Apabila Rangsangan Hayat Meningkat, Jadi Harapan Untuk Penuaan Sihat

Apabila Rangsangan Hayat Meningkat, Jadi Harapan Untuk Penuaan Sihat
Penuaan yang sihat adalah norma baru, kata penyelidik, dengan orang dewasa yang lebih tua mempunyai nama dan sikap baru.
Oleh YAKOBCHUK VIACHESLAV / Shutterstock.com

Fountain of Youth masih boleh menjadi mitos, tetapi harapan hidup yang lebih panjang kini menjadi kenyataan.

Malah, jangka hayat semasa lahir di Amerika Syarikat telah meningkat lebih daripada 30 tahun hampir tidak lebih daripada satu abad ke tahun 78.6 semasa.

Tetapi dengan peningkatan jangka hayat, timbul pertanyaan: Bagaimana orang tetap sihat ketika mereka berumur? Satu konsep penuaan sihat baru telah muncul. Sebenarnya, ada yang menggunakan kata-kata baru untuk penuaan baby boomers - "Perennial" - untuk menggambarkan orang yang ingin menjalani hidup yang aktif dan berkembang menjadi tua.

Apakah penuaan yang sihat? Sebagai ahli Rangkaian Penyelidikan Menua Sihat, kami telah meneliti faktor-faktor yang mempengaruhi berapa lama orang Amerika akan hidup, cara untuk kekal sihat, dan cara terbaik untuk membuat tahun-tahun berkualiti tinggi. Mengambil pandangan yang komprehensif, kami menentukan penuaan sihat sebagai "pembangunan dan penyelenggaraan kesejahteraan fizikal, mental (kognitif dan emosi), kerohanian, dan kesejahteraan sosial serta berfungsi pada orang dewasa yang lebih tua."

Tetapi pencapaian ini adalah sesuatu yang berbeza sama sekali.

Mengalihkan demografi, memindahkan pandangan

Sekarang kita tahu banyak faktor interaksi yang mempengaruhi penuaan sihat - solek genetik seseorang, biologi selular, tingkah laku gaya hidup, perspektif peribadi mengenai penuaan, penglibatan sosial dan alam sekitar - dan menyedari betapa pentingnya melihat penuaan sebagai kemunculan semua faktor ini. Walaupun pengumpulan penyakit kronik seperti artritis, demensia, penyakit jantung, diabetes, atau kanser, penuaan bukanlah "penyakit" melainkan proses seumur hidup yang berlaku dari lahir hingga mati. Penentu sosial dan tingkah laku sering menjadi prediktor kematian pramatang daripada biologi atau penjagaan kesihatan seseorang.

kerana jangkaan jangka hayat adalah jangkaan untuk penuaan yang sihat
Kemungkinan untuk ramai tidak berkesudahan, seperti Hong Inh, 103, yang berpengalaman ketika dia mencapai impian kewarganegaraan Amerika. Foto Richard Vogel / AP

Walau bagaimanapun, terdapat soalan-soalan mendasar mengenai cara penuaan di Amerika Syarikat dan di luar negara. Ini penting untuk dipertimbangkan, seperti pandangan stereotaip penuaan bahaya kesihatan diri mereka sendiri, kerana penyelidikan telah menunjukkan bahawa memegang persepsi negatif tentang penuaan boleh memotong tahun 7.5 dari kehidupan seseorang.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Pada awal 1900, AS jangka hayat semasa lahir adalah di bawah umur 50, dan hanya peratusan kecil rakyat Amerika yang hidup hingga usia 65.

Akibatnya, orang tidak mengharapkan untuk hidup pada usia tua, dan konsep penuaan sihat tidak dapat difikirkan. Beberapa orang, termasuk orang dewasa yang lebih tua, profesional penjagaan kesihatan, atau pembuat dasar, boleh membayangkan kos penuaan dengan keadaan kronik untuk individu dan masyarakat.

Sekarang, penuaan adalah a fenomena global dengan 962 juta orang 60 tahun dan lebih tua di seluruh dunia, termasuk kira-kira 78 juta Amerika Utara. Dengan purata jangkaan hayat di sekitar 80 dan kemungkinan tinggal di 125 di kaki langit, terdapat lebih banyak perhatian kepada penyumbang dan akibat hidup dalam 80s, 90s, 100s dan sebagainya.

Penuaan penduduk, orang tua yang terdiri daripada bahagian penduduk yang semakin besar, menjadi "normal baru" di seluruh dunia. Hal ini mengakibatkan pembongkaran beberapa stereotaip mengenai penuaan global sebagai fenomena yang hanya berlaku di negara-negara yang paling maju. Walaupun Jepun dan negara-negara Eropah mempunyai peratusan tertinggi orang tua, kadar penuaan penduduk sebenarnya lebih tinggi di kebanyakan kawasan yang sedang membangun seperti Asia, Afrika, dan Amerika Latin dan mempunyai implikasi yang besar untuk kebajikan penduduk yang lebih tua. Dengan globalisasi pesat dan pembandaran, keluarga seringkali lebih mudah alih, rangkaian sokongan sosial merosakkan, sistem penjagaan kesihatan tidak mencukupi, dan orang tua sering ditinggalkan di kampung terpencil untuk menjaga diri atau menjaga anak-anak kecil yang tertinggal.

Di sisi positif, kami di AS boleh belajar dari bagaimana sesetengah negara berjaya menangani populasi penuaan dan keadaan yang berkaitan dengan usia dengan mempertimbangkan pendekatan "semua dalam" seperti komuniti mesra demensia.

Ageism berleluasa

kerana jangkaan jangka hayat adalah jangkaan untuk penuaan yang sihat
Ramai orang memegang pandangan negatif orang tua sebagai kesepian dan sedih. De Visu / Shutterstock.com

Walaupun peningkatan orang tua dalam masyarakat kita, banyak orang masih memegang pandangan stereotip penuaan dan lihat senior sebagai kurang berkebolehan. Seringkali, imej yang mereka nyatakan menggambarkan penuaan sebagai sinonim dengan kelemahan, kesepian, dan kemiskinan.

Begitu juga dengan penggambaran super-penuaan, seperti Kanak-kanak berumur 90 yang berumur 25 tahun, mencerminkan kes-kes yang melampau yang tidak semestinya realiti bagi kebanyakan orang di 80, 90s, atau 100 mereka, kumpulan umur meningkat paling pesat. Penuaan yang sihat tidak bermakna semua orang perlu berada pada prestasi puncak pada setiap dimensi; Sebaliknya, ini bermakna semua orang perlu hidup sepenuhnya.

Paling penting, adalah penting untuk memerangi ageism dalam semua bentuknya yang memerlukan perubahan dalam pemikiran dan dasar kita dari stereotaip penuaan negatif.

Mengiktiraf penuaan sebagai kebimbangan masyarakat dan individu, adalah penting untuk mengenal pasti tindakan konkrit di semua peringkat yang boleh membuat perbezaan.

Untuk perubahan besar-besaran, kami percaya bahawa pelbagai sektor - perkhidmatan penuaan, kesihatan awam, dan penjagaan kesihatan - dan penggubal dasar, profesional penjagaan kesihatan, keluarga, dan orang tua sendiri boleh mengambil tindakan. Kami percaya bahawa terdapat lebih banyak sokongan orang ramai yang dapat meningkatkan bilangan orang awam untuk terlibat dalam kunci yang didokumenkan untuk penuaan yang sihat. Ini termasuk sikap positif terhadap penuaan, aktif secara fizikal, mempunyai akses kepada makanan sihat, bersosial, dan hidup dalam masyarakat yang selamat.

Menjelang akhir ini, beberapa kumpulan advokasi penuaan telah berganding bahu untuk membuat kempen untuk "reframe "atau" mengganggu "penuaan - Menegaskan aspek positifnya, tetapi juga mengenali realiti beberapa perubahan berkaitan dengan usia, seperti penurunan kemampuan deria dan keadaan kronik.

Faktor penting ialah memikirkan semula peranan orang tua dalam masyarakat dan mempunyai peranan bermakna dalam kehidupan seseorang, sama ada dibayar atau tidak dibayar. Kita perlu memerangi pandangan zaman yang menjadikannya sukar pekerja yang lebih tua untuk mengekalkan pekerjaan bergaji tinggi atau mencari yang baru jika mereka mendapati diri mereka menganggur. Sebagai penyelidik, kita telah melihat kesan positif dari program berasaskan bukti untuk pengurusan diri kronik, aktiviti fizikal, pencegahan terjatuh, dan peningkatan gaya hidup untuk menggalakkan kesihatan dan kemerdekaan.

Cabarannya tidak akan hilang

Oleh 2050, akan ada lebih daripada 2 bilion orang yang lebih tua di seluruh dunia. Oleh 2035, akan ada lebih dewasa 65 dan lebih tua daripada kanak-kanak di bawah umur 18 di AS Transformasi yang tidak pernah berlaku sebelum ini boleh membawa unjuran-suram dan suram. Walaupun angka ini berubah-ubah, demografi penuaan tidak perlu menjadi takdir.

Unjuran seperti ini juga boleh menjadi pemangkin kepada tindakan untuk mewujudkan masyarakat yang menghargai orang yang lebih tua, memupuk persekitaran sosial dan fizikal yang menyokong penuaan yang sihat, menggalakkan persamaan antara generasi ke atas konflik antara generasi, dan menggalakkan orang tua untuk menjaga kesihatan mereka sendiri. Walau bagaimanapun, ini memerlukan komitmen terhadap program dan perkhidmatan yang membantu orang tua mengekalkan kesihatan dan fungsi mereka.

Kami ingin membayangkan dunia di mana perhubungan intim dilihat sebagai semulajadi di mana-mana umur, kebanyakan jatuh dapat dicegah, teknologi berada di mana-mana untuk memperluas kesihatan orang dewasa dan kesejahteraan, dan penjaga mempunyai sokongan untuk mengekalkan peranan mereka yang berharga. Lebih penting lagi, kami percaya ia adalah yang terbaik untuk masyarakat secara keseluruhan jika perennnials tetap berada dalam peranan yang produktif, sama ada di rumah, di masyarakat, atau di tempat kerja.Perbualan

Mengenai Pengarang

Marcia G. Ory, Bupati dan Profesor yang Cemerlang, Naib Presiden Bersekutu untuk Perkongsian Strategik dan Inisiatif, Texas A & M University ; Basia Belza, Profesor Penuaan Aljoya yang Dihadapi, Universiti Washington, dan Matthew Lee Smith, Co-Director Texas A & M untuk Kesihatan Penduduk dan Penuaan, Texas A & M University

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=aging healthy;maxresults=3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}