13 Strategi untuk Membantu Mengatasi dan Menyembuhkan Sinusitis Anda

gambar seorang wanita menghembus hidung
Gambar oleh Anastasia Gepp 

Pada masa yang lain seseorang memberitahu anda bahawa anda mempunyai lubang di kepala anda, hanya mengakui yang anda lakukan. Kita semua lakukan. Malah, terdapat lapan lubang di tengkorak itu. Umumnya dipanggil sinus, rongga ini memainkan peranan penting dalam pernafasan. Sekiranya kita tidak mempunyai rongga, hanya tulang pepejal, leher kita mungkin tidak dapat menanggung beratnya keadaan berat berat ini, sehingga menyebabkan kita menggantung kepala kita dalam rasa malu-malu.

Keradangan dalam sinus ini, yang dipanggil sinusitis, menyebabkan sakit kepala, kelembutan wajah, sakit mata, dan juga sensasi yang merasakan gigi panjang. Gejala ini membuat sinusitis terdedah seperti jenis penyeksaan, kerana mana-mana pesakit akan mengesahkan.

Sinusitis paling sering membalas dendam sejuk atau alergi yang boleh menghalang saliran hidung yang betul. Kesesakan ini menjadi tempat pembiakan bagi jangkitan yang menyebabkan lapisan dalam sinus menjadi radang dan bengkak. Masalah lain yang boleh menyebabkan kesesakan yang membawa kepada sinusitis adalah polip, septum yang menyimpang, adenoid besar atau meradang, gigi yang bernanah atau meradang, atau perubahan tekanan udara dari terbang atau berenang.

Sinusitis boleh membuat dendam sendiri. Kecuali ia dirawat dengan baik, kadang-kadang boleh menyebabkan jangkitan telinga, pneumonia, atau bronkitis.

Walaupun penghidap sinusitis mungkin mahu mengupah RotoRooter untuk mencabut hidungnya dan mengalirkan kepala mereka, strategi lain harus dipertimbangkan terlebih dahulu.

1. Semburan hidung air masin

Mungkin semburan hidung terbaik (dan paling murah!) Adalah garam dan air. Tempatkan garam 1 / 4 garam dan empat auns air dalam senapang muncung atau botol semburan, dan menembak diri anda di hidung dengannya. Garam dan air yang digabungkan akan membantu memecahkan kesesakan hidung. Tiuplah hidung perlahan-lahan selepas itu.

2. Kukus

Wap penyejuk boleh berasa hebat. Sama ada kain tuala di atas kepala anda dan berdiri di atas periuk air mendidih, atau mandi wap panas. Untuk tindakan terapi sedikit tambahan, tambahkan daun kayu putih atau minyak kayu putih ke air mendidih.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

3. Joging daripada anda

Jogging dan senaman lasak lain boleh membantu mengalirkan sinus.

4. Jangan merokok

Pendedahan kepada asap rokok, walaupun asap rokok, boleh menjadi sangat menjengkelkan kepada sinus. Sesetengah orang akan terancam oleh barbeku atau oleh asap. Elakkan perengsa ini apabila mungkin.

5. Minumlah

Minum banyak cecair (kecuali alkohol) untuk mengekalkan mukus yang mengalir.

6. Jangan letakkan otak anda

Apabila anda meniup hidung, lakukan dengan perlahan-lahan. Meniup terlalu kuat dapat memaksa lendir yang dijangkiti kembali ke dalam sinus. Jika meniup hidung anda seperti panggilan haiwan mengawan, anda meniup terlalu keras.

7. Idea yang bernas

Membuat bunyi berulang kadang-kadang memberikan kelegaan. Eksperimen dengan pelbagai bunyi seperti "ahhhhhh," "eeeeee," "ommmmmm," atau apa sahaja bunyi yang lain untuk anda. Faedah tambahan adalah mungkin jika anda menutup mata dan berehat semasa anda mengatakan bunyi ini.

8. Elakkan panas kering

Jika sistem pemanasan di rumah atau pejabat anda menyediakan haba yang terlalu kering, gunakan pelembap untuk melembapkan udara. Periksa humidifier secara kerap untuk pertumbuhan acuan atau cendawan. Sekiranya penghawa dingin digunakan, pastikan penapisnya tetap bersih.

9. Rasakan hidup anda

Lada cili, bawang putih, dan lobak merah menggalakkan rembesan lendir. Tambahnya ke makanan jika boleh, atau hanya mengambil kapsul daripada mereka.

10. Tutup resdung

Goldenseal adalah ubat herba yang paling penting untuk jangkitan sinus bakteria. Ambil ekstrak bendalir, akar beku kering, atau ekstrak pepejal tepung sekurang-kurangnya setiap dua jam. Walau bagaimanapun, memberi amaran bahawa goldenseal adalah herba yang pahit (ia sangat merasakan ubat). Jangan mengambil masa lebih lama daripada seminggu pada satu masa, dan jangan ambil sama sekali jika anda mengandung.

11. Elakkan antihistamin

Walaupun ubat ini mengurangkan bengkak hidung, mereka juga mengeringkan membran mukus dan dengan itu menggalakkan kesesakan yang lebih besar. Lebih baik menggunakan strategi yang merangsang saliran daripada menyekatnya.

12. Elakkan dekongestan

Decongestants melumpuhkan rambut hidung (silia), sehingga menghalang saliran cecair. Mereka juga menyebabkan "kesesakan rebound," kesesakan sementara kesesakan hanya akan diikuti dengan peningkatan di dalamnya. Orang juga membangun toleransi terhadap ubat ini dan memerlukan dos yang lebih kuat dan kuat agar ia berkesan. Elakkan semburan hidung juga.

13. Bantuan homeopati

Kali bic 6 atau 30 (juga disebut Kali bichromicum) adalah ubat homeopati yang berkesan untuk sakit sinus pada akar hidung, terutamanya apabila saluran hidung seseorang itu tebal dan lebat. Pulsatilla 6 atau 30 lebih sering diberikan kepada wanita atau kanak-kanak yang mengalami masalah resdung, terutamanya apabila gejala mereka lebih teruk pada waktu malam, di bilik yang hangat, atau ketika membungkuk. Orang yang memerlukan Pulsatilla mungkin mempunyai gejala pencernaan yang menyertai sakit sinus.

Sekiranya anda tidak tahu bagaimana cara mengasingkan ubat homeopati untuk gejala sinusitis unik anda, anda mungkin mempertimbangkan untuk mencuba salah satu produk sinusitis yang mengandungi beberapa ubat homeopati yang berbeza. Ambil dos setiap empat jam jika anda mengalami kesakitan ringan, dan setiap dua jam semasa kesakitan yang sengit. Sekiranya anda tidak merasa lebih baik dalam 24 jam, pertimbangkan strategi lain.

Dicetak semula, dengan izin, dari buku:
"The One Minute (atau lebih) Penyembuh" oleh Dan Ullman, MPH.

Perkara Sumber

Penyembuh Satu Minit (atau lebih)
oleh Dana Ullman, MPH.

kulit buku: The One Minute (atau lebih) Penyembuh oleh Dana Ullman, MPH.. Penyembuh Satu-Minit (Atau Jadi), menggunakan pelbagai pendekatan penyembuhan semula jadi termasuk pemakanan, yoga, homeopati, urut, relaksasi, dan juga humor, bukan hanya membuat pembaca kembali berdiri, tetapi juga memberi mereka cara cepat dan mudah untuk melakukannya.

Dengan menggunakan gaya santai dan lucu, panduan ini menangani 31 masalah kesihatan biasa bersama dengan 500 teknik penyembuhan.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan edisi terbaru buku ini.

Mengenai Penulis

gambar: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH adalah salah satu penyokong terkemuka homeopati di Amerika. Dia telah disahkan dalam homeopati klasik oleh organisasi terkemuka di AS untuk homeopati profesional. Dana telah mengarang 10 buah buku. Dia juga telah membuat e-kursus Cara Menggunakan Kit Perubatan Homeopati yang menggabungkan 80 video pendek (rata-rata 15 minit) dengan ebook terkenalnya, yang berjudul Perubatan Keluarga Homeopati Berasaskan Bukti. 

Dia adalah pengasas Perkhidmatan Pendidikan Homeopati yang merupakan pusat sumber terkemuka di Amerika untuk buku, kaset, ubat-ubatan, perisian, dan kursus homeopati Amerika. Perkhidmatan Pendidikan Homeopati telah menerbitkan bersama lebih daripada 35 buku mengenai homeopati. Untuk maklumat lanjut mengenai Dana Ullman, lawati https://homeopathic.com/about/


 

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Inspirasi Harian Marie T. Russell

VOICES INNERSELF

Prinsip Penyembuhan Pertama: Cinta Adalah Penyembuh Yang Sebenar
Prinsip Penyembuhan Pertama: Cinta Adalah Penyembuh Yang Sebenar
by Jacques Martel
Terdapat beberapa pendekatan untuk mendapatkan kesihatan yang optimum, semuanya penting, masing-masing…
Memahami dan Membangunkan Chakra Kita dalam Perjalanan Pembangunan Peribadi dan Spiritual kita
Memahami dan Membangunkan Chakra Kami
by Glen Park
Kami memulakan perjalanan kami melalui chakra dengan chakra bawah, di mana ego individu ...
Penerimaan dan Perubahan: Alam Semula Jadi Berubah
Penerimaan dan Perubahan: Melawan Arus? Alam Semula Jadi Berubah
by Lawrence Doochin
Apabila kita menentang perubahan, kita akan merasa takut. Apabila kita menilai diri kita, kita juga akan merasa takut. Oleh itu ...
Horoskop untuk Minggu Astrologi: 10 - 16 Mei 2021
Minggu Semasa Horoskop: 10 - 16 Mei 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Kisah Joanna: Dari Kanser Payudara hingga Penyembuhan dan Penyelarasan
Kisah Joanna: Dari Kanser Payudara hingga Penyembuhan dan Penyelarasan
by Tjitze de Jong
Joanna adalah contoh klasik bagaimana penyembuhan dengan mudah dan cepat dapat terjadi ketika tubuh fizikal,…
Misteri Hebat: Cara Menyembuhkan dari Lyme dan Penyakit Lain
Misteri Hebat: Cara Menyembuhkan dari Lyme dan Penyakit Lain
by Vir McCoy dan Kara Zahl
Sekiranya kita tetap fokus pada potensi pertumbuhan yang ditawarkan melalui "permulaan" penyakit, ia dapat…
Adakah Sekarang Selamat Dipeluk?
Adakah Sekarang Selamat Dipeluk?
by Joyce Vissell
Ujian klinikal menunjukkan bahawa pelukan positif terhadap kesihatan fizikal dan mental anda, dan mereka juga…
Rupa Penjagaan Diri: Ini Bukan Senarai Yang Perlu Dilakukan
Rupa Penjagaan Diri: Ini Bukan Senarai Yang Perlu Dilakukan
by Kristi Hugstad
Ini bukan trend terkini. Itu bukan hashtag di media sosial. Dan pastinya tidak mementingkan diri sendiri.…

READ PALING

Lensa sentuh berteknologi tinggi lurus dari fiksyen sains - dan boleh menggantikan telefon pintar
Lensa sentuh berteknologi tinggi lurus dari fiksyen sains - dan boleh menggantikan telefon pintar
by Laluan Bishakh, Universiti McGill
Selama bertahun-tahun, penemuan saintifik baru menyebabkan kanta lekap yang lebih lembut dan lebih selesa.…
Mengapa Makanan Keluarga Baik untuk Orang Dewasa dan Kanak-kanak
Mengapa Makanan Keluarga Baik untuk Orang Dewasa dan Kanak-kanak
by Anne Fishel, Universiti Harvard
Sebilangan besar ibu bapa sudah tahu bahawa waktu makan keluarga sangat baik untuk tubuh, otak dan mental…
Perubahan Cuaca: El Niño dan La Niña Dijelaskan
Perubahan Cuaca: El Niño dan La Niña Dijelaskan
by Jaci Brown, CSIRO
Kami menunggu untuk menanti kemarau dan banjir ketika El Niño dan La Niña diramalkan tetapi apa…
Bermain Permainan Senaman Boleh Membantu Memerangi Demensia?
Bolehkah Bermain Permainan Latihan Membantu Memerangi Demensia?
by ETH Zurich
Latihan motor kognitif membantu dalam memerangi penyakit Alzheimer dan demensia, menurut yang baru…
Mengapa Makanan yang Diproses Mungkin Meningkatkan Risiko Penyakit Jangkitan Kronik
Mengapa Makanan yang Diproses Mungkin Meningkatkan Risiko Penyakit Jangkitan Kronik
by LaTina Emerson, Universiti Negeri Georgia
Para penyelidik menyiasat bagaimana mengubah dari diet berasaskan biji-bijian menjadi makanan tinggi lemak, diproses ...
Inilah Sebabnya Anda Harus Mengkaji Semula Apa yang Anda Tulis
Inilah Sebabnya Anda Harus Mengkaji Semula Apa yang Anda Tulis
by Narmada Paul, Universiti Kentucky
Apabila pelajar sekolah menengah kebiasaan menyemak semula tulisan mereka, ia memberi kesan positif kepada…
Bagaimana Saintis Membuat Makanan Berasaskan Rasa dan Tampak Lebih Seperti Daging
Bagaimana Saintis Membuat Makanan Berasaskan Tumbuhan Rasa dan Tampak Lebih Seperti Daging
by Mariana Lamas, Institut Teknologi Alberta Utara
Pada tahun 2019, Burger King Sweden mengeluarkan burger berasaskan tumbuhan, Rebel Whopper, dan reaksi itu…
Apa Yang Perlu Dipelajari Dari Keluarga Biologi Kita?
Apa Yang Perlu Dipelajari Dari Keluarga Biologi Kita?
by John Payne
Rangka tindakan keluarga yang anda warisi dipilih oleh anda kerana memberikan anda…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.