Otak Mengubah Ancaman Jauh Ke Kecemasan

Otak Mengubah Ancaman Jauh Ke KecemasanTonton semua orang! Kita berada dalam ancaman! suneko, CC BY

Kehidupan moden boleh dirasakan oleh kebimbangan peringkat rendah yang berpindah melalui masyarakat. Laporan berterusan mengenai keganasan dan perang. Perjuangan untuk kekal di atas kewangan keluarga dan memegang pekerjaan. Serangan berita mengenai Ebola. Di tengah-tengah isu seperti ini terdapat ketidakpastian - kemungkinan yang tidak diketahui tentang bagaimana krisis berterusan akan berubah dari masa ke masa.

Kekecewaan mengetuk pintu

Apabila ketidakpastian atau ketidakpastian mendorong kita untuk mempertimbangkan prospek masa depan yang suram, ia membangkitkan keadaan kebimbangan yang saintis belajar dalam bentuk kebimbangan. Kegelisahan berlaku sepanjang kelakuan tingkah laku yang kita gunakan ketika ancaman agak jauh dari pengalaman kita sekarang. Ia tidak terlalu melampaui ketakutan penuh yang ditimbulkan oleh situasi langsung dan akut seperti serangan fizikal segera.

Kebimbangan mencetuskan pembebasan hormon tekanan dan menyusun semula keutamaan kami untuk mempersiapkan ancaman masa depan. Kesan kognitif merangkumi kebimbangan berulang, pengimbasan berlebihan untuk tanda-tanda masalah di alam sekitar, dan sikap berat sebelah perhatian dan memori terhadap bahan berkaitan dengan ancaman.

Dalam zaman keganasan kita, misalnya, orang bimbang tentang terbang. Apabila mereka terbang, orang-orang cenderung untuk mengambil notis tertentu dari penumpang yang etniknya menyerupai ahli-ahli kumpulan pengganas, dan pemikiran tentang serangan pengganas sebelum ini mungkin secara spontan datang ke fikiran.

Pada tahap yang sederhana, kebimbangan boleh memberi manfaat kepada penyelesaian masalah dan merangsang tindakan tindak balas kepada ancaman masa depan - fikirkan latihan kesediaan Ebola di hospital. Kebimbangan boleh memotivasi tindakan kumpulan yang akan memberi manfaat kepada masyarakat, seperti pengesanan cepat beberapa rawatan perubatan atau memberlakukan garis pertahanan untuk mencegah penyebaran penyakit.

Tahap Ancaman Keselamatan Dalam NegeriWalau bagaimanapun, tahap kebimbangan yang lebih tinggi merampas sumber kognitif yang diperlukan untuk tugas-tugas penting lain. Didalam kajian makmal, kami menyiasat betapa kecemasan mempengaruhi prestasi pada tugas carian visual yang meniru prosedur penyaringan senjata lapangan terbang.

Kami membuang peserta dalam peranan pengawas keselamatan dan meminta mereka untuk mencari bentuk "T" di tengah-tengah orang lain pada skrin. Apabila kami membuat mereka cemas dengan mengeluarkan beberapa kejutan yang tidak dapat diramalkan, orang cenderung untuk kehilangan detik "T" dalam paparan. Kesan ini adalah paling kuat pada individu yang melaporkan tahap kecemasan yang tinggi.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Penemuan kami mencadangkan bahawa amaran paras ancaman yang tinggi di lapangan terbang AS boleh menjadi tidak produktif, sebenarnya mewujudkan lebih banyak kesilapan pemeriksaan senjata dengan meningkatkan kecemasan pada pekerja.

Beyond Anxiety To Full-On Fear

Berbeza dengan kegelisahan, ketakutan beroperasi pada lain-lain yang melampaui pertahanan pertahanan. Ia adalah tindak balas kami untuk membahayakan dan menimbulkan bahaya. Ketakutan menimbulkan tindak balas melawan atau penerbangan penuh dan mengalihkan sumber badan untuk menangani ancaman yang akan berlaku. Anda tahu perasaan itu: Bayangkan awak berjalan di lorong gelap semata-mata pada waktu malam dan anda mendengar suara yang kuat - anda membekukan di trek anda, denyutan nadi anda, peluh tangan anda dan otot anda mengencangkan.

Ketakutan adalah penyesuaian dalam konteks ini kerana ia meningkatkan peluang untuk bertahan hidup. Sebagai contoh, mengarahkan aliran darah ke otot yang digunakan untuk berlari bermakna kemungkinan lebih baik anda akan terlepas daripada apa yang mengancam anda. Ketakutan melibatkan amygdala, struktur otak evolusi kuno di lobus temporal, untuk mengenakan pengaruh yang kuat terhadap sistem otak yang lain.

Dalam ketakutan, perhatian ditujukan ke arah ancaman, untuk mengenal pasti apa yang ada dan mencari tahu di mana ia berada. Di samping itu, mekanisme pencegahan menendang. Apabila ancaman segera hilang, kenangan dikemas kini supaya dapat dielakkan pada masa akan datang.

Kerana permintaan fisiologi yang ketakutan, ketakutan yang berpanjangan atau berulang-ulang adalah sangat merosakkan otak dan badan. Kami mendapati bahawa dalam gangguan tekanan posttraumatic, amygdala mengecut dan kurang mampu mencipta kenangan yang tepat untuk bahan mengancam. Pesakit dibiarkan dengan kenangan ketakutan yang terlalu banyak. Daripada dicetuskan oleh ancaman sebenar, ketakutan ini dapat ditimbulkan oleh rangsangan yang hanya menyerupai bahaya asal; atau mereka juga boleh berlaku dari biru.

Gangguan berterusan dalam kehidupan seharian dengan kenangan traumatik yang mengganggu secara kumulatif mengambil risiko terhadap kesihatan dan kesejahteraan individu yang hidup dengan PTSD dan keluarga mereka. Sekiranya tidak dirawat dengan betul, PTSD sering membawa kepada kesulitan peribadi dan profesional, kemurungan atau penyalahgunaan bahan.

Takut Bersama

Mengomunikasikan kewujudan ancaman adalah penting untuk melindungi ahli-ahli kumpulan sosial kita yang lain. Mekanisme otak khas memudahkan komunikasi sosial ketakutan dan kebimbangan. Dalam haiwan, sifat akustik penggera pertahanan panggilan sering memberi isyarat kehadiran pemangsa spesifik atau kedekatan mereka kepada kumpulan. Mendengar panggilan ini elicits tingkah laku - seperti melarikan diri atau mengarahkan serangan - yang membantu kumpulan melarikan diri atau mempertahankan wilayahnya. Amygdala dan bahagian-bahagian korteks pendengaran disesuaikan dengan frekuensi tertentu yang digunakan dalam panggilan ini dan penyiaran bertahan dimulakan oleh litar motor khusus yang berkaitan dengan kelakuan emosi.

Dalam manusia, ekspresi wajah dan vokal boleh menjadi tujuan yang sama. Menariknya, sesetengah kawasan otak bertindak balas terhadap pengalaman langsung ketakutan dan semata-mata memerhati orang lain mengalami ketakutan. Mekanisme neural yang mencerminkan perasaan orang lain berdasarkan ekspresi emosi mereka memberi empati dan membantu individu mempersiapkan diri untuk ancaman tanpa harus mengalami secara langsung. Keupayaan ini, yang boleh menjadi sangat berguna di kalangan monyet yang mengesan pemangsa yang mengintai, boleh menjadi kontraktual pada orang-orang, walaupun, ketika mereka mengarah ke kecemasan tingkat rendah yang tidak menentu.

Satu manfaat yang berpotensi untuk kebimbangan kolektif adalah bahawa ia merangsang masyarakat untuk melibatkan diri dalam perilaku penilaian risiko dan dapat membimbing dasar awam. Mewujudkan pakatan antarabangsa dalam peperangan terhadap keganasan atau Ebola adalah tindakan kumpulan yang dapat melindungi dunia pada umumnya.

Kedai media adalah cara yang berkesan untuk menyebar maklumat secara meluas tentang ancaman sosial. Tetapi pengeboman ketakutan melalui media tradisional dan sosial tidak perlu mengatasi tahap kebimbangan yang boleh melumpuhkan sebuah negara, walaupun majoriti penonton tidak berisiko langsung. Keseimbangan di antara langkah berjaga-jaga dan komunikasi lalai adalah penting dalam menghadapi masa sehingga kami dapat bertenang dan terus menerus.

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan.
Baca artikel asal.


Mengenai Penulis

Dr. Kevin LaBarPelantikan utama Dr. Kevin LaBar berada di Jabatan Psikologi & Neurosains dan Pusat Penyelidikan Neurosains Kognitif. Beliau memegang jawatan kedua dalam Jabatan Psikiatri dan Sains Kelakuan di Pusat Perubatan Universiti Duke. Beliau kini menjadi Ketua Program Kognisi dan Kognitif Neurosains di Jabatan Psikologi & Neurosains. Penyelidikannya menggunakan kaedah neuroimaging, psychophysiological, dan tingkah laku untuk memahami interaksi kognisi-emosi dalam otak manusia. Beliau telah memberi kuliah mengenai topik-topik dalam neurosains sosial dan afektif serta neuroscience kognitif pembelajaran dan ingatan.

Kenyataan Pendedahan: Kevin LaBar menerima pembiayaan daripada Institut Kesihatan Nasional dan Yayasan Sains Kebangsaan.


Buku disyorkan:

Mengatasi Trauma melalui Yoga: Reclaiming Badan Anda
oleh David Emerson dan Elizabeth Hopper, PhD.

Mengatasi Trauma melalui Yoga: Reclaiming Badan AndaYoga yang sensitif trauma yang diterangkan dalam buku ini bergerak melampaui terapi perbualan tradisional yang memberi tumpuan kepada minda, dengan membawa tubuh secara aktif ke dalam proses penyembuhan. Ini membolehkan trauma yang selamat untuk memupuk hubungan yang lebih positif dengan tubuh mereka melalui nafas lembut, kesedaran, dan amalan pergerakan. Mengatasi Trauma melalui Yoga adalah buku untuk penyelamat, doktor, dan pengajar yoga yang berminat dalam penyembuhan fikiran / badan. Ia memperkenalkan yoga sensitif trauma, pendekatan yang diubahsuai kepada yoga yang dibangunkan dalam kerjasama antara guru yoga dan doktor di Pusat Trauma di Institut Sumber Kehakiman, yang diketuai oleh guru yoga David Emerson, bersama dengan doktor perubatan Bessel van der Kolk.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}