4 Sebab Anda Mungkin Sentiasa Merasa Sejuk

4 Sebab Anda Mungkin Sentiasa Merasa Sejuk
Sebilangan orang perlu berkumpul sepanjang tahun.
Dean Drobot / Shutterstock

Hampir semua kita akan mengeluh kerana sejuk pada satu ketika, terutamanya ketika suhu yang lebih rendah tiba. Tetapi sebilangan orang merasa sejuk tidak kira cuaca - dan ada beberapa sebab mengapa ini berlaku.

Purata suhu badan normal ialah 36.6 ℃, (97.88 ° F) tetapi variasi biasa dengan perbezaan hingga 0.5 ℃. Seorang perubahan suhu rehat sepanjang tempoh 24 jam, memuncak sekitar jam 6 petang dan turun ke tahap terendah sekitar jam 4 pagi. Suhu badan purata juga menurun hingga 0.03 ℃ setiap dekad kelahiran sejak pertama kali ditubuhkan pada abad ke-19.

Bahagian tubuh kita berbeza suhu yang berbeza, dengan rektum menjadi yang paling panas (37 ℃), diikuti oleh telinga, air kencing dan mulut. Ketiak (35.9 ℃) adalah bahagian paling sejuk dari badan kita yang biasanya diukur.

Berikut adalah empat faktor lain yang mempengaruhi suhu badan kita - dan mungkin menjadi sebab mengapa sesetengah orang selalu merasa sejuk.

Anatomi

Lelaki dan wanita sebenarnya menghasilkan jumlah haba yang berbeza untuk memastikan badan sentiasa panas. Lelaki mempunyai purata yang lebih tinggi kadar metabolisme basal rehat (tenaga dibakar ketika rehat) kerana tenaga jisim otot yang lebih tinggi. Ini bermaksud lelaki secara semula jadi menghasilkan jumlah haba yang lebih tinggi untuk menjadikannya panas.

Begitu juga, lapisan lemak, yang dirancang untuk melindungi dan menjaga tubuh agar panas, diedarkan secara berbeza pada lelaki dan wanita. Wanita mempunyai hampir dua kali ganda lebih tebal lapisan lemak di bawah kulit di lengan dan kaki, jadi panas dari otot yang mendasari akan lebih sukar - dan memerlukan masa lebih lama - untuk sampai ke reseptor suhu di kulit, itulah sebabnya mengapa sebilangan wanita mungkin mengadu merasa sejuk lebih kerap. Tidak jelas sama ada, pada suhu yang selesa, perbezaan taburan lemak ini menjadikan wanita lebih panas lebih lama.

Hormon

Wanita mempunyai perubahan kitaran dalam suhu badan asas mereka yang dipengaruhi oleh pelbagai hormon yang terlibat dalam kitaran haid. Sebelum ovulasi, suhu rata-rata 35.9 ℃, kemudian memuncak pada 36.7 ℃ beberapa hari selepas itu.


 Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Sejumlah hormon seks berinteraksi dengan sistem yang mengawal suhu kita. Sebagai contoh, estrogen meningkatkan vasodilatasi, pelebaran saluran darah, yang membantu mengurangkan suhu badan - sedangkan progesteron cenderung menyebabkan suhu badan lebih panas. Kajian menunjukkan sintetik progesteron, terdapat dalam kontraseptif oral, menyebabkan peningkatan suhu badan yang berpanjangan.

Walaupun tahap testosteron yang lebih tinggi pada lelaki tampaknya tidak mengubah suhu badan, namun ia mungkin menyebabkan lelaki merasa sejuk lebih sedikit menumpukan perhatian salah satu reseptor yang mengesan sejuk.

Keadaan kesihatan

Beberapa penyakit dan keadaan dikaitkan dengan penurunan toleransi atau peningkatan rasa sejuk.

Penyakit Raynaud adalah keadaan yang menyebabkan beberapa bahagian badan, terutama jari dan jari kaki (walaupun ia juga boleh mempengaruhi telinga, hidung dan puting) untuk menjadi sejuk dan mati rasa sebagai tindak balas kepada suhu rendah atau tekanan. Biasanya, seluruh badan tidak terasa sejuk, tetapi keparahan kawasan yang terjejas boleh menyakitkan.

Ia disebabkan oleh penyempitan saluran darah kecil yang cepat di kawasan ini. Wanita lebih cenderung menderita penyakit Raynaud, begitu juga dengan mereka yang tinggal di iklim yang lebih sejuk. Rawatan terutamanya memberi tumpuan kepada mengelakkan selesema, pencetus tekanan, ubat-ubatan (beberapa ubat sejuk) yang boleh menyebabkan saluran darah menjadi sempit, dan beberapa perubahan gaya hidup.

Hipotiroidisme adalah keadaan lain yang boleh membuatkan seseorang berasa sejuk. Ia mempengaruhi kelenjar tiroid di leher anda, menghentikannya menghasilkan cukup of hormon terlibat dalam mengekalkan tahap tenaga, rambut, kulit, berat badan dan suhu dalaman. Walau bagaimanapun, hipotiroidisme dapat diatasi dengan hormon sintetik.

Masalah saluran darah

Arteriosklerosis adalah penyempitan saluran darah kerana penumpukan plak - bahan yang sama yang boleh menyebabkan serangan jantung. Terdapat pelbagai jenis keadaan ini, tetapi yang paling sering menyebabkan rasa sejuk adalah penyakit arteri periferal, di mana arteri yang membekalkan darah ke anggota badan anda menyempit.

Darah menjaga tisu anggota badan kita dengan memberikan nutrien yang membolehkan mereka terus berfungsi dan menghasilkan haba - itulah sebabnya orang dengan keadaan ini selalu merasa sejuk. Sekiranya tidak dirawat, gejala boleh berkembang menjadi iskemia anggota badan, di mana darah terputus sepenuhnya, menyebabkan gangren, keperluan amputasi dan berpotensi kematian.

Frostbite juga mengurangkan aliran darah untuk membantu organ tetap panas. (empat sebab anda mungkin selalu merasa sejuk)
Frostbite juga mengurangkan aliran darah untuk membantu organ tetap panas.
tome213 / Shutterstock

Frostbite juga boleh menyebabkan kepekaan berterusan atau berpanjangan kepada selesema, walaupun kecederaan yang kelihatan sudah sembuh. Frostbite biasanya bermula apabila badan, terutama kulit yang terdedah, mengalami suhu di bawah beku. Tindak balas badan adalah mengurangkan aliran darah ke kawasan kulit ini ke mencegah kehilangan haba dan mengekalkan kehangatan organ dalaman yang penting.

Kerosakan berpunca dari kristal ais yang membentuk dan merosakkan tisu badan. Dalam senario terburuk, jari dan anggota badan boleh hilang.

Apabila sejuk panas

Di hujung spektrum yang bertentangan adalah sejenis keracunan makanan, yang disebut ciguatera, yang menjadikan perkara sejuk terasa panas (dan sebaliknya). Keracunan ikan karang jenis ini - yang mempengaruhi kira-kira 50,00-500,000 orang setiap tahun - berasal dari pengambilan ciguatoxin, yang terdapat pada spesies plankton yang disebut Gambierdiscus toxicus dan terkumpul ketika membuat rantai makanan kepada kami melalui beberapa ikan.

Toksin tidak dapat dihancurkan dengan memasak dan, apabila dimakan oleh manusia, menyebabkan gejala gastrointestinal dan kepekaan terhadap panas dan sejuk, hipotermia dan malah kematian. Sensitiviti dibuat lebih membimbangkan seperti indera diterbalikkan - jadi mencuci tangan dalam air sejuk menyebabkan a rasa terbakar di tangan. Tiada rawatan dan gejala boleh memakan masa berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk hilang.

Ketika bulan-bulan sejuk menghampiri adalah normal untuk mendapatkan termostat atau selimut. Tetapi perlu diingat bahawa sensasi selsema yang berpanjangan atau tidak normal harus diperiksa oleh doktor.

Mengenai PenulisPerbualan

Adam Taylor, Profesor dan Pengarah Pusat Pembelajaran Anatomi Klinikal, Lancaster University

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.


Buku yang disyorkan: Kesihatan

Pembersihan buah segarPembersihan Buah Segar: Detoks, Menurunkan Berat dan Mengembalikan Kesihatan Anda dengan Makanan Yang Paling Menakutkan Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Kurangkan berat badan dan berasa sihat semasa membersihkan toksin badan anda. Pembersihan buah segar menawarkan semua yang anda perlukan untuk detoks yang mudah dan kuat, termasuk program sehari-hari, resipi mulut, dan nasihat untuk memindahkan pembersihan.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Makanan yang berkembang pesatMakanan yang berkembang maju: Resipi berasaskan tumbuhan 200 untuk Kesihatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membina falsafah pemakanan yang meningkatkan tekanan dan kesihatan yang diperkenalkan dalam panduan pemakanan vegan yang terkenal Berkembang maju, ahli profesional Ironman triathlete Brendan Brazier kini bertukar perhatian pada plat makan malam anda (mangkuk sarapan dan makan tengahari juga).
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Perubatan oleh Gary NullKematian oleh Perubatan oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Persekitaran perubatan telah menjadi labirin antara korporat, hospital, dan lembaga pengarah yang saling menyambung, yang disusutkan oleh syarikat-syarikat dadah. Bahan-bahan yang paling toksik sering diluluskan terlebih dahulu, sementara alternatif yang lebih ringan dan lebih semula jadi diabaikan kerana sebab-sebab kewangan. Ia mati oleh ubat.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: 10 Januari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Minggu ini, ketika kita meneruskan perjalanan menuju apa yang - setakat ini - 2021 yang penuh gejolak, kita menumpukan perhatian pada diri kita sendiri, dan belajar untuk mendengar mesej yang intuitif, untuk menjalani kehidupan yang kita…
Surat Berita InnerSelf: 3 Januari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Semasa menyambut tahun baru, kami mengucapkan selamat tinggal kepada yang lama ... yang juga dapat berarti - jika kita memilih - melepaskan perkara yang tidak sesuai untuk kita, termasuk sikap dan tingkah laku lama. Menyambut yang baru ...
Surat Berita InnerSelf: Disember 27, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Tahun baru semakin hampir. Kedatangan tahun baru boleh menjadi masa renungan, atau penilaian semula ke mana kita berada, dan ke mana kita akan pergi. Ramai di antara kita melihat ini sebagai peluang untuk…
Buletin InnerSelf: 20 Disember 2020
by Kakitangan InnerSelf
Dalam budaya moden, kita cenderung melekatkan label pada perkara dan orang: baik atau buruk, kawan atau musuh, muda atau tua, dan banyak lagi "ini atau itu". Minggu ini, kita melihat label tertentu dan…
Surat Berita InnerSelf: Disember 13, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Minggu ini terasa seperti permulaan baru ... mungkin kerana hari Isnin (14) membawa kita bulan baru dan gerhana matahari total ... atau mungkin kerana kita menghampiri titik balik matahari Disember dan Baru ...