Cara Memastikan Topeng Anda Memaksimumkan Perlindungan

Cara Memastikan Topeng Anda Memaksimumkan Perlindungan
Pastikan bahagian bawah topeng ditarik ke bawah dagu sehingga menutup hidung dan mulut anda. Getty Images / andresr Joy Pieper, Purdue University

Sama ada anda bersetuju dengan mandat untuk memakai topeng, ramai di antara kita akan melakukannya semasa menjalankan perniagaan seharian.

Saya seorang profesor kejururawatan di Purdue University, di mana saya dan rakan sekerja mengajar kelas yang memperincikan sejarah penjagaan kesihatan selama berabad-abad. Antara lain, pelajar menemui sebab asal topeng kain, sejak dahulu lagi akhir abad ke-19, sama seperti hari ini: untuk melindungi orang lain dari kuman orang yang memakainya. Memahami amalan masa lalu ini, kata pelajar, menjadikan mereka pengasuh yang lebih baik.

Oleh itu, berikut adalah lima cara untuk anda memanfaatkan topeng di khalayak ramai.

basuh tangan anda sebelum memakai topeng (bagaimana memastikan topeng anda memaksimumkan perlindungan)Sentiasa basuh tangan anda sebelum memakai topeng anda. Getty Images / perikatan gambar

1. Tidak semua topeng dibuat sama

Topeng kain dianggap sesuai untuk kegunaan umum di khalayak ramai. The Mayo Clinic mengesyorkan topeng yang berlapis dua. Ini bermakna si comel yang boleh dijahit oleh jiran anda untuk anda diluluskan. Tidak digalakkan: a topeng dengan injap. Walaupun pemakai menghirup udara yang ditapis, udara yang tidak ditapis ditolak semasa menghembus nafas. Ini membantah perlindungan untuk orang lain.

2. Basuh, basuh, basuh tangan anda

Sebelum memakai topeng anda, cuci tangan anda. Ini adalah asas kawalan jangkitan asas. Bila-bila masa anda bersentuhan dengan wajah anda, lakukan dengan tangan yang bersih. Ini termasuk menggosok mata, mengelap bibir, atau menggaru hidung. Begitu juga, setelah menanggalkan topeng anda, basuh tangan anda semula.

Jangan main-main dengan topeng semasa berada di tempatnya. Ini bukan masanya untuk minum latte atau makanan ringan anda dengan daging lembu anda. Makan dan minum di persekitaran di mana anda dapat menjauhkan diri dari orang lain secara sosial sekurang-kurangnya enam kaki. Sekiranya anda perlu melaraskan topeng anda ketika dihidupkan, bersihkan tangan anda selepas itu. Untuk kemudahan, bawa pembersih tangan bersama anda.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


3. Adakah topeng ini membuat saya kelihatan pintar?

Topeng harus sesuai dengan selesa, sentiasa menutup hidung dan mulut anda, dan selamat di bawah dagu. Menutup mulut sahaja tidak berguna. Manusia bernafas masuk dan keluar dari hidung dan mulut. Dan tujuan topeng adalah untuk menyekat penularan kuman melalui udara, yang dapat terjadi ketika seseorang menghembuskan nafas (menyebarkan kuman) atau menghirup (mengambil kuman) melalui hidung atau mulut.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia menawarkan petua untuk memakai topeng anda dengan selamat:

4. Apabila anda selesai

Apabila tiba masanya untuk melepaskannya, bersihkan tangan anda dan ambil ikatan atau gelung telinga untuk menarik topeng dari wajah anda. Lipat topeng dengan sendirinya sehingga sudut luar bersatu. Jangan meletakkan topeng di dahi anda seperti ikat kepala, atau di leher anda seperti selendang. Letakkan topeng ke dalam bekas yang akan dicuci. Dan kemudian basuh tangan anda.

5. Bersihkannya

Basuh topeng dengan cucian lain menggunakan pakaian anda pencuci biasa. Sekiranya anda menggunakan mesin basuh, gunakan air paling panas yang selamat untuk jenis kain yang digunakan untuk membuat topeng.

Untuk pengeringan, sama: Gunakan suhu setinggi mungkin untuk kain. Kemudian biarkan kering sepenuhnya sebelum dipakai lagi.

Sekiranya mencuci topeng dengan tangan, gunakan peluntur pembasmi kuman. Ikuti arahan pada produk untuk membuat pencairan yang sesuai, kemudian rendam topeng selama lima minit. Bilas dengan air sejuk dan letakkan rata hingga kering atau digantung di bawah sinar matahari langsung. Berhati-hati untuk tidak meregangkan kain; yang boleh merosakkan topeng.

Sebagai bekas jururawat bilik operasi, saya tahu bahawa topeng tidak selesa. Kecuali itu Halloween, mereka tidak senang dipakai. Tetapi kami tidak berusaha untuk bersenang-senang. Kami berusaha untuk menjaga keselamatan diri, keluarga dan komuniti kami. Oleh itu, Google cari topeng yang sempurna untuk menunjukkan keperibadian anda, dan pakai dengan betul dengan bangga!Perbualan

Mengenai Penulis

Joy Pieper, Penolong Profesor Kejururawatan Klinikal, Purdue University

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.


Buku yang disyorkan: Kesihatan

Pembersihan buah segarPembersihan Buah Segar: Detoks, Menurunkan Berat dan Mengembalikan Kesihatan Anda dengan Makanan Yang Paling Menakutkan Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Kurangkan berat badan dan berasa sihat semasa membersihkan toksin badan anda. Pembersihan buah segar menawarkan semua yang anda perlukan untuk detoks yang mudah dan kuat, termasuk program sehari-hari, resipi mulut, dan nasihat untuk memindahkan pembersihan.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Makanan yang berkembang pesatMakanan yang berkembang maju: Resipi berasaskan tumbuhan 200 untuk Kesihatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membina falsafah pemakanan yang meningkatkan tekanan dan kesihatan yang diperkenalkan dalam panduan pemakanan vegan yang terkenal Berkembang maju, ahli profesional Ironman triathlete Brendan Brazier kini bertukar perhatian pada plat makan malam anda (mangkuk sarapan dan makan tengahari juga).
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Perubatan oleh Gary NullKematian oleh Perubatan oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Persekitaran perubatan telah menjadi labirin antara korporat, hospital, dan lembaga pengarah yang saling menyambung, yang disusutkan oleh syarikat-syarikat dadah. Bahan-bahan yang paling toksik sering diluluskan terlebih dahulu, sementara alternatif yang lebih ringan dan lebih semula jadi diabaikan kerana sebab-sebab kewangan. Ia mati oleh ubat.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: September 20, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Tema buletin minggu ini dapat disimpulkan sebagai "anda boleh melakukannya" atau lebih khusus lagi "kita boleh melakukannya!". Ini adalah cara lain untuk mengatakan "anda / kami mempunyai kekuatan untuk membuat perubahan". Imej…
Apa Yang Berfungsi Untuk Saya: "Saya Boleh Melakukannya!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sebab saya berkongsi "apa yang sesuai untuk saya" adalah kerana ia juga berfungsi untuk anda. Sekiranya tidak seperti yang saya lakukan, kerana kita semua unik, beberapa perbezaan sikap atau kaedah mungkin menjadi sesuatu yang…
Surat Berita InnerSelf: September 6, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan seperti yang ada, tetapi seperti yang kita ada, atau seperti kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita melihat beberapa…
Surat Berita InnerSelf: Ogos 30, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Jalan-jalan yang kita lalui pada masa ini sama lama dengan zaman, namun masih baru bagi kita. Pengalaman yang kita lalui sudah lama seperti zaman dulu, tetapi juga baru bagi kita. Perkara yang sama berlaku untuk…
Apabila Kebenaran Sangat Mengerikan, Bertindaklah
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah-tengah semua kengerian yang berlaku hari ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa memperjuangkan apa yang betul (dan menentang apa yang salah). Pemain besbol,…