Penuaan Anggun Melalui Separuh Kedua Nyawa kami

penuaan Anggun

Catatan Editor: Walaupun artikel ini pada asalnya ditulis untuk buku berjudul Menopause Made Easy, artikel ini juga berlaku untuk lelaki. Anda boleh menggantikan perkataan "wanita" dengan perkataan "lelaki" atau "orang" seperti yang anda baca.

Cara-cara di mana kita kini umur telah diprogramkan ke dalam kita, dan kita telah menerima idea ini sebagai kenyataan. Sebagai masyarakat, dengan beberapa pengecualian, kami telah datang untuk mempercayai bahawa kita semua akan menjadi tua, sakit, nyanyuk, lemah, dan mati - dalam perintah itu. Ini tidak perlu kebenaran untuk kita lagi.

Seperti yang kita menolak untuk menerima kebimbangan lama dan kepercayaan, ini boleh menjadi masa untuk kita mula membalikkan bahagian negatif daripada proses penuaan. Tanaman semasa boomers bayi tidak akan duduk dan usia seperti ibu bapa mereka lakukan. Kami akan hidup lebih lama, dan jika kita menjaga kesihatan kita, kita akan hidup yang menarik, kehidupan yang produktif.

Separuh Kedua Kehidupan Kita

Saya percaya bahawa separuh kedua kehidupan kita boleh menjadi lebih indah daripada separuh pertama - kita pasti dapat membuat selama ini orang-orang yang menarik. Jika kita mahu semakin tua berjaya, maka kita perlu membuat pilihan secara sedar untuk berbuat demikian. penuaan sihat adalah belajar bagaimana untuk menjaga daya hidup yang kuat dalam diri kita. Kita boleh melakukan ini dengan cinta diri, dan dengan makanan yang baik dan senaman.

Mengekalkan sihat ke dalam tahun-tahun berikutnya adalah satu tindakan mencintai diri kita sendiri. Kita boleh membuat pilihan yang sengaja untuk menjaga siapa kita. Kita boleh mempelajari buku-buku tentang pemakanan untuk belajar membakar badan kita dengan makanan yang paling berkhasiat. Saya tidak suka bercakap tentang diet; Sebaliknya, saya memilih untuk bercakap tentang pilihan makanan.

Kita boleh meneroka beberapa bentuk senaman untuk mengekalkan tulang yang kuat dan badan kita fleksibel. Kita boleh membaca buku, atau mendengar pita, atau mengambil kelas yang mengajar kita bagaimana untuk menggunakan minda kita. Kita boleh belajar bagaimana untuk berfikir dengan cara yang menyokong aman, penyayang kehidupan yang sihat.

Setiap kali saya melihat wanita yang lebih tua yang lemah, sakit, dan tak berkeupayaan, saya tahu saya sering melihat seumur hidup pemakanan yang tidak mencukupi, kurang bersenam, dan pengumpulan tahun pemikiran negatif dan kepercayaan. Jadi banyak masalah yang kita hadapi dalam tahun kemudian kami datang dari pilihan gaya hidup kita dibuat apabila kita masih muda.

Kita perlu belajar bagaimana untuk menjaga badan-badan kita yang luar biasa supaya kita boleh berlayar ke dalam tahun-tahun yang lebih tua dengan bentuk fizikal yang sempurna. Saya mempunyai fizikal baru-baru ini, dan doktor memberitahu saya saya berada dalam "keadaan fizikal yang luar biasa baik untuk seseorang yang umur saya". Ia mengganggu saya bahawa dia menjangkakan wanita 72 berada dalam keadaan tidak sihat.

Hidup Hidup Sihat

makanan segera, dan diproses dibungkus makanan tidak menyokong kehidupan. Tidak kira betapa cantik dan lazat gambar pada pakej, tidak ada kehidupan dalam makanan ini. Badan kita perlukan, makanan hidup segar, seperti buah-buahan segar, salad, sayur-sayuran, bijirin; dan sejumlah kecil daging, ayam, dan ikan. Ini adalah makanan yang akan mengekalkan badan kita dengan baik ke dalam usia tua.

Anda mungkin tidak mahu mendengar ini, tetapi Soul Food juga "hati makanan serangan". Ia berkenan selera, tetapi dimakan secara konsisten lebih seumur hidup, ia menyumbang kepada pelbagai masalah kesihatan.

Sebagai remaja, kita boleh pergi dengan banyak pilihan makanan yang miskin. Mungkin kita tidak merasakan yang terbaik, tetapi sekurang-kurangnya kita tidak sakit. Walau bagaimanapun, apabila kita mencapai kami pertengahan 40s, sejarah makanan masa lalu kita mula mengejar kami. Ini adalah apabila begitu ramai wanita mendapati bahawa tubuh mereka tidak berfungsi dengan baik, dan penyakit mula nyata.

Jangan dengar tenusu atau daging industri. Mereka tidak mengambil berat tentang kesihatan anda; mereka hanya berminat untuk keuntungan. Makan banyak daging dan tenusu merah produk tidak baik untuk badan wanita. Kafein dan gula adalah dua penyebab yang lain yang menyumbang kepada banyak masalah yang dihadapi wanita dengan kesihatan mereka.

Bagaimana saya mahu umur?

Tanya diri anda, "Bagaimana saya mahu tua?" Perhatikan wanita yang penuaan teruk, dan perhatikan mereka yang indah-indah penuaan. Apa yang kedua-dua kumpulan lakukan yang berbeza? Adakah anda bersedia untuk melakukan apa yang diperlukan untuk menjadi sihat, gembira, dan dipenuhi dalam tahun kemudian anda?

Hampir semua kajian yang dilakukan ke atas orang yang lebih tua telah oleh industri farmaseutikal terhadap penyakit dan apa yang "salah" dengan kami dan apa ubat yang kita perlukan. Terdapat keperluan untuk melakukan kajian mendalam ke atas wanita yang lebih tua yang sihat, bahagia, dipenuhi, dan menikmati kehidupan mereka. Semakin kita mengkaji apa yang "betul" dengan wanita yang lebih tua, lebih banyak kita akan tahu bagaimana kita semua boleh mencapai kehidupan yang sihat.

Bagaimana untuk Terima dan Cinta Badan kami

Ia adalah penting untuk kami kesejahteraan sentiasa suka dan menghargai diri kita sendiri. Loving badan kita adalah penting di mana-mana peringkat kehidupan kita, tetapi ia adalah amat penting seperti yang kita semakin tua.

Kemarahan tidak menyembuhkan. Sekiranya kita meletakkan kemarahan ke mana-mana bahagian tubuh kita, terutamanya bahagian yang sakit, ia hanya menangguhkan proses penyembuhan. Sekiranya terdapat beberapa bahagian badan anda yang anda tidak gembira, maka ambil masa sebulan atau sebulan dan letakkan cinta ke kawasan itu setiap hari. Beritahu badan anda bahawa anda menyukainya: "Saya suka awak, saya benar-benar mencintai awak."

Bagaimana jika bahagian badan anda terendam atau berkedut? Bahagian ini telah bersama anda seumur hidup, dan ia melakukan yang terbaik dengan pilihan kesihatan yang telah anda buat. Membenci tubuh anda tidak akan menjadikannya muda dan cantik. Suka badan anda, dan ia akan mengasihi anda kembali. Pinggul dan payudara anda dan muka dan kulit anda bersama dengan anda sepanjang hayat anda.

Jaga badan anda, dan cintakan segenggamnya - dari atas kepalamu hingga ke ujung jari kaki anda - dan semua organ di antara. Apabila anda mengasihi diri sendiri, orang lain juga menyukai anda, dan anda akan menarik perhatian sepanjang hidup anda.

Pemikiran kami Menyumbang kepada Kesihatan kami atau Penyakit kami

Saya seorang yang percaya dalam falsafah bahawa fikiran kita dan kata-kata kita membentuk pengalaman kami. Oleh itu, kita boleh agak disedari, hanya dengan pemikiran, menyumbang kepada kesihatan kita atau penyakit kita. Dr. Candace Pert ditemui "neuropeptides". Ini adalah utusan kimia di dalam otak kita yang bersambung dengan setiap bahagian badan kita, menyentuh setiap sel dan menyimpan sedikit bahan kimia yang di dalamnya. Mereka melakukan ini setiap kali kita berfikir pemikiran atau bercakap perkataan.

Jika fikiran kita takut, marah, atau dalam apa-apa cara yang negatif, maka bahan kimia ini deposit utusan "menekan" sistem imun kita. Jika fikiran kita penyayang, optimis, dan positif, maka bahan kimia yang berbeza utusan ini, atau neuropeptides, deposit akan "meningkatkan" sistem imun kita.

Jadi, masa oleh masa, kita secara sedar atau tidak sedar memilih pemikiran sihat atau pemikiran yang tidak sihat. Pemikiran beracun meracuni badan kita. Kita tidak boleh membenarkan diri kita untuk menikmati pemikiran negatif. Ia membuat kita sakit dan membunuh kami.

Selain membuat pilihan yang baik bagi diri kita sendiri pemakanan dan perubatan, kita perlu menjaga pemikiran kita. pemikiran negatif menghasilkan pengalaman negatif. Jika kita mahu mengubah kehidupan kita menjadi lebih baik, kita mesti belajar untuk berfikir fikiran yang menyokong kami dan membantu meningkatkan kualiti kehidupan kita. Apabila kita mengasihi dan menghargai siapa kita, kita secara semulajadi menjaga lebih baik daripada diri kita sendiri.

Artikel ini oleh Louise L. Hay diambil dari sebuah bab yang dikenali sebagai Penuaan Sihat, dalam buku, Menopause Made Easy. Diterbitkan oleh Hay House Inc. © 1999. www.hayhouse.com.

Perkara Sumber:

Menopause Made Easy: Bagaimana Buat Keputusan Tepat Untuk Rehat Kehidupan Anda
oleh Carolle Jean-Murat, MD

Menopause Made Easy oleh Carolle Jean-Murat, MDSecara terangnya membincangkan gejala, rawatan, risiko, dan ganjaran menopaus, meneroka terapi penggantian hormon, diet dan pemakanan, pengurusan tekanan, dan terapi alternatif.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Buku oleh Louise L. Hay

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Louise L. Hay; maxresults = 3}

Mengenai Penulis

LOUISE L. HAY (Oktober 8, 1926 - Ogos 30, 2017) adalah pensyarah dan guru metafizikal dan pengarang jualan terbaik dari banyak buku, termasuk Anda Boleh Menyembuhkan Hidup Anda dan Memperkasa Wanita. Kerja-kerja beliau telah diterjemahkan ke dalam bahasa-bahasa 26 yang berbeza di negara-negara 35 di seluruh dunia. Louise adalah pengasas dan pengerusi Hay House, Inc., sebuah syarikat penerbitan yang menyebarkan buku, audio, dan video yang menyumbang kepada penyembuhan planet ini.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}