahli epidemiologi akan memberitahu anda bahawa menopaus bermula satu tahun selepas haid terakhir.

Kekeringan faraj dan masalah tidur

Pada hakikatnya, menopaus adalah normal, semula jadi dan tidak dapat dielakkan. Perimenopause bermula antara usia 35 dan 57, dan menopaus berlaku sekitar usia 52 tahun bagi kebanyakan wanita Kanada (biasanya antara 45 dan 60).

Wanita menopaus tidak boleh hamil dan, di luar itu, ramai yang senang bebas dari aliran darah yang tidak dapat diramalkan dan kadang-kadang membanjiri yang sepertiga wanita mengalami perimenopause.

Kilat Panas? Berpeluh malam? Progesteron Dapat Membantu Mengurangkan Gejala Menopaus Apabila estrogen turun semasa menopaus, ini bukan kekurangan, tetapi sebahagian daripada kitaran hidup semula jadi setiap wanita. (Shutterstock)

Keringat malam dan kilat panas yang bermula pada perimenopause boleh berlangsung selama 10 hingga 12 tahun. Secara umum, wanita menopaus mengalami keringat siang hari, yang kurang mengganggu.

Wanita menopaus yang tidak melakukan hubungan seks secara berkala kemungkinan akan mengalami kekeringan faraj, ada yang mungkin lebih banyak masalah tidur nyenyak dan, untuk beberapa orang, desakan mendadak untuk kencing boleh menjadikannya perlumbaan untuk ke bilik cuci tepat pada waktunya.

Lupakan kekurangan estrogen

Ada yang mempromosikan idea bahawa wanita menopaus sudah tua, berkerut, tidak menarik dan pikun untuk boot. Ini adalah daya tarikan untuk membuat wanita meminta terapi penggantian estrogen atau hormon. Tetapi penurunan kadar estrogen tidak menunjukkan kekurangan, kerana lobi pemasaran estrogen akan membuat kita percaya.

Penyelidikan menunjukkan bahawa wanita memerlukan pelepasan dari tingginya permintaan estrogen, yang merangsang pertumbuhan sel dan menimbulkan risiko untuk barah. Memberi estrogen wanita menopaus sahaja - tanpa progesteron atau progestin tiruan sintetiknya - menyebabkan peningkatan kadar barah endometrium dalam 1970s.

Bahasa kekurangan estrogen dan hormon atau estrogen "penggantian" masih menguasai literatur perubatan bahkan 17 tahun setelah kajian rawak besar yang disebut Inisiatif Kesihatan Wanita (WHI) menunjukkan mengambil kombinasi estrogen-progestin menyebabkan lebih banyak bahaya daripada faedah (dua pertiga wanita berusia lebih dari 60 tahun). Perkara yang sama juga berlaku untuk wanita yang pernah mengandung histerektomi dan menerima estrogen sahaja (semuanya berusia lebih dari 50 dan lebih dari dua pertiga lebih tua dari 60).

Risiko barah payudara terapi estrogen

Adakah itu bermakna wanita menopaus dengan gejala vasomotor seperti kilat panas dan berpeluh malam mesti menderita?

Estrogen, sama ada sendiri atau digabungkan dengan progesteron / progestin, dapat merawat gejala vasomotor. Tetapi ada kelemahan terapi hormon berasaskan estrogen. Contohnya, meningkatkan risiko barah payudara.

Apabila seorang wanita menghentikan terapi hormon menopaus, dia sering mengalami gejala vasomotor yang semakin teruk. Kira-kira satu perempat wanita menjumpainya tidak dapat menghentikan terapi kerana gejala penarikan begitu teruk.

Kilat Panas? Berpeluh malam? Progesteron Dapat Membantu Mengurangkan Gejala Menopaus Pengambilan estrogen boleh memperburuk gejala vasomotor. (Shutterstock)

Kebaikan progesteron

Ternyata begitu pengeluaran estrogen menyebabkan kilat panas dan berpeluh malam. Dengan kata lain, otak terbiasa dengan tahap estrogen yang lebih tinggi dan bertindak balas terhadap penurunan dengan melepaskan hormon stres norepinefrin, yang menyebabkan perubahan suhu berubah.

Progesteron dapat meredakan tindak balas ini. Ia merawat kilat panas dan berpeluh malam, menyebabkan tiada pemulihan ketika dihentikan dan yang penting, ia ketara menolong wanita menopaus dengan masalah tidur.

Walaupun progesteron belum diuji dalam percubaan terkawal yang besar, progesteron juga tampaknya tidak menyebabkan pembekuan darah, penyakit jantung atau barah payudara yang berkaitan dengan terapi hormon menopaus estrogen atau estrogen-progestin.

Dalam percubaan rawak progesteron atau plasebo untuk rawatan gejala vasomotor, kami juga mengukur perubahan berat badan, tekanan darah, ukuran pinggang, glukosa puasa, lipid darah, penanda keradangan dan salah satu risiko pembekuan darah. Perubahan dengan progesteron tidak berbeza dengan perubahan pada plasebo, bermaksud bahawa ia tidak mempunyai kesan positif atau negatif terhadap faktor-faktor ini.

Langkah untuk penuaan yang sihat

Wanita harus mengharapkan penuaan yang sihat. Perimenopause mungkin sukar, tetapi kita semua bertahan dan akhirnya lulus menopaus. Ini adalah rehat kami dari tuntutan 30 hingga 45 tahun yang dibuat oleh hormon pembiakan kami.

Kilat Panas? Berpeluh malam? Progesteron Dapat Membantu Mengurangkan Gejala Menopaus Aktiviti fizikal yang sederhana penting semasa peralihan / perimenopause menopaus. (Shutterstock)

Wanita menopaus yang bangun dengan berpeluh malam lebih dari dua kali seminggu mungkin mendapati bahawa aktiviti fizikal yang sederhana (berjalan cepat selama 30 minit setiap hari), menggunakan strategi mengurangkan tekanan (relaksasi, meditasi perhatian, terapi tingkah laku kognitif) dan berhenti merokok dapat membantu.

Sekiranya berkeringat malam berlanjutan, dia boleh meminta terapi progesteron untuk penyedia perkhidmatan kesihatannya (diambil pada waktu tidur). Sekiranya kekeringan faraj adalah masalah yang berterusan walaupun melakukan hubungan seks biasa dan lembut, estradiol vagina dalam dos yang sangat rendah adalah berkesan dan selamat.

Yang paling penting ialah wanita perimenopause atau menopaus tetap menjadi pelajar yang aktif dan terus menyumbang kepada komuniti mereka.Perbualan

Mengenai Pengarang

Jerilynn C. Prior, Profesor Endokrinologi dan Metabolisme, University of British Columbia

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.


Buku yang disyorkan: Kesihatan

Pembersihan buah segarPembersihan Buah Segar: Detoks, Menurunkan Berat dan Mengembalikan Kesihatan Anda dengan Makanan Yang Paling Menakutkan Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Kurangkan berat badan dan berasa sihat semasa membersihkan toksin badan anda. Pembersihan buah segar menawarkan semua yang anda perlukan untuk detoks yang mudah dan kuat, termasuk program sehari-hari, resipi mulut, dan nasihat untuk memindahkan pembersihan.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Makanan yang berkembang pesatMakanan yang berkembang maju: Resipi berasaskan tumbuhan 200 untuk Kesihatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membina falsafah pemakanan yang meningkatkan tekanan dan kesihatan yang diperkenalkan dalam panduan pemakanan vegan yang terkenal Berkembang maju, ahli profesional Ironman triathlete Brendan Brazier kini bertukar perhatian pada plat makan malam anda (mangkuk sarapan dan makan tengahari juga).
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Perubatan oleh Gary NullKematian oleh Perubatan oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Persekitaran perubatan telah menjadi labirin antara korporat, hospital, dan lembaga pengarah yang saling menyambung, yang disusutkan oleh syarikat-syarikat dadah. Bahan-bahan yang paling toksik sering diluluskan terlebih dahulu, sementara alternatif yang lebih ringan dan lebih semula jadi diabaikan kerana sebab-sebab kewangan. Ia mati oleh ubat.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemik coronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak wang, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta orang akan mati sebelum waktunya secara langsung ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)
Membiarkan Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Dikemas kini 4-26) Saya tidak dapat menulis dengan betul perkara yang saya ingin terbitkan bulan lalu, Anda lihat saya marah. Saya hanya mahu menyerang.
Pengumuman Perkhidmatan Pluto
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(dikemaskini 4/15/2020) Sekarang semua orang mempunyai masa untuk menjadi kreatif, tidak ada yang mengatakan apa yang anda akan dapat untuk menghiburkan diri batin anda.