gut batceria 3 6

Jika anda makan hidangan yang hebat baru-baru ini, pengalaman itu menyenangkan, selesa dan bebas kesakitan kerana perut dan sistem usus bekerja dengan lancar untuk menggerakkan makanan bersama-sama dan akhirnya menyerap.

saluran pencernaan kita, atau usus, kadang-kadang digambarkan sebagai "otak kedua" kami. Ini kerana ia dikawal oleh sistem saraf yang kompleks sendiri yang terdiri daripada beratus-ratus berjuta-juta neuron - lebih daripada semua saraf dalam tulang belakang anda.

Usus dan otak bercakap dengan satu sama lain melalui isyarat saraf, pelepasan usus atau tekanan hormon, dan laluan lain. Kami telah lama diketahui bahawa emosi boleh terus mengubah fungsi usus.

Tetapi sejak kebelakangan ini, kami mendapati bahawa ia berfungsi dengan cara yang lain juga: usus kita sebenarnya mempunyai kesan pada otak kita. Dan kerana lebih mudah (dan umumnya lebih selamat) untuk memanipulasi usus daripada otak, pengetahuan ini memberikan kemungkinan bahawa berbuat demikian dapat merawat beberapa penyakit psikologis dan otak yang kronik.

Bagaimana otak anda memberi kesan kepada anda usus

Fikirkan masa yang anda perlu lakukan peperiksaan dan telah "berjalan" (cirit-birit) atau dirasai rama-rama cemas dan dibangunkan di dalam perut anda. Ini adalah otak anda memandu usus anda. Jika anda sedang tertekan atau cemas, anda juga menukar pengeluaran asid perut melalui sambungan saraf.


grafik langganan dalaman


Secara tradisinya, fikir gejala usus datang dari gangguan psikologi yang mendasari, seperti kebimbangan. Kebimbangan perubahan fungsi usus. Lama kelamaan, ini boleh membawa kepada gejala yang tidak menyenangkan seperti sakit, cirit-birit, kembung atau kenyang yang berlebihan.

Ramai orang yang mengalami sindrom usus (IBS) atau senak yang teruk misalnya, cemas. Dan doktor telah menyiasat antidepresan dan rawatan psikologi dalam gangguan ini dengan kejayaan berubah-ubah.

Tetapi sebenarnya banyak isyarat pergi sehingga ke otak dari usus serta dalam arah ke bawah. Jadi, bolehkah dalam beberapa kes, perubahan dalam usus sebenarnya menimbulkan pengalaman kebimbangan daripada jalan lain? Mengumpul bukti menunjukkan ini mungkin berlaku.

Bagaimana usus mengubah otak anda

Kami mengikuti orang 1,002 dalam tempoh 12 tahun di Sydney dan mendapati kira-kira 50% daripada peserta dengan isu-isu usus kronik telah cemas pertama dan kemudian dibangunkan masalah usus mereka.

Tetapi 50% lain yang dibangunkan gangguan usus sebelum masalah psikologi timbul. Dengan kata lain, usus mereka muncul untuk jatuh sakit dahulu dan ini membawa kepada disfungsi otak terjelma sebagai kebimbangan, bukan sebaliknya.

Kami kemudiannya memerhatikan penemuan yang serupa - kecemasan psikologi ini boleh meramalkan permulaan gangguan usus dan sebaliknya - dalam kajian besar di United Kingdom.

Kita tahu bahawa sesetengah orang dengan IBS mempunyai keradangan usus yang sederhana. Kami juga telah mengenal pasti bahawa sesetengah orang dengan IBS mempunyai tahap sitokin yang tinggi dalam darah mereka. Ini adalah hasil sampingan keradangan; sebahagian daripada tindak balas imun.

Satu kajian menunjukkan peningkatan jelas cytokines tertentu pada orang yang mempunyai kebimbangan dan IBS. Tahap kecemasan yang tinggi dikaitkan dengan tahap sitokin yang lebih tinggi. Berdasarkan maklumat baru ini, kami menyimpulkan bahawa peradangan usus melepaskan sitokin yang boleh menyebabkan kecemasan di IBS.

Bagaimana bug dalam usus anda mengubah otak anda

Perut setiap orang adalah satu blok yang penuh dengan pepijat (trilion mereka) yang boleh menjadi baik, tidak baik atau tidak peduli. Mereka menggantung keluar dari mulut hingga akhir usus.

Bug bercakap dengan sistem saraf melalui laluan, termasuk sistem imun, yang membuat mereka di dalam semakan. kerja eksperimen mencadangkan ketidakseimbangan dalam pepijat ini boleh menjejaskan otak dan, dalam beberapa kes, boleh membawa kepada kebimbangan atau kemurungan.

Mengubah bakteria usus adalah cara baru untuk merawat pelbagai penyakit usus dan mungkin otak, termasuk melalui diet (mengubah diet anda dengan cepat mengubah bug usus anda), Atau dengan menyediakan "Baik" bakteria dan menekan "buruk" bakteria, Yang boleh dilakukan dengan probiotik. Kaedah-kaedah lain termasuk pemindahan kotoran dari orang yang sihat kepada mereka yang memerlukan.

Pemerhatian yang menarik juga boleh membuka kunci cara baru untuk mengurus penyakit saraf degeneratif yang tidak dapat diubati pada masa ini. Sebagai contoh, fungsi usus yang diubah sebagai manifestasi sering kali menjadi sembelit gejala pertama penyakit Parkinson.

Dan kajian sedang meneroka peranan usus dalam penyakit neurologi seperti multiple sclerosis.

Tetapi buat masa ini, bukti baru menunjukkan apabila usus meradang, ia boleh menjejaskan otak dan membawa kepada disfungsi psikologi.

Tentang Pengarang

Nicholas Talley, Pro Naib Canselor, Penyelidikan Global dan Laureate Profesor Perubatan, University of Newcastle. Beliau dianggap sebagai salah satu pihak berkuasa terkemuka di dunia dalam penyelidikan klinikal ke atas perut.

Perkataan ini pada mulanya muncul di The Conversation

Tempah berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon