Ekonomi British kehilangan £ 40 setahun kerana kurang tidur, menurut a kajian baru. Di luar kehilangan output ekonomi, orang-orang Inggeris yang kurang tidur memendekkan kehidupan mereka. Kajian menunjukkan bahawa orang yang tidur kurang dari enam jam malam mempunyai kadar kematian 13 yang lebih tinggi daripada mereka yang tidur sekurang-kurangnya tujuh jam.

Banyak orang Inggeris, ringkasnya, sedang bertukar tidur untuk kubur awal. Mereka mengorbankan masa hidup mereka dengan tidak mendapat tidur malam yang baik.

Tetapi apa yang ada di balik kesedihan tidur ini? Apa yang membuatkan penjaga Inggeris bangun pada waktu malam? Dan apa yang boleh dilakukan untuk memerangi kekurangan tidur?

Ramai faktor menyumbang kepada ketidakseimbangan, dari kebimbangan keluarga melalui kebimbangan kewangan. Tetapi satu faktor yang menonjol adalah kerja. Kerja yang kita lakukan menentukan berapa banyak tidur yang kita dapatkan dengan menjejaskan betapa lelah kita, betapa cemas kita rasa, dan berapa banyak masa lapang kita. Oleh itu, kehilangan tidur tidak boleh diselesaikan dengan betul tanpa mengalamatkan cara kami bekerja - khususnya, ia memerlukan langkah untuk menendang etika kerja dan kurang kerja.

Kos tidur tanpa tidur

Kajian oleh firma penyelidikan Rand Europe melihat kesan kurang tidur di lima negara. Ia mendapati bahawa kos ekonomi (dari segi hari bekerja hilang) kerana kurang tidur adalah yang paling besar di Amerika Syarikat (sehingga US $ 411 bilion setahun, menyamai 2.28% daripada KDNK), diikuti oleh Jepun (sehingga AS $ 138 bilion setahun, sama dengan 2.92% daripada KDNKnya). Seterusnya datang Jerman (sehingga AS $ 60 bilion, 1.56% daripada KDNK) dan UK (sehingga US $ 50 bilion, 1.86% daripada KDNK). Kanada merekodkan kos ekonomi paling rendah disebabkan oleh kekurangan tidur (sehingga AS $ 21.4 bilion, iaitu 1.35% daripada KDNK).

Anggaran ini digunakan untuk menunjukkan manfaat ekonomi yang signifikan dalam memperluaskan masa tidur. Contohnya, jika Amerika yang tidur kurang dari enam jam dapat tidur enam hingga tujuh jam, maka ekonomi Amerika Syarikat boleh tumbuh dengan AS $ 226.4 bilion.

Faedah tambahan yang penting untuk masa tidur yang panjang ialah mengurangkan kemungkinan kematian awal.

Tahap tidur yang rendah adalah pantulan trend baru dalam hubungan kita dengan kerja. Pembahagian antara kerja dan kehidupan di luar kerja telah menjadi kabur. Orang sekarang mendapati diri mereka bekerja walaupun di rumah. The jangkaan panggilan di luar kerja telah meningkat, melalui penggunaan telefon pintar dan komputer riba.

Selain itu, sementara waktu kerja rasmi mungkin merosot di kebanyakan negara, kerja tidak rasmi (out-of-time) telah meningkat. Masa ini bukan sahaja dilakukan secara percuma; ia juga datang pada kos masa dengan keluarga dan rakan-rakan, dan masa yang sangat penting untuk tidur. Pekerja tidak boleh dengan mudah mematikan kerja jika mereka mempunyai akses kepada teknologi yang menghubungkan mereka ke tempat kerja mereka. Memeriksa e-mel sering boleh menggantikan tidur. Ia juga boleh bermakna berbaring terjaga pada waktu malam memikirkan apa e-mel untuk menghantar atau membalas.

Tahun-tahun kebelakangan ini juga telah melihat a kenaikan diri sendiri dan bentuk kerja yang tidak menentu. Kenaikan ini telah menyebabkan pekerja terdedah kepada kitaran yang tidak pernah berakhir. Walaupun tidak berfungsi, masa dibelanjakan untuk mencari pekerjaan baru atau mengejar pembayaran dari kerja yang telah dilakukan. Tekanan dan kegelisahan kerana tidak mempunyai manfaat yang sama seperti pekerja sepenuh masa dan mendapatkan gaji rendah membuat kehidupan yang pendek dan terganggu.

Sementara itu, pendekatan masyarakat untuk bekerja tetap sama seperti yang pernah berlaku. The kesucian kerja masih belum dipertikaikan, walaupun ia mengambil masa jauh dari tidur dan merompak orang-orang kesihatan mereka. Di Britain, kerja masih dipuji sebagai cara terbaik untuk kemakmuran dan kesihatan. Ilusi itu ialah "Kerja membayar" walaupun bagi kebanyakan mereka tidak mempunyai apa-apa kandungan yang merangsang, membayar sedikit wang, dan dilakukan dengan mengorbankan tidur.

Pembaharuan diisytiharkan

Kajian oleh Rand Europe, walaupun implikasi kritikalnya, mencapai dasar yang lemah cadangan. Ia merujuk kepada keperluan orang untuk "menetapkan masa bangun yang konsisten; hadkan penggunaan barangan elektronik sebelum tidur; dan senaman ". Hilang adalah apa-apa rujukan kepada kekurangan pilihan dan kawalan orang. Ketidakupayaan untuk mematikan dari kerja tidak diiktiraf sebagai masalah endemik, memerlukan penyelesaian kolektif.

Majikan digalakkan untuk mengenali "kepentingan tidur" dan "merancang dan membina ruang kerja yang lebih cerah; risiko tempat kerja psikososial; dan tidak menggalakkan penggunaan peranti elektronik lanjutan ". Ini adalah matlamat yang patut dipuji tetapi mereka terlepas bagaimana majikan mendapat manfaat daripada kerja-kerja di luar waktu (sekurang-kurangnya dalam jangka masa pendek) dan bagaimana mereka boleh digalakkan untuk menipiskan mata untuk kurang tidur kerana alasan keuntungan.

Pihak berkuasa awam digalakkan untuk "membantu profesional kesihatan dalam memberikan bantuan yang berkaitan dengan tidur; menggalakkan majikan untuk memberi perhatian kepada masalah tidur; dan memperkenalkan masa permulaan sekolah ". Sekali lagi tiada apa-apa di sini untuk mengatasi had yang lebih mendalam untuk masa tidur, yang menghubungkan dengan sistem kerja secara keseluruhan.

Kami dibiarkan dengan tanggapan palsu bahawa kekurangan tidur dapat ditangani dengan cara sedikit demi sedikit dan tanpa tindakan yang lebih luas, seperti sekatan pada waktu kerja, cuti berlanjutan, dan kesatuan yang lebih kuat.

Impian dunia yang lebih baik

Sentiasa bekerja dan kehilangan tidur tidak baik untuk sesiapa sahaja. Ia akhirnya mencerminkan budaya di mana kerja datang sebelum kehidupan. Ia mewakili dunia yang tidak diselaraskan dengan kemanusiaan - penyimpangan hidup dan jalan menuju kehancuran.

Inilah sebabnya mengapa lebih banyak penyelesaian radikal diperlukan. Mendapatkan lebih banyak tidur memerlukan mewujudkan masyarakat di mana kerja kurang penting dalam kehidupan manusia. Ia memerlukan pergerakan ke masyarakat di mana masa lapang dan rehat diberi berat badan dan teknologi mereka sebenarnya dimanfaatkan untuk membolehkan lebih banyak rehat dan kurang bekerja - bukan sebaliknya.

Permintaan untuk tidur lebih banyak diterjemahkan ke dalam permintaan untuk kerja kurang. Ini bermakna jam kerja yang lebih pendek dan lebih banyak masa lapang. Ini bermakna kehidupan di mana kita berehat lebih mudah di tempat tidur kita, mendapatkan tidur yang cukup, dan mempunyai peluang untuk bermimpi tentang dunia yang lebih baik untuk datang.

Tentang Pengarang

David Spencer, Profesor Ekonomi dan Ekonomi Politik, University of Leeds

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon