Amaran
  • JUser :: _load: Tidak dapat memuatkan pengguna dengan ID: 2658

Apa Yang Harus Anda Ketahui Mengenai IBS dan Praktik Kesihatan Tambahan

IBS

Apa Yang Harus Anda Ketahui Mengenai IBS dan Praktik Kesihatan Tambahan

Sebanyak satu daripada lima rakyat Amerika mempunyai simptom sindrom usus besar (IBS). IBS adalah gangguan kronik yang mengganggu fungsi normal kolon dan dicirikan oleh gejala seperti sakit perut, kekejangan, kembung, sembelit, dan cirit-birit. Ramai orang dengan IBS beralih kepada amalan kesihatan yang saling melengkapi untuk membantu melegakan simptom mereka, dan ada bukti yang muncul bahawa beberapa amalan ini mungkin mempunyai manfaat yang sederhana.

Jika anda berfikir tentang amalan kesihatan pelengkap untuk IBS, di sini adalah apa yang anda perlu tahu:

  • Hipnoterapi (hipnosis). Amalan ini melibatkan kuasa cadangan oleh hipnotis terlatih atau hipnoterapi semasa keadaan relaksasi yang mendalam, dan merupakan minda yang paling banyak digunakan dan intervensi badan untuk IBS. Mengikut ulasan kesusasteraan saintifik, hipnoterapi mungkin merupakan rawatan yang berguna untuk menguruskan gejala IBS. Beberapa kajian hipnoterapi untuk IBS telah menunjukkan peningkatan jangka panjang gejala gastrointestinal serta kebimbangan, kemurungan, ketidakupayaan, dan kualiti hidup.
  • ubat-ubat herba. Ubat herba biasanya digunakan untuk gejala IBS; Walau bagaimanapun, banyak penyelidikan mengenai remedi ini telah dilakukan di China. Kajian semula terhadap ujian klinikal untuk rawatan herba 71 mendapati bukti yang terhad menunjukkan bahawa beberapa ubat-ubatan herba ini boleh membantu meningkatkan gejala IBS termasuk sakit perut, sembelit, dan cirit-birit. Walau bagaimanapun, semakan itu menekankan bahawa kajian umumnya tidak berkualiti.
  • minyak pudina. Minyak Peppermint adalah satu ubat herba yang sering digunakan untuk merawat IBS yang mana terdapat hasil yang bercampur-campur. Terdapat beberapa bukti bahawa kapsul minyak peppermint bersalut enteric mungkin agak berkesan dalam mengurangkan beberapa gejala biasa IBS-terutamanya sakit perut, kembung, dan gas. Bentuk minyak peppermint bersalut non-enterik boleh menyebabkan atau memburukkan lagi gejala pedih ulu hati, tetapi sebaliknya kelihatannya selamat. (Salutan Enteric membolehkan minyak peppermint melewati perut yang tidak berubah sehingga ia boleh larut dalam usus. Walau bagaimanapun, jika kapsul minyak bersalut kapsul diambil pada masa yang sama seperti ubat-ubatan seperti antacids, salutan ini boleh merosot lebih cepat dan meningkat risiko sakit maag dan mual.)
  • Probiotik. Probiotik seperti Bifidobacterium dan Lactobacillus adalah mikroorganisma hidup yang serupa dengan mikroorganisma yang biasanya terdapat dalam saluran pencernaan manusia, dan mereka dikaitkan dengan peningkatan dalam gejala IBS berbanding dengan plasebo. Hasil kajian mencadangkan probiotik dapat mengurangkan beberapa sakit perut, kembung, dan gas.
  • Akupunktur. Walaupun beberapa kajian kecil telah menunjukkan bahawa akupunktur mempunyai beberapa kesan positif terhadap kualiti hidup pada orang dengan IBS, ulasan kesusasteraan saintifik telah membuat kesimpulan bahawa tidak ada bukti yang meyakinkan untuk menyokong penggunaan akupunktur untuk rawatan gejala IBS.


Beritahu semua penyedia penjagaan kesihatan anda tentang apa-apa amalan kesihatan pelengkap yang anda gunakan. Memberi mereka gambaran yang penuh dengan apa yang anda lakukan untuk menguruskan kesihatan anda. Ini akan membantu memastikan penjagaan terselaras dan selamat.

Perkara Sumber: Institut Kesihatan Kebangsaan


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: September 20, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Tema buletin minggu ini dapat disimpulkan sebagai "anda boleh melakukannya" atau lebih khusus lagi "kita boleh melakukannya!". Ini adalah cara lain untuk mengatakan "anda / kami mempunyai kekuatan untuk membuat perubahan". Imej…
Apa Yang Berfungsi Untuk Saya: "Saya Boleh Melakukannya!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sebab saya berkongsi "apa yang sesuai untuk saya" adalah kerana ia juga berfungsi untuk anda. Sekiranya tidak seperti yang saya lakukan, kerana kita semua unik, beberapa perbezaan sikap atau kaedah mungkin menjadi sesuatu yang…
Surat Berita InnerSelf: September 6, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan seperti yang ada, tetapi seperti yang kita ada, atau seperti kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita melihat beberapa…
Surat Berita InnerSelf: Ogos 30, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Jalan-jalan yang kita lalui pada masa ini sama lama dengan zaman, namun masih baru bagi kita. Pengalaman yang kita lalui sudah lama seperti zaman dulu, tetapi juga baru bagi kita. Perkara yang sama berlaku untuk…
Apabila Kebenaran Sangat Mengerikan, Bertindaklah
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah-tengah semua kengerian yang berlaku hari ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa memperjuangkan apa yang betul (dan menentang apa yang salah). Pemain besbol,…