Bagaimana Pemikiran Negatif Dihubungkan Dengan Penurunan Kognitif Yang Lebih Cepat

Bagaimana Pemikiran Negatif Dihubungkan Dengan Penurunan Kognitif Yang Lebih Cepat Orang yang bimbang atau khabar angin lebih kerap mempunyai penanda biologi penyakit Alzheimer di otak mereka. Marjan Apostolovic / Shutterstock

Demensia mempengaruhi anggaran 54 juta orang di seluruh dunia. Tidak ada penawar, tetapi laporan menunjukkan bahawa kira-kira sepertiga dari kes demensia mungkin dapat dicegah, itulah sebabnya mengapa banyak penyelidik mula memberi tumpuan untuk mengenal pasti faktor risiko. Ini akan memungkinkan intervensi yang diperibadikan dengan lebih baik yang mungkin dapat mengurangkan risiko, kelewatan, atau bahkan mencegah timbulnya demensia.

Penyelidikan semasa menunjukkan bahawa genetik, tekanan darah tinggi, dan merokok adalah semua faktor risiko untuk menghidap demensia. Tetapi banyak orang tidak menyedari bahawa terdapat juga hubungan antara penyakit mental dan risiko demensia yang lebih tinggi. Kajian menunjukkan bahawa kemurungan, kebimbangan, dan gangguan tekanan selepas trauma semuanya berkaitan dengan risiko demensia yang lebih tinggi pada usia yang lebih tua. Kajian baru-baru ini kami berdasarkan penyelidikan ini dengan mengkaji sama ada gaya berfikir yang biasa untuk keadaan kesihatan mental ini dikaitkan dengan petunjuk penyakit Alzheimer, jenis demensia yang paling biasa.

Orang yang mengalami kesihatan mental sering terlibat dalam gaya pemikiran yang disebut "Pemikiran Negatif Berulang". Gaya pemikiran ini melibatkan kecenderungan untuk mempunyai pemikiran negatif tentang masa depan (bimbang) atau tentang masa lalu (ruminasi), dan pemikiran ini dapat terasa tidak terkawal.

Pada tahun 2015, saya mengembangkan hipotesis yang disebut "Hutang Kognitif" yang mengemukakan bahawa pemikiran negatif yang berulang dapat menjadi "bahan aktif" yang umum dalam semua keadaan kesihatan mental ini yang dapat membantu menjelaskan peningkatan risiko demensia yang kita amati. Kajian kami yang baru diterbitkan menguji hipotesis ini untuk pertama kalinya. Kami mendapati bahawa pemikiran negatif yang berulang sememangnya dikaitkan dengan petunjuk penyakit Alzheimer.

Kajian kami melihat 292 orang dewasa yang berumur 55+ dari projek PREVENT-AD di Kanada. Fungsi kognitif mereka dinilai, mengukur memori, perhatian, kognisi spasial, dan bahasa. Daripada peserta ini, 113 juga otak mereka di scan, yang membolehkan para penyelidik mengukur simpanan tau dan amiloid. Kedua-dua protein ini penanda biologi penyakit Alzheimer ketika mereka menumpuk di otak. Sebanyak 68 orang lagi dari projek IMAP + di Perancis menjalani imbasan otak PET untuk mengukur amiloid.

Bagaimana Pemikiran Negatif Dihubungkan Dengan Penurunan Kognitif Yang Lebih Cepat Mereka yang mempunyai corak pemikiran negatif yang lebih tinggi mengalami penurunan kognitif yang lebih besar. Alexander Raths / Shutterstock

Kami mendapati bahawa orang yang menunjukkan corak pemikiran negatif berulang yang lebih tinggi mengalami penurunan kognitif yang lebih dalam jangka masa empat tahun. Mereka juga mengalami penurunan memori yang spesifik (yang merupakan tanda awal penyakit Alzheimer), dan lebih banyak simpanan amiloid dan tau di otak mereka.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Kami juga memeriksa gejala kemurungan dan kegelisahan. Kami mendapati bahawa kedua-duanya dikaitkan dengan penurunan kognitif, tetapi tidak dengan deposit amiloid atau tau. Mungkin gejala ini lebih menunjukkan penurunan yang berlaku dengan penuaan atau demensia yang bukan disebabkan oleh penyakit Alzheimer. Begitu juga, peserta dalam kajian ini mempunyai tahap kemurungan dan kegelisahan yang sangat rendah sehingga tidak mungkin dapat mengesan hubungan. Penemuan ini menunjukkan bahawa pemikiran negatif berulang boleh menjadi salah satu sebab mengapa kemurungan dan kegelisahan dikaitkan dengan risiko penyakit Alzheimer - yang sesuai dengan hipotesis "Hutang Kognitif" saya.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menunjukkan bahawa walaupun hipotesis mencadangkan pemikiran negatif berulang meningkatkan risiko demensia (khususnya Alzheimer), sebaliknya juga mungkin berlaku. Orang yang mengalami penurunan keadaan mereka mungkin menjadi lebih prihatin atau bimbang tentang kesihatan mereka - menyebabkan pemikiran negatif berulang. Atau, amiloid atau tau mungkin terkumpul di otak, mengganggu litarnya, menjadikannya lebih sukar untuk melepaskan diri dari pemikiran negatif. Pada ketika ini kita tidak dapat mengetahui yang mana yang pertama.

Tetapi bagaimana pemikiran kita dapat dikaitkan dengan penyakit otak? Pada peringkat biologi, pemikiran negatif adalah dikaitkan dengan peningkatan tekanan. Sebenarnya, pemikiran negatif berulang dilihat sebagai penanda tingkah laku tekanan kronik dengan menyebabkan peningkatan tekanan darah dan tahap yang lebih tinggi tekanan hormon kortisol. Terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa tekanan kronik berbahaya bagi tubuh anda - dan otak anda. Tetapi lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami pautan ini.

Memandangkan pemikiran negatif berulang adalah responsif terhadap rawatan seperti terapi tingkah laku kognitif atau kesedaran, penyelidikan masa depan akan melihat sama ada mengurangkan corak pemikiran ini juga mengurangkan risiko demensia. Sementara itu, ada bukti yang menunjukkan bahawa banyak kebiasaan gaya hidup - seperti menjaga diet yang sihat, bersenam, dan tetap aktif secara sosial - semuanya terkait dengan risiko demensia yang lebih rendah. Walaupun kita tidak tahu sama ada mengurangkan pemikiran negatif yang berulang dapat melambatkan demensia pada masa akan datang, mengambil langkah untuk menjaga kesihatan mental anda masih penting untuk kesejahteraan anda pada masa sekarang.Perbualan

Tentang Pengarang

Natalie L Marchant, rakan penyelidik Kanan, UCL

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.


Buku yang disyorkan: Kesihatan

Pembersihan buah segarPembersihan Buah Segar: Detoks, Menurunkan Berat dan Mengembalikan Kesihatan Anda dengan Makanan Yang Paling Menakutkan Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Kurangkan berat badan dan berasa sihat semasa membersihkan toksin badan anda. Pembersihan buah segar menawarkan semua yang anda perlukan untuk detoks yang mudah dan kuat, termasuk program sehari-hari, resipi mulut, dan nasihat untuk memindahkan pembersihan.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Makanan yang berkembang pesatMakanan yang berkembang maju: Resipi berasaskan tumbuhan 200 untuk Kesihatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membina falsafah pemakanan yang meningkatkan tekanan dan kesihatan yang diperkenalkan dalam panduan pemakanan vegan yang terkenal Berkembang maju, ahli profesional Ironman triathlete Brendan Brazier kini bertukar perhatian pada plat makan malam anda (mangkuk sarapan dan makan tengahari juga).
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Perubatan oleh Gary NullKematian oleh Perubatan oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Persekitaran perubatan telah menjadi labirin antara korporat, hospital, dan lembaga pengarah yang saling menyambung, yang disusutkan oleh syarikat-syarikat dadah. Bahan-bahan yang paling toksik sering diluluskan terlebih dahulu, sementara alternatif yang lebih ringan dan lebih semula jadi diabaikan kerana sebab-sebab kewangan. Ia mati oleh ubat.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Hari Perhitungan Telah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Parti Republik bukan lagi parti politik pro-Amerika. Ini adalah parti politik palsu yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang tujuannya dinyatakan adalah untuk mengganggu, mengguncang, dan…
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...