Healing Bermula dengan Gut dan Gastrointestinal Lining

Healing Bermula dengan Gut dan Gastrointestinal Lining

Kami mempunyai lebih dari seratus trilion bakteria yang hidup di dalam sistem penghadaman kita. Kita perlu bakteria ini untuk menjadi sihat.

Orang yang mempunyai penyakit keradangan usus mempunyai nombor yang lebih rendah bakteria, jadi meningkatkan probiotik adalah penting untuk penyembuhan radang usus. Jika anda boleh menghentikan keradangan awal, anda akan dapat untuk membaiki usus anda, meningkatkan penyerapan nutrien, dan mengatasi pelbagai cabaran kesihatan.

makanan Lacto-penapaian mengandungi bakteria baik yang membantu dalam pertahanan imun dan pencernaan makanan. Makan pilihan mereka setiap hari untuk membantu menambah usus anda. (Iaitu yogurt, sourkraut, miso, keju, dan lain-lain)

Healing Bermula dengan Gut dan Gastrointestinal Lining Penyebab utama Yang Kerosakan
The Lining Gastrointestinal

  • A rendah serat, diet tinggi gula makanan yang diproses yang menyebabkan bakteria salah dan yis untuk berkembang di dalam usus anda
  • penggunaan berlebihan makanan yang berasid, seperti kopi, alkohol, cuka putih, minuman ringan, buah-buahan sitrus, dan tomato, dan juga makanan yang sangat pedas, terutama apabila dimakan secara kombinasi dengan gula dan lain karbohidrat ditapis
  • Makan atau minum makanan yang sangat panas atau minuman yang benar-benar membakar lapisan usus anda
  • Terlalu sering menggunakan ubat-ubatan yang merosakkan usus atau menghalang fungsi pencernaan normal; sebagai contoh, penghalang asid (Prilosec, Nexium, dll), ubat-ubatan anti-radang (Aspirin, Advil, dan Aleve), antibiotik, steroid, hormon (pil perancang, terapi penggantian hormon dan dadah persenyawaan menyokong vitro) dan antihistamin
  • Yang tidak dapat dikesan sikap tidak bertoleransi gluten; penyakit seliak; atau alahan gred rendah untuk makanan seperti tenusu, telur, jagung, soya, atau kacang
  • flora usus yang tidak seimbang, dengan jumlah yang tidak mencukupi bakteria baik berbanding bakteria patogenik, yis dan kulat
  • Toksin seperti logam berat (terutamanya merkuri yang terlarut lesap dari amalgams pergigian) dan yang dihasilkan dari acuan atau patogen usus
  • Kekurangan fungsi enzim pencernaan yang mencukupi, yang boleh berlaku akibat penggunaan ubat asid-menyekat, mempunyai pola makan yang buruk, tidak cukup mengunyah makanan, makan berlebihan, atau yang kekurangan zink
  • Tekanan, yang boleh mengubah aktiviti saraf usus, menyebabkan usus bocor, dan menukar bakteria normal dalam usus
  • parasit usus seperti cacing, amoebas, Giardia spp., dan lain-lain

© 2011 oleh Daniluk Consulting. All Rights Reserved.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Hay House Inc.
www. hayhouse. com.


Artikel ini telah disesuaikan dengan kebenaran dari buku:

Makanan Yang Sihat Keradangan: Hayati Hidup Sihat dan Menghilangkan Sakit, Satu Meal di di Masa
oleh Julie Daniluk RHN

Healing Bermula dengan Gut dan Gastrointestinal Lining Jika anda salah seorang daripada berjuta-juta orang yang terjejas oleh alahan, kencing manis, penyakit kulit, penyakit jantung, arthritis, atau apa-apa syarat lain yang berakhir dengan "-itis," maka anda tahu secara langsung apa keradangan malapetaka boleh menyebabkan. dalam Makanan Yang Sihat Keradangan, Personaliti televisyen dan pakar pemakanan holistik berdaftar Julie Daniluk menunjukkan anda bagaimana untuk menakluk keadaan kesihatan dengan makanan yang akan membuat anda berasa hebat.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Klik Di sini Untuk Maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini.


Mengenai Penulis

Healing Bermula dengan Gut dan Gastrointestinal Lining

Julie Daniluk, RHN, adalah pakar pemakanan terkemuka dan bersama tuan rumah Sihat Gourmet, rancangan memasak realiti yang disiarkan di SENDIRI (Oprah Winfrey Network) di Kanada. Julie telah muncul di The Dr Oz Show, The Right Fit, dan The Marilyn Denis Show. Untuk 12 tahun, dia adalah pemilik koperasi dan Ketua In-Store Pakar Pemakanan untuk salah satu daripada kedai-kedai makanan kesihatan terbesar di Kanada, The Big Carrot Pasar Makanan Asli di Toronto.

Sumber asal
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: September 6, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan seperti yang ada, tetapi seperti yang kita ada, atau seperti kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita melihat beberapa…
Surat Berita InnerSelf: Ogos 30, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Jalan-jalan yang kita lalui pada masa ini sama lama dengan zaman, namun masih baru bagi kita. Pengalaman yang kita lalui sudah lama seperti zaman dulu, tetapi juga baru bagi kita. Perkara yang sama berlaku untuk…
Apabila Kebenaran Sangat Mengerikan, Bertindaklah
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah-tengah semua kengerian yang berlaku hari ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa memperjuangkan apa yang betul (dan menentang apa yang salah). Pemain besbol,…
Apabila Punggung Anda Terhadap Tembok
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mempunyai banyak perkara buruk untuk diperkatakan, tetapi saya menyukainya. Sama seperti saya mengasihi orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Surat Berita InnerSelf: Ogos 23, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Semua orang mungkin boleh bersetuju bahawa kita hidup dalam masa yang pelik ... pengalaman baru, sikap baru, cabaran baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahawa semuanya selalu berubah,…