Rawatan Satu Minit untuk Jerawat

Carol Burnett pernah berkata, "Remaja hanyalah satu jerawat berjalan besar." Walaupun jerawat adalah masalah yang terlalu biasa untuk remaja, orang dewasa juga mengalaminya. Jerawat adalah salah satu daripada keadaan yang tidak menyakitkan secara fizikal atau tidak secara fizikal; Walau bagaimanapun, ia pasti adalah tamparan kepada ego. Jerawat boleh mengubah wajah cantik ke medan perang, di mana ia kelihatan seperti bom telah meletup, tentera berdarah, dan tidak ada pihak yang menang. Mudah merasakan bahawa jerawat adalah dendam alam semula jadi terhadap keindahan remaja.

Berita baiknya ialah anda akan tumbuh dari jerawat. Biasanya.

Bagi orang dewasa yang mempunyai jerawat, ia boleh menjadi lebih memalukan daripada remaja. Lapisan perak di sini adalah bahawa orang mungkin berfikir bahawa anda seorang remaja!

Adakah Jerawat Penyakit Kulit?

Pada sisi yang lebih serius, penting untuk menyedari bahawa gejala kulit tidak semestinya menunjukkan penyakit kulit. Gejala-gejala kulit adalah masalah dalaman yang paling jelas di kulit. Kulit dianggap sebagai buah pinggang ketiga - ia adalah satu lagi organ penghapusan yang badan menyebarkan untuk mengeksport minyak dan perkara lain yang tidak dikeluarkan dari tubuh dalam air kencing atau najis. Kerana jerawat adalah lebih daripada masalah dalaman, ia menunjukkan melalui gejala luaran, sehingga tidak cukup untuk hanya mencuci wajah anda secara teratur. Mengubati masalah kulit adalah pekerjaan di dalam.

Lebih-lebih lagi, anda harus berhati-hati memohon pelbagai ubat jerawat luar konvensional, kerana ia boleh merengsakan kulit dan menekan gejala luaran dan membuat lebih banyak dalaman yang serius. Cuba strategi ini:

Bersihkan perbuatan anda

Kebersihan adalah penting, dan anda boleh mendapat manfaat dari mencuci wajah anda dua atau tiga kali sehari. Walau bagaimanapun, penyingkiran yang lebih kerap dapat mencuci minyak penting dari kulit yang membantu melumurkannya. Jika anda menggunakan solek, pastikan anda membersihkannya setiap malam.

Terlalu bersih terlalu banyak

Elakkan menggunakan sabun yang mengeringkan kulit atau menyebabkan kemerahan. Jangan gunakan alkohol sebagai astringen kerana ia cenderung mengeringkan kulit anda terlalu banyak. Penyekat hazel tukang sihir adalah astringen yang lebih berkesan.

Basuh herba

Ambil warna mur, cairkannya dalam mangkuk kecil, dan gunakan kapas untuk mengelap muka anda. Ciri-ciri antiseptik dan astral Myrrh boleh merawat dan mencegah jerawat.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Secara semulajadi antiseptik dan pengeringan

Minyak pokok teh adalah antiseptik semulajadi yang kuat dan agen pengeringan. Sapukan secara langsung ke kulit di mana sahaja berminyak atau di mana terdapat jerawat. Walau bagaimanapun, sesetengah orang boleh membuat reaksi alergi terhadap ubat herba ini, jadi anda mungkin mahu melakukan ujian patch kecil terlebih dahulu. Adalah disyorkan untuk menggunakan produk dengan minyak pokok teh 15 peratus.

Keluarkan jerawat itu

Berikan diri anda mandi mandian wap. Letakkan bunga chamomile atau daun bijaksana dalam semangkuk air yang baru saja selesai mendidih, dan letakkan tuala di sekitar kepala anda. Buat sebuah mini-steambath untuk wajah anda. Bagi orang-orang yang mahukan kemusnahan herba yang lebih kuat, gunakan minyak pokok teh, tetapi berhati-hati menggunakan terlalu banyak antiseptik yang berkuasa ini (alternatif untuk menggunakan ramuan ini dengan menggunakan minyak pokok teh langsung ke jerawat).

Telaga minyak tidak selalu berakhir dengan baik

Elakkan kosmetik berasaskan minyak kerana mereka cenderung menyumbat liang kulit. Jerawat yang disebabkan oleh kosmetik adalah masalah biasa bagi ramai wanita. Cari kosmetik yang dilabel 'noncomodegenic.'

Rambut anda berjangkit

Jauhkan rambut dari wajah anda dengan sikat atau berus. Basuh rambut anda sekurang-kurangnya setiap hari kedua atau ketiga.

Untuk memerah atau tidak memerah

Kebanyakan jerawat tidak boleh diperah kerana jerawat adalah keradangan, dan anda boleh menyebabkan jangkitan dengan memecahkannya. Lebih buruk lagi, memerah mereka kadang-kadang boleh menghalang anda. Walau bagaimanapun, jika anda terdesak dan ingin sekurang-kurangnya beberapa peningkatan sementara dalam kulit wajah anda, gunakan kain, kain bersih atau tisu yang bersih untuk melembutkan jerawat. Ini akan membolehkan anda memecahkan jerawat terbuka dengan tekanan lembut - semakin banyak tekanan yang perlu anda gunakan, kemungkinan besar anda akan merosakkan kulit wajah).

Tambahan diri anda

V Vitamin A (25,000 IU setiap hari), vitamin B kompleks (100 mg, 3 kali / hari), vitamin E (200-400 IU setiap hari), dan zink (30-60 mg setiap hari) adalah tambahan yang berbaloi. Vitamin A boleh digunakan dalam salap, krim, atau pil.

Lemak yang baik

Asid lemak penting (minyak flaxseed, minyak primrose petang, atau minyak borage adalah sumber yang sangat baik) membantu menjaga kulit lembut dan licin dan boleh membubarkan deposit berlemak yang menyekat liang-liang kulit. Ambil asid lemak penting setiap hari.

Elakkan daripada penyalahgunaan dadah

Beberapa ubat preskripsi, termasuk banyak jenis pil kontraseptif dan kortikosteroid, boleh menyebabkan atau memperbesar jerawat.

Sampah di dalam, sampah di luar

Jerawat boleh dipengaruhi oleh makanan yang anda makan. Walaupun tiada makanan telah terbukti menyebabkan jerawat dalam semua pesakit, sesetengah orang melihat reaksi terhadap produk susu, kacang, lemak, makanan goreng dan berminyak, dan coklat.

Sampah emosi di dalam dan di luar

Emosi mungkin makan pada anda, secara literal. Kegawatan emosional boleh mengganggu fungsi pencernaan dan endokrin, yang membawa kepada pencernaan minyak yang tidak cekap dan peningkatan potensi minyak kulit. Langkah pertama untuk menangani sebarang masalah emosi adalah mengakuinya. Jangan menafikan emosi ini, tetapi jangan biarkan mereka mendapat yang terbaik daripada anda. Seterusnya, terangkan apa yang anda rasa; jangan menahannya.

Relaks wajah

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang dengan jerawat mempunyai tahap kebimbangan dan kemarahan yang lebih tinggi daripada yang dilakukan oleh orang lain. Walau bagaimanapun, kajian ini tidak dapat melihat jika kebimbangan dan kemarahan menyebabkan jerawat, atau jika jerawat menyebabkan kebimbangan dan kemarahan. Walau bagaimanapun, adalah berfaedah untuk melakukan sesuatu supaya emosi ini tidak mengambil tol yang lebih serius pada kesihatan anda atau di wajah anda. Latihan relaksasi boleh membantu anda mengawal kebimbangan dan kerentanan anda, bukan sebaliknya. Pertimbangkan meditasi, kelesuan progresif, senaman pernafasan, atau yoga. Tetapi jangan cuba melakukan semua ini pada masa yang sama, kerana usaha sedemikian akan membawa kepada lebih banyak kebimbangan!


Dana Ullman Penyembuh Satu MinitArtikel ini diambil dari buku:

Penyembuh Satu Minit (atau lebih)
oleh Dana Ullman, MPH.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan edisi terbaru buku ini.

NOTA EDITOR: Penyembuh yang dibentangkan di sini telah diambil dari buku: "Penyembuh Satu Minit (atau lebih)" oleh Dan Ullman, MPH. Walaupun kami memberi beberapa cadangan di sini, buku ini mengandungi cara mudah 500 untuk menyembuhkan diri secara semulajadi.)


Mengenai Penulis

Dana UllmanDANA ULLMAN MPH telah disahkan dalam homeopati klasik oleh organisasi terkemuka di AS untuk homeopaths profesional. Beliau adalah pengasas Perkhidmatan Pendidikan Homeopati yang telah diterbitkan bersama melalui buku 35 mengenai homeopati dengan Buku Atlantik Utara. Dana menulis ruangan biasa untuk huffingtonpost.com laman web. Banyak buku beliau yang boleh dibeli di Amazon oleh klik di sini.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: September 20, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Tema buletin minggu ini dapat disimpulkan sebagai "anda boleh melakukannya" atau lebih khusus lagi "kita boleh melakukannya!". Ini adalah cara lain untuk mengatakan "anda / kami mempunyai kekuatan untuk membuat perubahan". Imej…
Apa Yang Berfungsi Untuk Saya: "Saya Boleh Melakukannya!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sebab saya berkongsi "apa yang sesuai untuk saya" adalah kerana ia juga berfungsi untuk anda. Sekiranya tidak seperti yang saya lakukan, kerana kita semua unik, beberapa perbezaan sikap atau kaedah mungkin menjadi sesuatu yang…
Surat Berita InnerSelf: September 6, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan seperti yang ada, tetapi seperti yang kita ada, atau seperti kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita melihat beberapa…
Surat Berita InnerSelf: Ogos 30, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Jalan-jalan yang kita lalui pada masa ini sama lama dengan zaman, namun masih baru bagi kita. Pengalaman yang kita lalui sudah lama seperti zaman dulu, tetapi juga baru bagi kita. Perkara yang sama berlaku untuk…
Apabila Kebenaran Sangat Mengerikan, Bertindaklah
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah-tengah semua kengerian yang berlaku hari ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa memperjuangkan apa yang betul (dan menentang apa yang salah). Pemain besbol,…