10 Faktor Berkaitan Dengan Peningkatan Risiko Penyakit Alzheimer Banyak faktor risiko ini dapat dicegah. tonkid / Shutterstock

Walaupun masih belum ada penawar, para penyelidik terus mengembangkan pemahaman yang lebih baik tentang apa yang meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit Alzheimer. A kajian baru-baru yang melihat pada 396 kajian bahkan dapat mengenal pasti sepuluh faktor risiko yang terbukti meningkatkan kemungkinan menghidap penyakit ini.

Inilah faktor-faktor yang dikenal pasti oleh penyelidik - dan mengapa ia dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi.

1. Tahap pendidikan

Tahap pendidikan yang lebih rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit Alzheimer. Bukti sebelumnya menunjukkan semakin lama anda menghabiskan masa dalam pendidikan, Kurangkan risiko anda menghidap demensia. penyelidikan melihat otak orang dari pelbagai latar belakang pendidikan juga menunjukkan bahawa orang yang lebih berpendidikan mempunyai otak yang lebih berat. Semasa anda kalah satu per tiga berat otak anda kerana demensia, otak yang lebih berat mungkin menjadikan anda lebih tabah.

2. Aktiviti kognitif

Bukti menunjukkan bahawa menjaga otak kita aktif juga boleh melawan demensia. Aktiviti seperti teka-teki kata merangsang otak anda dan dapat mengeratkan hubungan antara sel otak. Ini kesambungan terputus dalam demensia.


grafik langganan dalaman


Kajian terbaru ini menunjukkan bahawa kita perlu terus memastikan otak kita aktif, walaupun pada usia yang lebih tua. Kajian lain bersetuju bahawa mencabar otak kita memang begitu kurangkan peluang kita menghidap demensia.

3. Hipertensi pada pertengahan usia

Hati yang sihat telah lama dikaitkan dengan otak yang sihat. Di sini, kajian semasa menunjukkan bahawa tekanan darah tinggi (hipertensi) pada usia pertengahan meningkatkan risiko Alzheimer.

Kejadian penyakit jantung yang lebih tinggi pada mereka yang menderita tekanan darah tinggi memberi kesan kepada bekalan darah dan nutrien ke otak. Menariknya, persatuan ini masih wujud walaupun bagi mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi dengan sendirinya. Intinya adalah bahawa bekalan darah berkurang ke otak dihubungkan dengan Alzheimer.

4. Hipotensi ortostatik

Kajian ini juga menunjukkan hipotensi ortostatik sebagai faktor risiko. Ini adalah ketika seseorang mengalami tekanan darah rendah ketika berdiri setelah duduk atau berbaring.

Oleh kerana badan tidak dapat mengekalkan bekalan darah yang mencukupi ke otak semasa perubahan postur, ini dapat terjadi pengaruh melemahkan jangka masa panjang on aktiviti otak, akibat kekurangan oksigen ke otak, yang meningkatkan risiko demensia.

5. Diabetes

Kajian itu mendapati diabetes dikaitkan dengan kejadian Alzheimer yang lebih tinggi. Oleh kerana diabetes menjadikan tubuh kita tidak dapat mengatur insulin dengan betul, ini mengubah cara sel otak kita berkomunikasi dan fungsi ingatan kita - kedua-duanya terganggu dalam penyakit Alzheimer.

Insulin sangat penting, kerana mengatur metabolisme karbohidrat, lemak dan protein dengan membantu glukosa darah menyerap ke hati, lemak dan otot. Penyakit Alzheimer nampaknya mengganggu kemampuan otak untuk bertindak balas terhadap insulin.

6. BMI

Indeks jisim badan yang lebih tinggi (BMI) pada usia di bawah 65-an dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia. Kajian itu menunjukkan indeks jisim badan antara 18.5 dan 24.9 bagi mereka yang berusia di bawah 65 tahun - berat badan yang sihat, dengan kata lain - boleh menurunkan risiko demensia. Walau bagaimanapun, kurang berat badan pada usia pertengahan dan kemudiannya dapat meningkatkan risiko demensia.

10 Faktor Berkaitan Dengan Peningkatan Risiko Penyakit Alzheimer Berat badan berlebihan dan kurang berat badan mempunyai risiko yang lebih tinggi. Seksan.TH/ Shutterstock

Dianggap bahawa campuran genetik, penyakit kardiovaskular dan keradangan semuanya menyumbang kepada perkaitan antara BMI dan demensia.

7. Trauma kepala

Trauma kepala masa lalu adalah faktor risiko - dan ada bukti yang jelas bahawa trauma kepala, seperti gegaran otak, boleh menyumbang kepada perkembangan demensia. Pautan ini adalah pertama kali diperhatikan pada tahun 1928.

Walau bagaimanapun, tidak dapat dipastikan sama ada trauma kepala tunggal atau berulang adalah faktor penyumbang. Jelas bahawa kerosakan otak dari trauma kepala serupa dengan demensia. Ini menjadikan orang lebih mudah terdedah kerosakan selanjutnya kemudian dari demensia.

8. Hiperhomosisteinemia

Tahap tinggi homosistein kimia adalah faktor risiko. Homocysteine ​​adalah asid amino yang berlaku secara semula jadi yang terlibat dalam penghasilan mekanisme pertahanan badan kita, termasuk antioksidan yang mencegah kerosakan sel.

Paras darah homosistein yang meningkat pada orang dengan demensia adalah pertama kali dilaporkan pada tahun 1998. Sejak itu kajian menunjukkan bahawa mengurangkan tahap homosistein mungkin melindungi daripada demensia.

Kajian pada haiwan menunjukkan peningkatan tahap homosistein merosakkan sel-sel otak dengan mengganggu pengeluaran tenaga mereka. Mengambil lebih banyak folat dan vitamin B12 dapat menurunkan tahap homosistein - dan boleh mengurangkan risiko demensia.

9. Kemurungan

Mereka yang tinggal dengan Alzheimer juga sering menderita kemurungan, walaupun tidak pasti apakah kemurungan menyebabkan Alzheimer atau hanya gejala penyakit. Walau bagaimanapun, banyak bukti menyokong bahawa kemurungan memang merupakan faktor risiko, seperti yang dijumpai oleh kajian terbaru ini. Penyelidikan mempunyai menunjukkan pautan antara beberapa episod kemurungan - terutamanya sepuluh tahun sebelum permulaan demensia - dan berisiko lebih tinggi.

Depresi meningkatkan tahap bahan kimia berbahaya di otak kita. Ketidakseimbangan bahan kimia ini boleh menyebabkan kehilangan sel otak. Ini, ditambah dengan kehilangan sel otak dalam demensia, meningkatkan kemungkinan Alzheimer.

10. Tekanan

Terakhir, tekanan dikenal pasti sebagai faktor risiko. Tekanan jangka panjang menyasarkan sel-sel imun badan kita, yang penting dalam menjaga demensia. Khususnya, hormon kortisol terbukti menyumbang kepada tekanan dan boleh kesan pada ingatan. Bertujuan untuk mengurangkan tekanan dan tahap kortisol oleh itu dapat mengurangkan kemungkinan menghidap demensia.

Kajian ini menawarkan gambaran kompleks tentang bagaimana kita dapat memerangi permulaan Alzheimer - serta sepuluh bidang yang perlu ditumpukan oleh para saintis untuk meneliti di masa depan. Walaupun penemuannya kelihatan suram, ada beberapa janji di mana banyak faktor risiko ini dapat dikendalikan atau diubah melalui perubahan gaya hidup, termasuk diet dan senaman.Perbualan

Tentang Pengarang

Mark Dallas, Profesor Madya dalam Neurosains Selular, Universiti Reading

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang

oleh James Nestor

Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan

oleh Steven R. Gundry

Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal

oleh Joel Greene

Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan

oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore

Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan