Terapi Pernafasan untuk Selesema, Influenza dan Laryngitis yang Biasa

Masalah Pernafasan Atas dan Terapi untuk Selesema, Influenza, Laryngitis

Mmana-mana negara kronik kronik yang biasa adalah tindak balas oleh badan kepada diet yang terlalu kaya dengan makanan pembentuk mukus. Oleh itu, untuk pesakit yang mengalami masalah tersebut, diet rendah mukus adalah penting. Ini dibincangkan di bawah.

The Cold Cold

Selesema biasa adalah jangkitan virus saluran pernafasan atas. Banyak jenis virus yang boleh menyebabkan gejala sejuk, dan ini sentiasa berubah. Apabila membran mukus hidung dan tekak meradang akibat jangkitan, mereka jauh lebih mudah diserang oleh bakteria, dan ini boleh menimbulkan jangkitan sekunder (seperti sinusitis, jangkitan telinga, dan bronkitis) yang lebih serius daripada sejuk asal. Oleh itu, ubat-ubatan antibiotik sering dirawat oleh ahli terapi allopathic untuk menangkis jangkitan sekunder. Mereka memusnahkan bakteria, tetapi mereka tidak dapat menyentuh virus yang sejuk.

Malangnya, tiada ubat herba sejuk yang menakjubkan di seluruh dunia. Walau bagaimanapun, ubat herba boleh melakukan lebih daripada kebanyakan terapi dalam merawat dan mencegah masalah ini terlalu biasa. Herba boleh dipilih untuk memenuhi keperluan unik individu, sementara pada masa yang sama sokongan imun, diet, dan gaya hidup ditangani.

Herba serantau dan tradisional yang disukai untuk sejuk biasa termasuk:

  • cili merah
  • lobak pedas
  • pudina
  • Echinacea
  • Linden
  • thyme
  • bunga tua
  • mustard
  • yarrow
  • kayu putih
  • bawang
  • bawang putih

Teh yang sangat popular dan tradisional yang digunakan di seluruh Eropah terdiri daripada herba berikut:

  • bunga tua
  • pudina
  • yarrow

Bahagian herba yang sama.

Campurkan teh 1-2 ke cawan dan minum panas, selalunya, sehingga gejala berlaku.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Sejumlah minyak penting boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan selesema dan mengurangkan risiko jangkitan sekunder; ini adalah antimikrobial dan juga merangsang tindak balas imun. Untuk melegakan kesesakan segera, penyedutan stim dengan minyak pati sering berkesan. Uap yang sangat panas-panas seperti yang boleh diterima tanpa membakar hidung dan tekak-sendiri adalah persekitaran yang bermusuhan untuk virus, dan penambahan minyak antiviral meningkatkan keberkesanan stim. Bersama-sama mereka bukan sahaja meredakan kesesakan tetapi juga membantu memerangi jangkitan yang menyebabkannya. Untuk penyakit yang disebabkan oleh debunga dan bahan perangsang lain, lavender dan chamomile mungkin pilihan terbaik. Penyedutan wap akan terbukti membantu. Minyak tumbuhan lain yang mungkin terbukti bermanfaat termasuk:

  • Pudina Asia
  • marjoram
  • rosemary
  • Basil
  • mur
  • gaharu
  • bergamot
  • pudina
  • thyme
  • kayu putih
  • pain
  • kerdil atau pokok teh putih
  • lavender

Penyedutan stim dengan salah satu minyak penting ini menggabungkan beberapa kesan yang bermanfaat. Ia membersihkan saluran hidung yang sesak dan melegakan membran mukus yang meradang, sementara pada masa yang sama minyak penting membunuh banyak bakteria. Sesetengah minyak, terutamanya pokok kayu putih dan teh, mempunyai kesan menghalang virus selesema. Gunakan kedua-dua minyak untuk penyedutan pada bahagian awal hari ini, kerana mereka merangsang sedikit. Pada waktu malam, gunakan penyedutan lavender atau mandi dengan beberapa titisan minyak yang ditambah. Minyak yang tersebar di bilik tidur juga akan membantu, terutama jika terdapat batuk.

Banyak ubat-ubatan sejuk tradisional didasarkan pada bahan masakan, menonjolkan fakta bahawa tidak ada perbezaan yang nyata antara tumbuhan ubatan dan yang boleh dimakan. Pada tanda awal kerongkong atau sakit tekak, ambil rempah dapur umum yang berikut:

  • 1 oz halia segar, dihiris
  • Batang kayu manis 1, patah
  • 1 sudu biji ketumbar
  • ulas 3
  • 1 slice of lemon
  • 1 pint air

Decoct untuk 15 minit dan kemudian ketegangan. Manis secukup rasa.

Minum cawan ini panas, setiap dua jam.

Untuk mencegah dan merawat selesema, masukkan bawang putih, bawang, kancing air, dan cayenne dalam diet dan mengambil vitamin X C 1-3 setiap hari. Diet memainkan peranan dalam kebanyakan kes penyakit kardiovaskular. Produk tenusu dan gandum dikenali untuk mempromosikan pengeluaran berlebihan dalam banyak orang dan harus dikecualikan untuk jangka masa oleh sesiapa sahaja yang sering mengalami sakit mata, untuk melihat sama ada sebarang perbaikan diperhatikan. Jika ya, mereka mungkin dikecualikan secara kekal dari diet atau dimasukkan hanya dalam jumlah yang sangat kecil. Percubaan jika sebarang sensitiviti makanan lain disyaki, dan laraskan diet dengan sewajarnya.

Influenza

Masalah Pernafasan Atas dan Terapi untuk Selesema, Influenza, LaryngitisSelsema yang teruk dan pelbagai jangkitan virus yang tidak dikenal pasti sering disebut "selesema." Sesetengah pihak berkuasa akan berpendapat bahawa influenza benar adalah jangkitan yang lebih teruk dan muncul di wabak yang meluas, selalunya pada selang sekitar sepuluh tahun. Infeksi sekunder bakteria adalah risiko paling besar yang ditanggung oleh jangkitan selesema "benar" dan bertanggungjawab terhadap beribu-ribu kematian dalam wabak yang lalu. Penggunaan antibiotik telah menurunkan kematian sedemikian secara dramatik. Sesungguhnya, jangkitan yang sangat teruk seperti ini adalah satu keadaan di mana penggunaan antibiotik mungkin dinasihatkan. Dalam kes ini, jangan menghentikan rawatan herba-ia hanya boleh memberi manfaat dan tidak akan bertentangan dengan rawatan ubat yang lebih ortodoks.

Seperti yang berlaku untuk selesema biasa, tidak ada penawar keajaiban di sini, tetapi tumbuh-tumbuhan tertentu boleh menjadikan hidup lebih menawan. Ini biasanya diaforetics, atau herba berpeluh keringat. Kegemaran saya sendiri adalah boneset, herba yang digunakan secara meluas untuk meredakan rasa sakit "demam tulang belulang," yang kini dikenali sebagai demam denggi, di kalangan peneroka awal Amerika. Ia adalah infusi yang kuat diminum panas setiap jam. (Ikuti nasihat yang diberikan di atas untuk selesema biasa, jika gambar gejala memanggilnya.)

  • goldenseal
  • Echinacea

Bahagian sama rata.

Ambil ½ sudu teh (2.5 ml) setiap dua jam.

Rawatan paling berkesan jika bermula pada tanda pertama jangkitan. Mandian yang cukup panas dengan beberapa titis minyak tambahan antiviral yang sering akan menyebabkan peluh berlimpah diikuti dengan tidur yang nyenyak. Ini mungkin cukup untuk menghindari serangan penuh sesak, walaupun adalah idea yang baik untuk mengulangi mandi selama dua atau tiga hari akan datang. Minyak yang berkesan untuk tujuan ini ialah pokok teh. Sesetengah orang mendapati ini perengsa kulit ringan dan mungkin tidak dapat bertolak ansur dengan lebih daripada tiga atau empat tetes dalam mandi penuh, jadi lebih baik untuk memulakan dengan jumlah ini.

Pemulihan daripada selesema selalunya perlahan, dan pemulihan mungkin berasa sangat lemah dan kurang berisiko. Rumpai yang mengandungi kafein harus dielakkan, kerana pengangkat yang dihasilkan dengannya bersifat sementara dan akan memperlambat pemulihan. Tonik pahit akan mempercepat pemulihan melalui kesan-kesan merangsang metabolik mereka. Tonik pahit yang sesuai termasuk yang berikut:

Boneset: juga diaphoretic dan anticatarrhal

Gentian: membantu pencernaan dalam beberapa cara dan tidak rasa terlalu buruk

Goldenseal: juga anticatarrhal dan umumnya tonik (walaupun rasa tidak enak)

Horehound: juga expectorant dan anticatarrhal

Di samping itu, penggunaan adaptogen sering membantu dan perhatian kepada pemakanan adalah penting. Ia mungkin berguna untuk menambah formula multivitamin / mineral sehingga selera dan kecergasan am kembali normal.

Laryngitis

Keradangan akut pada laring, atau kotak suara, biasanya dikaitkan dengan selesema biasa atau terlalu banyak suara. Ia biasanya dicirikan oleh bengkak, kerongkongan, sakit, kekeringan di dalam kerongkong, batuk, dan ketidakupayaan untuk bercakap di atas bisikan, jika sama sekali. Ia biasanya disebabkan oleh jangkitan bakteria atau virus, yang mungkin terhad kepada laring atau menjadi sebahagian daripada jangkitan yang lebih umum pada saluran pernafasan atas. Di mana tiada sebab yang jelas dijumpai, seperti jangkitan atau berlebihan, diagnosis mahir diperlukan.

Ubat-ubatan demam dan anti-radang akan mengurangkan penyebab segera kesusahan. Herba antimikrobial ditunjukkan jika ada mikroorganisma penyebab yang terlibat. Astringen sering berkesan sebagai kekacauan tempatan, terutamanya apabila masalah itu telah dicetuskan oleh terlalu banyak kord vokal.

Tradisi herba di dunia berlimpah dalam herba yang digunakan untuk keadaan mulut, laring dan pharynx. Osha adalah ubat yang sangat baik, sekeping kecil akar dikunyah untuk menghapuskan gejala dan menggalakkan tindak balas imun badan. Di Eropah pendekatan itu secara tradisional telah berkumur dengan ramuan astringen. Mereka tidak boleh ditelan, bagaimanapun, kerana mereka sering sembelit-komplikasi yang tidak perlu dan malang. Contoh-contoh herba astringen yang boleh dipercayai untuk penggunaan tempatan seperti:

  • cranesbill
  • kulit kayu oak
  • yarrow
  • bunga tua
  • bijaksana merah

Ubat Dalaman untuk Laryngitis:

  • bahagian echinacea 2
  • bahagian 2 osha
  • bahagian goldenseal 1

Sebagai warna: Ambil ¼ tsp (1 ml) campuran ini setiap jam.

A Gargle for Laryngitis:

  • bijaksana merah
  • chamomile

Bahagian herba yang sama.

Sediakan penyerapan yang kuat dan berkumur seringkali sehingga gejala mereda.

Aromaterapi

Aromaterapi menyediakan minyak tertentu yang memudahkan keradangan agak berkesan. Sebagai contoh, minyak cypress dan bergamot banyak ditawarkan. Untuk digunakan sebagai gargle, letakkan tiga titik minyak penting dalam setengah cawan air suam. Gargle setiap jam dan jangan menelan.

Dicetak semula dengan izin penerbit, Tekan Penyembuhan Seni.
©
1993, 2007, 2014 oleh David Hoffmann. www.InnerTraditions.com

Herba untuk Penuaan Sihat: Resep Asli untuk Kesihatan Sukar oleh David Hoffmann FNIMH AHG.Source:

Herba untuk Penuaan Sihat: Resep Asli untuk Kesihatan Vibrant
oleh David Hoffmann FNIMH AHG.

Info / Order buku ini.

Mengenai Penulis

David Hoffmann, pengarang: Herba untuk Penuaan SihatDavid Hoffmann, FNIMH, AHG, telah menjadi ahli herbal perubatan klinikal sejak 1979. Seorang Fellow Institut Perubatan Herbalist Nasional Britain, beliau adalah salah seorang ahli pengasas Guild Herbalists Amerika dan pengarang buku 17, Termasuk Herbalisme Perubatan, Herba Holistik Illustrated Lengkap, dan Buku Panduan Herbal. Dia mengajar perubatan herbal di seluruh dunia berbahasa Inggeris dan tinggal di California.

Lihat video persembahan oleh David Hoffmann: A Call to Herbs: Dari Rhizotomoi to Radicle (Bahagian 1), (Bahagian 2), (Bahagian 3). Beliau membincangkan asal-usul kebijaksanaan herba dan perangkap herbalisme komersial. Pandangannya menyentuh aktivisme politik serta aktivisme herba. Walaupun ceramah ini dicatatkan dalam 2005, ia masih sangat penting dan relevan hari ini.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}