Berapa Masalah Adakah Sleepwalking Dan Bolehkah Ia Dapat Diubati?

Berapa Masalah Adakah Sleepwalking Dan Bolehkah Ia Dapat Diubati?

Orang ramai telah lama tertarik dengan sleepwalkers - oleh mereka yang berkeliaran pada waktu malam tanpa kesedaran, mendaki keluar dari tingkap, berjalan di jalan, membuang air kecil di dalam almari, atau memindahkan perabot. Perbualan

Sleepwalking adalah salah satu daripada beberapa tingkah laku yang boleh berlaku semasa tidur nyenyak, dikenali sebagai "pergerakan mata bukan pergerakan" (non-REM) tidur. Lain mungkin termasuk bercakap, duduk, atau hanya membuat pergerakan badan yang ganjil. Ini fenomena tidur yang agak biasa dengan dianggarkan 7% orang tidur sepanjang waktu sepanjang hidup mereka.

Sleepwalking tidak semestinya dianggap sebagai gangguan tidur, melainkan ia berlaku berulang kali, termasuk amnesia (iaitu mereka tidak mengingati sleepwalking atau apa yang mereka lakukan semasa berjalan tidur), dan menyebabkan kesusahan atau kerosakan.

Sleepwalking nampaknya lebih biasa pada kanak-kanak, dengan anggaran yang kira-kira 5% kanak-kanak telah menidurkan sekurang-kurangnya sekali pada bulan 12 sebelumnya berbanding dengan 1.5% orang dewasa. Pengurangan sleepwalking yang diperhatikan tidak difahami dengan baik, tetapi mungkin hasil pematangan otak, mengurangkan tidur bukan REM ketika kita menjadi lebih tua dan dengan itu lebih sedikit peluang untuk sleepwalk, atau orang dewasa kurang cenderung untuk diperhatikan sleepwalking daripada anak-anak yang lebih muda.

Ia belum diketahui mengapa sesetengah orang berjalan-jalan dan orang lain tidak. Sleepwalking berlaku apabila beberapa bahagian otak kita, terutamanya sistem limbik (bertanggungjawab untuk emosi) dan korteks motor (bertanggungjawab untuk pergerakan motor kompleks) terjaga, manakala otak yang lain sedang tidur.

Sebab penyebab sleepwalking tidak diketahui. Sleepwalker mempunyai mata mereka terbuka, tetapi agak tidak responsif terhadap apa yang berlaku di sekitar mereka. Mereka menyedari alam sekitar secara berbeza dan tidak mengenali orang yang mereka tahu.

Bagi kebanyakan orang, sleepwalking tidak menyebabkan sebarang masalah dan sleepwalkers sering menganggapnya sebagai quirk yang menarik. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mengalami kecederaan semasa berjalan-jalan, dari jatuh atau menumpahkan kepada perkara-perkara. Kanak-kanak yang sering tidur siang mungkin bimbang untuk pergi ke kem sekolah atau tidur kerana takut tidur. Dewasa boleh melepaskan perjalanan.

Pada masa-masa yang jarang berlaku, sleepwalkers telah ganas terhadap orang lain, memikirkan mereka memberi respons kepada seseorang yang mengancam. Beberapa penghibur tidur juga telah menyerang orang lain semasa melakukan sleepwalking, yang dikenali sebagai sexsomnia. Pada masa-masa yang sangat jarang, sleepwalkers telah meninggal dunia semasa tidur dan berjalan membunuh orang lain.

Dalam penyelidikan yang kami lakukan yang belum diterbitkan, keganasan semasa sleepwalking ditengahi oleh faktor risiko biologi, psikologi dan sosial yang mempengaruhi kawalan dorongan.

Adakah apa-apa yang perlu dilakukan?

Sekiranya anda atau seseorang dalam keluarga anda adalah alat tidur tidur, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu mengurangkan risiko kecederaan, termasuk memelihara perabot di tempat yang sama dan tidak mempunyai perkara yang tersisa di lantai yang boleh menjadi bahaya tersandung.

Deadlocks di pintu dan tingkap boleh membantu mencegah sleepwalkers dari mengembara di luar, tetapi penting untuk memastikan mereka dapat melarikan diri sekiranya berlaku kebakaran. Sleepwalkers yang ganas boleh meminimumkan bahaya kepada diri mereka dan orang lain dengan membuang objek yang boleh menjadi senjata yang berpotensi dari meja tepi tempat tidur.

Ia pernah difikirkan anda tidak perlu bangun tidur tidur kerana dapat mencederakan mereka - tidak ada bukti untuk ini. Tetapi kerana mereka berada di tahap paling dalam tidur, mereka akan keliru jika terbangun. Walaupun sleepwalking tidak biasanya menyebabkan keletihan siang hari, kemungkinan besar kerana sleepwalker masih tidur, bangun sleepwalker mungkin mengganggu tidur mereka, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi bagaimana perasaan mereka pada waktu pagi.

Sekiranya seseorang di rumah anda sedang berjalan-jalan, sebaiknya beritahu mereka untuk kembali ke tempat tidur, atau perlahan-lahan membawa mereka ke bilik mereka.

Sehingga kini, sudah ada tiada ujian klinikal menilai keberkesanan rawatan untuk sleepwalking, walaupun rawatan psikologi dan farmakologi banyak telah digunakan.

Sekiranya ibu bapa mengambil berat tentang tidur anak mereka, salah satu rawatan yang paling menjanjikan yang tidak mempunyai kesan sampingan, adalah bangun berjadual. Ini melibatkan bangun anak kira-kira 20 sebelum mereka tidur siang. Apabila mereka terjaga, anda membiarkan mereka kembali tidur. Ini perlu diteruskan setiap malam selama kira-kira tiga minggu. Bagi kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua, hipnosis mungkin berkesan.

Dewasa tanpa sejarah berjalan kaki di zaman kanak-kanak, jarang bermula pada masa dewasa. Sekiranya berlaku, sebaiknya diperiksa oleh seorang pengamal perubatan kerana ia mungkin disebabkan oleh ubat atau masalah saraf.

Tentang Pengarang

Helen Stallman, Pensyarah Kanan - Psikologi Klinikal, Universiti Australia Selatan

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = sleep walking; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}